烟熏妆父
该怎样备孕？
很高兴为您答疑解惑！想要孩子的夫妻就要提前做功课——备孕。一个好的身体是怀孕的必要条件。备孕从这几方面着手，（1）锻炼好身体，（2）饮食营养，（3）规律作息，（4）算准排卵日，在排卵日同房会事半功倍。此外，女性要在备孕期及时补充叶酸可以有效预防胎儿畸形。
怎样才能快速怀孕？
众所周知，精子先生和卵子小姐完美结合形成受精卵，之后从输卵管进入子宫，着床后发育成胚胎，之后逐渐生长发育成胎儿，这一过程就叫做怀孕了。一个女人之所以能怀孕，是和卵巢分不开的，正常情况下，卵巢每个月会排一次卵，通常会排一个卵子，排卵的这天被称为排卵日。那么，排卵日就是怀孕的最佳时间，是女人最容易怀孕的时候。月经规律的女性，排卵日一般出现在2次月经的中间时间，即下一次月经的之前的14天左右排卵。想要孩子的夫妻，可以在女性排卵日前后同房，会事半功倍，增加受孕的几率。女性要抓准排卵期，算准排卵日。根据经验和身体状况会发现，排卵期一般会有一些症状，如排卵期体温会稍有升高，阴道会排出一些透明状的粘液，就是可以拉丝的白带，和正常白带是有区别的，正常白带不是太粘稠，只是清清的白色。排卵期的白带粘稠度高、弹性强，可以拉长，如果女人发现了拉丝状的白带，那足以证明就是排卵期，此时抓紧时间同房，可以大大提高受孕机会。另外，在排卵期左右，女性的性欲也比较强，为卵子和精子的结合打好了基础。在女性排卵期之前最好养精蓄锐，不要太劳累了，同房太频繁，反而适得其反，大大降低受孕几率。
总之，一个好的身体是怀孕的必要条件。备孕从这几方面着手：锻炼好身体，饮食营养，规律作息，以及算准排卵日，在排卵日同房。女人怀孕和卵巢排卵分不开，正常情况下，卵巢每个月会排一次卵，排卵日就是怀孕的最佳时间，是女人最容易怀孕的时候。算准排卵期，在排卵期同房，一般都会事半功倍，极大地提高女性受孕几率，让你实现快速怀孕的梦想。
红良育儿
关于备孕和优孕其实是个非常复杂的话题，有很多情况是因人而异的，一般来讲，备孕的时间在3-6个月。在这里简单地总结一下，备孕的夫妇可以就以下几个方面加以关注：
心理准备
保持良好的心理和心态是备孕的第一要务，简单地说就是要有个好心情。
适当放慢工作和生活的节奏；
保证足够的休息和睡眠，减少出差、熬夜和加班；
遇事大度，不生气，不着急；
对于因家庭或社会压力急切想怀孕的夫妇，保持平常心，越放松越有益，最好能安排一次轻松的旅行。
生理准备
“封山育林”是很有必要的，夫妇双方在孕前半年到3个月的时间就开始保持良好的生活习惯：
减少烟酒摄入，规律作息；
适当地增加锻炼，每周有氧训练的次数最好大于5次，每次大于40分钟，这样有助于增强体质，加强免疫力；
男性朋友需要注意的是：锻炼的方式要适宜，不建议长期骑行，容易导致局部温度过高，引起精子异常。
同房次数不宜过多，每周2-3次，可以根据排卵期（预计下一次月经来潮的前14天左右）适当调整，在排卵期前后3天内增加同房次数，保证良好的精子质量。
饮食准备
2016年公布的《中国备孕妇女膳食指南》为备孕女性的饮食提供了权威的参考：
多摄入含铁丰富的食物；
每天摄入瘦畜肉50～100g；
每周吃1次动物血或畜禽肝肾25～50g，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，以提高膳食铁的吸收与利用；
食用加碘盐，每周再摄入1次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝（淡菜）等，增加体内碘储备；
多吃新鲜蔬果，增加叶酸的摄入。
当然，全面而平衡的饮食，不挑食、不偏食非常重要。
药物准备
在孕前3个月开始每天吃含有叶酸（400-800微克）的多种维生素对于减少神经管畸形、复杂心脏畸形等先天缺陷具有非常显著的作用。
体检准备
男方在备孕时可以进行精液常规检查，了解精液的质量；
