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飲茶到底傷胃還是養胃一直是茶界老生常談的話題。
首先，喝茶是一種健康的飲品，可以補充人體需求的水份。茶湯中的咖啡因對中樞神經系統有短暫的興奮作用，促進腸胃的分泌和蠕動，幫助人體消化，有喝茶消食的說法。
其次，傳言“綠茶傷胃，紅茶養胃”，很多人說胃不好多喝暖性的茶，暖性的茶並不＝養胃。茶葉中的茶多酚對人體有益，但是茶多酚具有收斂性，空腹或者喝濃茶對胃有刺激作用。
健康喝茶，根據自己的體質喝茶，才能對身體有保健效果。胃不好，還是建議看病吃藥。體質寒，可以喝紅茶或者熟普，體質熱，可以喝寒性茶，比如綠茶🍵，生普等。
小寧姐
我肺結核患者，17歲開始吐血住院幾次，胃病也吐過血，前5年開始喝茶，胃就不痛了，怪什麼病都沒了，不過我這幾年每晚喝半斤牛欄山二鍋頭，最後喝一、兩瓶冰凍啤酒，下雪天也要喝冰凍的，喝礦泉水馬上胃痛，按醫生說肺結核病而且吐血絕對不能喝白酒，我不管那麼多，胃出血住院10天后，又繼續喝啤酒，而且我每天吃動物內臟，我不明白是喝白酒身體變好，還是喝茶？
老陳269568666
1. 綠茶性偏寒，如果女孩本身就是寒性體質，不宜多喝。性溫的如大紅袍、紅茶等，鐵觀音若是傳統碳焙的也可選擇，但現在市面上流行的清香型觀音就不用考慮了，一樣的傷胃。抗輻射則可選擇白茶類替代綠茶，一樣的效果但是沒綠茶寒。
2. 飯後一小時之內最好不喝茶。上午十點、下午三點左右可配些茶點喝一喝是不錯的選擇。晚飯後若無需要，不喝茶或少喝茶，道理和深夜喝咖啡一樣，喝了後很難進入深度睡眠，影響睡眠質量。
3. 若要品茶韻不建議選擇花草茶，嚴格來說，花草茶更偏向於調飲觀賞類，韻味會欠缺。喝茶不要只為了追求保健效果，如減肥之類。任何一種茶類，在沒有堅持並保持品質穩定的情況下，保健效果不會好到哪兒，充其量，只是個輔助。
4. 每天喝適量的茶是一個很好的習慣，但是任何事物過了適度的量那效果就得不償失了，一天一道茶或者兩道茶就很OK，從早上喝到晚上這種身體肯定不適，體質敏感一些的茶友還可能出現“醉茶”現象。適量而行。
5. 最後，不同的茶類不同的泡法，對水也有講究。正確的泡法，優質合適的水，會讓茶湯韻足醇香，邊際效應最大化。因此需要注意水的選擇以及泡茶手法。以上。
搜了生態農莊
1.大量喝新茶傷胃指數 ★★
新茶的清熱下火功效確實強悍，於是很多茶友整天是茶杯不離手，茶不離口。但新茶屬性寒涼，大量喝新茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別放肆喝綠茶或新茶，要適量，容易傷胃。
2.習慣晚上喝濃茶傷胃指數 ★★★
都知道喝茶可以提神，還有人認為要想提神效果好，就要茶夠濃，可腸胃的感受卻很不舒服。因為茶葉中的咖啡鹼會使人產生興奮，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖，嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便乾結甚至便秘。
3.喜歡過量喝茶傷胃指數 ★★★
有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝，但物極必反，過量喝茶容易引起“茶醉”，各種四肢乏力、心悸頭暈，茶小米還是建議要適量，每天不要超過1200ML。
4.習慣空腹喝茶傷胃指數 ★★★
空腹喝茶，也是傷胃的習慣。空腹的時候，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，特別新茶更明顯，對胃形成刺激，很容易傷胃。如果是胃消化能力本來就弱的朋友，茶小米建議不要空腹喝茶了，如果想喝可以喝一些淡淡的老茶。
5.酒後喝茶傷胃指數 ★★★★
一般人總以為喝酒後再喝些茶能夠解酒，事實上茶和酒一起飲用會傷身體，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為新茶的咖啡鹼含量比較高，咖啡鹼和酒精相互作用會刺激胃黏膜，雙重損傷，後果可想而知了。如果酒後需要喝茶的話，建議飲用淡的老白茶醒酒。 6.胃潰瘍者喝濃茶傷胃指數 ★★★★
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝濃茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔，這樣的後果非常嚴重，不僅不養生，還絕對是一大傷害。如果胃不好可以選擇喝老茶，經過長時間轉化後，茶性溫和，不但養胃護胃而且不傷胃，不會對胃部產生刺激。 愛護身體，是一件大事情。喝茶需謹慎，尤其是胃不好的茶友，不良喝茶的習慣，得改，且宜早不宜遲。希望能幫到你，如有需要可以關注我。
樓高莫近休獨倚
先查明自己體質，然後根據體質選擇茶品就好了～～喝水都會中毒，凡事都有個度。
古城茶博士
茶葉最早是藥用，隨之發展，成為飲品，濃茶傷胃傷腎，物其必反，量力而行
