心大壓爛肺

中老年人在日常預防疾病的發生很有必要，那麼中老年人該如何預防前列腺癌呢？

1、注意清潔。如果前列腺部位不注意清潔的話，容易滋生細菌，造成感染，從而增加患上前列腺疾病的可能性，甚至可能發生癌變。因此，平時要及時清潔男性的陰部，經常換洗內褲。

2、養成良好的生活習慣。中老年人應該養成良好的生活習慣，控制好性生活的次數。作息要規律，保證充足的睡眠，不要過於勞累。同時，還要多喝水，幫助多排尿，降低尿液的濃度，有效預防各種前列腺疾病。另外，千萬不要經常憋尿，一旦尿急就要馬上去廁所，因為憋尿會導致前列腺炎的發生，進而誘發前列腺癌。

3、保護好前列腺部位。久坐和騎自行車，會加大對於陰部的摩擦，對前列腺部位造成一定的損傷，容易導致前列腺疾病的發生，所以平時儘量避免這些活動。

4、減肥和減少動物脂肪攝入。肥胖和過多的動物脂肪攝入可能是前列腺癌發生的誘因，所以也要注意避免。

泌尿外科黃海教授

前列腺癌是惡性腫瘤長在了前列腺上，

發病原因比較複雜，

已知的高危因素包括年齡、飲食、遺傳、吸菸、肥胖以及前列腺病變等。

所以，預防前列腺癌其實是一個全方位的保健。

男性應該養成良好的生活習慣、保持良好的作息時間，

注意飲食營養均衡和戒菸戒酒，

保持適度的體育鍛煉也可以降低前列腺癌的風險。

1、保持適當的體育運動。

體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，

溫和而有效的下肢運動能夠保持前列腺代謝暢通，

減少腺體形成僵死硬化病灶的幾率。

2、以新鮮蔬菜、水果為主的低脂飲食。

腺體也是需要營養的，

如果營養不足會引發腺體的養分不夠，當然易於患病。

建議男性多食用新鮮的蔬菜水果，給腺體提供足夠的養份；

吸菸飲酒都對健康不利，

飲酒會引發腺體水腫，加重腺體負擔，

愛飲酒的男性都有前列腺疾病，所以一定要遠離酒精；

吸菸時產生的焦油對很多器官都有損壞，

所以一定要戒菸戒酒。

男性還要注意不要過量食用肉食，

大量的肉食會讓植物神經紊亂，對腺體代謝不利，

已經有數據顯示常常食用肉食的男性PSA值偏高，

也就是前列腺特異性抗原高，這類男性罹患前列腺癌的風險非常高；

太油膩的食物也會讓植物神經紊亂，辛辣的飲食會對腺體形成刺激， 對腺體健康不利；

所以為了遠離前列腺疾病，男性一定要注意科學飲食，

防止病從口入；

3、保持健康的體重，有助於降低男性患上前列腺癌的幾率，

太過肥胖的男性各方面代謝都很差，

本來肥胖就是代謝不良引發的問題，

攝取的油脂和熱量太多，代謝不了，最終轉為脂肪保存在人體內，

太肥胖的男性都有大量的內臟脂肪，會引發很多疾病，

並且內臟的體積和重量大大增加，會對腺體形成更加嚴重的壓迫，讓腺體代謝更差，

所以健康體重是男性身體健康的重要保障；

4、保持前列腺健康

這一條很關鍵。

很多人都說前列腺癌跟前列腺疾病沒有必然聯繫，

但已經有多位前列腺癌患者來向我諮詢，

這些患者當中大部分都曾經患有嚴重的前列腺疾病：前列腺結石。

前列腺結石是由鈣化病灶引發的，

前列腺出現鈣化病灶後，有部分鈣化病灶會越來越硬，

當病灶的硬度達到骨密度，就形成前列腺結石。

前列腺結石患者患上前列腺癌的幾率會大大增加，

結石由無機鹽或有機物組成。

正常情況下，結石有核心，由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成，無機鹽或有機物再層層覆蓋包裹核心。