建议男方也进行乙肝五项、输血前五项、血常规、血型、凝血功能、肝肾功、血脂、血糖、心电图、腹部超声等常规体检项目的检查，全面了解身体状况。
女方的检查项目较为复杂，通常应包括：
体重指数：体重(公斤)/身高(米)的平方就是体重指数，在孕前将体重指数控制在18.5～23.9kg/m2之间对于孕期并发症的减少颇有裨益，妊娠期高血压、妊娠糖尿病、流产的风险均大大减少；
监测血压：正常成人静息状态下血压应控制在140/90mmHg以内，超过这一范围就要高度警惕，及时去医院检查；
血糖、糖化血红蛋白、血脂和肝肾功能：备孕女性的这些生化指标均应控制在正常范围，若超过正常范围应进行孕前咨询；
妇科查体、宫颈癌筛查、白带常规、白带培养、经阴道超声：全面了解女性生殖系统的健康状况；
心电图、腹部器官超声，必要时查心脏彩超：了解全身主要脏器的健康状态；
甲状腺功能和甲状腺相关抗体：甲功异常对于妊娠的影响较大，已经日益受到围产医学界的关注；
对于月经周期不规律、两次月经之间有阴道流血的女性还应该进行女性激素的检查
既往有内外科和专科疾病的患者应进行相应的复查，并由专科评估是否适宜妊娠。
综上所述，保持轻松愉悦的心情，养成健康的生活习惯，完善各项体格检查，维持均衡多样的饮食，适当补充维生素和矿物质，做到优孕并不难。
产科佳育苓茏
能怀上就不错，还要快速？这明显与倡导“优生优育”唱反调。所谓欲速则不达，生儿育女也是一样的道理，先从科学备孕开始吧！
怀孕生子，图的是母子平安，其中母亲是第一位，子是第二位。孕母的身体素质好，怀孕就轻松。孩子毕竟寄生在母亲的子宫里面，母亲身体不好，你指望胎儿健康发育那就是奢望。
一、孕前检查要做
准备怀孕的小主，你得做肝肾功能、乙肝丙肝甚至梅毒艾滋方面的检查，另外还有血常规（血糖、蛋白等）、尿常规、甲状腺、激素6项，以及病毒4项（弓形虫、风疹或巨细胞病毒、单纯性泡疹），还有常规的妇科检查等等，这些都是要检查一下的。
至于男性方面的检查，主要包括“三高”和肥胖，以及有无代谢性疾病和精液方面的检查。另外夫妻双方的家族遗传病史，传染病史、抽烟和酗酒史，女性有无习惯性流产史和早产史，这些也都要如实做好信息收集，以便于产检医生做出合理的建议。
二、孕前调整，积极备孕
1、控制饮食：高蛋白低脂肪、尽量少荤多素。适量增加动物血和肝脏，以及海鲜河鲜。这些食物含有较多的铁、锌、维生素A和叶酸。
2、控制体重：孕前体质指数（BMI）控制在18.5～24.9kg/m²之间。如果BMI超过30kg/m²以上，那么每天运动心率要达到130以上才能有效。男性肥胖会影响性激素代谢，而女性肥胖则容易多囊，都是会影响怀孕的。
3、调整心态：备孕期间要保持放松和开朗的心理状态，减少思想压力和工作压力。负面的精神和情绪影响内分泌系统失调，从而影响激素分泌。
三、计算排卵期，安排合理同房
身体条件好了，还要计算相对准确的排卵期。排卵期一般位于下次来月经之前的第14天，当基础体温上升、白带变薄拉丝很长时，或者排卵试纸由强阳转弱阳时，就表示要排卵了。
备孕期间同房也要注意频率，排卵期一天一次或者两天一次。如果每天超过一次以上，那么精子数量会减少1/5；反过来说，如果7天才一次，那么精子的活性降低50％以上，同样也是不利于受孕的。
做好以上这三点，那么剩下的事情就交给时间吧！一对身体健康的夫妇，每月成功受孕的几率不超过30％，连续6个月也只有70％的受孕成功率。所以不要给自己太高的思想压力哦！
祝你好孕！
爸爸不讲理
表姐今年终于怀孕了，全家人高兴坏了。
表姐今年三十三岁了，结婚6年，一直没有怀孕，表姐的婆婆，前期到还好，不催生孩子，但看着两人年纪越来越大，再不生孩子，年纪上去了，就更难怀孕了。
明着暗着提示表姐和表姐夫。表姐和表姐夫也觉得两人是时候要个孩子了，事业也在稳定区。
可两人准备了一年都没怀上，表姐的婆婆还专门给表姐和表姐夫备了中药补身体。结果没用。
