煙燻妝父
該怎樣備孕？
很高興為您答疑解惑！想要孩子的夫妻就要提前做功課——備孕。一個好的身體是懷孕的必要條件。備孕從這幾方面著手，（1）鍛鍊好身體，（2）飲食營養，（3）規律作息，（4）算準排卵日，在排卵日同房會事半功倍。此外，女性要在備孕期及時補充葉酸可以有效預防胎兒畸形。
怎樣才能快速懷孕？
眾所周知，精子先生和卵子小姐完美結合形成受精卵，之後從輸卵管進入子宮，著床後發育成胚胎，之後逐漸生長髮育成胎兒，這一過程就叫做懷孕了。一個女人之所以能懷孕，是和卵巢分不開的，正常情況下，卵巢每個月會排一次卵，通常會排一個卵子，排卵的這天被稱為排卵日。那麼，排卵日就是懷孕的最佳時間，是女人最容易懷孕的時候。月經規律的女性，排卵日一般出現在2次月經的中間時間，即下一次月經的之前的14天左右排卵。想要孩子的夫妻，可以在女性排卵日前後同房，會事半功倍，增加受孕的幾率。女性要抓準排卵期，算準排卵日。根據經驗和身體狀況會發現，排卵期一般會有一些症狀，如排卵期體溫會稍有升高，陰道會排出一些透明狀的粘液，就是可以拉絲的白帶，和正常白帶是有區別的，正常白帶不是太粘稠，只是清清的白色。排卵期的白帶粘稠度高、彈性強，可以拉長，如果女人發現了拉絲狀的白帶，那足以證明就是排卵期，此時抓緊時間同房，可以大大提高受孕機會。另外，在排卵期左右，女性的性慾也比較強，為卵子和精子的結合打好了基礎。在女性排卵期之前最好養精蓄銳，不要太勞累了，同房太頻繁，反而適得其反，大大降低受孕幾率。
總之，一個好的身體是懷孕的必要條件。備孕從這幾方面著手：鍛鍊好身體，飲食營養，規律作息，以及算準排卵日，在排卵日同房。女人懷孕和卵巢排卵分不開，正常情況下，卵巢每個月會排一次卵，排卵日就是懷孕的最佳時間，是女人最容易懷孕的時候。算準排卵期，在排卵期同房，一般都會事半功倍，極大地提高女性受孕幾率，讓你實現快速懷孕的夢想。
紅良育兒
關於備孕和優孕其實是個非常複雜的話題，有很多情況是因人而異的，一般來講，備孕的時間在3-6個月。在這裡簡單地總結一下，備孕的夫婦可以就以下幾個方面加以關注：
心理準備
保持良好的心理和心態是備孕的第一要務，簡單地說就是要有個好心情。
適當放慢工作和生活的節奏；
保證足夠的休息和睡眠，減少出差、熬夜和加班；
遇事大度，不生氣，不著急；
對於因家庭或社會壓力急切想懷孕的夫婦，保持平常心，越放鬆越有益，最好能安排一次輕鬆的旅行。
生理準備
“封山育林”是很有必要的，夫婦雙方在孕前半年到3個月的時間就開始保持良好的生活習慣：
減少菸酒攝入，規律作息；
適當地增加鍛鍊，每週有氧訓練的次數最好大於5次，每次大於40分鐘，這樣有助於增強體質，加強免疫力；
男性朋友需要注意的是：鍛鍊的方式要適宜，不建議長期騎行，容易導致局部溫度過高，引起精子異常。
同房次數不宜過多，每週2-3次，可以根據排卵期（預計下一次月經來潮的前14天左右）適當調整，在排卵期前後3天內增加同房次數，保證良好的精子質量。
飲食準備
2016年公佈的《中國備孕婦女膳食指南》為備孕女性的飲食提供了權威的參考：
多攝入含鐵豐富的食物；
每天攝入瘦畜肉50～100g；
