肉嘟嘟的小嘴巴262
孕婦臨產前有哪些徵兆？如何緩解宮縮疼痛？
臨近預產期，孕媽媽需要了解一些臨產的徵兆，這樣可以幫助孕媽媽判斷自己是不是要生產了，如果真的要生的時候也能夠知道該怎麼辦。那麼，孕婦臨產有哪些徵兆？又該如何緩解宮縮疼痛？
每個人臨產的徵兆都是大同小異的，只要瞭解一下就知道真的到了臨產時要怎麼做了
那麼，先講一下我二胎超快生的經歷。一般來說，二胎會更好生一些，但是並不是說比生頭胎時會好受很多。
我二胎是在預產期當天發動的，在發動的前幾天，我發現陰道處有大量的白色分泌物排出，是白色粘稠狀，無異味的。剛開始以為是白帶，其實不是的，醫生在給我做內檢的時候說是宮頸分泌物，作用是潤滑產道，幫助胎兒娩出。半夜2點左右寶寶發動，直到7點生完，其中歷時5個小時，生之前一直有大便感，而且痛得很煎熬，不過比生大寶好多了。因為，用時短，痛得快，也不用遭太多罪。只是，二胎生得快急，寶寶的面部有點淤青，需要慢慢調理。
每個人的臨產徵兆都是大同小異的，具體臨產徵兆有這些。其中前三種是最常見的，最後一種是個意外。
見紅：見紅出現的概率很高，通常是胎兒下降壓迫膀胱，宮頸被擠壓導致附近的血管破裂而少量陰道出血。一般對胎兒來說沒有危害，對媽媽來說就不太好了。見紅後，在1-3天就會分娩，孕媽媽可以根據排血量判斷去醫院的時間。如果不多，甚至可以在家洗個澡再去醫院待產。但是，高齡產婦及高危孕婦需要儘快去待產，避免意外發生，出現急產的情況。
破水：破水就是羊水從陰道處流出。是由於胎兒太過“激動”捅破了胎膜，導致裡面的羊水流了出來。破水來孕媽媽來說沒有危害，但是對胎寶寶來說危害大，容易造成羊水過少或羊水混濁從而使胎寶寶出現宮內窘迫，危害生命安全。破水後，孕媽媽需要立刻躺下，預防羊水流出過多，同時應該通知家人立刻去醫院待產。
陣痛：陣痛就是一陣一陣的宮縮痛，是有規律性的，每隔3-5分鐘痛一次，並且痛得很緊密，就代表快生了。不過，初產婦陣痛需要痛上十幾個小時，才能生產。而經產婦通常很快就生了，也是比較危險的。
大量分泌物排出及其他腹痛等：這種情況是比較少見的，但也好臨產信號的一種，通常有大量分泌物排出時，接下來幾天就有可能要生產了。所以，如果出現分泌物大量排出或者有腹痛甚至是其他一些異常情況，就要多注意了，不要出遠門，身邊儘量有親屬陪伴，一有情況就立刻去醫院待產。
宮縮疼痛又如何緩解？
只要孕媽媽在醫院待產，無論是出現哪種臨產反應，其統一特點都會出現宮縮疼痛。這是生孩子必須經歷的一道坎，是無法避免的。那麼，宮縮疼痛要如何緩解？
宮縮疼痛分三種情況：
第一種是先兆臨產也就是假性宮縮，出現不規律性腹部疼痛，時間可能長短不一，痛感不強烈甚至沒有痛感，一般是不需要處理的。
第二種情況規律性宮縮也就是真性宮縮，一般會在寶寶發動後就會出現，一出現就代表就快要生產了。這種宮縮疼痛會出現規律性腹部疼痛，而且痛感是逐漸增強的，同時會伴有胎頭先露下降，宮口擴張，直到宮口開了十指，寶寶才能出來。這是一種自然現象，也是最痛的。
第三種產後子後收縮疼痛，這種痛我在生二胎的時候就感受過，由於二胎媽媽子宮會更加敏感，產後子宮收縮時會讓媽媽再次體驗一把生孩子的，初產婦基本感受不到可能就像是來月經那種痛。產後子宮收縮，是由於子宮在收縮、恢復而引起的有規律性的腹部疼痛，一般在產後1-2天就會開始痛了，這種痛沒有任何可以幫助緩解的方法，只能自己忍過去。另外，不建議使用藥物止痛，因為產後媽媽需要儘快母乳餵養，服用藥物會通過乳汁傳給寶寶的。
