任翔宇970
我國前五位的腫瘤中，有四種是消化系統腫瘤，除了結直腸癌以外，其他三種腫瘤（食管癌、胃癌、肝癌）都在逐漸下降，趨勢明顯，結直腸癌卻成為我國唯一發病率上升的消化道惡性腫瘤，而且有年輕化的趨勢。據統計，每隔1.5分鐘就有一個人患上結直腸癌。
腸癌的發病與遺傳基因、不良飲食、肥胖、腸道息肉、炎症性腸病等均有關係，而許多不良習慣會使腸癌發生率升高。
1.高脂肪飲食 進食脂肪增多，膽汁分泌增加，膽酸的代謝產物會增加，大腸菌群失調，促使致癌物生成和發展，從而誘發大腸癌的發生。而且高脂肪飲食會誘發肥胖，肥胖是腸癌的誘發因素。尤其是腹型肥胖，是獨立的結腸癌的危險因素。
2.偏食不吃蔬菜 膳食纖維大都來自蔬菜水果，它可與致癌物質結合，可吸附膽酸及有害物質，加上它不可溶解而且有保水性，可使糞便量增加，並可以促進大腸蠕動，使吸附的致癌物快速排出，減少大腸癌發生。而偏食不吃蔬菜水果的人，膳食纖維攝入過少，腸癌發生幾率增加。
3.長期攝入加工肉 有確切證據證明午餐肉、火腿腸、罐頭等加工肉肉質不新鮮，含防腐劑及亞硝酸鹽，可增加患者罹患腸癌的風險，應當減少上述肉製品的攝入。其他垃圾食品，比如燒烤類食物、煎炸類食物、麻辣燙等，同樣會刺激腸道粘膜，引起慢性炎症，增加患癌幾率。
3.久坐不動 長期久坐的人，腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物，在結腸內滯留並刺激腸黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部充血、血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病危險。
4.抽菸喝酒 吸菸和酒精是大腸腺瘤的危險因素已經得到證實，腸道腺瘤在不良因素刺激下容易惡變。統計數據顯示，美國死於結腸直腸癌的病例中有12%是由吸菸造成的。長期持續吸菸與結腸直腸癌死亡率增高密切相關。酒精攝入與結直腸癌危險性之間，呈一定的正相關，其原因可能是酒精對甲基代謝有不良影響。
5.生活不規律 飲食不規律、生活作息不規律、熬夜勞累等等因素會使機體免疫力下降，腸道菌群失調，引起慢性炎症，而腸道慢性炎症是誘發腸癌的危險因素之一。
腸癌的發生是一個長期漫長的過程，對於腸癌高危人群更要注意養成良好的習慣，低脂高纖維素飲食，遠離垃圾食品，多運動減體重，戒菸酒，保持規律的作息和積極的心態。
#真相來了#
胡洋
大腸癌的危險因素可以分為三個方面 ，一是不良的生活飲食習慣；二是疾病因素；三是家族遺傳因素。
一、不良生活習慣
多數大腸癌的發生屬於後天因素，也就是說和個人的不良生活飲食習慣有關，一般來講，長期的高脂肪低纖維素飲食，被認為和大腸癌的發病有關，長期過度攝入動物性高脂肪食物，會增加膽汁的分泌，而低纖維素飲食，又使食物中的膽固醇和膽汁酸代謝產物在腸道內通過的速度變慢，成為誘發大腸癌變的風險因素。
二、疾病因素
慢性大腸炎症是誘發大腸癌的又一個危險因素，存在慢性潰瘍性結腸癌的患者，發生大腸癌的風險較普通人群高4-20倍，出血性潰瘍性結直腸炎的患者惡變的風險更高，病程超過10年的，有50%可以發展成大腸癌。另外大腸腺瘤的人群，部分也可以發生癌變。
三、家族遺傳因素
家族性多發腺瘤病，如果不經過治療，在40歲以後基本上100%會發生癌變，而遺傳性非息肉性大腸癌（林奇綜合徵）佔了所有大腸癌患者的10%左右。
