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甘油三酯和總膽固醇都偏高，如果您也檢查了低密度脂蛋白膽固醇，估計這個值也會是超出正常範圍的。這種情況其實相對於單純的甘油三酯高要少見，但對於這種綜合性血脂升高的問題，也更要注意控制和調理，減少血脂升高帶來的健康危害。
甘油三酯是人體血脂代謝的初級產物，空腹檢查時的水平，代表了體內極低密度脂蛋白及其殘粒的水平，甘油三酯升高時，會影響血液的粘稠度，使血流速度變慢，從而導致脂質在血管壁沉積的增多，而本身甘油三酯升高時，一方面會使不能轉化的極低密度脂蛋白轉化為β極低密度脂蛋白，這種脂質可以不經過氧化反應，直接在血管壁形成沉積，另一方面，甘油三酯還會影響低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白的正常代謝，加大動脈粥樣硬化風險，重度的甘油三酯升高，還會影響胰腺健康，導致急性胰腺炎發生風險的增加。
總膽固醇的升高一般都與低密度脂蛋白的升高相互伴隨，這是因為，極低密度脂蛋白中膽固醇的含量最高，約佔總膽固醇的60%以上，因此，對於總膽固醇升高的問題，更要注意低密度脂蛋白膽固醇的水平，低密度脂蛋白是人體運輸膽固醇的主要脂蛋白，它的升高是導致血脂沉積，影響血管健康，形成動脈粥樣硬化的首要風險因素，因此，在評估心血管疾病風險時，這個值也是首先要看的數值，如果低密度脂蛋白超過4.9mmol/L，不用其他綜合其他風險因素，就能夠確認屬於心血管疾病的高危風險了。
因此，甘油三酯和總膽固醇全都升高，帶來的主要風險，就是心血管健康方面的風險，這種風險不一定會一下子就顯現，但如果不及時的控制調理，不長期的將其控制好，最終帶來的結果就是動脈粥樣硬化的風險加大，最終出現動脈硬化狹窄，血管斑塊不穩定，甚至出現心梗，腦梗等急性疾病風險。因此，如果發現甘油三酯和總膽固醇都偏高，一定要積極的進行干預控制。
積極的干預控制，並不代表一定要服用藥物，根據不同的情況，可以選擇不同的干預控制方式。對於輕度的甘油三酯和總膽固醇升高問題，比如甘油三酯在1.7~3.1之間，而總膽固醇剛剛超標這樣的情況，完全可以通過生活上調理干預來加強血脂的代謝，減肥控制體重，低脂低糖飲食，多吃富含膳食纖維的健康食材，戒菸限酒，避免熬夜，加強運動等，這些方面的生活調理，都是改善血脂輕度升高的重要方面，很多時候，輕度的血脂升高問題，通過這樣的生活方式調理干預，都能有效的控制下來，特別是甘油三酯，輕中度升高的情況，在不超過5.6的情況下，通過積極的生活調理，往往都有較好的改善和下降，而對於輕度的總膽固醇升高，同樣通過生活調理，往往也都可以恢復到正常達標的水平。血脂水平恢復正常，不等於不會繼續升高，對於前面談到的生活調理干預，這些健康的生活方式還應該繼續保持，一直保持，同時定期監測血脂水平，確認血脂水平的健康合理，才能夠更好的減少高血脂的復發幾率，降低心腦血管風險。
對於較嚴重的綜合性的高血脂問題，如果通過生活上的嚴格自律干預無法有效控制達標的，應該合理的選擇藥物來加強控制，一般說來，對於總膽固醇和低密度脂蛋白偏高的問題，他汀類藥物是首選的藥物，可以選擇中等強度的他汀，通過服藥來控制總膽固醇和低密度脂蛋白水平；而對於甘油三酯來說，如果是重度甘油三酯升高的情況，生活調理又無法有效控制，也可以考慮服用藥物來改善和調節，貝特類藥物，煙酸類藥物，高純度的魚油類藥物，都是可以選擇的降低甘油三酯的藥物。需要指出的是，不管是服用貝特類藥物還是他汀類藥物，都要注意藥物可能產生的肝功能影響，同時注意肌肉痛風險的增加，而這兩種藥物如果合用，就更要注意這些風險，做好用藥安全的監測和控制。
總而言之，甘油三酯和總膽固醇都偏高，是心血管疾病的重要風險因素，應該儘早的，積極的進行干預和控制，生活調理控制如果無法有效達標，該用藥時，也要在保證用藥安全性的前提下，合理的應用藥物來加強血脂的控制，只有控制好血脂水平，才能夠更好的保證心血管安全。
李藥師談健康
甘油三酯和總膽固醇統稱血脂，即血液中的脂肪，血脂升高與年齡、家族史、疾病、飲食有關。
1. 加強運動：運動能消耗脂肪，消耗熱量，在人體內，脂肪、糖、蛋白質是可以相互轉化的。根據自己的身體狀況，制定一個切實可行的鍛練計劃。
2. 控制飲食：隨著人們生活水平的不斷提高，高糖、高脂飲食，是家常便飯，應改變飲食習慣，清淡飲食，飯吃八分飽，多食蔬菜、水果、五穀雜糧、豆製品，多喝水。燕麥片是公認的降脂減肥食品。