宮縮疼痛除了第一和第三種是不用處理以及無法處理外，第二可以通過這些方法有所緩解：
1.和家屬聊天，轉移注意力
宮縮疼痛發動時，初產婦會經歷十幾個小時的疼痛來擴張產道，在剛開始時疼痛是可以忍受的，孕媽媽不需要處理，但是當開了三指以上就會明顯感覺很痛了。孕媽媽可以跟家屬聊天，聊天內容什麼都可以，只要能讓孕媽媽思考、聯想美好的事物，就可以轉移宮縮疼痛。
2. 無陣痛分娩
如果孕媽媽是在忍受不了宮縮的疼痛，可以選擇打無陣痛分娩。無陣痛分娩不是全然沒有痛感，只是在最大限度下減輕孕媽媽的疼痛感，當生孩子那刻藥效會消失很多，孕媽媽也是需要痛一下的。
3.學會分娩呼吸法
當宮縮疼痛時，尤其是宮口開到7指時，宮縮的疼痛會讓孕媽媽精神恍惚，壓力增大，但是孕媽媽需要建立信心，靠自己強大的毅力撐過去。同時，開7指以後會被送入產房準備分娩，這個時候孕媽媽也是不能亂用力的，要學會分娩呼吸法，當宮縮疼痛來臨時大口呼吸一口氣，然後快速吐出，不停歇地再循環這個動作，直到這波宮縮疼痛過去。這個方法不但能夠幫助孕媽媽緩解疼痛，分娩的時候也大有用處。
我是二胎媽媽，分享孕產、嬰幼兒餵養、育兒知識！希望我的一點小建議可以幫到您！
媛媛媽媽說育兒
孕期反應
孕吐一個半月左右，喜歡吃素，離不開水果。
後期酸辣都愛吃，七八個月最愛吃甜食。
妊娠線下寬上細，偏左一直到心口窩。
臉沒有變醜，乳頭變黑，，胎心150左右。
不睡覺，夏天中午都沒有睏意，走路帶風
詳細生產過程
21號下午2點覺得肚子痛，不是很強烈，像來月經一樣的下墜痛，大概20多分鐘一次，晚上6點左右10分鐘疼一次，吃完晚飯，洗個澡，帶好東西，立馬去了醫院，到醫院需要一小時，期間在車上五分鐘疼一次，到了醫院3分鐘疼一次，辦理住院和各項檢查後，就直接進待產室，此時迎來了第一次內檢，放鬆肌肉，不會很疼，醫生說已經開兩指，此時9點半，在待產室肚子疼還能忍受，不一會兒聽見噗的一聲，羊水就破了，
此時才真的感覺到生孩子是真疼啊，醫生來檢查開了四指，我問可以打無痛嗎？，醫生說打無痛會延長產程，生的時候還是會疼的，就沒給我打，跟醫生說話的工夫就有強烈的大便感了，醫生一檢查，說宮口開全了，急忙把我推進產房，此時已經凌晨2點，上了產床真是平時學習的呼吸法根本沒有用，只想快點用力生出來，最後因為產道緊，產道出口窄，臍帶繞頸，產力不行，側切了，3點12，孩子生出來之後，噩夢才開始，經歷了手掏胎盤，壓肚子排惡露，全程沒有喊，縫合刀口的時候，我受不了了，我一直說給我打麻藥，都快縫完了，也沒給我打，醫生說給你打著呢，我說我都感覺到了你一直在縫肉，根本沒給我打，後來醫生給我打了，我的脂肪層厚，中途醫生還換了大號針，因為感覺縫合的時間很長，我問縫幾針，醫生說縫好為止，4點我才出產房，至今沒敢看刀口，怕忍不住哭。
順產真是生完就生龍活虎了，雖然側切了，但是肚子一點不疼了，22日3點生的，6點就吃了早餐，8點就可以下床上廁所，但是得有人攙扶，23號自己可以上廁所，行動自如
現在只要把刀口護理好，就OK啦個人覺得，還是順產好，因為不是所有人都會側切，就算側切恢復也比刨快，在醫院住了三天。回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，