四、其它還有地域因素、吸菸，或者接受過盆腔照射的人群，大腸癌的發病率也會增加。
總之，大腸癌的發病具有多因性，個人可以根據自己的實際情況，在40歲以後開始進行大腸癌篩查。
深藍醫生
根據衛生署的統計，大腸直腸癌已是常見癌症的第三位，所以會導致直腸癌的發生，與不正常的飲食型態脫不了關係。
根據國內外的研究，大腸直腸癌與下列因素有關：
1.日常生活中經常食用高動物性脂肪食物
高動物性脂肪食物，會增加糞便中膽酸的濃度，而膽酸會促使大腸癌的產生，加上高脂肪食物往往是高熱量，根據最近研究，熱量攝取太高，體重超重，亦會增加大腸癌的機率。
2.葷素搭配不合理，蔬菜食用量少
缺少纖維素的攝取亦可引發大腸癌發生，纖維素大都來自蔬菜水果，它與致癌物質結合，可吸附膽酸，膽固醇及有害物質，加上它不可溶解而且有保水性，可使糞便量增加，亦可促進大腸蠕動，使吸附的致癌物快速排出，減少大腸癌發生，反之纖維素攝取太少，則有罹癌可能。
3.鈣質攝取量少
鈣攝取量不足也可能引發大腸癌，因為鈣質可以結合膽酸和脂肪酸，進而減少大腸壁與此等膽酸接觸的時間，防止大腸癌的發生。
4.維生素礦物質攝取量好啊
攝取維他命A、C、E及礦物質硒減少，則可能減少體內的抗氧化劑，影響大腸黏膜細胞的生長及分化，導致大腸癌。
逆齡公社
改革開放40年，我們國家的綜合實力得到了巨大的提高，人民生活好了，生活方式也隨之發生了巨大的改變。這種生活方式的變化背後是人們疾病譜也隨之發生了巨大的變化。這一切源自於生活方式的巨大變化。
現代生活方式跟傳統生活方式相比，可以說豐富多彩。但是在感官快樂的背後也會有很多健康隱患，比如說熬夜、餐食不規律、無辣不歡、吸菸酗酒、高鹽高脂高糖飲食等生活習慣已經在都市中司空見慣。而這一切的背後就是腸道壓力的增加，可以為胃腸道面臨巨大的挑戰。隨之而來的就是腸道腫瘤的患病率逐年升高。在北京、上海等一線城市，腸道腫瘤的發病率越來越高，病死率也躍居前列。這些驚人的數字都在警示著大家，腸道健康不容忽視，好的生活習慣無比重要。
所以，大家為了自己的腸道健康，儘量規律生活、科學飲食、控制體重、加強鍛鍊、注意休息及心理平衡。
張之瀛大夫
腸癌確實越來越年輕化，其中不良生活習慣是主要原因，而不良的飲食習慣又是其中最重要的環節。
腸道不能承受的三件事：
1、又辣又燙的食物
不要認為，又辣又燙只對食道消化道胃等有損傷，對腸道損傷同樣嚴重。
經常吃這樣的食物，不但增加腸道負擔，而且久涮不換的湯類中，含有的大量亞硝酸鹽等致癌物質。偶爾解饞可以，但不可長期食用，會誘發胃腸道惡性腫瘤的發生。
2、燒烤
入夏了，燒烤又開始興盛了，燒烤確實十分美味，但是，對於腸道健康來說，也是巨大的負擔。燒烤之類的煙燻食物除了含有大量的苯並芘致癌物之外，刷油、刷醬，無疑增加了腸道負擔，增加腸癌、胃癌等惡性腫瘤的發生幾率。
3、速凍肉
速凍肉的主要問題在於容易被微生物(細菌，病毒)汙染。李斯特菌，副溶血弧菌等嗜冷細菌，,耐寒性很強。食用過多，引起嚴重腹瀉、腸炎、腸胃失調，代謝紊亂。從而增加腸癌的患病風險，以及消化道系統疾病的發生。
身體出現3多，腸道或有病變，及時檢查
1、腹瀉多
排便次數變多，經常腹瀉。甚至，還會便秘、腹瀉交替出現，此時，一定要警惕。
2、便血多
尤其是血液呈現暗紅色，並且有黏液、膿液出現時，要特別注意。
3、腹痛多
腹痛很明顯，劇烈的腹痛，或伴隨嘔吐的情況，也要警惕。