每週吃1次動物血或畜禽肝腎25～50g，同時攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，以提高膳食鐵的吸收與利用；
食用加碘鹽，每週再攝入1次富含碘的食物，如海帶、紫菜、貽貝（淡菜）等，增加體內碘儲備；
多吃新鮮蔬果，增加葉酸的攝入。
當然，全面而平衡的飲食，不挑食、不偏食非常重要。
藥物準備
在孕前3個月開始每天吃含有葉酸（400-800微克）的多種維生素對於減少神經管畸形、複雜心臟畸形等先天缺陷具有非常顯著的作用。
體檢準備
男方在備孕時可以進行精液常規檢查，瞭解精液的質量；
建議男方也進行乙肝五項、輸血前五項、血常規、血型、凝血功能、肝腎功、血脂、血糖、心電圖、腹部超聲等常規體檢項目的檢查，全面瞭解身體狀況。
女方的檢查項目較為複雜，通常應包括：
體重指數：體重(公斤)/身高(米)的平方就是體重指數，在孕前將體重指數控制在18.5～23.9kg/m2之間對於孕期併發症的減少頗有裨益，妊娠期高血壓、妊娠糖尿病、流產的風險均大大減少；
監測血壓：正常成人靜息狀態下血壓應控制在140/90mmHg以內，超過這一範圍就要高度警惕，及時去醫院檢查；
血糖、糖化血紅蛋白、血脂和肝腎功能：備孕女性的這些生化指標均應控制在正常範圍，若超過正常範圍應進行孕前諮詢；
婦科查體、宮頸癌篩查、白帶常規、白帶培養、經陰道超聲：全面瞭解女性生殖系統的健康狀況；
心電圖、腹部器官超聲，必要時查心臟彩超：瞭解全身主要臟器的健康狀態；
甲狀腺功能和甲狀腺相關抗體：甲功異常對於妊娠的影響較大，已經日益受到圍產醫學界的關注；
對於月經週期不規律、兩次月經之間有陰道流血的女性還應該進行女性激素的檢查
既往有內外科和專科疾病的患者應進行相應的複查，並由專科評估是否適宜妊娠。
綜上所述，保持輕鬆愉悅的心情，養成健康的生活習慣，完善各項體格檢查，維持均衡多樣的飲食，適當補充維生素和礦物質，做到優孕並不難。
產科佳育苓蘢
能懷上就不錯，還要快速？這明顯與倡導“優生優育”唱反調。所謂欲速則不達，生兒育女也是一樣的道理，先從科學備孕開始吧！
懷孕生子，圖的是母子平安，其中母親是第一位，子是第二位。孕母的身體素質好，懷孕就輕鬆。孩子畢竟寄生在母親的子宮裡面，母親身體不好，你指望胎兒健康發育那就是奢望。
一、孕前檢查要做
準備懷孕的小主，你得做肝腎功能、乙肝丙肝甚至梅毒艾滋方面的檢查，另外還有血常規（血糖、蛋白等）、尿常規、甲狀腺、激素6項，以及病毒4項（弓形蟲、風疹或鉅細胞病毒、單純性泡疹），還有常規的婦科檢查等等，這些都是要檢查一下的。
至於男性方面的檢查，主要包括“三高”和肥胖，以及有無代謝性疾病和精液方面的檢查。另外夫妻雙方的家族遺傳病史，傳染病史、抽菸和酗酒史，女性有無習慣性流產史和早產史，這些也都要如實做好信息收集，以便於產檢醫生做出合理的建議。
二、孕前調整，積極備孕
1、控制飲食：高蛋白低脂肪、儘量少葷多素。適量增加動物血和肝臟，以及海鮮河鮮。這些食物含有較多的鐵、鋅、維生素A和葉酸。
2、控制體重：孕前體質指數（BMI）控制在18.5～24.9kg/m²之間。如果BMI超過30kg/m²以上，那麼每天運動心率要達到130以上才能有效。男性肥胖會影響性激素代謝，而女性肥胖則容易多囊，都是會影響懷孕的。
