不一定要用收腹帶，要用的話一般只需要在產後的 5～7 天使用，使用時間不宜過長。避免24小時佩戴使用，時間太長會壓迫內臟，影響血液循環，一般每天佩戴大約8小時就夠了，鬆緊要合適，睡覺的時候最好不要使用。使用收腹帶可以減輕剖宮產的傷口疼痛，特別是產婦下床後的疼痛，幫助傷口癒合，可減輕重力、活動等造成的拉伸和牽扯。

很多人說使用收腹帶可以固定內臟，這個認識是錯誤的，其實，收腹帶對承託腹腔臟器幾乎沒有效果，反而有可能讓自然分娩的產婦內臟下垂更厲害。孕期增大的子宮壓迫各個臟器，產時腹腔和盆底肌再一次受到強烈的擠壓。產後胎兒娩出，腹腔空間變大，其他臟器慢慢歸位。如果此時使用收腹帶緊緊的勒住腹部，會增加各個臟器的壓力，難免會造成痔瘡、子宮脫垂、胃下垂、陰道膨出等問題，所以一定要謹慎使用。

此外儘量不要用化纖材質的收腹帶，這種收腹帶不舒適，而且還有難聞的氣味，有的還會引起過敏，刺激皮膚和呼吸道。

兒科醫生鮑秀蘭

預產期是17號，寶寶很早就已經入盆，但到時間一直沒有發動。15號到醫院檢查做了B超，羊水8.1cm。醫生說多喝水，回去要多走路，而且是大步快走。肚子一直沒有動靜，每天只有偶爾的幾次假宮縮。按醫生的吩咐18號到醫院檢查，已經過了一天預產期，再次查了B超，羊水只剩6.7cm，安排晚上住院催產。

▪️晚上7點辦完入住手續，值班醫生幫我打上鹽水確保有足夠的羊水。

▪️晚上11點，打完鹽水後就放了普貝生催產。趁著還沒有宮縮痛感，抓緊時間睡覺。💤

▪️凌晨2點，開始有輕微宮縮感。

▪️凌晨5:30，宮縮越來越頻繁。監護3-4分鐘一次宮縮，宮縮陣痛偶爾達到100以上。疼的時候就只能抓老公然後等下一波宮縮到來。

▪️早上8:00，已經疼的不能忍，背後全是虛汗🤢監護顯示宮縮1分鐘一次，並且頻繁達到100以上

▪️早上9:00，醫生內檢開2指，取出普貝生。因為宮縮頻率高，怕疼的我感緊讓醫生叫來麻醉師上無痛。

▪️早上9:40，打上無痛，簡直是上了天堂。無痛是一直打到生的，麻醉師會拿一個控量的儀器放在一個小揹包👜裡，方便下床活動。接下來就是等開指啦！

因為是催產，宮縮會因為普貝生被取出變弱，所以取出之後醫生會觀察開指情況。

▪️下午2:15，終於開了三指。漫長的4個小時實在無聊，打完無痛之後為了促進開指，助產士會指導坐瑜伽球和到走廊散步。

▪️下午3:10，開指速度比想象中的慢，宮縮也變的很弱，醫生決定掛上催產液💉

▪️下午3:15，內檢發現有少量羊水流出，醫生手動破水。

▪️下午3:40，醫生內檢開6指。雖然上了無痛，但慢慢開始感覺到宮縮，讓麻醉師調打了計量。

▪️下午4:25，開10指。醫生過來看看情況，內檢發現已經開了10指。

值班醫生和助產士馬上教我push的方法。同時產科和兒科醫生護士都趕過來準備接生。

用力的時候，抓著老公，醫生和護士們都一直喊著加油。

▪️下午5:06，寶寶一瞬間被拿了出來，我也鬆了一口氣。在產科醫生給我清理，縫針的同時，寶爸也在兒科醫生的幫助下給寶寶剪臍帶。

▪️總產程9小時21分鐘

⭕️順產tips：

✔️多運動！孕三月後要多散步，可以在情況允許下配合產前瑜伽訓練。加速產程，加強盆底肌，防止產後漏尿。

✔️飲食！孕期要合理搭配控制飲食，多吃粗糧（糙米、黑米、小米），蛋白質（雞蛋，魚、蝦、牛肉）。少吃低質量碳水，比如米飯，麵條。補品類（燕窩、蟲草）其實不用補的太勤快，營養價值不高，而且買到二次加工的補品含鉛量高，不利於寶寶健康。日常應季蔬菜水果已經可以滿足寶寶的營養需求。

