福蕾德木
一個人感到孤獨時，切不可將此寄託到有人陪伴便會使這種孤獨感減輕或者消失殆盡。
孤獨感是神經內部折射出的一種深遠的感覺，既然是內部，便由心生，因此不可去依附他人。談到孤獨，有一句使人醍醐灌頂的話，離群所居者，不是野獸便是神靈。正如我們看到的獸，偶爾在黑夜長鳴，之後仍繼續奔跑。古詩詞有一句話這樣說：“高處不勝寒。”凡是在各行各業擁有自己不可動搖的地位的人，都必將忍受一段孤獨的歲月。時間對於每個人都是平等的，它不可能讓你在花天酒地的時間裡給你一枚成功的勳章。人呢 是需要與自己相處的，這個世界上最完美的搭檔是自己，自己可以隨心所欲的走，不用去依附他人，因此，不必將過多的時間分配給不協調或者不合適。
人類應該感恩上帝給我們一種去感知孤獨的能力，當你真切的感受孤獨時，一顆心會變的寧靜與平和，這也是這個浮躁的社會所缺少的去感知自己的現象。
這是我對孤獨的理解，有一點需要強調的是：孤獨不等於孤僻。獨孑一身心滿謙，孤葉飄飄姿落嫻 應該是孤獨最好的狀態。
現在回答題目，如何消解孤獨？
首先，人是需要與自己對話的，讓自己從內心去肯定自己，不再去依附或者寄託在他人的肯定之中。當孤獨感襲來時，何不感謝這次可以與自己獨處的機會，適當的聽一些慢節奏的音樂，讓自己冥想從而達到內心的平和，甚至於調整自己的呼吸，讓自身與當下所處的寧靜達到最完美的和諧。
其次，人類本身存在正負能量的守恆，如何將孤獨感減輕，如果孤獨感帶給我們的是煩躁與不安，這種孤獨就轉化為身體裡的負能量，這就是我們如何將負能量轉化為正能量。我首推的是跑步，也許很多人會笑，跑步真的能讓孤獨感減少嗎？我以自身為例，在暑假之前，每晚下自習後會在操場至少跑十圈或者不計圈數跑一個小時，不停歇，挑戰自己本身就是很有魅力的一件事情，當你一圈一圈的跑下來時候，心中的充實感是油然而生的。我們可以試想，帶著耳機，一直奔跑，一步一個腳印，從每一步的跨步中感受到力量與充實。運動的魅力就在於它是抵禦負能量最好的方式。現實生活中，有很多人為排除孤獨感，夜夜笙歌，試問：“你能夠真的減輕孤獨感嗎？”古人已給出了答案，“借酒消愁愁更愁。”
人們常這樣說，語言是人與人之間的溝通的橋樑，文字卻是人對人情感的轉述。用文字記錄，這就是我在孤獨感襲來時常用的方法，用文字作為我情感變化的媒介，讓其變為我心理情感變化的憑藉。
每個人都有孤獨的感覺，人非聖人也非死人。每一種心裡情感變化都是我們作為高級生物而優於其他種類最好的憑證。
今天是我來北京的第一週，每每有孤獨感來襲時，我會選擇自己合適的方式去排解。願所有人如此。
附上一首詩，是我來京第二天心裡空蕩時所寫，當我用文字記錄下來時，自己的思緒也猶如小河般輕緩流淌而平和安靜下來，願與大家一同學習，共勉。
獨孑一身心滿謙，孤葉飄飄姿落嫻。
清風徐來忍不堪，羽化成蝶經歷難。
安然最末笑顏開，誰知途中淚痕顯。
雲端處處塵莫及，心思往者不畏欺。
人人都有孤獨的時刻。
最後，祝所有人安好，享受孤獨，用積極的心態去面對孤獨，將芸芸眾生的孤獨感轉化為高層次的孤獨感。
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人一生的路很長，不會有任何一個人能夠陪自己走到最後，總有一個人的時候，所以就要學會適應一個人的生活，那麼如何克服一個人的時候的孤獨感。
要學會適應。
一個人感到孤獨的時候，內心會特別的焦慮，總想找個人來陪自己，讓自己沒那麼的孤單，但是再多的陪伴有時候都抵不過自己一個人去學會適應，去學會如何的克服，這才是長久之計。