因為包裹著種種細菌團塊，前列腺結石形成以後不止讓腺體的正常功能喪失，還會引發別的問題：

有患者患上前列腺結石後會引發膀胱和泌尿系統結石；

有的患者的前列腺結石則有很高的癌變幾率。

所以 保持前列腺健康能遠離前列腺癌。

5、定期檢查身體健康

前列腺癌是很難做到完全預防，

定期檢查，瞭解自己的健康是保持健康的重要條件。

建議男性每年都要進行體檢，在體檢時一定要進行生殖泌尿系統檢查，

這樣才能遠離前列腺疾病。

以上就是我對這個問題的看法，希望對你有所幫助，如果有更多前列腺相關問題，可以關注我。

用戶95137541693

前列腺癌是嚴重的惡性腫瘤。

老年人由於身體抵抗力降低，前列腺出現退化現象，很容易會引起前列腺癌的發生。

中老年男性應該時刻預防著前列腺癌的發生。

1、中老年男性應該定期到醫院進行身體檢查，這對於前列腺癌的預防很關鍵。

2、老年人平時應該有一個好的生活習慣和排尿習慣，預防前列腺癌的產生。

3、很多男性在40歲以上都可能會誘發身體出現亞健康的症狀，也有可能會導致前列腺癌的發生，所以平時應該有一個好的生活習慣，促進前列腺部位的健康。

4、中老年男性要想有效預防前列腺癌的發生，還應該注意陰囊等私處皮膚的清潔，中老年男性平時應該有一個好的性生活規律，不要性生活過頻，避免前列腺疾病的產生。

5、平時多進行運動，適當鍛鍊身體，可以有效的預防前列腺癌的發生，不要久坐，也不要憋尿。

以上是我的一些個人見解以及建議。想關注和了解更多與前列腺疾病相關的問題，可以關注一下我的頭條號，每天實時更新前列腺相關問題和知識，如果想諮詢關於前列腺疾病方面的問題也可直接私信我。

前列腺癌是惡性腫瘤長在了前列腺上，

發病原因比較複雜，

已知的高危因素包括年齡、飲食、遺傳、吸菸、肥胖以及前列腺病變等。

所以，預防前列腺癌其實是一個全方位的保健。

男性應該養成良好的生活習慣、保持良好的作息時間，

注意飲食營養均衡和戒菸戒酒，

保持適度的體育鍛煉也可以降低前列腺癌的風險。

1、保持適當的體育運動。

體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，

溫和而有效的下肢運動能夠保持前列腺代謝暢通，

減少腺體形成僵死硬化病灶的幾率。

2、以新鮮蔬菜、水果為主的低脂飲食。

腺體也是需要營養的，

如果營養不足會引發腺體的養分不夠，當然易於患病。

建議男性多食用新鮮的蔬菜水果，給腺體提供足夠的養份；

吸菸飲酒都對健康不利，

飲酒會引發腺體水腫，加重腺體負擔，

愛飲酒的男性都有前列腺疾病，所以一定要遠離酒精；

吸菸時產生的焦油對很多器官都有損壞，

所以一定要戒菸戒酒。

男性還要注意不要過量食用肉食，

大量的肉食會讓植物神經紊亂，對腺體代謝不利，

已經有數據顯示常常食用肉食的男性PSA值偏高，

也就是前列腺特異性抗原高，這類男性罹患前列腺癌的風險非常高；

太油膩的食物也會讓植物神經紊亂，辛辣的飲食會對腺體形成刺激， 對腺體健康不利；

所以為了遠離前列腺疾病，男性一定要注意科學飲食，

防止病從口入；

3、保持健康的體重，有助於降低男性患上前列腺癌的幾率，

太過肥胖的男性各方面代謝都很差，

本來肥胖就是代謝不良引發的問題，

攝取的油脂和熱量太多，代謝不了，最終轉為脂肪保存在人體內，

太肥胖的男性都有大量的內臟脂肪，會引發很多疾病，

並且內臟的體積和重量大大增加，會對腺體形成更加嚴重的壓迫，讓腺體代謝更差，

所以健康體重是男性身體健康的重要保障；

4、保持前列腺健康

這一條很關鍵。

很多人都說前列腺癌跟前列腺疾病沒有必然聯繫，

但已經有多位前列腺癌患者來向我諮詢，

這些患者當中大部分都曾經患有嚴重的前列腺疾病：前列腺結石。

前列腺結石是由鈣化病灶引發的，

前列腺出現鈣化病灶後，有部分鈣化病灶會越來越硬，

當病灶的硬度達到骨密度，就形成前列腺結石。

前列腺結石患者患上前列腺癌的幾率會大大增加，

結石由無機鹽或有機物組成。

正常情況下，結石有核心，由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成，無機鹽或有機物再層層覆蓋包裹核心。

