我是護膚小白鼠
精華是護膚流程中最貴的單品，濃度高、效果好選對精華，護膚效果事半功倍
今天整理了幾款熱門精華功課合集，從成分+功效+價格+適合膚質+優缺點進行分析，告訴大家不同功效的精華該怎麼選。
1、幾歲開始用精華
精華不是按照年齡來劃分的，是根據皮膚的需求進行選擇的，如果20歲長出小細紋，就要用抗老精華了。
但一般來說：
1️⃣20—25歲：以補水精華為主，也可根據自己的肌膚狀態，選擇美白精華、祛痘精華。
2️⃣25—30歲：以抗氧化、初抗老精華為主，尤其是經常熬夜的女性要注意。
3️⃣30歲以上：以抗衰老精華為主，肌膚進入抗衰老階段
使用方法：
1、護膚順序
早上：洗面奶—化妝水—精華—乳霜
晚上：洗面奶—精華—面膜—化妝水—乳霜
大部分精華在化妝水之後使用。
2️⃣精華用手心捂熱後再往臉上拍，這樣會更好吸收。
3️⃣避開眼周，不然容易長脂肪粒。
4️⃣不同功能的精華最好分早晚進行。
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ߔ➡ 精華分類
1️⃣補水精華：基礎精華，適合年輕肌膚。
2️⃣美白精華：適合黃黑皮，有美白需求的肌膚。
3️⃣抗衰老精華：適合25歲之後，肌膚有抗氧化抗衰老需求的妹子。
4️⃣祛痘精華：針對痘痘肌、油皮妹子。
5️⃣維穩修復精華：適合敏感肌、曬後修復。
1、雅詩蘭黛小棕瓶
✔️主打：穩定修護
很多人的第一隻精華，確實好用，淡黃色的乳液質地，上臉很好吸收，維.穩效果好，對熬夜肌也很友好，它和紅腰子給我的感覺一樣，但我這個輕熟肌更適合小棕瓶
2、資生堂紅腰子
✔️主打：保溼修護
我從大學開始用的精華，空瓶很多很多瓶，白色乳液質地，維.穩修復效果好，換季必備，後續再疊加精華，使用感很好，但我現在感覺皮膚年齡已經過了，適合年輕妹子
3、赫蓮娜綠寶瓶
✔️主打：補水抗氧化
經常長痘痘閉門的妹子們可以入手，對痘痘肌很友好，半透明乳液質地，上臉好吸收，我長痘期間的必備精華，緊緻效果也不錯
4、蘭蔻小黑瓶
✔️主打：修護保溼
同樣也是很多人的第一瓶精華，肌底液，主打抗老修復，然而我用了長痘，後續疊加精華搓泥，但緊緻效果還不錯，如果和我一樣愛長痘的妹子們慎重❗️
5、Dior花蜜精華
✔️主打：抗老修護
仍然是先要誇誇顏值，顏值太美，玫瑰味道也超好聞，緊緻效果很好，和同款面霜一起用，第二天早上起來臉超級軟！
6、雅詩蘭黛高能小棕瓶
✔️主打：修護透亮 舒緩泛紅
我周圍很多朋友都強烈推薦的精華，可以疊加在小棕瓶之後用，抗老緊緻，熬夜提亮效果都很棒！
7、雅頓橘燦精華
✔️主打：抗氧化、必空瓶熬最晚的夜，用最愛的精華
適合愛熬夜的人士 （尤其是你們這群愛加班的人 愛熬夜玩手機的人）
ߍ質地是橘黃色的乳液狀 滋潤效果好 容易推開 不油膩 ，改善肌膚暗沉，提亮膚色。
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8、雅頓金膠
✔️主打：改善肌膚乾燥，修復受損肌膚
精華油質地，有流動性，剛上臉的時候會有油膩感，吸收後可以很好的保溼滋潤肌膚，適合幹皮、混幹皮秋冬季使用。
➡ 選適合自己的精華
1️⃣按個人需求挑選，肌膚需要什麼補充什麼。
保溼是護膚的基本訴求
抗氧化、抗衰老是護膚的最終目的
美白、淡斑、肌膚修復十個人需求