✔️控制體重！如果準備順產的準媽媽們一定要切記控制體重。寶寶長太大不利於順產，寶寶體重在合理範圍內就好。

✔️打無痛！打完無痛可以好好休息，保存體力。全程不需要巧克力和功能飲料。

✔️相信你的主治醫師！醫生和我最常說的一句話就是：管住嘴，邁開腿！

✔️放鬆！離預產期約近一定越緊張，產程比想象中過的快。準媽媽們要多多休息，不要焦慮。

✔️我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！

個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。

問筠425

女人辛苦懷胎十月，一朝分娩。現在的孕婦都是很寶貴著呢。懷孕以後，就過上了皇太后般的生活，真的是衣來伸手飯來張口的。每天大魚大肉，水果，長肉是避免不了的。真個孕期張幾十斤肉肉的寶媽真的是很多。我也是其中之一，懷孕就沒有工作了，在家待產，真個孕期胖了40多斤，真的是控制不住地長肉啊。肚子很大，而且肚子上漲了很多的妊娠紋。整個人很是臃腫，胖死了。

一直就擔心生完寶寶肚子大怎麼辦？在孕期問過生過孩子的閨蜜，她畢竟生過了，比我有經驗。她說懷孕時漲了50斤，比我還猛呢。不過人家在產後三個月的時候就已經瘦下來了。我問她怎麼樣做到的，說是還是正常飲食，在月子裡要餵奶，肯定不能節食的。自己穿了產後收腹衣，才會瘦下來這麼快的，大肚子現在平平的了。

告訴我說，女性懷孕生產，腹直肌伸張，會造成產後女性腰部肌肉鬆弛，鬆弛的腹肌如果不能很好地還原復舊，多餘的脂肪最易堆積，形成腹部隆起下墜，就是產後大肚腩。產後六個月塑形最容易，內脂肪是流動的，及時帶上收腹帶幫助塑形。女人產後一定要及時收腹，要不然大肚腩很難消除下去的。

所以在我孕期的時候也提前囤貨，等到生完寶寶出院回家後就穿上了，穿上感覺很舒服，一點也不嘞，餵奶也方便，在產後兩個半月的時候身材就恢復了，還和孕期體重一樣，真的很開心。老公也說我恢復的挺快的，別人見我都說像沒生過孩子的，還像小姑娘一樣，別提多開心了。

我的真實感受就是，女人生完孩子後一定要及時收腹，產後6個月都是身材恢復的黃金時期，傷口不疼就可以穿了，越早穿越有利於身材的恢復。如果收腹不及時，就會有大肚腩，這個是很難再消除下去的。每個媽媽都很偉大，愛寶寶的同時我們也要關愛自己。

穩穩的幸福Yu

我是一名剖腹產的雙胞胎媽媽，在這裡分享一下我的產後護理。剖腹產手術之後，醫生會馬上給帶上收腹帶，一是用腹帶增加腹壓，而是固定傷口防止傷口崩裂出血，促進刀口癒合。出院之後月嫂一直建議帶著收腹帶，自己感覺帶著收腹帶傷口不會那麼疼痛，還可以保暖防止腰部受涼，至於有沒有收腹的作用我個人感覺還是有的，我生完孩子之後體重迅速得到了恢復但是肚子上的肉感覺還是很鬆弛，帶了一個多月的收腹帶之後感覺鬆弛感有了好轉。

陽媽乖乖

現在二胎備孕中，一胎的經驗告訴我，收腹帶非常有必要！

沒錯！我就是那種喜歡囤東囤西的人，光收腹帶家裡就有四五條，買的時候婆婆一萬個不樂意，說我花錢大手大腳，但現在看來，能在剖腹產後半年不到就恢復好身材，公婆的白眼又算得了什麼呢，畢竟健康是自己的，誰也偷不走

一、為什麼要穿收腹帶？

首先，確實沒有什麼文獻證明產後必須要使用收腹帶。我生完以後下床走路，感覺內臟集體下垂，腹腔裡空蕩蕩的，穿上收腹帶以後的收攏感才舒服一些，就這麼堅持穿了下來。後續證明它對我的剖腹產傷口恢復也起了很大作用。

二、怎麼穿？

我買的幾款大多都有使用說明書，一般情況下按說明書穿就行了。順產的話第二天就可以穿，我怕磨到傷口等了一週才開始穿，收腹帶調整維度都是360度，可以買小但一定不能買大！我有一款就是買大了一碼，直接壓箱底。

三、我用過的幾款收腹帶：

1⃣️ 十月皇后

童年女神蔣勤勤推薦的，也是我買的第一款，不知道是為了節省布料還是啥，只有肚皮這部分比較厚實，側面和背面太薄，贅肉會悄默兒的跑出來，比較適合身材走形不多的寶媽。

2⃣️ 犬印

就是買它的時候被我婆婆冷嘲熱諷來著，確實貴，但是一分錢一分貨（霓虹國的用料特別講究）穿了一個多禮拜肚子真的在以看得見的尺寸在縮小，好幾次我都忘記脫它就準備去睡覺了，生完二寶準備繼續用它。