3. 定期去醫院體檢，化驗血脂分析，B超檢查頸部動脈硬化斑塊情況，及早發現，及早治療。
4. 藥物治療：降膽固醇的藥物常見的是他汀類藥物，降甘油三酯的藥物是貝特類藥物，要根據醫囑服用。
衣者三又一木
方法其實很簡單，沒有什麼靈丹妙藥，主要靠自己持之以恆的調整生活飲食習慣。
1、減少飲食中的總熱量，尤其是葷菜、肉類減少。很多人一直認為自己吃的葷菜不多，但是按照中國營養協會推薦的膳食寶塔來看，現在絕大多數人都是超標的。有的甚至嚴重超標，成年人我們全天（注意，是全天三餐，所有吃的東西都算在裡面）葷菜類150克~200克足以，但是很多人往往一頓都不止這些。
2、減少烹飪中的用油量，如果是自己經常在家做飯吃的，儘量避免那些高油的烹飪方式，多以清蒸、蘸料為主，如果是長期在外就餐的，儘可能選擇油少的，現在很多外賣也都有推出少油健康餐，雖然可能價格貴一點，但是吃的健康些還是划算的。當然能自己做是最好啦。
3、對於膽固醇來說，當然是那些蛋黃啊、內臟啊之類的尤其少吃，甚至不吃，如果本身葷菜都能控制的不錯，這方面也相應會好很多。
4、自己烹調用油也儘量多用想橄欖油、茶油、葡萄籽油這類單不飽和脂肪酸的油脂，同時最好增加歐米茄3脂肪酸油脂的攝入，提高射你乳化脂肪的能力，幫助降低膽固醇，比入像亞麻籽油、紫蘇油都是很好的選擇，要注意的是這些油脂都害怕高溫，所以一定要注意烹調方式。如果嫌麻煩的人，也可以補充些魚油、卵磷脂之類的幫助乳化脂肪，減低膽固醇。
5、當然還有記得養成運動的習慣，每天30分鐘左右的有氧運動是很有效促進降脂、降壓、降糖的。
也許這些很多人都知道，難就難在知道還要你自己去做才行。
文靜老師
血脂檢查需要重點觀察四項指標，甘油三酯與總膽固醇屬於其二，除開這兩項指標，我們還應留意高密度脂蛋白膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇。那麼，如何才能降低甘油三酯與總膽固醇呢？接下來，醫學莘將為您解析。
在血脂的四項指標中，甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇中的任何一項升高，均可引起心腦血管損害，加速動脈粥樣硬化及斑塊形成，會增加心肌梗死、腦梗死等心血管事件的發生風險，甘油三酯大幅升高以後還會增加急性胰腺炎發病風險；高密度脂蛋白膽固醇對心腦血管有保護作用，低於正常範圍可加速動脈損害，因此高密度脂蛋白膽固醇稍高一點無大礙，發現其降低後應改變生活方式，使其恢復至正常範圍，以增加對心腦血管的保護作用。
正常情況下甘油三脂應低於1.7mmol/L，肥胖人群、進食過多油膩食物、大量飲酒，血糖異常等均可引起甘油三脂升高，因此甘油三脂升高後首先應改變生活方式，每日堅持運動半小時，將體質指數（BMI）控制在24kg/㎡以內；清單飲食，增加新鮮蔬菜水果的攝入，少吃油膩、膽固醇含量高的食物；限酒或戒酒，合理增加飲水量；低糖、低熱量飲食，必要時給予降糖藥控制血糖達標等可有效降低甘油三脂。甘油三脂位於2.3-5.6mmol/L時，會引起動脈粥樣硬化，此時是否需要使用藥物，需結合低密度脂蛋白膽固醇而定，因為後者是引起動脈損害的主要原因；當甘油三酯超過5.6mmol/L時需高度警惕，因為可能增加急性胰腺炎發病風險，應給予藥物如貝特類降脂藥、煙酸等降低甘油三酯。
正常情況下總膽固醇應低於5.2mmol/L，顯著升高可增加心腦血管損害，當高於7.2mmol/L時屬於發生主要心血管事件的高危人群，應給予他汀降脂治療。但在預測心血管事件風險方面，總膽固醇精準性低於低密度脂蛋白膽固醇，因此我們應注意力集中在低密度脂蛋白膽固醇上。低密度脂蛋白膽固醇可將膽固醇轉運至動脈內膜下，引起動脈粥樣硬化及斑塊形成，正常情況下不應超過3.4mmol/L，已經發生動脈粥樣硬化性心血管事件如心肌梗死、腦梗死等患者，應啟動他汀治療，將其控制在1.8mmol/L以下；當低密度脂蛋白膽固醇超過4.9mmol/L，或合併糖尿病、高血壓，或合併多項危險因素時，應啟動他汀治療將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6mmol/L以下。需要注意的是，啟動他汀降脂的前提是已經給予合理的生活方式干預，且應貫穿治療始終，包括低脂、低膽固醇飲食，適當運動、減輕體重等，合理增加植物固醇（如堅果、豆類、植物油等）與水溶性膳食纖維的食物，有利於降低膽固醇。