后来，两人到医院检查，表姐夫的精子良好，表姐的卵子优质，输卵管也通畅。性生活正常，却一直未怀孕。
原来两人给自己的压力太大，一般上了30岁的女人都比较着急。
所以，医生建议两人放松状态，更容易受孕成功，以及可以服用一些叶酸。
表姐两人决定申请年假，出去旅游放松一个月。这不回来一个月后，表姐生理期推迟了，验孕棒两条红线，全家人激动又紧张的，到医院检查确认，真怀上了，心里的大石头落下了。
其实很多夫妻都想孕育一个属于两人的小宝宝，但就是越着急越怀不上。那么，夫妻两人不是不孕不育的前提下，怎么快速怀孕呢？下面有几个小妙招，朋友们可以看下。
一、在对的时间受孕
1.清楚女性排卵期：
想要快速怀孕的首要条件，就是要清楚女性什么时候排卵。因为大多数女性月经周期只排1个卵子。老实说，很多女性完全不了解自己的排卵期在什么时候。
排卵期的第一天就是月经周期天数减去18天，排卵期最后一天就是月经周期天数减去11天。
即是每个排卵周期，女性只有那么几天的时间可能受孕。不成功，只能等下一周期。所以清楚女性的排卵期，可以大大提高怀孕机率。另外，女性可以坚持每天晨起用体温计测量基础体温，这也是为了预测排卵期的办法哦。
2.最佳性交时间：
知道自己的排卵期后 ，就安排受孕吧，排卵前期（临排卵）前三天有可能怀孕，排卵当天同房怀孕率最高。一些专业人员，都会建议在排卵期间，最好是1-2天同房一次，把握好受孕时间。
也可以选择那几天的清晨受孕，因为男性的精子活动在清晨是特别活跃的，再者清晨也是夫妻间精力尤为充沛的时候，有一点要提示，就是在女性排卵前5天禁欲，到排卵日前才能行房，更容易受孕成功。
二、用对的受孕姿势
在受孕过程中，受孕姿势也是很重要的一步骤。男女性交之后，女性采取仰卧姿势，防止精子流出，让精子到达并让卵子受精，非常有助于受孕成功。
或者女性采用后仰卧位，女性将臀部用枕头垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，保持至少半个小时这样子，更有助于受孕成功。
三、保持心情愉悦
女性保持心情愉悦和放松是很重要的一关，越是着急越不容易怀上。因为过于紧张的话，会扰乱女性正常的排卵周期，甚至减弱女性的性冲动。绝不给自己压力过大。
在备孕期间，男女双方，可以通过运动方式抒发情绪。例如每个星期运动2-3次，女性可以适当的做一做瑜伽，做瑜伽能让心理的焦虑情绪得到缓解。
或者两人可以选择一起慢跑、游泳类的有氧运动。这样还可以更好的保证女性体内的激素水平处于平衡的状态，同时也可以提高男性精子的活力以及质量。
四、注重饮食
男女两人在备孕期间需要注意饮食，如：不要喝酒，抽烟，喝浓茶，咖啡等一些刺激大的东西。可以每天吃一些有热能的食物，给身体提供足够的热量，才能提供性生活的消耗呀。
1.男性饮食：
男性朋友，一般体内会对锌有缺乏，缺锌会导致睾丸激素分泌过低，即减少精子数量。因此建议男性朋友多吃一些富含锌的食物，比如鸡肉、海鲜或者一些谷物类。另外钙和维生素D对男性的生育能力也是有帮助的，可以选择多喝牛奶。
2.女性饮食：
而女性朋友呢，建议备孕的三个月可以服用天然钙或者叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。
想必这是很多女性朋友都知道。
不直接服用叶酸，也可以在日常饮食中，吃一些富含叶酸的食物，比如草莓、猕猴桃和莴苣等。
怀孕生一个健康的小宝宝，是每一位渴望宝宝降临的夫妻的愿望。
有小宝宝的家，是幸福的、完整的。
愿那些正打算生宝宝的男女朋友们，好好的努力，早日受孕成功，在有“爱的结晶”里，幸福生活！
羽木舒亲子育儿
我跟我老公要孩子的时候，就怀上的挺快的。在我们打算要孩子的前两个月，我老公就每天喝点枸杞，我在饮食上面也非常的注意。
总之就要把双方的那个身体要调成最佳的状态。调整好自己的生活作息和饮食习惯、放松心情然后算好排卵期，在排卵期这个期间同房。