3⃣️ 子初

材質厚偏硬，適合冬天，穿著會磨得肚皮癢，但是承託感很好，坐著餵奶也不會壓熊，但就是感覺像給自己套了個捲筒，不怎麼貼身，收腹效果也就那樣，送人都拿不出手。

為什麼前面要說收腹帶對我剖腹產傷口恢復有很大幫助呢，出月子的時候傷口其實已經掉痂了，但去醫院複查醫生告訴我這只是表面的皮膚癒合了，肚皮裡面剖開了5層，完全長好至少要2~3個月，平時餵奶、大笑、打噴嚏容易撕裂傷口，內外傷口都有可能，穿收腹帶就很有必要了。加上那段時間一直在塗韓號硅酮凝膠去我的剖腹產疤，收腹帶完美起到了保護的作用！

去做二胎產檢的時候護士都誇我這肚皮根本看不出來是動過刀子的，這都多虧我兢兢業業地塗凝膠！其實除了塑形我最上心的就是這道疤，晚上起來喂完奶，想起來都會擠一點塗在增生上，平常早晚各用一次，不用按摩，輕拍到吸收就好，晚上不穿收腹帶的時候貼一層疤痕貼保護起來。要說輕輕鬆鬆去掉了這條疤也不誇張，皮膚一點緊繃感都沒有，皺在一起的增生不知不覺就舒展撫平了，這個週期不會太長，脫收腹帶的時候已經看不到疤了。

❤️ 我現在能安心準備二胎都是因為有了一胎的這些經驗，雖然卸貨的過程還是會有心理陰影，但對身材恢復這點我是信心十足的哈哈！

彼岸開花時

得益於商家們不餘遺力的宣傳“產後大肚子、脂肪堆積、水桶腰、臀部下垂怎麼辦？一條收腹帶完美解決以上問題！”收腹帶被更多的媽媽所熟知，認為是產後必備的用品。

收腹帶真的有網上傳言的那麼神奇？作用還是有的，最少穿上後就立馬有了小蠻腰。透過表象看本質，收腹帶其實並沒有宣傳的那麼神奇！

1、收腹帶防治內臟下垂？產後半年內盆腔臟器還沒有恢復，受了十個月重負又讓熊孩子臨門踹一腳的盆底肌已經負傷累累。你二話不說把收腹帶勒在腹部，向子宮、膀胱、直腸增加了一百二十倍壓力，她們無處可逃，透過盆底肌看到遠處陰道口有一絲絲光亮，集體向那光亮奔去。於是，悲劇發生了...等有一天把束腹帶摘了，YD膨出了，子宮也脫垂了，腹腔的器官不在正常的位置了，失去了束腹帶的支撐，不堪重負的是你自己。

2、加速惡露排出？惡露這玩意，就算你不用收腹帶，它該排的還是會排。一般來說，惡露排淨需要4-6周，你用了收腹帶，也不會使這個週期縮短。按照引力的作用，露往低處流。結果你攔腰一勒，好了，想流不能流才最寂寞，可能導致腹壓增大影響正常血流，使用不當反而還影響了惡露的排出…

所以說no zuo no die~讓身體自然好轉，少做無謂的折騰才是愛自己。

3、快速恢復身材？通過收腹帶的壓力來收攏腰腹部脂肪，避免脂肪過度堆積。這個好像說的沒錯，勒上收腹帶，哇，立馬變成了小“腰”精。只要一脫掉，肥肉怎麼又duang的跑出來了！它們只是是依靠勒緊腹部達到“塑形”的視覺效果。對，就是視覺效果，給你個心理安慰。因為你沒消耗，脂肪也不會被減掉，它只是藏在被收腹帶勒住的犄角旮旯裡，等著重見光明的一天~

