雲淡風輕142951416
無糖可樂是現在很受歡迎的一種飲品，由於大家對健康的重視越來越高，而且渴望減肥的人群數量之大，少糖和低糖的食物更受到大眾的歡迎，所以食品廠家為了做出更符合消費者要求的飲品，推出了各種各樣的“無糖飲品”，而更多含糖的飲品已經逐漸遭到了淘汰。“無糖可樂”、“0度可樂”其實就是用“甜味劑”代替了原本添加在飲品中的蔗糖，甜味劑是一種熱量極低，對血糖影響較小的添加物質，一般來說它並沒有什麼副作用，很早就被列為了安全食品添加劑的行列。常見的甜味劑是人工甜味劑，如阿巴斯甜、安賽蜜、甜蜜素等，我們經常在無糖可樂的包裝上都能看到這幾種成分。
糖尿病可以喝無糖可樂，雖然理論上來說對血糖的威脅是很小的，不過很多研究發現無糖食物有一些潛在的威脅，不適合過量食用，糖友平時雖然可以喝無糖可樂，但不建議敞開了隨意喝。著名的醫學期刊《BMJ》上刊登出了文章，提出了甜味劑的食品缺乏足夠研究來證明它們的確對健康帶來了益處，有很多研究發現，吃或者不吃用甜味劑代替蔗糖的食物，其實對普通人來說並沒有降低體重、平穩血糖血壓、預防癌症的風險，對糖友來說可能只是暫時在比吃等量含糖食物的時候血糖更平穩。而且經常攝入甜味劑食物還會增加14%患抑鬱症的幾率。研究者也再次強調了，未來還需要用更多長期研究來進一步確定甜味劑是否能成為糖類的安全代替品。
大量攝入甜味劑食物的糖友們可能還會陷入對“甜味”的痴迷，因為甜味劑和蔗糖、葡萄糖相比，雖然能量低多了，但它們的甜度普遍高出蔗糖和葡萄糖幾十倍甚至幾百倍，所以我們喝零度可樂或其他無糖飲料會感覺更甜，甜到牙疼，一股甜味在嘴裡老散不開。因為甜味劑的甜度更高，還可能降低胰島素敏感度，以後就難以感知血糖的變化情況了。我們可能無法從“甜味”裡得到它應有提供的滿足感，因為糖類能提供豐富能量，激發大腦的獎勵機制，然而甜味劑只是有甜度，卻基本不提供能量，這會讓大腦惱羞成怒，感覺自己被欺騙了，驅使身體攝入更多食物，於是我們在吃了“無糖食品”後，可能會覺得還很餓，還想吃更多東西，吃吃喝喝，沒準攝入更多熱量，所以無糖飲料也並不一定有減肥的效果。
而且還有研究陸續發現，如果攝入一定量的甜味劑，長期如此可能還會增加腦中風、女性蛋白尿、抑鬱症、痴呆症的發病風險，它攝入後對人體的作用機理比我們攝入更多食物要複雜很多。另一些實驗還發現，過多甜味劑的攝入可能會影響腸道菌群的健康，比如導致它們的損傷和糖耐量的異常。所以，無糖食物≠健康食物，對於糖友來說能滿足一時的嘴饞夢，但也不能吃多了，更不能頻繁食用。
只有營養師知道
首先來看0度可樂的標籤
從標籤信息看，這個產品用了兩個代糖，咖啡因和其它調色調香物質。
這裡面，調色調香物質因為用量有自限性，含量很低，暫不考慮危害性。
對於糖尿病人來說，僅從能量角度看，這個產品是沒有任何問題的，代糖不會被代謝吸收，不會升糖，沒有血糖波動的風險。
不過，如果我們從2型糖尿病的發病機制看，對於糖尿病人來說，就要謹慎選擇了。
首先，咖啡因會破壞腸道菌群，誘導系統性的胰島素抵抗，所以糖尿病人不宜攝入過多，總之會加重胰島素抵抗，加重病情。
另外來看甜味劑，有研究報道，攝入阿斯巴甜後，小腸不能完全吸收其代謝產物，進入大腸後，大腸中的腸桿菌科和柔嫩梭菌丰度升高，而前者可能與炎症和胰島素抵抗有關，另外阿斯巴甜還能減少丁酸鹽產生菌的水平，丁酸鹽是腸屏障重要的營養物質和細菌生長的信號傳導介質。所以，攝入阿斯巴甜會提高炎症水平，損傷胰島素敏感性。
再則，即使是使用代糖的飲料，也會誘發人對甜食的慾望，甜食嗜好不論對糖尿病人還是健康人群，都可能帶來健康風險。
綜上所述，不建議糖尿病人喝0度可樂。
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無炎生物
無糖零度可樂因熱量很低，糖尿病人是可以喝的。但是一定要注意突發低血糖時不能用零度可樂來代替糖分補充，千萬別在緊急情況下用。
零度可口可樂的成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉、香精、咖啡因等。沒有白砂糖。其中阿斯巴甜含有一點點熱量，但是含量很低，所以整個飲料中的熱量可以忽略。這樣的飲料不提供任何營養，只為了解決口味的問題。所以適合糖尿病患者使用，也受到糖友追捧。
糖尿病控糖營
零度可口可樂的成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉、香精、咖啡因等。在中國大陸的配方中，還有蔗糖素，沒有白砂糖。 由此可見是由多種添加劑配方組成，糖尿病人肯定不適合飲用。
醫路健康
無論什麼人群，無論何種“可樂”或甜飲料，均建議“淺嘗輒止”——偶爾喝一點就可以啦，別喝太多。
無糖可樂聽起來好像比一般可樂健康，因為不含糖、熱量低，但是它會從別的方面影響人體健康：
增加II型糖尿病風險
瑞典卡羅琳醫學院的一項研究顯示，一天喝上兩杯無糖可樂，患糖尿病風險翻一番都不止。
研究結果顯示，一天飲用兩杯及以上甜味飲料的志願者，罹患Ⅱ型糖尿病的風險是不喝飲料志願者的2.4倍。甜味飲料包括含糖飲料和添加人工甜味劑的飲料，後者包括無糖可樂和無糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多無糖飲料的志願者，罹患Ⅱ型糖尿病的風險增為4.5倍。
研究人員進一步發現，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風險增加21%，而每天一杯無糖汽水，患病風險增加18%。研究人員認為，無糖飲料可能刺激食慾，讓人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內部和腸道細菌的化學反應，令機體的葡萄糖耐受性變差，引發或加重Ⅱ型糖尿病。
對人體骨骼的影響
無論是普通碳酸飲料還是無糖碳酸飲料，它們中的酸性成分對人體骨骼有不良影響。如果一天喝的可樂超過12罐，會損害人的骨骼，最終導致嚴重健康問題。
咖啡因上癮
雖然無糖可樂卡路里含量較低，聽上去有利減肥，但如果喝得太多，它含有的咖啡因仍可致人上癮。過量的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張。
總之，對於各種甜飲料，少喝比多喝好，不喝最好。
康品君
低血糖時候可以適當喝一點，最好不要喝
英子49987552
慢性病的人都不建議喝碳酸飲料，容易傷腎！
考拉醫生有話說
沒什麼影響，喝多啦阿斯巴甜會影響腸道菌群，會影響胰島素釋放
閒聊瞎逛
不可以喝。糖尿病患者的血液循環本來就不會，再增加血液和腎功能的壓力，遲早出問題。
JK傳播者
只要含有能量的都會轉換為肝糖幾其他能量為身體提供，所以不能無限的攝取。