護膚長期堅持才有效果，要認真護膚，做最美的小仙女❤️
亓夭kayi
首先：自我介紹一下。89年的。今年好死不死已經進入中年了。
其次：看起來比實際年齡小很多，不是我吹，真的是膚質狀況特別好。
最後：想分享一些自己的保養秘訣。
1.多喝熱水，溫開水。
這點好像人人都知道就是做不到。我很愛喝水，愛喝水到什麼程度呢，就是上班或者在家一個杯子倒滿水，稍微溫和一點了就喝掉，然後再倒，溫和點了又喝，再倒，這樣無限循環。當然早起一杯甚至是一口溫開水。睡前也是，愛水腫的就一口。
2.用白醋，鹽，淘米水洗臉。
這些在洗面奶之前用，還有一點是早上起來洗臉不要用洗面奶。有保溼美白縮小毛孔的效果，當然不是一起用。是比如早上用白醋，晚上用鹽，淘米水有的時候就用。
3.內服維生素c和e。
其實維生素c和e我20歲的時候就開始吃了，所以我很多小夥伴都說是我吃保養品的原因，其實我自己覺得最大的原因還是多喝熱水，所以放在了第一位。
4.日常護膚肯定要做。
早晚水乳都一定要用。當然此時就需要你選擇適合自己的產品的了，這個這裡不多說，私下也可以問我。晚上的眼霜也要塗，用無名指輕輕的點塗。隔三差五敷面膜。
5.出門防曬。
其實我個人真的是不是每天塗防曬霜的人，因為塗完防曬還要卸妝，所以我都是基礎防曬，傘啊，帽子啊，口罩啊，防曬衣啦，少直面曬太陽，會長曬斑。
6.心情愉快，保持睡眠。
時間可以固定一點，也堅持那個時間點起來，晚上躺下就睡著了。我是睡眠特別好的人。就是我想睡了，別人看電視，開燈，幹嘛的我都是可以馬上睡著的。睡眠其實也是最好的保養。所以要保持心情愉快。
最後，希望你如少女般的心態。
shad小魚同學
閨蜜96年，23歲，有著讓我羨慕的身體素質，炸雞奶茶光吃不胖，每天睡四五個小時就能滿血復活
我81年，38歲，沒有那麼好的代謝和體質，每天要睡滿8小時才能在狀態，她喝冰可樂的時候我只能喝保溫杯裡的枸杞茶
雖然我們年齡不一樣，但在一起的時候得到的快樂卻不減半分，認識她這麼多年，心態和思維各方面確實年輕了很多，一起出去玩也很少能有人看出我們差了這麼大，今天就想上來分享一些常被問到的護膚方法，不敢說是什麼童顏逆生長，但實踐證明還是能有些參考價值的
1⃣️ 吃什麼保健品？
這基本上是被問的最多的了，其實我日常吃的就只有B群而已，維他命b群，月見草油，白藜蘆醇，益生菌這些，燕窩就是甜點我不會每天都吃，這是嚴重被誇大功能的食物
2⃣️ 怎樣讓臉上的膠原蛋白流失的慢一些？
哈哈哈這個很難的，我剛生完寶寶那兩年基本上作息都是亂的，很難保證睡眠質量和狀態，護膚品全部換成了法爾曼、雅詩蘭黛和安美孕面膜這些膠原蛋白抗衰老系列的，平時也有在吃一些花膠，現在不說狀態有多好吧，但基本上很難在我臉上看出疲憊感
3⃣️ 眼睛要怎麼護理才不顯老？
我覺得眼睛減齡是要整體護理的，我平時就會很少帶隱形眼鏡，偶爾換框架讓眼球透氣，30歲以後莫名愛上了滋潤系列的眼霜和眼油精華，像是雅頓金膠、lamer、LP和歐比信奇蹟精華這些，很多眼霜都可以先從小樣入手選擇合適自己的，黑眼圈浮腫比較嚴重的時候我也會用決明子茶包熱敷，很管用！
4⃣️ 有定期做皮膚管理麼？
沒有定期去做，我差不多已經有三五年沒有打過鐳射了，以前偶爾會去做脈衝光，但做得多了角質層變薄以後就再沒去過，現在就是跟著閨蜜一起做b站上的那個田中按摩，搭著cpb的玫瑰油一起，對瘦臉和水腫都還蠻不錯的
