結婚就如同修行，
先從受寵的小公主，
上升到十個月的女王級別，
之後再當一輩子的宮女老媽子！
可是，沒辦法，
誰讓你願意進入這道城呢！
最大的收穫，
還是升級做了準媽咪！
於是生命中，
又多了一個你愛的人。
升級做了孕媽媽之後，準媽咪們就開始惡補各種孕期知識，生活上也是非常小心，注重飲食，重視胎教，適量運動，生怕虧了自己的胎寶寶，要知道，能生出一個聰明健康的小寶寶，是每個父母最大的希望。
可是你曉得嗎？胎兒的大腦發育會經過3個高峰期，如果可以抓住這三個黃金時期，加以食補，那麼寶寶會更聰明哦。那麼，這三個時期分別是什麼呢？
孕8周：腦細胞形成期
國外研究發現，最初的原生神經組織，約是在卵子受精後第18天，從中胚層與外胚層的交互作用中所產生，也就是說，此時胎兒的腦部組織在受精的第18天也就開始形成了。
準媽咪該做啥？
孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育，在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。因此，孕媽堅持養成良好的飲食習慣，均衡飲食，多吃一些對胎寶寶有益的食物，這樣才能讓胎寶寶發育良好。此外，也要戒掉以往那些不良的生活習慣，比如熬夜、喝酒、抽菸等。
孕21周左右：腦細胞增殖期
到了孕21左右，胎兒的聽覺、視覺等神經系統開始陸續發育。21周後，腦細胞的發育會變得愈來愈複雜，且胎動也是在此時開始的。因此，如果這個時期媽媽可以和腹中的寶寶做一些互動，在一定程度上可以促進胎寶寶的腦細胞發育。
準媽咪該做啥？
這個時候會出現胎動，準爸爸和準媽媽可以給胎寶寶進行胎教。比如做音樂胎教，也可以進行語言胎教，比如每天可以陪胎寶寶說說話聊聊天，講講一天發生的趣事；還可以進行光照胎教，找個陽光明媚的早晨，帶著寶寶到戶外曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。
注意：在做胎教的時候要注意時間，不宜過頻繁地逗寶寶，以免打擾了胎寶寶的作息。
孕30周至出生後：腦成長活躍期
懷孕到了4個月以後，胎兒的腦部基礎發展全部成形，不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用，而會持續進行樹狀突觸直到出生後約3歲左右，甚至到青春期還可能持續發展。這些神經突觸的刺激與發展，正是奠定胎兒日後許多能力的重要關鍵，如視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等。
準媽咪該做啥？
孕期準媽媽可以進行低強度的有氧運動，每週運動三次，每次30分鐘。比如瑜伽、散步、有氧操、游泳、簡單的家務活等有氧運動。值得注意的是，在做一些從未做過的運動項目時，比如孕婦操，最好在專業人員的指導下進行，以免發生意外。
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