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如今癌症這個疾病的發病率越來越高，且發病的年齡越來越趨於年輕化。很多人年紀輕輕的就患上了癌症。癌症的發生原因目前在科學上還沒有明確的定論。但是可以肯定是，癌症的發生和我們日常的一些生活習慣有很大的聯繫。經過分析發現，長期不患癌症的人，一般都具有以下共性。
1、 作息規律
在生活中長期作息規律的人群，患上癌症的風險會大大的降低。因為長期規律的作息，可以讓我們的體內的內分泌保持在一個穩定的狀態下，並且作息規律還可以使體內的臟腑功能處於良好的狀態下。在這種情況下，自然患上疾病的風險會降低。
2、 飲食健康
飲食的健康與否和癌症的發生也有很大的關係，在日常長期食用一些高油脂、高熱量以及高糖分的食物，會影響血管健康，易引起心血管疾病的發生。再加上過多的脂肪攝入會導致體內的脂肪堆積過多，患上肝癌、胃癌的風險也會隨之增加。所以，日常保持低油、低脂、低鹽的飲食習慣，是預防癌症的第一步，也是非常重要的一步。
3、 堅持運動
運動也是健康人群身上很常見的一個特徵，長期堅持運動可以增強身體抵抗力，在運動的過程中，體內的新陳代謝和血液循環速度都會隨之加快，這樣一來我們的身體排出毒素的速度也會加快許多，可以讓身體的內環境保持在一個良好的的狀態下，長期如此，患上癌症的風險自然會降低許多。
4、 定期體檢
不會患癌症的人身上還有一個特點，那就是對於健康的關注程度比較高。在生活中有定期體檢的好習慣，並且對於身體出現的一些小症狀也比較重視。反之，那些諱疾忌醫的人對身體小問題視若無賭，久而久之，可能會演變成癌症，臨床上胃炎、乙肝變成癌症的案例數不勝數。
5、不碰菸酒
眾所周知，吸菸有害健康。香菸在燃燒的過程中產生的煙霧內含有大量的有害物質，長期吸入這些煙霧會給我們的口腔、食道以及肺部都帶來較強的刺激，反覆的刺激我們體內的器官從而導致發生癌症的幾率大大增加，首當其衝的就是肺癌。而酒精也是一個刺激性較強的食物，長期過量的攝入酒精會給我們的胃部、食管、肝臟帶來較大的刺激，會導致這些器官出現炎症等，而炎症久拖不治，有可能演變成癌。
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腫瘤的真相與誤區
40歲，一方面身體人體的各項技能開始加速衰退，對疾病的抵抗力也開始減弱。另一方面，人體已經經歷了多年的抽菸、喝酒、熬夜等，不良習慣，日積月累，患癌幾率大大增加。
“四十歲以前人找病，四十歲以後病找人。” 這是許多中年人的真實寫照，因此癌症的防治和保持生活的健康就顯得尤為重要。40歲後不想得癌，這五件生活習慣一定要注意。
40歲後，不吃過冷
40歲後不吃生冷是非常好的習慣，因為生冷傷胃、傷腎、傷關節，所以需要保護好脾胃和腎臟關節。
40歲後，不吃過甜
糖類是人們生活的必不可少的碳水化合物和甜味劑，但對人體而言蔗糖食用過多則弊大利小，特別是40歲以後，過多的甜食會導致肥胖、衰老、三高。
40歲後，不吃過鹹
鹽攝入過多，會使腎臟分泌的腎素增加。健康的人吃過鹹食物，會使體內水鈉儲留，心、腎負擔加重，傷及脾胃。
40歲後，不吃過燙
燙食也會讓潰瘍、炎症等在食道紮營。久而久之不斷的傷害-增生-修復導致惡變的發生，建議大家每餐吃食的時候不要太燙，儘量以70°以下進口比較合適。
40歲後，不吃過飽
實際上吃太飽真的會撐出病：“三高”、大腦缺氧、缺鈣等等。只要不過度變成饑民，對身體就是有減輕負擔的作用的。
幫助身體飲食不過量，細嚼慢嚥是個看似平常，實則寶貴的方法。每一口飯菜都充分咀嚼，既能享受食物的美味，也能減輕消化系統的負擔，更能打磨人的性情。