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要坦然的接受。
要順應自然規律的發展，既然沒有人陪著自己到最後，那麼就坦然接受生活帶給自己的考驗，沒有什麼坎是過不去的，只要樂觀的去面對，生活是不會怠慢自己的，勇敢的去面對。
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用心去感受孤獨。
在感受到孤獨的時候，也要將自己內心的焦躁感慢慢消除，讓自己的心安靜下來，慢慢的去用心體會這種孤獨感帶給自己前所未有的幸福感，你會在孤獨中感受到孤單帶來的快樂。
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要慢慢的昇華自己。
要克服內心的孤獨感，就要學會如何去昇華自己的，可以通過閱讀書籍，不斷的讓自己精神糧食得到補給，不再變的空虛，讓自己的生活變的充實起來，將自己內心最真實的東西都抒發出來。
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通過外界來幫助自己。
不要總是一個人悶在家裡，忍是需要交際的，需要情感的交流的，所以要想消除孤獨感，就必須走出自己的世界，和外界的人溝通交流，找到精神的一種寄託，不斷擴大自己的朋友圈。
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讓自己的內心更強大。
孤獨也是對自己的一種考驗，不能因為一時的孤獨就迷失了自己要明確自己想要的是什麼，然後堅定自己的立場，不管遇到什麼困難和挫折，依然保持自己的立場，堅定不移，讓自己的內心變的越來越強大。
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電影讀書君
運動，讓自己動起來，運動可以使人變的陽光開朗。
萌萌雨26
自尋其樂，樂中有趣，去覓尋……
GuYanGe
每個人都會有孤獨的時候，孤獨的時候，沒必要逃避。接受孤獨，然後去做一些舉動，去改變這種局面。或者說做一些事，讓這種孤獨變得有意義，變得享受。
當我感到孤獨的時候，我通常會做以下幾件事：
1.聽音樂
我剛畢業那會，獨自一人在外工作。那時候自己租房，沒有朋友。和同事也不太熟，下班後幾乎沒有交集。所以那段時間總是覺得孤獨。
尤其是回到家的時候。那時候，我都是通過聽音樂來排解這種孤獨感。下班回到家，立馬打開音樂，調到最大聲。一邊聽一邊做其他的事。
時間久了，反而覺得也挺好，挺享受的。
2.看電影
孤獨的時候，看電影也不錯。不管是自己去電影院看，還是在家自己看，都好。特別喜歡在週末的時候，自己準備一些吃的，然後窩在家裡看電影。
這樣哪怕有一個人，也不會感覺太孤獨。反而會覺得難得放鬆，不用考慮工作，也不用考慮人際關係，就一個人靜靜待著就很好。
3.吃美食
美食有治癒功能，孤獨的時候。我會自己去找一家好吃的店，開啟吃吃吃模式。有時候也不一定出去找吃的，而是自己做。在網上找教程學別人做。又或者是自己買食材，按自己的方式做。
吃甜食，或者是自己做糕點，做菜等，很享受。做完了，擺個盤，拍張美美照，到朋友圈打個卡，我覺得是很有儀式感的事。
4.看書
孤獨的時候，與其煲電視劇，不如看看書。有些書看了也忘記，但是看的時候，書中能有一句話，一個詞，一段場景能打動自己，我就覺得很好了。