5⃣️ 怎麼美白？
美白丸我吃過一些，但不知道是不是代謝跟不上那段時間失眠很嚴重，那以後就把目標放在了外用塗抹上，雖然慢但至少不用擔心副作用！檸檬水和紫草洗臉我堅持了很多年，基本上一週會洗一兩次，這麼多年包括剛生完孩子那會我臉上都沒有長斑變黃
身體乳也是每天必用的，我洗澡還是比較有儀式感，淋浴加了檸檬濾芯泡澡也都會泡玫瑰羊奶，冬天比較好養白我身體乳會塗的勤一點，常用的就是西班牙sesderma、aleble皇后和olay，現在快入冬了用我皇后用的比較勤，能夠hold住北方的乾冷風香味也不老氣，sesderma和olay滋潤度稍微有點吃力
6⃣️ 防曬要怎麼做？
說出來你們可能不信，我差不多有10年沒有塗過防曬霜了！之前因為工作原因接觸了一些大牌護膚品的配方師，瞭解到了防曬霜裡的一些成分是會加速皮膚衰老的，閨蜜從一開始的據理力爭到現在和我一樣，只要是日常通勤基本就只做硬防曬，除非是夏天去海邊這些紫外線比較強的地方，之前我們去古巴玩了一週，每天就打傘戴墨鏡結果一樣沒黑
👉 剩下部分看圖哦！
彼岸開花時
前兩天我回答過一個類似的問題，沒想到得到了很多人的肯定，故而又整理了一下，想讓更多的女性同胞看到，永遠保持年輕！就是自己的一些保養方法和生活方式和大家分享！
因為我已經37了，是因為還沒過40的原因嗎？感覺各方面都還不錯，沒有明顯衰老的徵兆，可能也是家族遺傳，我姥姥從小就愛美，有記憶了就開始被姥姥帶著用友誼，抹萬紫千紅，弄得家裡到處都香香的，我和我媽用化妝品比較挑剔，完全是受了她的影響，就連我爸有的時候都看不過去偷偷說一句矯情然後跟在我媽後面給她買單。
看到媽媽我就沒那麼擔心，因為媽媽保養的就很好，不能說臉上沒有歲月的痕跡，但是依然是一個優雅知性美的夫人，也沒有與實際年齡相符的面容，大家總是說媽媽和我走在一起像姐妹。下面就和大家分享一下我們日常保養，希望能有一下幫助對突破40大關的女人們！
⭕️ 關於面部
其實仔細看我和我母親的臉上也不是一點歲月的痕跡都沒有，但至少是要比同齡的姐妹們好太多了。面膜一直是我們在面部保養中比較看重的一部分，我是隔一天敷一次，順序是清潔面膜→修復面膜→補水面膜。清潔面膜我比較喜歡塗抹式的，雖然洗的時候要費不少時間，但他的效果還是讓我心甘願的。通常我會看自己的皮膚狀態在面膜加幾滴精油或玻尿酸，比如曬黑了加上樂敦的cc，皮膚乾燥就加點玻尿酸。總之就是加點東西進去。睡眠面膜我是不會用的，把皮膚憋一晚上我覺得沒有任何好處。精華要早用，但是我不會一直用同一個品牌，因為我知道再好的護膚品成分也是很有限的。
⭕️ 關於身體
我的認知裡身體護理其實是要比面部保養更加重要的，雖然我是北方人但是我卻從來不搓澡，我認為那個除了把角質層搓壞以外毫無用處，只要正常得洗澡是不會有問題的。從小在姥姥的帶領下睡前都要塗一層厚厚的甘油，等吸收完在睡覺。有的時候也覺得麻煩但習慣這種東西是很難改變的。後來要求多了又想保溼又想美白就開始塗身體乳。我不光是睡前抹，平時皮膚乾燥我也會隨時抹，算下來這麼些年空了有幾十瓶，踩雷也是常有的事。我現在是用的aleble的皇后身體乳，美白就不錯，但讓我滿意的是它的質地，偏滋潤又好吸收的乳液感我想過冬也是夠的。味道是淡淡的花香，在秋冬這個落葉的季節我覺得聞起來還蠻加分的。
⭕️ 關於飲食
