古希腊著名的哲学家伊索说过：“人需要温和，不要过度地生气，由于愤怒中常会产生出对易怒的人的重大灾祸来。很多祸事往往都是从我们在生气发怒的时候，说了不该说的话而招来了祸患，要想远离诸祸，就要学会控制自己的情绪，不要乱发脾气。

虽然人人都知道生气不好，但却很难控制自己不去生气或发怒，这个时候就需要你在想要生气的时候，深呼一口气，心中默想或默念这四句话，火气自消。

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第一句话：今日的执著，会造成明日的后悔。生气就是拿别人的过错来惩罚自己。

首先我们要先正视生气这件事，是不能给自己带来任何好处的，而且只会损耗自己的福气。千万别再干这样的傻事了。不要与人置气，因为“一念瞋心起，八万障门开”。与人斗气，就会招来一切不顺的事情，甚至容易埋下祸根。

佛家认为，那些能让你生气的人，都是来给你消业障的，都是你的恩人。佛法认为受苦其实就是在了苦，如果你不明白这个道理，不仅无法了苦，还会继续造下更多恶业，将来遭受更多痛苦。

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遇到有人毁谤你、侮辱你、陷害你时，不要怨恨他们，也不要生气，要用感恩的心去对待他们，如果他们的伤害，你去哪里消除自己的业障呢？

第二句话：凡所有相，皆是虚妄，一切有为法，如梦幻泡影。

当我们想要生气时，更要知道让你生气的人，不过是你心中所造的一个虚妄幻像而已，并非是真实的，所以不要跟这种虚幻的现象较劲，否则受伤的只能是自己。

佛法认为一切有为法，都不是真实存在的，那些让你生气的人，当你知道他们并非实有，而是虚幻，就不会再生气嗔恨心了，那时你就会发现，原来一切唯心所造，过去你看某些人不顺眼，那是因为你修行不够，如今再看同样的人，你不会再去生气，就说明你的境界提升了。

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第三句话：生气就是火烧功德林，一切功德福报都会被自己毁掉。

当你想要生气时，可以在心中默念，生气就是火烧功德林，生一次气，就可以烧毁你过去很多的福报和功德，所以这样愚蠢的行为，今后别再做了。

第四句话：当你要生气时，赶紧观察自己的呼吸，让浮躁心情淡定下来，并且在心中默念：“阿弥陀佛，冤冤相报何时了。”

与人生气就是与人结怨，生气以后问题并不能解决，所以当你想要生气时，请学会用理智控制情绪，不要做情绪的奴隶。别人侮辱你或是责骂你，你要学会忍辱，不要马上反击对方，多念佛让自己的心冷静下来。

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​念佛的时候，你的意识就不会继续执着对方说的话上，不把对方的话放在心上，对方的言语就伤害不到你。你要清楚，他骂你，是因为他心中有你，而你不回应他，是因为你心中无他，不回应只念佛，痛苦的人永远都不是你，而是那些试图想要伤害你的人。

佛陀说过一句话，大概的意思是如果有人骂我，我不接受，对方说出去的话，还会退还给自己。

当你想要生气时，多念几遍阿弥陀佛，这也是在培养自己的慈悲心，慈悲心就是佛，怒火就是魔。有了慈悲心，佛就会亲近你，魔就会远离你，好福气自然也会来找你。

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