我是腫瘤醫生張國玲，以上僅代表個人觀點。
腫瘤醫生張國玲教授
很多人都沒有吃早餐的習慣，這一點，嚴重危害健康。不吃早餐，容易導致胃酸損害胃粘膜，使得膽汁排不出，沉澱結晶，產生結石。
調查發現，長期不吃早餐，會減少壽命。40歲後，一定要改掉這一個習慣，吃一份營養豐富的早餐，助力身體健康。
除此之外，飲食不當也是誘發癌症的主要原因之一。
有的人愛吃高油脂、高鹽的炭烤油炸食品，所以在飲食方面一定要謹慎。下面這幾種食物，要儘量遠離，切莫貪嘴。
油炸、燻烤食物，是很多人的最愛，但是，這類食物大多含有苯並芘。苯並芘是常見的致癌物之一。生活中，高溫油炸的食物、燻烤類食物、炒菜的油煙中，都含有苯並芘的存在。因此，這類食物雖然美味，但是不可多食，尤其是40歲後，切莫貪嘴，給身體增加負擔。
發黴的食物、發苦的堅果、過期的食用油、劣質的芝麻醬、花生醬、小作坊的自榨油都有可能含有黃麴黴毒素，黃麴黴毒素被世界衛生組織劃定為1類致癌物。
勤儉節約是中華美德，但是在食物方面，一定不能太“節儉”。
生活中，一些發黴的大米、有苦味的堅果、出現哈喇味的食用油，甚至是小作坊的花生油等。這類食物，非常容易受到黃麴黴毒素的汙染，要儘量遠離。生活中，一些發黴的食物，一定要丟掉。
飯菜做多了，留著下頓吃，這是很多人的做法。但是，有些剩菜最好還是扔掉的好，尤其是綠葉蔬菜類的剩菜，最好扔掉不要吃。
綠葉蔬菜類的剩菜，常常含有大量的亞硝酸鹽，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺。
亞硝胺類化合物，是一類很強的致癌物，在100多種亞硝胺中，有十幾種引起多種動物食管癌。
此外，鹹菜、醬菜等，也要少吃，這類食物中也都含有亞硝胺。如果要吃鹹菜，一定要吃醃透了的鹹菜，並且不可多吃，不可經常吃。
40歲後，不想得癌，改掉這四個惡習
長期熬夜▲▲▲
英國科學癌症研究中心研究1000餘名35～50歲癌症患者病例發現，99.3%的人常年熬夜。醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。
以胰腺癌為例，經常熬夜的人的發病率要比一般人高出3倍多。此外還要研究表明，長期夜間倒班，會引起乳腺癌、前列腺癌發病率增加。
所以，40歲後，一定要注意避免熬夜，保證足夠的睡眠時間。
長期抽菸▲▲▲
抽菸致癌，是被世界各國所公認的。吸菸，可導致約85％的肺癌死亡；
80％的喉、咽、口腔和唇癌死亡；75％的食道癌死亡；45％的膀胱癌死亡；
30％的宮頸癌和胰腺癌死亡；20％的胃癌死亡。
吸菸年限越長、吸菸量越多、開始吸菸的年齡越早，肺癌的死亡率也就越高。吸菸對人體的傷害是慢性的、日積月累的。
長期喝酒▲▲▲
酒精會在體內代謝出乙醛，而乙醛早已經被世衛組織列為一級致癌物。
此外，新西蘭科學家曾發表過一篇文章指出，人體至少有7個部位的癌症與酒精有明確的聯繫：
咽、喉部、食管、肝臟、結腸、直腸和乳腺。
全世界每年5.5%的新增癌症和5.8%的癌症死亡都是由喝酒引起的。因此，40歲後，一定要有意識的戒酒，切莫貪杯。
喜歡燙食▲▲▲
麻辣滾燙的火鍋，是多數人的喜愛，尤其是在寒冷的秋冬，吃上一頓滾燙的火鍋，絕對是一件很爽的事情。
很多人，喜歡吃“燙口”的食物，絕對“很爽”。
然而，太燙的食物容易傷害食道與胃粘膜，增加食管癌與胃癌的風險。
據統計，食道癌患者中，平時喜歡吃熱食、熱飲者佔90%以上。高溫食物會損傷食道黏膜，嚴重時導致食道起泡、潰爛、出血，反覆如此就會增加患癌的風險。因此，建議食物溫度應保持在60℃以下。