我记得当时我跟我老公，就是过完年之后，我从老家赶到北京，然后我们就同房，同房之后，就怀上了，特别快。
也有可能是我们的身体都是最佳状态，加上我们也很年轻，平时生活习惯也非常的健康。如果老是怀不上的话或者自己觉得自己不会那么快的怀上的话，我觉得可以去医院看看，医生也会给出最好的建议。
以上纯属个人经验之谈，不足之处请多见谅。
我是豆妈小蔷，80末的宝妈一枚。育儿路上的探索者。每天会以亲身经历真实的回答关于育儿方面的问题。欢迎大家吐槽跟我一起互动！ 
豆妈小蔷
以下以第一人称讲述备孕成功经验
我和丈夫结婚1年多了，最近几个月一直在备孕。听老一辈说，夏天坐月子女性特别受罪，于是我和老公计算并规划好了大致月份，相信好多夫妻在备孕期间也会规划坐月子的时间。
在排卵日那些天用试纸测试，5日中午是强阳，6日中午测试显示强阳转弱，然后开始和老公晚上夫妻生活。由于我性格比较急，接连好多天，我一直都想用早早孕测试怀没怀上，一直忍到第10天，早早孕测试两条杠，为了确保没有白白高兴，我跑去医院验血，确认后，我终于忍不住内心的激动：我怀孕了！
以下记录我怀孕早期的症状，可以参考
例假没有按时来，但是一直有来例假的感觉。
胸部碰了涨疼。
之前晚上很少起床上厕所小便，但是那段时间总被憋醒。
特别容易饿，尤其是刚吃完饭，快晚上的时候。
牙龈肿痛，像发炎了。
分享备孕期间我做的一些事
日常早晨第一件事测试体温，可以发现一些规律。
每天晚上睡前坚持泡脚。
开始备孕时吃叶酸，备孕到怀孕大概吃了3个月左右。
喝传说中的“好孕汤”，枸杞、红枣、红豆、红糖、花生。
日常会在家跳绳，总之每天运动一下。
例假后到排卵期前可以每天吃一些黑豆。
学会正确使用排卵试纸，比如测试到强阳时，可以每隔几小时测试一次，到强阳转弱时进行夫妻生活。
雁回育儿讲堂
有什么方法能够快速怀孕吗？
逗妈的第一胎，是意外有的。然后顺其自然就生了；后来也一直没有避孕，可是一直就是怀不上。一直到我家老大6岁，觉得不对劲才去医院做了体检，检查结果是卵巢囊肿，开了药吃了近半年时间，还是没怀上。然后就开始了各种求孕计划，看中医，吃中药，通输卵管，算排卵期，各种的折腾。最后反而是出去旅游趟回来后发现怀上咯！
所以我的经验告诉我，怀孕这事。没有捷径可走；还是要顺其自然，身体养好了，心情好了；等待时机，宝宝也就来了！
怎样能够快速怀孕呢？
1. 选择最好的时间：一天中，我们身体机能是不断变化的，早上身体机能是比较强的，下午又减弱，晚上又变强，所以早上和晚上同房是比较有利于受孕的。
2. 排卵期受孕： 健康的女性，每月会排出一个卵子，根据精卵的存活时间，在排卵前后一周左右的时间内，是最容易受孕的。所以掌握了排卵具体日期，你就把握了受孕最佳时间哦。
3. 备孕期间夫妻双方都不要吸烟，不喝酒或含咖啡因的饮料。有规律的做一些锻炼，如瑜伽，游泳，散步等。运动可以提高身体素质，增加受孕的概率。女性备孕前3个月开始补充叶酸，一直吃到孕后3个月。叶酸可以有效防止胎儿畸形。
4. 如果计划备孕，最好远离宠物，因为动物身上含有寄生虫，而这些寄生虫如果传染给了备孕中的女性，一旦怀孕，很有可能会影响到胎儿的成长发育，造成流产、早产及新生儿先天畸形。
5. 现代生活中，由于生活压力大，加班熬夜是常事，但是不良的生活习惯对怀孕会造成很大的影响，因此，怀孕前调整好生活规律是十分有必要的。否则会造成免疫力下降，减少男性精子的数量和影响女性卵子的质量。
6. 夫妻同房时可以采取适当的体位，或者在女性臀部垫个枕头，同房后仰躺半个小时，这样也会有利于受孕。
怀孕前，女性不仅要检查和调理好自己的身体，精神状态。同时男性也要相应的做好这方面的准备工作。只有夫妻双方的生理和心理均达到最佳状态，才能生出聪明，健康的宝宝哦！
最后逗妈祝大家好孕！
我是二胎全职妈妈，多平台作者；欢迎关注(逗妈育儿路），一起探讨孕产、育儿专业小知识；您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！