因為包裹著種種細菌團塊，前列腺結石形成以後不止讓腺體的正常功能喪失，還會引發別的問題：

有患者患上前列腺結石後會引發膀胱和泌尿系統結石；

有的患者的前列腺結石則有很高的癌變幾率。

所以 保持前列腺健康能遠離前列腺癌。

5、定期檢查身體健康

前列腺癌是很難做到完全預防，

定期檢查，瞭解自己的健康是保持健康的重要條件。

建議男性每年都要進行體檢，在體檢時一定要進行生殖泌尿系統檢查，

這樣才能遠離前列腺疾病。

以上就是我針對這個問題的一些個人見解和看法。我是前列腺大夫蔡東昇，關注我，幫您解決前列腺問題！

前列腺大夫蔡東昇

1，避免寒涼，百病之源是寒涼，避免受寒即可減少脈絡淤塞血管淤堵，避免與前列腺有關的血管淤堵。

2，每天泡腳到出汗，即可檢驗血液運行情況，又可輔助血液運行，均衡血液配置，對預防有利。

3，保持下肢溫度，寒從腳下起，保持下肢溫度可以有效的防治寒涼上侵，避免疾病發生。

4，每天跑步兩公里，輔助血液循環，加速堵塞物排出。

5，不可縱慾，減少前列腺及臨近器官充血，減輕壓力和負擔。

6，鹽袋溫熱後，每天坐鹽袋15—30分鐘，輔助局部血液循環。

用戶63338294359

男人前列腺的重要程度，可以跟女人的子宮媲美，可偏偏前列腺也會得癌。

廣東省中醫院大學城醫院泌尿外科主任白遵光教授表示，根據國家癌症中心的最新數據，前列腺癌高危人群是75-79歲，是目前為止男性泌尿生殖系統中發病率最高的腫瘤。

雖然跟所有癌症一樣，前列腺癌前期症狀也不明顯，但隨著病情的發展，前列腺癌也會引出一系列症狀，希望大家發現後能引起重視，

▲ 梗阻現象

當腫瘤已經生長並慢慢向前列腺中部入侵時，就會出現尿道梗阻的現象，患者會直接表現出排尿困難，尿液流動速度變慢排尿變得不徹底等等，嚴重的還會表現出尿滯留，而且慢慢的尿道會失去彈性並完全表現出尿失禁的現象。

▲ 尿血

當前列腺癌已經出現尿血的情況，那代表情況已經比較危險了，患者千萬不要大意，即便是在尿液中只有一點淡紅色的東西也要注意，一定要及早去醫院做檢查，早日排除前列腺癌、膀胱癌的可能。

▲ 精液帶血

前列腺癌患者中還會出現精液當中帶有血絲的現象，一旦發現一定要及時到醫院進行檢查。前列腺癌會影響到精液，會導致精量變少，這是因為腫瘤會影響到睪酮的分泌，如果出現精液變少的現象一定要引起重視。

▲ 尿液增多

在早期階段，前列腺癌患者還會表現出夜尿增加的現象，會頻繁起床上廁所，這種情況跟前列腺病症有著緊密的聯繫。

▲ 慢性便秘

前列腺跟直腸相鄰，當腫瘤長大時會影響到直腸的功能，可能導致便秘，而這樣還會進一步壓迫到前列腺刺激腫瘤，產生一種惡性循環。

● 要遠離熬夜

熬夜在現在社會已經是家常便飯，一定要注意不要熬夜，要讓身體保持一個充足的睡眠，否則會降低身體免疫力，會給癌細胞可趁之機，除此之外，也不要給自己太多的壓力，這樣也會影響身體的內環境。