不想得癌，這五件事一定要注意
植物油，搭配吃，防三高▲▲▲
40歲後三高、心腦血管等慢性病高發，此時，食用油的用量與用法，都十分有講究。
生活中，除了要控制食用油的總量在25-30g左右，還要注意食用油的搭配。
食用油中，脂肪酸的失衡是眾多慢性病高發的誘因之一。所以，食用油要搭配吃，比如：
將油酸類豐富的橄欖油、亞油酸類豐富的大豆油、亞麻酸類豐富的蘇子油，按2:2:1的比例搭配吃。
軒維閣
如今癌症這個疾病的發病率越來越高，且發病的年齡越來越趨於年輕化。很多人年紀輕輕的就患上了癌症。癌症的發生原因目前在科學上還沒有明確的定論。但是可以肯定是，癌症的發生和我們日常的一些生活習慣有很大的聯繫。經過分析發現，長期不患癌症的人，一般都具有以下共性。
1、 作息規律
在生活中長期作息規律的人群，患上癌症的風險會大大的降低。因為長期規律的作息，可以讓我們的體內的內分泌保持在一個穩定的狀態下，並且作息規律還可以使體內的臟腑功能處於良好的狀態下。在這種情況下，自然患上疾病的風險會降低。
2、 飲食健康
飲食的健康與否和癌症的發生也有很大的關係，在日常長期食用一些高油脂、高熱量以及高糖分的食物，會影響血管健康，易引起心血管疾病的發生。再加上過多的脂肪攝入會導致體內的脂肪堆積過多，患上肝癌、胃癌的風險也會隨之增加。所以，日常保持低油、低脂、低鹽的飲食習慣，是預防癌症的第一步，也是非常重要的一步。
3、 堅持運動
運動也是健康人群身上很常見的一個特徵，長期堅持運動可以增強身體抵抗力，在運動的過程中，體內的新陳代謝和血液循環速度都會隨之加快，這樣一來我們的身體排出毒素的速度也會加快許多，可以讓身體的內環境保持在一個良好的的狀態下，長期如此，患上癌症的風險自然會降低許多。
4、 定期體檢
不會患癌症的人身上還有一個特點，那就是對於健康的關注程度比較高。在生活中有定期體檢的好習慣，並且對於身體出現的一些小症狀也比較重視。反之，那些諱疾忌醫的人對身體小問題視若無賭，久而久之，可能會演變成癌症，臨床上胃炎、乙肝變成癌症的案例數不勝數。
5、不碰菸酒
眾所周知，吸菸有害健康。香菸在燃燒的過程中產生的煙霧內含有大量的有害物質，長期吸入這些煙霧會給我們的口腔、食道以及肺部都帶來較強的刺激，反覆的刺激我們體內的器官從而導致發生癌症的幾率大大增加，首當其衝的就是肺癌。而酒精也是一個刺激性較強的食物，長期過量的攝入酒精會給我們的胃部、食管、肝臟帶來較大的刺激，會導致這些器官出現炎症等，而炎症久拖不治，有可能演變成。
陳氏養生餅
這個毛病防不勝防，防不住，命裡註定得癌症死的人群，他們再保養，再養生，也不管用。
養生，千萬別理解錯誤了，這個詞語並不是“吃好喝好，休息好，而是別的意思，這裡不做解釋；”
紫澤錦言
要有一個良好的生活習慣，避免一切可以避免的毒物，增強自己的胃氣，補充腫瘤專用營養，提高自己的抗病能力，這樣就可以避免癌症等慢病的發生，如分佈在世界各地的宮廷養生傳承人後代一萬多人無一人患癌症。
宮廷養生
1，注意遺傳基因。
如果長輩中，有患癌的，就要留意免疫缺陷。
2，避免致病源。
什麼汙染、毒素、輻射等等，都要儘量避免。
3，食物多樣化。
酸能傷人，鹼能傷人，酸鹼中和，有利於人。食物相輔相剋，只要注意民間習俗，能避免許多無知。
4，心情調節好。
愉快的心情，可以提高免疫力。
5，保持足夠睡眠。
休息就是充電，就是自我修復，提高自愈能力。
6，控制慾望。
玩物喪志，久靜久動，貪圖快感，讓身體不能承受，最後定是內分泌紊亂，提高癌變係數。
花菜種子
癌症不是自己想不想，而是生活會調理，心情最重要，飲食要注意，癌症離你遠去。