我常常告訴自己，讀書片刻，不求甚解。讀書會讓人平靜下來。不管是孤獨，還是煩躁，當你看是看書的時候，你會慢慢沉浸其中。漸漸的，也就忘記孤獨了。
5.去旅行
讀萬卷書，不如行萬里路。孤獨的時候，還可以去參加戶外運動。比如報名一些週末的徒步，也可以自己去城市周邊的景區逛逛，玩玩。
我在上海的時候，就有過自己週末出門遊玩的經歷。去朱家角，去七寶，去建投書局等地方。走走停停，拍拍照，用手機把自己感興趣的事物拍下來，就挺愜意，挺有意思的。
其實孤獨的時候，真的可以做很多事情去擺脫孤獨，甚至到了最後，反而覺得會是一種享受。
張七造夢
第一次選擇孤獨，是放下工作了十年的財務工作，從小鎮到市裡做陪讀媽媽，兒子考上了清華博士；第二次選擇孤獨，是媽媽過世後怕父親想念母親而生病（都說一年後才能走出來），我決定蝸居在家陪伴老父親；如今我又第三次面對孤獨，丈夫被派到外地工作，兒子工作也不在身邊，而我也辦理了退休，孤獨的生活在他鄉，我目前唯一能做的就是鍛鍊，讓更年期早點結束，用健康的身體走進老年生活，為兒子的幸福生活加分。加油！某一階段孤獨的人們。
用戶1304801556760
關於孤獨，我說一下自己吧。
16年獨自帶著孩子到合肥，那時候房子剛裝修好，但是傢俱家電都沒有買。開始幾天每天帶著三歲孩子到處去傢俱城選傢俱家電。
那一年，合肥北城的傳銷還是特別多。我在合肥舉目無親，沒有一個認識的人。每天晚上天不黑我就要趕緊回到家反鎖上門。樓道稍微有點風吹草動就擔心的一夜睡不著覺。
好不容易添置好傢俱家電又開始給孩子找幼兒園。安置好孩子後又開始四處找工作。
一直到現在依然獨自帶著孩子。
所謂的老公只是偶爾的一個電話，一年累積見面不到一個月。或許他從來就不會想一個女人帶著一個孩子在一個陌生的城市是怎麼提心吊膽的生活下去的。
不過還好，可能本身也是一個安靜的人，已經習慣了這種生活。我早已不在乎那個所謂的男人，我只是努力的過好自己的生活。所以當你享受孤單的時候，那你就真的不孤單了。
孤獨使人快速成長。也更明白，經歷過孤獨的人，才會更知道想要的是什麼。
福神來了
我孤單，但並不能說孤獨！孤獨是一種心裡狀態！
我部門以前有七、八個人，由於表現不好，集團全部撤編了，就剩我一個，一個人管著一個板塊全國市場四百個店幾個億規模。
一個人出差，一個人辦事，習慣了這種狀態，想想年工資收入，我必須的承受啊！除了回公司彙報，部門協調，客戶對接，就是孤單的一個我。經常站在講臺上，都要先給自己暖個場才能回覆狀態！
一個人拖著行李，從一個陌生的城市到另一個陌生的城市，酒店就是安靜的避風港；生病了自己照顧自己，受累了自己調整心情；閒餘之時，一個人去看風景，歷驗人世悲歡！我也不喜歡觥籌交錯的餐桌和煙霧繚繞伴著嘈雜五音迷亂中的霓虹燈。
但是，在這種孤單的時間裡，我學會了冷靜思考，不受其他聲音意見的侵擾，處事的效率和準確性反而提高，業績超出七、八個人的同期。
每天準時的和家人，孩子視頻溝通；情緒低落時會特別想家，好在每月都能和家人團聚幾天。此外就是在頭條打發一下時間，或者看看書和電影之類的啦！
不怕孤獨，就怕時間空逝！
敬，在浮躁世中孤單中奮鬥的自己！
卿城笑
孤獨
人為什麼會孤單？，有人不理解你？，還是自己性格孤僻？這個要根據自己的個人情況來定。
我說說我自己把，我是95後，但是因為我家庭的原因，導致我的思想和很多同齡人的思想不一樣，包括處理方式也不同，所以我有時候就會感到特別的孤獨，我的朋友也就那麼幾個，但是在這一群朋友當中，也沒有幾個是可以說真心話的，我只能晚上自己想想自己的事情，然後有時候自己一個人也會哭一會。
