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无糖可乐是现在很受欢迎的一种饮品，由于大家对健康的重视越来越高，而且渴望减肥的人群数量之大，少糖和低糖的食物更受到大众的欢迎，所以食品厂家为了做出更符合消费者要求的饮品，推出了各种各样的“无糖饮品”，而更多含糖的饮品已经逐渐遭到了淘汰。“无糖可乐”、“0度可乐”其实就是用“甜味剂”代替了原本添加在饮品中的蔗糖，甜味剂是一种热量极低，对血糖影响较小的添加物质，一般来说它并没有什么副作用，很早就被列为了安全食品添加剂的行列。常见的甜味剂是人工甜味剂，如阿巴斯甜、安赛蜜、甜蜜素等，我们经常在无糖可乐的包装上都能看到这几种成分。
糖尿病可以喝无糖可乐，虽然理论上来说对血糖的威胁是很小的，不过很多研究发现无糖食物有一些潜在的威胁，不适合过量食用，糖友平时虽然可以喝无糖可乐，但不建议敞开了随意喝。著名的医学期刊《BMJ》上刊登出了文章，提出了甜味剂的食品缺乏足够研究来证明它们的确对健康带来了益处，有很多研究发现，吃或者不吃用甜味剂代替蔗糖的食物，其实对普通人来说并没有降低体重、平稳血糖血压、预防癌症的风险，对糖友来说可能只是暂时在比吃等量含糖食物的时候血糖更平稳。而且经常摄入甜味剂食物还会增加14%患抑郁症的几率。研究者也再次强调了，未来还需要用更多长期研究来进一步确定甜味剂是否能成为糖类的安全代替品。
大量摄入甜味剂食物的糖友们可能还会陷入对“甜味”的痴迷，因为甜味剂和蔗糖、葡萄糖相比，虽然能量低多了，但它们的甜度普遍高出蔗糖和葡萄糖几十倍甚至几百倍，所以我们喝零度可乐或其他无糖饮料会感觉更甜，甜到牙疼，一股甜味在嘴里老散不开。因为甜味剂的甜度更高，还可能降低胰岛素敏感度，以后就难以感知血糖的变化情况了。我们可能无法从“甜味”里得到它应有提供的满足感，因为糖类能提供丰富能量，激发大脑的奖励机制，然而甜味剂只是有甜度，却基本不提供能量，这会让大脑恼羞成怒，感觉自己被欺骗了，驱使身体摄入更多食物，于是我们在吃了“无糖食品”后，可能会觉得还很饿，还想吃更多东西，吃吃喝喝，没准摄入更多热量，所以无糖饮料也并不一定有减肥的效果。
而且还有研究陆续发现，如果摄入一定量的甜味剂，长期如此可能还会增加脑中风、女性蛋白尿、抑郁症、痴呆症的发病风险，它摄入后对人体的作用机理比我们摄入更多食物要复杂很多。另一些实验还发现，过多甜味剂的摄入可能会影响肠道菌群的健康，比如导致它们的损伤和糖耐量的异常。所以，无糖食物≠健康食物，对于糖友来说能满足一时的嘴馋梦，但也不能吃多了，更不能频繁食用。
只有营养师知道
首先来看0度可乐的标签
从标签信息看，这个产品用了两个代糖，咖啡因和其它调色调香物质。
这里面，调色调香物质因为用量有自限性，含量很低，暂不考虑危害性。
对于糖尿病人来说，仅从能量角度看，这个产品是没有任何问题的，代糖不会被代谢吸收，不会升糖，没有血糖波动的风险。
不过，如果我们从2型糖尿病的发病机制看，对于糖尿病人来说，就要谨慎选择了。
首先，咖啡因会破坏肠道菌群，诱导系统性的胰岛素抵抗，所以糖尿病人不宜摄入过多，总之会加重胰岛素抵抗，加重病情。
另外来看甜味剂，有研究报道，摄入阿斯巴甜后，小肠不能完全吸收其代谢产物，进入大肠后，大肠中的肠杆菌科和柔嫩梭菌丰度升高，而前者可能与炎症和胰岛素抵抗有关，另外阿斯巴甜还能减少丁酸盐产生菌的水平，丁酸盐是肠屏障重要的营养物质和细菌生长的信号传导介质。所以，摄入阿斯巴甜会提高炎症水平，损伤胰岛素敏感性。
再则，即使是使用代糖的饮料，也会诱发人对甜食的欲望，甜食嗜好不论对糖尿病人还是健康人群，都可能带来健康风险。
综上所述，不建议糖尿病人喝0度可乐。
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无炎生物
无糖零度可乐因热量很低，糖尿病人是可以喝的。但是一定要注意突发低血糖时不能用零度可乐来代替糖分补充，千万别在紧急情况下用。
零度可口可乐的成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠、香精、咖啡因等。没有白砂糖。其中阿斯巴甜含有一点点热量，但是含量很低，所以整个饮料中的热量可以忽略。这样的饮料不提供任何营养，只为了解决口味的问题。所以适合糖尿病患者使用，也受到糖友追捧。
糖尿病控糖营
零度可口可乐的成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠、香精、咖啡因等。在中国大陆的配方中，还有蔗糖素，没有白砂糖。 由此可见是由多种添加剂配方组成，糖尿病人肯定不适合饮用。
医路健康
无论什么人群，无论何种“可乐”或甜饮料，均建议“浅尝辄止”——偶尔喝一点就可以啦，别喝太多。
无糖可乐听起来好像比一般可乐健康，因为不含糖、热量低，但是它会从别的方面影响人体健康：
增加II型糖尿病风险
瑞典卡罗琳医学院的一项研究显示，一天喝上两杯无糖可乐，患糖尿病风险翻一番都不止。
研究结果显示，一天饮用两杯及以上甜味饮料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的风险是不喝饮料志愿者的2.4倍。甜味饮料包括含糖饮料和添加人工甜味剂的饮料，后者包括无糖可乐和无糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多无糖饮料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的风险增为4.5倍。
研究人员进一步发现，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病风险增加21%，而每天一杯无糖汽水，患病风险增加18%。研究人员认为，无糖饮料可能刺激食欲，让人更渴望高糖食物；此外，人工甜味剂可能引起脂肪组织内部和肠道细菌的化学反应，令机体的葡萄糖耐受性变差，引发或加重Ⅱ型糖尿病。
对人体骨骼的影响
无论是普通碳酸饮料还是无糖碳酸饮料，它们中的酸性成分对人体骨骼有不良影响。如果一天喝的可乐超过12罐，会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。
咖啡因上瘾
虽然无糖可乐卡路里含量较低，听上去有利减肥，但如果喝得太多，它含有的咖啡因仍可致人上瘾。过量的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张。
总之，对于各种甜饮料，少喝比多喝好，不喝最好。
康品君
低血糖时候可以适当喝一点，最好不要喝
英子49987552
慢性病的人都不建议喝碳酸饮料，容易伤肾！
考拉医生有话说
没什么影响，喝多啦阿斯巴甜会影响肠道菌群，会影响胰岛素释放
闲聊瞎逛
不可以喝。糖尿病患者的血液循环本来就不会，再增加血液和肾功能的压力，迟早出问题。
JK传播者
只要含有能量的都会转换为肝糖几其他能量为身体提供，所以不能无限的摄取。
