身體是否健康取決於身體各系統的工作質量。如果身體的某個部位瘀堵了，那疾病也會不請自來！

瘀滯危害多嚴重？

​血瘀在腦，就會導致腦血管疾病，如腦梗、腦中風等；瘀滯在心，會導致心血管疾病，如心梗、心肌缺血、冠心病等；血瘀在肝，則會導致肝病，如脂肪肝、肝硬化等；

如果血瘀在胞宮，則會出現月經病，如痛經、月經不調、甚至不孕等；如血瘀在皮下，則會出現皮膚等，如痤瘡、以及其他的色素沉著等。

血瘀滯於腦

中醫認為腦為髓海，五臟六腑之精氣皆上注於頭。輕症者會出現頭痛、頭暈、記憶力下降、失眠、多夢、肢體麻木、舌頭不靈活等症狀，嚴重者會猝然間出現腦梗。

瘀滯成則怪病生。體內有積血，沒有及時排出、消散，即成淤青，這其實是血瘀的早期表現。

學做提神醒腦操

一、敲百會四神聰

手握空拳，用手指的大魚際扣百會穴和四神聰穴，每日敲幾分鐘即可，扣擊可以改變腦部的血液循環，改善腦供血。

二、揉風池

風池在胸鎖乳突肌和斜方肌之間，用中指揉按，越用力效果越好。通過按揉可以改善頸部向頭部的供血，同時又有明目的作用。

血瘀滯於心

瘀滯於心，會導致心血管疾病，輕則出現心慌氣短、四肢無力，嚴重者甚至會出現心梗。

如果出現面色晦暗、舌色發青、舌苔白膩、舌下靜脈怒張的症狀，則說明心出現了瘀堵。

按摩穴位預防心脈瘀阻

一、揉按勞宮穴

按揉勞宮穴可以改善手的溫度。

二、推內關到大陵

從內關穴推到手腕部根部，推熱即可。

三、敲上肢

胳膊屈起90度，扣空拳，從肘到腕進行敲打。

四、舒緩動作

掌心向上，上肢平舉同肩寬，然後屈上肢90度，慢慢伸屈。

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