逗妈育儿路
可以说，每个想要宝宝的父母，都想快点怀孕，早些生一个可爱的宝宝。但是，备孕不仅是身体的准备，也是心理的准备。男女双方只有各方面条件都达到优良，才能尽快孕育出优质宝宝。那么，备孕之前至少应先做7项检查，可助你们快速怀孕：
1、双方都要做全身检查
如果备孕放久都不孕，男女双方都要从自己的生长发育、身高、体重、甲状腺以及第二性征发育和有无溢乳的情况等查起。
2、女方必做的妇科检查：
女性不孕，是备孕的最大障碍。因此备孕之前，一定要先做妇科常规体检，比如白带常规常规检测，阴道镜检查，甚至宫颈糜烂等等，都要仔细的查一遍。
3、内分泌激素检测对女性来说很重要
女性不孕，要做内分泌激素检测。内分泌激素检测对女性来说很重要，因为这项检查包括性激素和甲状腺激素等内分泌激素是否正常，这后，可以根据月经的不同时期，进行选择性的检查，以便了解有无内分泌疾病、卵巢功能、排卵情况等一些影响受孕的不健康的身体状况。
4、输卵管通畅检查一定要做
女性不孕的情况很多，因此要做输卵管通畅检查，比如，女方的子宫通液和子宫输卵管造影检查，从而准确地了解输卵管通畅与否，以及子宫输卵管发育是否正常，有无畸形等，医生才可以想办法助你怀孕。
5、盆腔和阴道B超
女性不孕还要做盆腔和阴道B超检查，以便早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等影响正常受孕的病变。
6、女方还要做免疫检查
想做妈妈，真不是一件容易的事。如果久不怀孕，还要做一个免疫检查，这项检查中的“抗丈夫淋巴细胞抗体”检测，能帮助80%不明原因习惯性流产女性找到真正的病因。因为这项检查，可以了解有无抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体等免疫抗体存在。
7、其他4项检查
女性不孕的情况，真的原因很多，如果上述6项检查，你都做了，却还不能确定自己不孕的真正原因。那么，你就需要再做一下这4项检查：
染色体检查、宫腔镜下子宫内膜检查、颅脑部X线检查以及胸腹X线检查，以便能使医师更好地找出不孕的原因，从而尽快如愿，怀上宝宝！
超能博士
有，只要夫妻双方都是健康的，找准你的排卵期就能快速的怀孕。
很多夫妻双方都是正常的，但是就是没有“动静”这个时候都急了，然后开始怀疑自己是不是有问题，是不是哪里不对？进而产生了一些心理上的压力。自然也就难怀孕啦。
首先怀孕之前，就要开始备孕。备孕期间呢，夫妻双方都要补充叶酸。男方戒烟戒酒。注意饮食。少吃些辛辣，生冷的垃圾食品。当然运动也是备孕路上的一个重要因素。毕竟一个健康的体魄才能给宝宝最好的呵护。
我和老公开始备孕的时候吃了一个月的叶酸，每天早上我起床的第一件事就是用排卵试纸测排卵期。直到排卵试纸两根杠一样红的时候，就是你的排卵期，这个时候那两天都可以去安排同房。同房过后屁股下面放个枕头。半个小时以后再去清洗自己。然后后面就是等待。一般同房七天以后，如果月经正常的话，去用验孕试纸试试。每个人的排卵期和月经期不一样所以受孕的时间也会不一样的，所以不要着急，耐心的等待。相信很快都会有好消息的。我们就是那个月一直检测着自己的排卵期中的招。
好好把握好时机，切记不要去着急。这个是需要缘分的，相信你的缘分也不远了哦~
90后佛系麻麻
科学孕育！
如果月经正常的话，算排卵期很准的，我家就是刚结婚那会也没想，也什么都不知道，就这样过了半年，班上同事问我，你怎么还没怀孕，我说，我不知道啊，我们也没想这么快生呢！然后回家和老公说。老公说要不咱们要！
怎么要呢？我从网上查了说算排卵期，这不算了一下，当月就命中了，顺利怀了老大！月经正常的话算排卵期很准！
如果月经不正常的话可以去医院检测卵泡的。
再就是，准备怀孕时做功课次数不要过多，过频，做完后女士不要过早起床！
