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一般來說，夢是潛意識的表達。總是做害怕的夢，這是一種有焦慮情緒的表現，如果我們的潛意識裡總是覺得不安全，感覺有危險，有時候就會通過夢這種形式表現出來。
比如，有的人總是做被蛇或者是恐怖的東西追趕，有的總是做被洪水淹沒的夢，這些都是沒有安全感的表現。
這往往是在過往的經歷中，周圍的環境，特別是養育者，沒有帶給孩子安全感，就會讓我們，總是害怕被傷害，就會做這樣的夢。
如果長期做這樣的夢，建議通過心理諮詢的方式，提升自己，遇到一個更安全，更自信的自己。
老張說心理談教育
說明你該放鬆下了，也許是工作的壓力，學校的壓力當遇到這些壓力不用去想他睡前， 想些好玩的事，找點樂子，不必怕他，要知道是為自己而活，別在乎世人的眼光。每天迎接新的早晨，接觸到新的人，遇到新的事，別讓壓力破壞新的一天，用微笑去面對，睡覺前喝杯純牛奶，做個好夢，自然甦醒，你會發現，今天心情非常美麗
loveyou顧九辰
我總是做害怕的夢是怎麼回事
夢境是對你現實生活中壓抑情緒的反應。
夢境就好比是一個杯子裡裝滿了水，杯子就是你本人，而水就是夢境，人在生活中會有很多經歷很多事情，這些事情有好的、有壞的，好的事情對於我們來說會使我們心情舒暢快樂，壞的事情就會被我們自己壓抑起來，埋在心裡，但是我們長期處於這種壓抑的狀態下，對於自身來說是不好的，壓抑的太多就好像水杯裡的水一樣，需要把它倒出來才來才能繼續盛水，就是我們會做夢的原因，也是我們心理學裡提到的保護機制，所以人體和心理就和宇宙一樣奧秘等待我們去開發。
為什麼總是害怕做夢
雖然我不知道你的夢境是什麼，但是夢境中出現的東西，才是你害怕做夢的原因，夢境中常會出現一些匪夷所思的事，讓人害怕但是這些在夢境中出現事物就是你現實生活中不敢面對的情緒和事情，然後把它埋藏在心裡沒有得到及時的處理，而夢境就把這些事情擬人化出現在你的夢中來提醒你，這些提醒會以恐怖的方式出現、什麼鬼怪啊👹、喪屍🧟♂️、怪物、動物、天災、等等一些東西出現，怎麼讓你害怕怎麼來，所以你自己好好的想想有什麼事情是在你現實生活，讓你擔心、害怕、不敢面對的事情而埋在心裡沒有說出了來，等你說出來或者面對它的時候你自然就不會害怕做夢了。
結束語：夢境是潛意識與自我溝通的橋樑，也是瞭解自己內心深處的語言和符號，如果能讀懂它是瞭解自己最好的辦法，夢是被人類遺忘的語言
L大叔
總是做害怕的夢
①做夢與神經精神興奮有關，你可能平時想太多的事情或者沉浸在某一部電影劇情裡等都會。所以需要放鬆，比如睡前運動，聽柔美的音樂等，不熬夜都能得到一些好的效果。
②壓力太大，壓力太大容易將一個人處於抑鬱的境地，身體處於極不自然的狀態，那麼睡不好覺，做噩夢等都是正常的，人只有在鬆緩，自然的狀態下才能有規律的遵循睡眠生物鐘，噩夢是反映日常生活緊張壓抑的表現，所以要學會放鬆，比如散散步，跟朋友做些有趣的遊戲，來分散腦海對定向事物過分的回憶。
③睡眠不足，當你的生物鐘被破壞時，身體調節出現紊亂。
④總的歸結有三個因素，生活因素、心理因素和環境因素，生活因素和心理因素需要調節，以自然，有規律的狀態去應付；環境因素需要改善，只有溫馨，舒適的環境更能讓我們的身體去適應。
影子學說
這個你不用太擔心，是每個人都會遇到的情況，並不是一件壞事。 這件事情的原因有可能是你最近壓力太大，遇到一些煩心事，超過自己的能力範圍； 也有可能是最近大環境的問題，讓你害怕。 要解決這個問題，你其實可以和身邊親近的人多多聊天，釋放一下自己的壓力也是好的，這樣你會輕鬆點。 在夜晚睡覺的時候，最好聽一點輕音樂，或者 晚飯後一小時去做一點適當的運動 都會有幫助的。 祝你一切順利！
印飛紛紛
最近你心事太多，煩躁不安的心情造成的。不管什麼事都會過去，現在如果遇到不好的事情，那是你人生道路上的一個經過，沒有起伏不叫人生了。加油
銘名麻麻
睡覺時，請不要把手放在胸口，另外，請打開一扇窗戶透氣通風，可能會改變你睡覺的狀況。