3、調整心態：備孕期間要保持放鬆和開朗的心理狀態，減少思想壓力和工作壓力。負面的精神和情緒影響內分泌系統失調，從而影響激素分泌。
三、計算排卵期，安排合理同房
身體條件好了，還要計算相對準確的排卵期。排卵期一般位於下次來月經之前的第14天，當基礎體溫上升、白帶變薄拉絲很長時，或者排卵試紙由強陽轉弱陽時，就表示要排卵了。
備孕期間同房也要注意頻率，排卵期一天一次或者兩天一次。如果每天超過一次以上，那麼精子數量會減少1/5；反過來說，如果7天才一次，那麼精子的活性降低50％以上，同樣也是不利於受孕的。
做好以上這三點，那麼剩下的事情就交給時間吧！一對身體健康的夫婦，每月成功受孕的幾率不超過30％，連續6個月也只有70％的受孕成功率。所以不要給自己太高的思想壓力哦！
祝你好孕！
爸爸不講理
表姐今年終於懷孕了，全家人高興壞了。
表姐今年三十三歲了，結婚6年，一直沒有懷孕，表姐的婆婆，前期到還好，不催生孩子，但看著兩人年紀越來越大，再不生孩子，年紀上去了，就更難懷孕了。
明著暗著提示表姐和表姐夫。表姐和表姐夫也覺得兩人是時候要個孩子了，事業也在穩定區。
可兩人準備了一年都沒懷上，表姐的婆婆還專門給表姐和表姐夫備了中藥補身體。結果沒用。
後來，兩人到醫院檢查，表姐夫的精子良好，表姐的卵子優質，輸卵管也通暢。性生活正常，卻一直未懷孕。
原來兩人給自己的壓力太大，一般上了30歲的女人都比較著急。
所以，醫生建議兩人放鬆狀態，更容易受孕成功，以及可以服用一些葉酸。
表姐兩人決定申請年假，出去旅遊放鬆一個月。這不回來一個月後，表姐生理期推遲了，驗孕棒兩條紅線，全家人激動又緊張的，到醫院檢查確認，真懷上了，心裡的大石頭落下了。
其實很多夫妻都想孕育一個屬於兩人的小寶寶，但就是越著急越懷不上。那麼，夫妻兩人不是不孕不育的前提下，怎麼快速懷孕呢？下面有幾個小妙招，朋友們可以看下。
一、在對的時間受孕
1.清楚女性排卵期：
想要快速懷孕的首要條件，就是要清楚女性什麼時候排卵。因為大多數女性月經週期只排1個卵子。老實說，很多女性完全不瞭解自己的排卵期在什麼時候。
排卵期的第一天就是月經週期天數減去18天，排卵期最後一天就是月經週期天數減去11天。
即是每個排卵週期，女性只有那麼幾天的時間可能受孕。不成功，只能等下一週期。所以清楚女性的排卵期，可以大大提高懷孕機率。另外，女性可以堅持每天晨起用體溫計測量基礎體溫，這也是為了預測排卵期的辦法哦。
2.最佳性交時間：
知道自己的排卵期後 ，就安排受孕吧，排卵前期（臨排卵）前三天有可能懷孕，排卵當天同房懷孕率最高。一些專業人員，都會建議在排卵期間，最好是1-2天同房一次，把握好受孕時間。
也可以選擇那幾天的清晨受孕，因為男性的精子活動在清晨是特別活躍的，再者清晨也是夫妻間精力尤為充沛的時候，有一點要提示，就是在女性排卵前5天禁慾，到排卵日前才能行房，更容易受孕成功。
二、用對的受孕姿勢
在受孕過程中，受孕姿勢也是很重要的一步驟。男女性交之後，女性採取仰臥姿勢，防止精子流出，讓精子到達並讓卵子受精，非常有助於受孕成功。