我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種然，脂，衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
最後給大家說說孕爐臨產前的徵兆
子宮規律性宮絡
宮縮開詒不太規則，隨後逐步轉為規律性宮縮，而且收縮力越來越強。隨著產程的進展，宮縮持續時間可長達1分鐘，間歇期可縮短至1-2分鐘。
破水
◆陰道突然流出清亮的液體，有時含胎脂或胎糞，稱為“胎膜破裂”。破水通常發生在規律宮縮開蛤後，胎兒娩出前。破水的孕婦應立即去醫院，以防臍帶脫垂危及胎兒。通常破水後24小時內會自然臨產
見紅
◆臨產前經陰道排出少量紅生黏液，叫“見紅”。見紅是分娩即將開詒的一個比較可靠徵象。果出血量較多或有鮮血時，也應及時前往醫院檢查
小便次數增加
臨產前十多天，胎先露部下降進入骨盆，子宮底也隨之下降，因壓迫了膀胱，使膀胱儲尿量減少，小便次教就增加了。
胎兒下降感
隨著胎頭下降到骨盆，宮底隨著下降，多數孕感到上腹部較前舒適，進食量增加，呼吸輕快
如何緩解宮縮疼痛?
將一個叛子裡裝滿熱水，然後用毛巾包裹起來，放在孕媽榪的背部，接著讓身邊的人給做個簡單的按摩，緩解宮縮疼痛感。
呼吸
孕媽媽將精力集中在呼吸上，這能有效熬過強的宮縮。當宮縮開詒就深深吸一口氣，呼氣的時候注意枚松身體，把握一個良好的呼吸節奏。
被關愛
◆當宮縮開詒的時候，身邊陪伴著家人或是朋友，獲得更多的關愛。選擇關愛自己的人，一定要是他很鎮定，充滿自信給你力量哦！
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孕婦臨產前有哪些徵兆
1.子宮底下降
通常初產婦，大概都是在分娩前的3個星期，宮地就會開始慢慢下落。這是因為胎兒的先露部在逐漸下落。這時，孕媽媽會覺得上腹部比以往輕鬆，且呼吸暢快，不過就會感到下腹部沉重，有下墜的感覺。有些孕媽媽會感到腰痠腿脹、小便的次數比以往多，陰道分泌物也增多了。
2.寶寶下沉
如果這是你的第一次懷孕，在分娩開始前的幾周內，你可能會體驗到一種“胎兒下墜”的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，並注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。
3.不規則的子宮收縮
大概在分娩前2個星期，孕媽媽就會感到下腹不舒服，通常夜晚會出現不規則的子宮收縮狀態，也就是腹部繃緊發硬，但是所延續的時間在30秒鐘內，通常都是在凌晨的時候消失。子宮陣發性收縮還會引起有規律的腹痛，剛開始會每隔10～15分鐘1次，而後間歇時間逐漸變短。
4.見紅
在臨產前的24-48小時內，孕媽媽的陰道會排出少量的血性粘液，即俗稱“見紅”。這是即將分娩前的一個特別可靠的標誌。這是由於宮頸口擴張而使其內口附近的胎膜與子宮壁分離，毛細血管破裂但會出現少量的血，與宮頸粘液混合排出而成。
5.破水
這是因為胎兒下降，先露部把胎膜頂破了，致使羊水流出，孕媽媽會突然感到有水通過陰道內而流出，有時多有時少，持續不斷。通常在破膜後24小時內臨產。