綜上，每日堅持運動半小時，將體質指數（BMI）控制在24kg/㎡以內；清單飲食，增加新鮮蔬菜水果的攝入，少吃油膩、膽固醇含量高的食物；限酒或戒酒，合理增加飲水量；低糖、低熱量飲食，合理控制血糖，可有效降低甘油三脂，高於5.6mmol/L時應啟動貝特類藥物降脂；總膽固醇升高的患者也應改變生活方式，根據其升高的幅度、低密度脂蛋白膽固醇的水平、是否合併其它基礎疾病、是否發生動脈粥樣硬化性心血管疾病決定是否給予他汀降脂。
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注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。
醫學莘
首先，當然得先戒口，油膩、脂肪多的食物比如奶油、牛，羊，豬肉，特別是肥肉，總之少吃大魚大肉，而應該多吃一些新鮮的水果蔬菜.多吃些富含纖維素的食物，同時加強有氧運動，少抽菸，不喝酒。
如果通過飲食無法控制住血脂的話，應該服用藥物來控制，降總膽固醇首選他汀類藥物，而單純甘油三酯高的患者首選貝特類藥物。
45度生活家
降總膽固醇，低密度脂蛋白，甘油三脂的黃金搭檔"三劍客"
一，阿託伐他汀鈣，可降膽固醇及低密度脂蛋白。
二，海豹油，可降甘油三脂。
三，大豆低聚糖，可降低腸道膽固醇的生成及吸附。
小東門羅氏三爺981
血漿膽固醇高於正常吋，分別稱為血膽固醇過高症或甘油三脂過高症(脂血癥)。幾種或所有血脂成份過高，均稱血脂過高症。是人體脂質代謝異常的一種生化徵象。除常見動脈粥樣硬化外。總見其它疾病家簇性血脂過高症。
主要血脂成份及其代謝；血漿主要脂質，包括膽固醇脂，膽固醇，甘油三脂，磷脂及未胎酯化的脂酸，(遊離脂肪酸)。血脂過高繼發於已知疾病，動脈硬化、粘液性水腫、糖尿病，胰腺炎、肝膽疾病，腎病綜合症，另外家簇遺傳也有因素。
治療首先採用飲食，可先試低膽固醇、低動物性脂肪膳食，每日玉米油1一2兩。如無反應，可加降脂藥物。(劉馳敏)
柳葉門
建議養成健康合理的飲食習慣，要低鹽低脂肪飲食，不吃高脂肪油膩的食物，配合適當的體育運動，促進血脂消耗，不吃或少吃動物性脂肪、甜食包括含糖飲料。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。 血脂過高是現代人的三高之一，血脂高，會給人的身體帶來很大的危害，尤其是高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一,輕者導致中風偏癱,重者會危及生命。 總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和。人體總膽固醇水平主要取決於遺傳因素和生活方式，總膽固醇包括遊離膽固醇和膽固醇酯，肝臟是合成和貯存膽固醇的主要器官。總膽固醇偏高會導致高膽固醇血癥，促進動脈發生粥樣硬化、斑塊形成，導致動脈管腔狹窄甚至堵塞，與冠心病、糖尿病、腦血栓、中風等心腦血管疾病關係密切。總膽固醇偏高對人體造成的危害是很大的，會誘導各種心腦血管疾病的發生，所以患者出現總膽固醇偏高一定要及時的到醫院進行檢查，找出病因積極治療。飲食習慣也要正確調理
木子的退休生活
首先要改善飲食習慣，低脂飲食，減少膽固醇的攝入量，少食動物脂肪，動物內臟。要食用健康的油脂，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸仔攝入。多食蔬菜水果，多食五穀雜食，每天適量吃點豆類和堅果。除飲食控制還要注意鍛鍊身體，戒菸戒酒，控制肥胖，平和心態。還可以喝點山楂或絞股藍
在路上8465
隨著人類生活水平的提高，生活飲食也發生了較大的轉變，從以前的粗茶淡飯到現在的大魚大肉，但隨之而來的卻是三高，肥胖等疾病。當然甘油三酯和總膽固醇高就是三高之一。其實甘油三酯和膽固醇都是脂類化合物。他們廣泛存在於動物體內，也就是食物中。當這些物質在我們體內超標時，相應的疾病隨之而來。那怎樣降低這些物質的含量(生化指標)呢？
首先，管往囗，肥肉，動物內臟，蛋黃，蟹黃等高脂，高膽固醇的東西就少吃了。其次多吃蔬菜水果這些富含維生素的東西。當然這樣可能會營養跟不上，研究表明，多吃魚類也是大有好處，而且其脂類化合物極低。再者，運動肯定也是很好的輔助方法。它不但可以消耗更多的脂類，還能使人變得更加建康和有活力。