● 要注意脂肪的攝入量

前列腺疾病的發病率與男性脂肪、膽固醇的攝入量有關。體內脂肪含量過多會增加膽固醇的合成量，進一步使體內雄激素增加，而雄激素的睪酮比率增加是前列腺癌的重要發病要素。

想要減少脂肪的攝入量，男性朋友可以對食物有所選擇，比如儘量選擇低脂的食物，少吃零食，精準計算脂肪總熱量的佔比，保持在10——20%較為理想。

● 要多吃豆類

大豆中含有植物雌激素，食用後能降低雄性激素，降低得前列腺癌的風險。建議男性朋友每天保持20-40克的豆製品攝入量。

● 要適當喝綠茶

綠茶中的黃酮醇兒茶酸及硒等成分，能一定程度上抑制前列腺癌的發生，有預防前列腺腫瘤的作用。

現如今很多前列腺癌患者一發現就到了中晚期，其實，前列腺癌的篩查機制比較完善，早期篩查，80%的早期癌症可以確診。

白遵光教授建議，50歲以上的男性患者，每天除了正常進行體檢外，還要進行直腸指檢+PSA檢查。有前列腺癌家族史的患者，應該從45歲就開始篩查。如果疑似前列腺癌，再進行前列腺穿刺活檢。

關注頭條號【腫瘤的真相與誤區】，看最新最全的腫瘤知識~

腫瘤的真相與誤區

若想預防前列腺癌，應該知道前列腺癌的病因。

包括前列腺癌在內的多數腫瘤，確切發病機制均不明。已知前列腺癌與遺傳、年齡、地理環境及飲食有關。（遺傳沒法改變，年齡也沒有時光機，我們能改變的只有地理環境與飲食！）

黑人前列腺癌發病率最高、白人次之，亞洲人發病率最低。 在美國，前列腺癌在男性中發病率佔第一位。亞洲人移居美國後，發病率上升。（為了不得前列腺癌，勸大家放棄移民美國吧！）

我國目前有發病率上升加速趨勢，一方面與高齡人口增多有關，一方面與飲食習慣改變有關。 很多研究證實，進食油炸食品及飲酒是前列腺癌的危險因素。（筆者決定了，今後一定與肯德基、麥當勞說拜拜，飯桌上，誰在勸我多喝點，我就和誰急！）

文獻報道，肥胖與某些癌症的發生風險增加相關，特別是結腸癌、乳腺癌以及晚期前列腺癌等。（好在筆者不胖，這與得益於筆者平時注意飲食，運動！）

在前列腺癌低發的亞洲地區，綠茶的飲用量相對較高，有資料資料顯示綠茶可能是前列腺癌的預防措施之一（雖然只是可能性，筆者還是決定，今後多喝點綠茶，最少每…月喝一瓶）。

還有研究報道，前列腺炎有可能與前列腺癌有關，此觀點尚有爭議。（本著寧可信其有，不可信其無的原則，筆者今後會適當注意防止前列腺炎口訣：戒菸酒、勿憋尿、忌久坐、少開車、拒辛辣、多運動、享性福）

總結：已知前列腺癌與遺傳、年齡、地理環境及飲食關係確切，美國發病率高，進食油炸食品及飲酒是前列腺癌的危險因素。肥胖與晚期前列腺癌有關。綠茶可能是前列腺癌的預防措施之一。前列腺炎有可能與前列腺癌有關。因此，預防前列腺癌的措施有，不移民，不吃油炸食品，不飲酒，控制體重，適當喝點綠茶，預防前列腺炎發作。

我是王成大夫，一位三甲醫院泌尿外科副主任醫師，希望利用自己的業餘時間解答醫學疑問，打字不易，如您認通我的觀點，不妨點個贊，轉發給朋友。多謝支持，並歡迎關注！

王成大夫

男性在40歲以後，年齡每增加10歲，前列腺癌的發病率就幾乎加倍。在歐美國家，前列腺癌是男性最常見的惡性腫瘤，其死亡率居各種癌症的第二位。如今，前列腺癌的發病率在我國有迅速上升的趨勢，其發病率在過去的近10年內上升了近10倍。

前列腺癌固然兇險，但如果能早起發現，90%的患者5年生存率都能達到90%以上。令人遺憾的是，我國目前七成左右的患者在初診時就已晚期，導致治療效果不甚理想。因此，前列腺癌的早期篩查顯得尤為重要。目前公認的能有效篩查前列腺癌的方法是前列腺直腸指檢和血清PSA檢測相結合，兩項檢查中的任何一項有異常，都需要進一步檢查。前列腺癌篩查應該每年進行一次，整個過程只需要5分鐘，沒有什麼痛苦。

除了早期篩查，科學飲食也是遠離前列腺癌的一個有效方法。高脂飲食會加大前列腺癌的發生概率，因此建議中老年男性應該少吃紅肉和動物性脂肪，多食蔬菜和水果，尤其是豌豆、西蘭花和花椰菜等十字花科的蔬菜和番茄、胡蘿蔔等。此外，應戒菸限酒，加強體育鍛煉。