這三個情況，通常一起出現，要注意與痔瘡、息肉、潰瘍等疾病的區分。
【不藥不藥】簡介
生命科學博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！
藥博士
哪些不良習慣會引發腸癌？腸癌並不是一個很容得的疾病，但是近幾年卻是高發的疾病，這主要是因為腸道屬於人體比較沉默的器官之一，通常一些小問題很多人都會在意，重視度不夠導致逐漸引發出嚴重的問題，比如發生癌變。腸癌與我們的生活習慣與飲食習慣有很直接的關係，因此要想預防腸道癌症，需要從這些方便著手。
對於現在腸道癌症年輕化其實很好理解，主要因為現在的人久坐的越拉越多，運動量越來越少，很多人每天連基本的6000步都走不到，逐漸身體的抵抗力免疫力等等都會下降。而最嚴重的就是引發的各種腸道以及其他的慢性疾病。那麼究竟腸癌是哪些習慣導致的呢？
導致腸道的因素：
1.久坐。
2.常吃高油高脂高糖的食物。
3.超重或肥胖。
4.久不運動。
5.飲水過少。
6.蔬菜吃的過少。
7.肉類吃的過多。飲食結構不夠均衡。
8.情緒緊張／焦慮。
9.便秘或腹瀉，或兩者交替。
10.熬夜。
以上這些因素都是誘發腸癌的因素，因此如果想預防，就應該改變這些習慣。
心理營養師程偉華
作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下。
大腸癌是指發生在結腸和直腸的癌症，大腸癌的發病年齡確實有年輕化的傾向，以前認為50歲以後才是大腸癌的發病高峰期，現在臨床上經常看見二三十歲的患者，除了遺傳因素，不良的生活習慣也與大腸癌的發生密切相關，目前國際公認的，可以引起大腸癌的不良習慣有以下幾個：
第一，長期吃紅肉
紅肉指的是加工前呈紅色的肉，主要指的是哺乳動物的肉，例如豬肉，牛羊肉，紅肉已經被納入為2A級致癌食物。紅肉，特別是加工的紅肉，有研究顯示，長期大量的攝入紅肉，會增加大腸癌的發病率。所以，我們要適量的攝入紅肉，多吃魚肉，雞肉，蝦肉等白肉。
第二，缺乏運動，肥胖。
缺乏運動，肥胖也與大腸癌的發病率密切相關，隨著經濟的發展，物質條件的改善，以及社會節奏的加快，越來越多的人沒時間運動，同時出現體重超標，隨之而來的就是大腸癌的發病率增加。
第三，低膳食纖維飲食
不愛吃新鮮的蔬菜和水果，整天大魚大肉，攝入過低膳食纖維，容易導致大腸癌。膳食纖維不能被人體吸收，但是可以吸收大量的水分和有害物質，促進排便，排出體內的有害物質，降低大腸癌的發病率。所以，需要多吃新鮮的蔬菜和水果。
第四，飲酒
有研究顯示，長期大量的飲酒也會促進大腸癌的發生，酒精對胃腸道的粘膜都有損害，飲酒的同時，一般進食的食物也會增加，加重胃腸道負擔，長此以往，會導致癌症的發生。
所以，想要降低大腸癌的發生率，就需要改變自己的生活方式，少吃肉，多吃菜，多運動，控制體重。
普外科曾醫生
1、吃太鹹
食鹽量與結腸癌、直腸癌的發病呈明顯的相關性。有研究表明，每週吃3次以上醃製品的人其結腸癌發病為不足一次者的2.2倍，直腸癌為2.3倍。這可能跟食品醃製過程中產生的致癌物有關。
2、缺乏體力活動
比如，久坐的人群換結腸癌的危險性是體力活動較大人群的1.4倍。這是因為體力活動較少時，腸道內容物通過時間會被延長，增加了致癌物與腸道粘膜接觸的機會。
3、吃味精過多
