如何應對新型肺炎所帶來的心理問題?

黃益坦


當前,新型病毒肺炎給人們造成的心理問題主要是恐慌,應對解決這一心理問題,首先要清醒冷靜認識這種疫情的主要特徵、危害條件,看到這一疫情是可防可控的。只要遵循防治規律,加強和落實預防措施,是完全可以預防的,不可以驚慌失措,草木皆兵。特別是要看到黨和國家對疫情的重視程度和制定實施的一系列有力有效的措施,增強信心,減少顧慮。


思之遠方


如何應對新型肺炎所帶來的心理問題?

新型肺炎引起了人們焦慮、恐慌等心理問題,過度恐慌會引起某些心理疾病,如強迫症、潔癖等。

那麼,我們在心理上該如何應對?

首先,我們需要準確瞭解疫情,要從正常渠道瞭解新型肺炎相關信息,如中央電視臺、新華網等,其目的是為了更好地保護好自己和家人,而不是將其變為恐慌,導致心理問題。因為人們過度的恐慌會迷失自我,降低個體免疫力,不利於抵抗疾病。

面對新型肺炎造成的心理壓力,要採取正確的方式調整好心態,要相信現代的醫學技術,完全有能力控制這種新型肺炎。

其次,就是要做好個人防護,勤洗手、多消毒,咳嗽打噴嚏時捂住口鼻,戴上符合要求的口罩,肉類煮熟,儘量不要外出,不信謠、不傳謠等等。


雪山飛虎日記


你好很高興回答你的問題 截至目前,各大省市遇到無法短時間有效控制的疫情所下發的最高應急機制,可想而知,此次新型肺炎的嚴重程度。

新型肺炎儼然成為了一個需要全國性共同面對的難題。

保持良好的心理狀態,有助於自身免疫力的提升,更能幫助身邊的人穩定情緒、緩解焦慮。我們可以從網絡上了解一下新型肺炎的來龍去脈 對心性肺炎建立一個正確觀念

可以轉移注意力。 在室內做一些自己喜歡的事情穩定情緒,比如看看電影 看看書 收拾屋子等

疫情的爆發可能會影響我們春節的正常出行 走親訪友 朋友聚會等 。因此會無聊至極 會有一種虛無感。當出現這種空虛感的時候我們可以和朋友談心聊天、家裡人可以一起做做小遊戲 都會有所幫助。

我們給自己營造一個良好環境。不要讓情緒主導我們生活


小六說電影


心理上不要怕,但也不是就無所畏懼,就隨便亂跑,覺得不會發生到自己身上,我們首先要做好防備,保護自己。做好防護措施,勇敢的面對,肺炎病毒被消除只是時間問題,相信自己,相信國家。

(一)儘量不去人多的公共場合,避免被傳染,儘量不要與從武漢往返人員接觸。

(二)戴一次性醫用口罩, 4個小時或口罩潮溼後更換。

(三)注意個人衛生,多喝水生命的源泉,勤洗手,打噴嚏自己注意。

(四)有條件的可以進行家庭消毒,參照網絡上的配方。

(五)自己生活用品不與別人亂用

(六)適當在室內做一些有氧運動,俯臥撐,平板支撐等都可以,畢竟身體是革命的本錢。

(七)心態要好,魯濱遜漂流記的作者丹尼爾 笛福在書中寫到"害怕危險的心理比危險還可怕一萬倍",同理我們應該心態良好,做好防護措施,身體和心理雙防護。


進擊的科科


該發生的避免不了。不該發生的怎麼也不會發生。沒有什麼恐懼感。一切照舊。


愛不是一種


如果你是青壯,完全不需要有心理包袱,根據醫生指導,積極配合醫治就好了。目前新型肺炎致死率為3%以下,主要是有其他疾病的老年人。把它想象成一個稍微嚴重一點的感冒你就不會有心理壓力了。一句話:積極治療無需恐慌。


科學標局


充實自己,讓自己沒時間來煩惱!當然,防範知識一定要了解並落到實際行動中。


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