保健時報

其實，前列腺癌發病的原因很多，也比較複雜，但目前能知道引起癌症的高危因素是包括年齡、飲食、遺傳、吸菸、肥胖以及前列腺病變等。所以預防前列腺癌應該從良好的生活習慣、良好的作息時間，注意飲食營養均衡和戒菸酒、戒自慰，切勿縱慾過度，保持適當的運動，也可以降低癌變的風險。

1、適當鍛鍊：運動可以保持內分泌穩定，調節免疫功能；

2、以新鮮蔬菜、水果為主的低脂飲食，切勿酗酒抽菸；

3、保持健康的體重；

4、保持前列腺健康：前列腺癌跟前列腺疾病沒有必然聯繫，但患者有一部分患有嚴重的前列腺疾病——前列腺結石，則患癌症的幾率過大；

5、定期體檢：定期做前列腺b超，老年人需定期做前列腺特異性抗原檢查。

如果回答有什麼不懂，可以留下你的疑問☺️

前列腺癌大多數可早期發現，且生長緩慢、存活率高。據美國癌症協會統計，前列腺或附近組織出現病變的5年存活率幾乎是100%，這是種可以早期預防的癌症。但有些前列腺癌可能更加危險。所以要避免因前列腺癌死亡，預防很重要，可從篩檢、症狀和生活習慣上入手。

先澄清一下：性愛頻繁、輸精管結紮、手淫都不會引起前列腺癌，患有前列腺增生症也不會增加患前列腺癌的風險，但尚不清楚飲酒、性病、前列腺炎是否會引起前列腺癌。

前列腺癌篩檢

篩查能儘早發現前列腺癌，是預防和降低前列腺癌變危害的有效方法。不同人群患這種癌症的風險不一樣，建議根據以下情況篩查：

• 若父親、同胞兄弟或兒子在較早年齡就診斷出前列腺癌，建議40歲開始；
  

• 風險較高的人如父親、兄弟或兒子在65歲之前檢測出前列腺癌，建議從45歲開始；
  

• 沒有明顯的高致癌風險且預期壽命在10年以上，建議從50歲開始。

篩檢方法：

• 直腸指檢，可感覺前列腺處是否有腫塊或硬塊；
  

• 前列腺特異性抗原（PSA）水平，它是前列腺細胞產生的，如果血液中的含量水平較高則表示患前列腺癌的幾率更大，不過並不一定。
  

不同年齡段的該抗原水平有所不同，一般而言正常範圍如下，但每個檢查機構有不同的參考範圍，一定參照該機構的標準。

目前針對是否需要每年進行PSA篩檢醫學界尚有爭議，但大多同意70歲以上的大多數男性通常不需要進行PSA檢查。

飲食方面預防前列腺癌

飲食不健康會提高患前列腺癌的幾率，以肉類和高脂肪乳製品為主的膳食結構，前列腺癌的發病率更高。具體機制尚不清晰，但科學家們推測食物中的脂肪尤其是動物脂肪會提高男性體內荷爾蒙水平，促進前列腺癌細胞生長。

所以飲食上應該做到以下幾點。

1.多吃西紅柿等紅色食物

這類紅色食物含有豐富的番茄紅素，是種抗氧化劑，經常攝入西紅柿及番茄製品的人患前列腺癌的可能性較其他人低。番茄越紅，番茄紅素的含量就越高，炒番茄有利於番茄紅素的吸收。

2.含異黃酮的食物

美國癌症協會（ACS）表示，異黃酮能夠降低前列腺癌的風險。含有異黃酮的食物有豆腐（由大豆製成）、鷹嘴豆、扁豆、苜蓿芽、花生。

經常喝綠茶或者攝入綠茶提取物補充劑的男性，患前列腺癌的風險比其他人低。

3.吃植物脂肪

動物脂肪可能提高前列腺癌風險。除了肉裡的脂肪，豬油、黃油和乳酪中也含有脂肪。建議將動物脂肪換為植物脂肪。您可以：

• 用橄欖油代替黃油；
  

• 用水果代替糖果；
  

• 食用新鮮的蔬菜而不是包裝好的食物；
  

• 用堅果或種子代替奶酪。