6.有規律的痙攣或後背痛
這是子宮交替收縮和鬆弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出，疼痛是必然的。這種現象只是發生在分娩開始時。
緩解宮縮疼痛的小妙招
1、音樂理療
音樂可以有效緩解產婦在分娩時的緊張情緒，可以明顯減輕宮縮時的陣痛。因此建議產婦聽聽音樂，做做音樂理療，可以選擇準媽媽平時喜歡聽、熟悉的、愉快的音樂，讓心情放鬆，能起到很好的鎮痛效果。
2、轉移注意力
當準媽媽因為宮縮帶來的陣痛越來越頻繁的時候，準爸爸可以在旁邊跟準媽媽聊天，主要是關於寶寶出生時的美好場景或寶寶出生後美好生活，或者是說一些鼓勵和安慰的話，不要讓準媽媽去想“疼”這件事，也可以適當進食一些容易消化的食物，用美食來分散注意力，保持充沛的體力和精力。
3、做深呼吸
在準媽媽宮縮的時候，腹部肌肉會緊張起來，準爸爸可以在旁邊陪伴著，和她一起做深呼吸，讓緊張部位儘量放鬆，調整緊張情緒。
4、分娩球操
準媽媽在陣痛來臨的時候，可以嘗試做一做分娩球操。即坐在健身球上，隨著球來回晃動，這樣可以幫助減輕盆底疼痛，準爸爸一定要注意準媽媽的安全，適度最好。
5、家人按摩陣痛
準爸爸或者家人，在媽媽因為宮縮疼痛引起的腰痠背痛的時候，可以用輕柔的手法為準媽媽做後背或腰部的按摩，來減輕產痛引起的疼痛，還能緩解臨產時的緊張和疼痛。
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刺眼的小兔子
我是伍月1990 很高興在這裡和大家一起討論這個問題。孕婦產前有很多的徵兆。主要有以下幾點：
1、見紅。孕婦在臨產前見紅是分娩即將開始的比較可靠的徵兆。陰道少量的出血或者出現血性分泌物、血性黏液性的分泌物。
2、宮縮。宮縮剛剛開始是不規律的，大概半小時或者10幾分鐘一次，頻率不定，堅持的時間也不規律，甚至有的夜間比較明顯，早起的時候宮縮又消失了。
3、尿頻、下腹部墜脹。胎位的頭部下降時，會出現尿頻或者下腹部墜脹的感覺。
4、破水。此時孕婦會感到液體不斷的從陰道里流出來，這是無法控制的。
下面我們講講如何緩解宮縮疼痛。宮縮痛是臨產的過程，也就是說媽媽懷胎的最後一道坎，宮縮疼痛達到了九級，是很嚴重的疼痛。減輕疼痛的方法有兩種：一種是利用藥物來減輕疼痛，另一種是非藥物性減輕疼痛。比如說聽一些舒緩的音樂也是減輕疼痛的一種方法。我自身也要放平心態，還需要家人的支持，尤其是愛人的支持。這是來自心理上的安慰。還有比如說宮縮疼痛的時候，可以按摩腰的底部，這種按摩也可以緩解疼痛。但是相對使用藥物鎮痛，這些方法還是差一點的。沒有藥物鎮痛的效果好。而藥物緩解疼痛的方法也有短期的。比如說杜冷丁也緩解疼痛。如果宮縮剛剛出現疼痛的時候，孕婦可以在安全的地方多走動，如果疼痛感明顯的時候可以在家人的幫助下來回走動，這樣不但能讓疼痛感減輕，還能讓胎兒順利分娩，能讓待產的時間縮短，這樣孕婦經歷的宮縮疼痛時間縮短了很多，能讓孕婦身體少點煎熬。還有很多的孕婦宮縮疼痛的時候喜歡躺在床上，這時的疼痛感會特別明顯。想讓疼痛緩解可以選擇自己舒服的姿勢，孕婦在家人的幫助下可以側臥或者盤坐等不同的姿勢，感覺那種疼痛感會減輕一點就用哪種姿勢，過一段時間吐過疼痛感明顯就換一種姿勢。總的來說怎麼舒服怎麼來。
