王宗林
每個階層的都有自己的壓力。感到崩潰，來自於心理壓力多一些 ，而心理壓力主要還是來自自己的對自己現狀的不滿和無助感。我們要學會自我調節，要懂得釋懷，那些得不到的無需強求 那些已經失去的不必太介懷 。當然道理歸道理，真正做到這些不容易，所以我們要善於比上不足比下有餘，調節心情，活得好才是真的好，好好活著比什麼都強。
木子FCX
經常會感到崩潰，有什麼減壓方法？我想談談個人心得。我的母親，是一位非常慈善的母親。我自幼就一直被她所關懷。雖然我也老大不小，但還是對她有所依賴。比方說，田裡的農活，家裡的家務，包括燒飯洗衣等。可是，天有不測風雲，人有旦夕禍福，去年底她身患絕症，離開了人世。這突如其來的災難，讓我深受打擊，幾乎崩潰了。除了失去親人的痛苦，還有現實生活的無賴。我該怎麼辦？一切都得靠自己，什麼事情都得自己來。俗話說，船到橋門自然直。因此，我化悲痛為力量，面對現實，強忍痛苦，從頭來起，做飯洗衣，下地幹活，裡裡外外一把手，終於能獨立處理一切事務了。人的一生，只有理想的一帆風順，但實際是坎坎坷坷的。遇到難題，覺得要崩潰的時候，要勇於面對，調節好情緒，想方設法跳出圈子。要相信自己，有能力解決一切困難，而不被困難所困住。
笑看人生149049543
壓力過大的心理調節法寶
一種是轉移法，遇到糟糕的事情，把注意力轉移到讓自己開心的事上，暫時讓自己逃離惡劣的情緒。
第二種是遇到讓自己心情糟糕的事，不妨換個角度看問題，例如發生災難事件，雖然讓人非常悲痛，但同時也可以喚起活著的人對生命更加的憐惜和尊重，還可以提醒人們加強應對各種災難的訓練，一旦面臨類似情況時人們可以更加坦然、冷靜地應對。
第三種是昇華法，這是人們應對不良事件時最積極也是最成功的方法，也就是常說的“化悲痛為力量”.這種方法可以最大限度地減輕不良事件對人們的不良影響，讓不良事件激發起人們前進的動力。
恆o隱九
解壓方法有很多種，可以說每個人的解壓方式都不盡相同。
有的喜歡看書解壓，有的人喜歡拍照解壓，有的人喜歡釣魚解壓，有的人喜歡運動解壓，有的人喜歡購物解壓，有的人喜歡看電影解壓，有的人甚至喜歡遊戲解壓。
每個人的愛好，可能只有自己才懂吧。玩遊戲一直倍受眾人的詬病，但只有玩遊戲的人才懂得其中的心情舒暢。當然，舒暢是適可而止的效果，過度玩遊戲就是浪費時間和精力了。
看電影除了情侶玩浪漫，彷彿在眾人看來已沒有別的什麼價值了。但是我在城市的時候，就很喜歡一個人去電影院看電影。一來電影好看、感人，二來電影院的氛圍好。
購物也是常常被人們詬病的，被看成是浪費錢。在很多時候，逛街和購物確實能釋放糟糕的心情。不過，這也是在適當購物的情況下，購買用得上的東西更好。盲目購物，購買過多的東西，甚至用不上的東西，即使心情變好了，但錢也浪費了。
還有釣魚。很多人都不理解釣魚的人，認為釣魚是浪費時間，是不務正業。但是，只有釣魚的人才深刻體會到，他們在釣魚的時候，內心是平靜的，頭腦是冷靜的，思考問題更加清晰。所以，釣魚的人一般比不釣魚的人更加處事不驚。
再有就是看書。很多人說，沒有心思看書，看書會頭痛，其實這正是心理煩躁的表現。還有很多人說，看書有什麼用，只是浪費時間。其實，也正是因為他們幾乎不看書，所以才導致知識的匱乏，遇到生活中的問題時，就會慌亂。他們既沒有坦然的心態，也沒有解決辦法的思維和行動。
彭翔聊心理
1.聽音樂，美麗的音符隨著空氣存在，無色無味，卻比鮮花更芳香，比酒更純美。
2.體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態。
3.回想以前快樂的事情，可以放鬆你的緊繃神經，有善的緩解壓力
希望你能有所幫助
大力小知識
拿出一張紙，寫下來，是什麼事讓我崩潰的，
然後接著寫，這個事情其實還可以更糟糕的但是還沒有更糟糕的具體情況，
接下來再寫，你想要的那種感覺是怎樣的。去找到那種感覺。
然後，看看你的感覺有沒有什麼改變？
歡迎與我交流！
吸引力法則實踐者佳佳
首先找出崩潰的真正原因，其次要如何做出解決崩潰原因的措施，最後行動起來，要積極，主動，陽光，充滿正能量
賭出理智博開人生
經常感到崩潰，是因為我們身上承受的一部分很大的壓力。我們想要減輕壓力，