或者女性採用後仰臥位，女性將臀部用枕頭墊高一些，讓精液儘可能都在女性的陰道內停留，保持至少半個小時這樣子，更有助於受孕成功。
三、保持心情愉悅
女性保持心情愉悅和放鬆是很重要的一關，越是著急越不容易懷上。因為過於緊張的話，會擾亂女性正常的排卵週期，甚至減弱女性的性衝動。絕不給自己壓力過大。
在備孕期間，男女雙方，可以通過運動方式抒發情緒。例如每個星期運動2-3次，女性可以適當的做一做瑜伽，做瑜伽能讓心理的焦慮情緒得到緩解。
或者兩人可以選擇一起慢跑、游泳類的有氧運動。這樣還可以更好的保證女性體內的激素水平處於平衡的狀態，同時也可以提高男性精子的活力以及質量。
四、注重飲食
男女兩人在備孕期間需要注意飲食，如：不要喝酒，抽菸，喝濃茶，咖啡等一些刺激大的東西。可以每天吃一些有熱能的食物，給身體提供足夠的熱量，才能提供性生活的消耗呀。
1.男性飲食：
男性朋友，一般體內會對鋅有缺乏，缺鋅會導致睪丸激素分泌過低，即減少精子數量。因此建議男性朋友多吃一些富含鋅的食物，比如雞肉、海鮮或者一些穀物類。另外鈣和維生素D對男性的生育能力也是有幫助的，可以選擇多喝牛奶。
2.女性飲食：
而女性朋友呢，建議備孕的三個月可以服用天然鈣或者葉酸，可以有效預防胎兒神經管畸形。
想必這是很多女性朋友都知道。
不直接服用葉酸，也可以在日常飲食中，吃一些富含葉酸的食物，比如草莓、獼猴桃和萵苣等。
懷孕生一個健康的小寶寶，是每一位渴望寶寶降臨的夫妻的願望。
有小寶寶的家，是幸福的、完整的。
願那些正打算生寶寶的男女朋友們，好好的努力，早日受孕成功，在有“愛的結晶”裡，幸福生活！
羽木舒親子育兒
我跟我老公要孩子的時候，就懷上的挺快的。在我們打算要孩子的前兩個月，我老公就每天喝點枸杞，我在飲食上面也非常的注意。
總之就要把雙方的那個身體要調成最佳的狀態。調整好自己的生活作息和飲食習慣、放鬆心情然後算好排卵期，在排卵期這個期間同房。
我記得當時我跟我老公，就是過完年之後，我從老家趕到北京，然後我們就同房，同房之後，就懷上了，特別快。
也有可能是我們的身體都是最佳狀態，加上我們也很年輕，平時生活習慣也非常的健康。如果老是懷不上的話或者自己覺得自己不會那麼快的懷上的話，我覺得可以去醫院看看，醫生也會給出最好的建議。
以上純屬個人經驗之談，不足之處請多見諒。
我是豆媽小薔，80末的寶媽一枚。育兒路上的探索者。每天會以親身經歷真實的回答關於育兒方面的問題。歡迎大家吐槽跟我一起互動！ 
豆媽小薔
以下以第一人稱講述備孕成功經驗
我和丈夫結婚1年多了，最近幾個月一直在備孕。聽老一輩說，夏天坐月子女性特別受罪，於是我和老公計算並規劃好了大致月份，相信好多夫妻在備孕期間也會規劃坐月子的時間。
在排卵日那些天用試紙測試，5日中午是強陽，6日中午測試顯示強陽轉弱，然後開始和老公晚上夫妻生活。由於我性格比較急，接連好多天，我一直都想用早早孕測試懷沒懷上，一直忍到第10天，早早孕測試兩條槓，為了確保沒有白白高興，我跑去醫院驗血，確認後，我終於忍不住內心的激動：我懷孕了！
以下記錄我懷孕早期的症狀，可以參考
例假沒有按時來，但是一直有來例假的感覺。
胸部碰了漲疼。
之前晚上很少起床上廁所小便，但是那段時間總被憋醒。