光靠收腹帶就能恢復迷人身材？只能說你想的太多啦！愛美之心人皆有之，但也需要權衡利弊，在醫生的指導下合理使用。對於已經有脫垂膨出症狀的媽媽來說，還是敬而遠之為好！

日常交流中，很多寶媽是由於盲目使用收腹帶，而產後盆底肌又非常鬆弛，增大的腹壓加劇了陰道壁膨出和子宮下垂的發生概率。

產後瘦身，如初給大家指明道路：母乳餵養+合理飲食+勤於鍛鍊+規律作息。

其他的，統統是扯淡~

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如初康復

01

懷孕期間，媳婦同事有送一條收腹帶，給的時候說可能有作用，一直收著，直到寶寶出生後45天拿出來用，三天新鮮勁就再也沒拿出來用過了。

02

前年，我看自動甩脂肪的收腹帶賣的很火，考慮幾天後買了回來，用了兩次直接壓箱底了。

不是說這些東西沒用，肯定有輔助作用，但是效果不明顯，在這些產品沒有之前人們是怎麼過的？

很多東西看起來很實用，方便了我們的生活，實際用起來不是那麼常用，就是這樣，所以還是要斷舍離，只取重要不可或缺的東西。

以上僅為個人見解，可以參考下。

惟苛

導語：有過生產經歷的寶媽們應該會記得，曾有醫生推薦過使用收腹帶幫助產後恢復，那麼，產後一定要用收腹帶嗎？帶著疑問我們一起來了解一下。

收腹帶的作用

1、 幫助支撐內臟器官，防止下垂。

2、 幫助剖腹產後的寶媽傷口癒合。

3、 幫助寶媽產後體形恢復。

收腹帶的使用方法

1、順產的寶媽在產後1個月左右（即惡露排除以後）可以使用收腹帶。

2、剖腹產的寶媽一般醫生會建議在產後2個月左右（即傷口恢復以後）使用收腹帶，以避免傷口感染。

3、產後的寶媽應在每天飯後30分鐘佩戴收腹帶，臨睡前取下。

4、收腹帶可以持續使用到產後6個月，對寶媽產後體形恢復有較大的影響。

使用收腹帶的注意事項

1、注意材質選擇。化纖製成收腹帶伴有難聞的氣味，具有刺激作用。而純棉的收腹帶使用起來雖然比較舒服，也無刺激，但卻沒有彈力。棉質加橡膠的收腹帶具有彈力效果，是目前最為理想的選擇。

2、避免捆裹太緊。收腹帶如果包得太緊，自己難受不說，還會影響全身血液循環，壓迫內臟器官，對產後恢復不利。

3、佩戴時間不要過長。有些寶媽為了增強收腹效果，每時每刻都使用收腹帶，這樣不僅會影響血液循環，而且還會有引起疾病的潛在危險。一般收腹帶的使用時間每天不要超過8小時，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不使用。

重點提示：寶媽們可以依據自己生產的方式以及產後身體恢復的情況，來決定是否使用收腹帶。如果確定使用收腹帶，則需要注意使用方法，一定要保證自身的安全健康，而不要盲目使用收腹帶。

大家好，我是泉媽育兒心得，專注親子關係，對親子心理、教育、溝通、閱讀等有獨到的見解，希望我的分享能夠帶給你幫助，歡迎關注、留言、點贊、轉發、收藏！

泉媽育兒心得

產後可以用收腹帶來幫助自己恢復身材，但是要在盆底肌以及恢復好的情況下再使用，因為長期帶收腹帶會增加腹壓，如果產後出現盆底肌鬆弛的情況下帶收腹帶反而會不利於產後的盆底肌恢復，造成漏尿的情況，建議產後42天去醫院複查時檢測盆底肌力，如果出現盆底肌鬆弛可以在手機裡下個G動APP做凱格爾運動鍛鍊修復好了盆底肌再去帶收腹帶。

產後使用收腹帶的時間也沒有十分嚴格的規定，和產婦的身體恢復情況有關，一般順產可以比剖腹產更早使用收腹帶。

剖腹產新媽媽肚子上的傷口是影響使用收腹帶時間的主要因素，當傷口癒合且不疼的時候才能使用收腹帶。 購買收腹帶時，要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品，坐月子期間使用收腹帶可不能隨心所欲，不能一天到晚都繫著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，影響產後康復。

G動PC肌專家

關於收腹帶，寶媽的個人建議是可以不用哦:

本來買了束縛帶打算用，順產是產後一週左右可以開始用，剖腹產兩週後使用。

但是寶媽在在使用時發現:

1，束縛帶非常不舒服，產後肚子很空，內臟都在恢復中，緊緊裹住後，血液循環不好，對身體的自然恢復不利，對於收腹的效果，只是自欺欺人，取下束縛帶就會恢復原樣，不如讓身體健康舒服來得重要；

2，束縛帶可以不用，但是腰部要保暖一點，用束縛帶血液循環不好後，腿總是有點木，但是腰的位置，加些不緊的圍肚，還是非常舒服的，也可以減輕產後腰疼的情況!

3，堅持母乳餵養，因為母乳餵養，所以寶媽瘦的很快，如果再年輕幾歲，可能就恢復得更快，更瘦啦！

關鍵字: 健康 孩子 瘦身