宮縮沒有想像的那麼可怕，只要掌握了減輕疼痛的辦法，忍一忍胎兒就會順利的出生。
我是伍月1990 希望大家都能生出健康的寶寶。關注我 會有更多的育兒知識和大家一起分享
伍月1990
十月懷胎一朝分娩，臨近預產期的時候，孕婦會出現一些臨產症狀，這些症狀則是孕婦快要生產的徵兆。一般來說，孕婦的臨產症狀主要分為三種，分別是：見紅、陣痛、破羊水，當然，也有一些其他次要性的臨產症狀，如：排宮頸粘液栓，而孕婦在臨產前會出現那些臨產徵兆這是因人而異的。
孕婦臨產前有哪些徵兆？
1.見紅：孕婦在臨近預產期的時候，可能會出現見紅這種臨產反應，具體表現為孕婦突然性的出血，血量少，呈紅色，可能會伴隨著分泌物一起排出來。見紅在臨產反應中是比較安全的臨產反應，見紅後孕婦不一定會出現陣痛或者是破羊水，所以有很多的孕婦見紅後兩三天甚至一個星期都不會生產。因此，當孕婦見紅後，可以等到出現了陣痛才去醫院，因為有很多孕婦見紅都氣死胎兒在“炸胡”，而如果單單是見紅去醫院，一般來說不會接收的，因為見紅後不一定什麼時候會發動，可以等到出現陣痛後再去醫院也不遲。（孕婦見紅時因為臨近預產期，胎兒頭部下降宮頸內口部位對應的子宮壁發生摩擦後毛細血管破裂出血。）
2.陣痛：陣痛是臨產徵兆中最為直接的一種，因為不管是哪種臨產反應，都需要出現陣痛後才能進入待產室。而孕婦陣痛是因為胎兒發育成熟了需要出聲了，由於孕婦自身分泌的催產素，促使子宮平滑肌發生收縮，當收縮發展到頻繁而劇烈的時候，孕婦的子宮頸口會相對的擴張開，當宮口隨著陣痛的加劇而開全的時候，孕婦就可以進行分娩了，在分娩的過程中，當每次陣痛來臨，孕婦就需要在陣痛來臨的時候用力分娩。一般情況下，孕婦從剛出現陣痛到陣痛劇烈分娩出胎兒，最少需要五個小時，如果產程比較長的可能需要幾十個小時。
3.破羊水：破羊水是臨產徵兆中最為危險的一種，因為破羊水是包裹著胎兒的那一層羊膜囊出現了破口，而羊膜囊中和胎兒共存的羊水從破口中流了出來，隨著破羊水時間的越來越長，羊水會流出的越來越來多，而子宮中剩餘的羊水則會越來越少，因此胎兒也將會承擔很大的風險。因為一旦羊水流出的多，隨著子宮內羊水的變少，胎兒可能會出現缺氧窒息自己肢體粘連的可能。並且因為羊膜囊出現了破裂的地方，很多細菌可能會順著破裂的地方侵入，導致宮內感染，有害胎兒和孕婦的健康。並且，如果孕婦破羊水後羊水流的的比較厲害，那麼胎兒臍帶很有可能隨著羊水流出，造成臍帶脫垂。這對於胎兒來說是十分危險的。所以，如果孕婦的臨產症狀是破羊水的話，一定要儘快的去醫院待產。
4.排宮頸粘液栓：宮頸粘液栓是催存在於孕婦的宮頸管內的，當孕婦臨近預產期快要發動的時候，孕婦的宮頸管會逐漸的變軟變薄擴張，而此時存在於宮頸管內的宮頸粘液則會以宮頸粘液栓的方式伴隨著分泌物被排出來。而宮頸粘液栓一般為白色果凍狀以及膠水狀。一般來說，孕婦排宮頸粘液栓後3天內會發動。
如何緩解宮縮疼痛？
孕婦宮縮疼痛是因為子宮平滑肌收縮導致的，當子宮平滑肌收縮的越頻繁，孕婦感受到的宮縮疼痛則會越強烈。而宮縮疼痛也就是我們所說的陣痛。孕婦在順產分娩中宮縮疼痛是無法避免的，因為只有伴隨著強烈的宮縮疼痛，孕婦才能順利的分娩下胎兒。而孕婦想要緩解宮縮疼痛，可以從以下幾個方面入手。