味精原料是大米、小麥、玉米等糧食，通過微生物發酵產生穀氨酸鈉，是常用的增鮮劑。但在100℃加熱10分鐘即可形成焦穀氨酸鈉，具有致癌性。而這種致癌物又會不可避免的進入我們消化系統的最後環節——腸道。
4、常吃油煎油炸食品
尤其是肉類，在200℃高溫煎炸或者燻烤之下，會產生具有致癌性的雜環胺類化合物。
此外，長期抽菸喝酒也是腸癌的高危誘因，越早戒掉越好。
營養師邱天
腸癌（結腸癌、直腸癌），目前發病率逐漸增高，早期手術可根治，好的生活習慣可預防。
那麼，腸癌有哪些早期症狀？哪些不良生活習慣會誘發腸癌呢？
一、腸癌的早期症狀：
①.便血，或排便習慣改變：便次由原來的一天一次變成兩、三次，或有大便不盡的感覺；
②. 腹瀉或便秘交替；
③.腹痛和腹脹：多在中下腹部，多為隱痛或脹痛；
④. 貧血、消瘦、乏力、發熱。
當有這些症狀的時候，需要做結腸鏡檢查、大便常規＋潛血，腫瘤標誌物CEA等。
二、生活中如何預防腸癌？
原則：遠離高蛋白、高脂肪、高熱量食物，避免食物過於精細，飲食多樣化、粗茶淡飯保健康。
日常生活中：高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素膳食結構要避免。
推薦：以全穀物為主，同時以時令蔬菜、水果為輔，避免加工肉類（火腿腸、醃肉、羊肉串等）。
膳食加工方式：避免煎、烤、油炸等方式，低鹽低油。
關注乳腺科楊醫生，關注健康，有問題請留言諮詢！
乳腺科楊醫生
腸道是消化、吸收食物的重要場所，但同時也是腫瘤高發部位。常見的腸道腫瘤主要有結腸癌、直腸癌，比較少見的有小腸腫瘤。由於腸道腫瘤早期不易發現，因此，大多數腸道腫瘤被發現時，幾乎已處於中晚期。那麼，哪些習慣會引發腸癌呢？接下來，醫學莘將為您解析。
隨著生活方式的改變，長期存在某些不良生活習慣的患者，可能已經被腸道腫瘤給悄悄盯上了，如長期攝入過多動物脂肪、動物蛋白質，新鮮蔬菜、水果攝入過少，吸菸、酗酒，缺乏運動等，均是誘發腸道腫瘤的高危因素。更嚴重的問題在於，在家人、朋友以及同事中，這些不良生活習慣正在被同步化與擴大化，這也是腸道腫瘤高發的重要原因。其次，潰瘍性結腸炎、克隆恩病等炎症性腸道疾病，若未及時治療，長期反覆的炎症刺激也會誘發腸道癌變；腸道息肉，也是誘發腸道腫瘤的高危因素。此外，有腸癌家族史的患者，在不良生活習慣或腸道疾病的刺激下，腸癌的發病率要高於普通人群。
腸道是大便排出的重要通道，若腸道出現異常，可能出現排便習慣的改變以及大便性狀的改變，如大便次數較前明顯增加、大便較前明顯變細，存在排便不盡感、裡急後重，或長期存在便秘、腹瀉，以及排出粘液、膿、血便等，高位小腸腫瘤時，還可能出現黑便，這些症狀均是腸癌的常見症狀，部分患者可能會伴隨腹痛、全身不適等非特異性症狀。出現上述症狀時，尤其是中老年人，應高度警惕，建議及時就診專科醫師，完善相關查體，如直腸指檢可及時發現直腸癌，必要時完善腸鏡進一步明確病情，以早發現，早治療，避免病情惡化。
綜上，長期攝入過多動物脂肪、動物蛋白質，攝入過少新鮮蔬菜、水果，吸菸、酗酒，缺乏運動等，是誘發腸道腫瘤的主要不良生活習慣；排便習慣的改變以及大便性狀的改變，是腸道腫瘤的常見症狀，存在相關不良生活習慣的患者出現這些症狀時，應及時就診，明確病情。
感謝大家的閱讀！
醫學莘期待大家的關注，呈上更多健康知識！
注：本文圖片來源網絡，若侵及版權，請聯繫刪除。文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。