特別容易餓，尤其是剛吃完飯，快晚上的時候。
牙齦腫痛，像發炎了。
分享備孕期間我做的一些事
日常早晨第一件事測試體溫，可以發現一些規律。
每天晚上睡前堅持泡腳。
開始備孕時吃葉酸，備孕到懷孕大概吃了3個月左右。
喝傳說中的“好孕湯”，枸杞、紅棗、紅豆、紅糖、花生。
日常會在家跳繩，總之每天運動一下。
例假後到排卵期前可以每天吃一些黑豆。
學會正確使用排卵試紙，比如測試到強陽時，可以每隔幾小時測試一次，到強陽轉弱時進行夫妻生活。
雁回育兒講堂
有什麼方法能夠快速懷孕嗎？
逗媽的第一胎，是意外有的。然後順其自然就生了；後來也一直沒有避孕，可是一直就是懷不上。一直到我家老大6歲，覺得不對勁才去醫院做了體檢，檢查結果是卵巢囊腫，開了藥吃了近半年時間，還是沒懷上。然後就開始了各種求孕計劃，看中醫，吃中藥，通輸卵管，算排卵期，各種的折騰。最後反而是出去旅遊趟回來後發現懷上咯！
所以我的經驗告訴我，懷孕這事。沒有捷徑可走；還是要順其自然，身體養好了，心情好了；等待時機，寶寶也就來了！
怎樣能夠快速懷孕呢？
1. 選擇最好的時間：一天中，我們身體機能是不斷變化的，早上身體機能是比較強的，下午又減弱，晚上又變強，所以早上和晚上同房是比較有利於受孕的。
2. 排卵期受孕： 健康的女性，每月會排出一個卵子，根據精卵的存活時間，在排卵前後一週左右的時間內，是最容易受孕的。所以掌握了排卵具體日期，你就把握了受孕最佳時間哦。
3. 備孕期間夫妻雙方都不要吸菸，不喝酒或含咖啡因的飲料。有規律的做一些鍛鍊，如瑜伽，游泳，散步等。運動可以提高身體素質，增加受孕的概率。女性備孕前3個月開始補充葉酸，一直吃到孕後3個月。葉酸可以有效防止胎兒畸形。
4. 如果計劃備孕，最好遠離寵物，因為動物身上含有寄生蟲，而這些寄生蟲如果傳染給了備孕中的女性，一旦懷孕，很有可能會影響到胎兒的成長髮育，造成流產、早產及新生兒先天畸形。
5. 現代生活中，由於生活壓力大，加班熬夜是常事，但是不良的生活習慣對懷孕會造成很大的影響，因此，懷孕前調整好生活規律是十分有必要的。否則會造成免疫力下降，減少男性精子的數量和影響女性卵子的質量。
6. 夫妻同房時可以採取適當的體位，或者在女性臀部墊個枕頭，同房後仰躺半個小時，這樣也會有利於受孕。
懷孕前，女性不僅要檢查和調理好自己的身體，精神狀態。同時男性也要相應的做好這方面的準備工作。只有夫妻雙方的生理和心理均達到最佳狀態，才能生出聰明，健康的寶寶哦！
最後逗媽祝大家好孕！
我是二胎全職媽媽，多平臺作者；歡迎關注(逗媽育兒路），一起探討孕產、育兒專業小知識；您的隨手點贊是我寫作的動力，歡迎狂點，感恩遇見！
逗媽育兒路
可以說，每個想要寶寶的父母，都想快點懷孕，早些生一個可愛的寶寶。但是，備孕不僅是身體的準備，也是心理的準備。男女雙方只有各方面條件都達到優良，才能儘快孕育出優質寶寶。那麼，備孕之前至少應先做7項檢查，可助你們快速懷孕：
1、雙方都要做全身檢查
如果備孕放久都不孕，男女雙方都要從自己的生長髮育、身高、體重、甲狀腺以及第二性徵發育和有無溢乳的情況等查起。
2、女方必做的婦科檢查：