- 進行無痛分娩：無痛分娩隨著不是一點點宮縮陣痛都感受不到，但是卻可以很大程度上的減緩孕婦宮縮疼痛。孕婦無痛分娩也是椎管內置留導管然後導管內給予麻醉藥物，這樣孕婦可以根據陣痛的的程度來用藥。孕婦使用無痛分娩緩解宮縮陣痛，但是無痛分娩也會一定程度上的延長產程。
- 使用導樂分娩：導樂分娩與無痛分娩不同，導樂分娩不會給孕婦造成任何創口性創傷。導樂分娩時是用導樂儀器來使腰部震顫，從而阻斷腰部疼痛神經的傳導。並且導樂分娩還有精神上的安撫，會有專門的導樂人員或者是家人來陪產，用來安撫孕婦情緒。
- 練習分娩呼吸法：分娩呼吸法不僅可以緩解孕婦宮縮疼痛還可以加快產程。所以，孕婦可以從懷孕七個月的時候開始練習。孕婦可以練習拉梅茲呼吸法或者是拉瑪澤分娩呼吸法。
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孕婦臨產前的徵兆主要有三種，分娩時見紅、陣痛、破羊水。而孕婦在臨產前具體會出現哪種臨產反應是因人而異的。而就這些臨產徵兆來說，最為危險的臨產徵兆要屬破羊水，因為一旦孕婦羊水破了，那麼存在於子宮內的羊水則會源源不斷或者間斷性的流出來，胎兒缺氧以以及感染的可能性比較大。而其他的臨產徵兆相對來說安全一些，因為如果孕婦出現的是見紅這種臨產徵兆，那麼還是需要等到陣痛才可以分娩，而當孕婦出現陣痛後，一般也需要幾個幾個小時才能生產。雖然陣痛是最為直接的臨產徵兆，但是陣痛也是非常疼痛的，隨著宮縮疼痛的加劇，陣痛會越來越頻繁，孕婦如果想緩解宮縮疼痛，那麼可以進行無痛分娩以及導樂分娩，或者是從懷孕七個月開始就練習分娩呼吸法，為分娩做準備。
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媽媽不好惹
臨產前有哪些徵兆，對於第一次懷孕的孕媽媽們來說，在這方面經驗比較缺乏，所以越到預產期就會越緊張，不知道什麼時候分娩，出現狀況也不知道怎麼面對，情緒會變得十分緊張焦慮，那麼，臨產前的徵兆有哪些呢？
1、見紅。越靠近預產期的時候，孕媽媽子宮分泌物會越來越多，白帶也會增加，會帶有少量血，這是宮頸慢慢消失的表現。
2、羊水破。一般來說，羊水一破就很快要分娩，這時要保持平躺，不能再隨意走動，家人們要採取正確措施，及時把孕婦送到醫院。
3、尿意便意增加。胎兒快要出生的時候，會慢慢滑向盆腔，這個時候胎兒會慢慢的下降高度。由於胎頭下降，對於膀胱以及直腸的壓迫也會增加，所以會導致孕媽媽尿意增加。
4、宮縮。可能剛剛開始不規律，大概半小時或者十幾分鍾一次，頻率不定，持續時間也不定，甚至有可能是夜間比較明顯，早晨起來後宮縮又消失。宮縮從不規律逐漸轉成規律性，一般臨產大概都是5-6min後開始宮縮，持續大概30s左右，這是臨產徵兆。
當出現上面這些情況時，基本上意味著你馬上就可以和寶寶見面了，這時候醫生就會安排孕媽媽一個人進入醫院產婦待產了呢。
對於一些沒有經驗的初產孕媽來說，在生產時如何緩解宮縮痛也是一個難題，下面就再分享一下順產如何應對宮縮痛的經驗吧：
宮縮開始時，把注意力放在呼吸上，先深吸一口氣，鼻子吸氣，嘴巴呼氣，保持好節奏，這樣會稍微緩解下宮縮痛。孕媽媽的家人也可以幫孕媽媽輕輕按摩背部和肩部，刺激背部發熱從而達到止痛的效果。而且當孕媽媽因為宮縮導致強烈的疼痛時，家人一定要在旁邊陪伴孕媽媽，給予關愛和支持。當宮縮間歇時，孕媽媽應該安靜休息，以恢復體力。 總的來說，孕媽與醫生配合好，切忌拼命地喊叫哭鬧。