我為了可服這樣的事情，我只有把自己變得忙碌起來，我才不會有這種感覺，但是一旦安靜下來，我還是會感覺到沒有人可以理解我等等。
其實說白了，能感覺到自己孤單的時候，就說明你太閒了，沒事幹，當你找個自己感興趣的事情來做的時候，你就不會感到特別的孤獨，哪怕你是去玩遊戲，都可以減少這些孤獨的心裡，所以找點事情來做，總比自己天天坐那想，要好的多，征服自己的內心，你會發現，你不比別人差。
程囿程
我是個標準的孤獨的女人，但我沒感覺孤獨過。
從我童年記事起，我天天跑出去與小夥伴一起玩：找田螺、抓石子、踢鍵、跳繩、做老虎叼
羊（遊戲）、找野果子、要麼就在光石板上趖上趖下的。只有童年玩得最純真，最無憂無慮，不曉得想事情，也最快樂。俗話說的“夢火蟲“。
走進學校，天天上學、放學，天天上課、下課，本該沒有事。可同學之間，總有時一句話不好也要使幾天氣，咄幾天又好了。老師把我們批評得不少一“餓狗子離不得臭茅所。”這個不好，那個好。離校時，心裡好難受，真的感到好孤獨。天下沒有不散的宴席。
有家有社會也沒感覺孤獨。吃飯時在家，睡覺時在家，其餘的時間一有空，就跟姑姑、嫂嫂、婢嬸、孃嬢揍在一塊，納納鞋底、繡繡花，挺好玩的。
真正孤獨的時候是接觸了文學，和誰說誰都不會理解，莫非是諷刺的語言，鄙夷的眼光，那也只好不做聲。被這個高難度的問題壓得喘不過氣來。要有高深的理論知識，閱讀大量的文學作品，対社會生活還要有深邃的洞察力。這期間，能不孤獨？哪有精力哪有時間去交朋接友，去禮賞往來。完完全全沉迷在書堆中。如果一個外向性格的人，來做這件事情，真的很難。恰恰沒感覺孤獨，只覺得這個世界太寬廣，只覺得沒能力去駕馭。有一次，我問過我哥學文學能收穫什麼？有什麼意義？我哥說：”精神永遠充實。“
當別人掙了很多的錢，我是兩手空空；當別人能做出色香味俱全的佳餚，我僅只會煮家常便飯；當別人在家裡收拾得窗明几淨，我是擺得亂七八糟；當我被指點，被斥落就只那麼一陣難過。過會兒只當什麼沒發生過，我有宏闊的”精神海洋！“
為人要學我這樣的萬年寬：哪怕是五雷轟頂堅持要把飯吃飽；眼看天要遢下來，我還會一躺上床，呼呼睡大覺。
有人感覺過孤獨嗎？有人從孤獨中走不出來嗎？真的是這樣。那你就去拼命的掙錢：有100萬，爭取掙到1000萬，有了1000萬，再去掙一個億，有了這個想法，走路的時候，想的是賺錢；吃飯的時候，想的是賺錢；睡覺的時候，想的是賺錢，滿腦子都裝著錢錢錢，自然就沒有孤獨感了。現時代只有錢才高於一切，有了錢，什麼都不缺，不會孤獨。
還有真正精神孤獨的，選準一個專業，遨遊書的海洋，只要一進入，自然感覺這裡面比天高、比海寬。想休驗弧獨都沒門，沒有精力了。準備幾生幾世都瀏覽不完，自然不會孤獨。
在日常生活中，在孤獨的時候，唱幾首歌，跳幾支舞，跑跑步，做做操，泡個熱水澡。揉揉臉，彎彎腰，踢踢腿。在家中，做幾個香噴噴的飯菜，收拾收拾屋子。看看電視。生話是豐富多彩的，只怕自己不會享受。家是寄託，家是港灣。
實在悶得慌，選準一個或幾個景區，出去旅遊一趟，去看看四面八方的風景，去看看那裡的花鳥草木，房欄屋宇，去吸收外面的新鮮空氣。自然麼發自肺腑的去熱愛祖國的大好河山。讓大自然的山山水水永駐心中。這種孤獨感自然會消失。其實每個人都孤獨過，我們不讓孤獨附著靈魂亍行，我們要學會熱情奔放，要學會堅強，看淡一切，放寬一切，時間久了，這道坎就過去了。