女性不孕，是備孕的最大障礙。因此備孕之前，一定要先做婦科常規體檢，比如白帶常規常規檢測，陰道鏡檢查，甚至宮頸糜爛等等，都要仔細的查一遍。
3、內分泌激素檢測對女性來說很重要
女性不孕，要做內分泌激素檢測。內分泌激素檢測對女性來說很重要，因為這項檢查包括性激素和甲狀腺激素等內分泌激素是否正常，這後，可以根據月經的不同時期，進行選擇性的檢查，以便了解有無內分泌疾病、卵巢功能、排卵情況等一些影響受孕的不健康的身體狀況。
4、輸卵管通暢檢查一定要做
女性不孕的情況很多，因此要做輸卵管通暢檢查，比如，女方的子宮通液和子宮輸卵管造影檢查，從而準確地瞭解輸卵管通暢與否，以及子宮輸卵管發育是否正常，有無畸形等，醫生才可以想辦法助你懷孕。
5、盆腔和陰道B超
女性不孕還要做盆腔和陰道B超檢查，以便早期發現子宮肌瘤、卵巢囊腫等影響正常受孕的病變。
6、女方還要做免疫檢查
想做媽媽，真不是一件容易的事。如果久不懷孕，還要做一個免疫檢查，這項檢查中的“抗丈夫淋巴細胞抗體”檢測，能幫助80%不明原因習慣性流產女性找到真正的病因。因為這項檢查，可以瞭解有無抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、抗卵巢抗體等免疫抗體存在。
7、其他4項檢查
女性不孕的情況，真的原因很多，如果上述6項檢查，你都做了，卻還不能確定自己不孕的真正原因。那麼，你就需要再做一下這4項檢查：
染色體檢查、宮腔鏡下子宮內膜檢查、顱腦部X線檢查以及胸腹X線檢查，以便能使醫師更好地找出不孕的原因，從而儘快如願，懷上寶寶！
超能博士
有，只要夫妻雙方都是健康的，找準你的排卵期就能快速的懷孕。
很多夫妻雙方都是正常的，但是就是沒有“動靜”這個時候都急了，然後開始懷疑自己是不是有問題，是不是哪裡不對？進而產生了一些心理上的壓力。自然也就難懷孕啦。
首先懷孕之前，就要開始備孕。備孕期間呢，夫妻雙方都要補充葉酸。男方戒菸戒酒。注意飲食。少吃些辛辣，生冷的垃圾食品。當然運動也是備孕路上的一個重要因素。畢竟一個健康的體魄才能給寶寶最好的呵護。
我和老公開始備孕的時候吃了一個月的葉酸，每天早上我起床的第一件事就是用排卵試紙測排卵期。直到排卵試紙兩根槓一樣紅的時候，就是你的排卵期，這個時候那兩天都可以去安排同房。同房過後屁股下面放個枕頭。半個小時以後再去清洗自己。然後後面就是等待。一般同房七天以後，如果月經正常的話，去用驗孕試紙試試。每個人的排卵期和月經期不一樣所以受孕的時間也會不一樣的，所以不要著急，耐心的等待。相信很快都會有好消息的。我們就是那個月一直檢測著自己的排卵期中的招。
好好把握好時機，切記不要去著急。這個是需要緣分的，相信你的緣分也不遠了哦~
90後佛系麻麻
科學孕育！
如果月經正常的話，算排卵期很準的，我家就是剛結婚那會也沒想，也什麼都不知道，就這樣過了半年，班上同事問我，你怎麼還沒懷孕，我說，我不知道啊，我們也沒想這麼快生呢！然後回家和老公說。老公說要不咱們要！
怎麼要呢？我從網上查了說算排卵期，這不算了一下，當月就命中了，順利懷了老大！月經正常的話算排卵期很準！
如果月經不正常的話可以去醫院檢測卵泡的。
再就是，準備懷孕時做功課次數不要過多，過頻，做完後女士不要過早起床！