最後祝所有孕媽媽們順利生產！
時夏7
隨著預產期越來越近，對於新媽媽來說，心情也越來越緊張，不知道什麼時候會突然生產，在經歷了整個孕期的各種妊娠反應，孕媽媽在即將分娩時，可以瞭解一下臨產前的徵兆，這樣在出現意外情況時也不至於過於緊張，臨產前多會出現以下症狀，其具體表現如下：
1、規律性宮縮：規律宮縮是最有評判價值的分娩信號，宮縮的特點為子宮收縮逐漸增強，表現為下腹部陣痛，陣痛的間歇越來越短，疼痛感越來越強。一般來講，陣痛開始後24小時左右孕媽就要生產了。宮縮陣痛剛開始的疼痛像是痛經，能感覺的到，但是能忍受，而且是20分鐘到半小時一次，這時的你還可以邊疼邊和家人聊天，疼的時候肚子緊緊的也就幾秒鐘就過去了。但是隨著時間的推移，宮縮陣痛的疼感會越來越強，持續的時間也逐漸變長，疼痛感會持續半分鐘左右，然後恢復正常，每次疼痛的時間間隔慢慢地縮短到10分鐘或者8分鐘。等到疼痛間隔5分鐘的時候，每次下腹部疼痛會持續30秒以上，你的疼痛就變得難以忍受了。此時做陰道檢查，可發現子宮頸管展平及子宮頸口擴張。你就可以準備迎接生產了。
2、胎兒下降感：有的孕婦會有胎兒下降感，懷孕期間，由於胎兒壓迫，孕婦一般會感覺上腹部不舒服，尤其是胃部受擠壓，吃不下太多東西，但如果孕婦突然感到上腹部比以往舒適了，受壓感消失，進食量增多，呼吸輕鬆了，這可能是由於胎兒先露部進入骨盆入口，使子宮底下降的緣故。
3、見紅：在分娩前24-48小時內，孕婦會見紅，但並不意味著立刻分娩，它只是陣痛將要開始的徵兆，見紅之後1-2天才會生產，有的人則要4-5天。 見紅時要觀察一下分泌物的性狀，如果只是粉紅色淡淡的血絲，量也不多，類似月經開始或結束時的出血，則不需要太緊張。如果是新鮮的血液，出血量較大，還伴隨疼痛，就要立馬入院了。
4、破水： 隨著子宮強而有力的收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口擴張，胎兒頭部繼續下降，就會引起胎膜破裂，使羊水流出！羊水流出時你可以感覺到熱熱的液體從陰道流出，並且不能像控制尿液一樣控制羊水流出！一般破水後，就差不多要生產了，一定要及時趕去醫院！
當陣痛出現時，孕媽媽可以通過下面方法來緩解一下:
1、轉移注意力：孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會有放鬆的感覺，迅速轉移注意力，如果恐懼疼痛會導致肌肉緊張讓感覺更痛，所以一定要放鬆心情保持鎮靜。
2、適當活動：疼痛時可以不斷變化躺著的姿勢或者走動一下，如此不僅能夠緩解疼痛走動時重力作用還有助於分娩，疼痛停止和陣痛間隙期間就不要動了，這是胎兒休息的時間，孕媽媽不要過於著急哦。
3、按摩：如果疼痛難忍施加外力可以緩解陣痛，此時讓丈夫或者家人在旁邊按摩手部和腳部也會適當分散注意力，讓產婦有種被愛護關心的安全感。
叨叨麻麻說
我生小布丁的時候沒有什麼特別的徵兆，就是羊水破了，那感覺就是來大姨媽一樣，自主意識的往外流，但是在這裡提醒大家，特別是新手媽媽，破羊水不管多少，請第一時間去醫院，不管幾點，不要像我一樣，到後面讓小布丁受了很多罪！
Candy76718
沒有徵兆吧，我破水前還去外面逛街吃了麻辣燙，晚上12點多就破水了，慌里慌張的去醫院的