我們家對飲食保養很是執著，每年到了桃子的季節姥姥都要做一大鍋紅糖桃醬，放在玻璃瓶裡放進冰箱一點一點吃。我每週燉三次桃膠雪燕羹出鍋加上一大勺的桃醬的習慣已經延續了好幾年了。另外就是喝水，在我們家你是看不到涼水的，我每天會喝2-3升的溫開水，睡醒一杯溫開水是我們家堅持很多年的事情了，到現在都很少有胃不舒服情況。但我們不會為了保養而節食，只是碰到稍微油膩的食物會稍微控制一下而已。
⭕️ 關於運動
我不會去特意的運動，因為和大多數上班族一樣白天忙著自己事業，我會在睡前半個小時裡做一段瑜伽緩解壓力，有助於自己的睡眠。在keep上都有類似的課程，講解很詳細尤其是有睡眠障礙的姐妹們可以試一試
✨ 我的日常習慣
1⃣️ 不喝任何飲料，連咖啡都很少喝
2⃣️ 飯前一碗湯。（我以前很容易胖，養成這個習慣後才讓我把體重常年維持在95-100斤）
3⃣️ 泡腳，我工作多晚都會泡半個小時，秋冬季節還會放兩片姜驅驅寒
4⃣️ 不會久坐，至少1個小時會站起來走動一下
5⃣️ 按時睡覺不熬夜，熬夜是衰老捷徑，我是晚上10點半一定要入睡，如果遇上特殊情況需要晚睡我是一定要在第二天敷補水+修復面膜急救的。
6⃣️ 保持良好的心情是維持年輕最好的辦法
江璇雨
有的女人50歲和30歲一樣，有的女人50歲比60歲的還老，你就相當於早衰老了好多年，現在的明星保養的都太好，有的都60多歲了，真的看起來越來越有女人味道，女人保養和汽車保養是一樣的，有的汽車買了好多年看起來和新的一樣，有的汽車開了2年就破爛不堪了，所以任何產品你只要好好愛護，就會彌久歷新，依然可以煥發很好的光彩。下面我就看看目前市場上非常好用的抗衰老抗皺緊緻護膚品排行榜，女人過了25歲一定要用。
1 雅詩蘭黛紅石榴面霜好用指數：★★★★★紅石榴晚霜添加的天然植物萃取物能在夜間為肌膚注入養分，同時起到鎮靜安適的效果，在夜間整夜滋養肌膚，肌膚告別暗沉，煥發健康鮮活光彩，該款修護晚霜能在夜間深入滋養肌膚，為肌膚補充水份。
2 宣致蝸牛原液修護霜好用指數：★★★★★這款是真正的天然蝸牛原液麵霜，河南黃河故道是全球重要的天然蝸牛原液主產地，這裡溫度和溼度都非常適合蝸牛的生長，原料供應法國美國、韓國伊思等很多大牌。蝸牛原液被稱為護膚品黃金液，這款蝸牛霜修復緊緻肌膚、抗衰美白等效果都非常好，明顯改善肌膚狀態，現在很多明星和貴婦都用這個天然蝸牛原液，對肌膚修復和緊緻抗衰真心效果好。
3 資生堂紅腰子好用指數：★★★★★總的來說，紅腰子是一款綜合抗老、保溼的精華，主要體現在強化肌膚自身，抵禦外界刺激，維持肌膚穩定。因此它如此內斂的功效卻導致了除皺效果不明顯的弊端，但是防皺效果真的是我所有用過的產品中比較好的了。
4 Olay大紅瓶好用指數：★★★★★由於質地輕盈，所以使用後面部很清爽但又可以有效地滋潤肌膚，總的來說是一款適合春夏的面霜，油皮星人表示特別心水。Olay大紅瓶的質地是屬於比較清透的一款，基本沒有油膩感，抹在臉上保溼性好的同時也不會有負擔感。
5 嬌韻詩進口雙萃賦活精華黃金雙瓶好用指數：★★★★★輕鬆對抗時間引力。富含20多種植物精粹能夠有效激發細胞修護能力，有淡化細紋，緊緻肌膚，恢復肌膚彈性的效果。上臉也不覺得油，很好吸收，用過之後氣色真的有改善。
6 Whoo後秘貼煥然修護精華液好用指數：★★★★能夠補充彈力，水潤亮澤肌膚。包裝的很精美，抹上比較容易吸收，超級保溼。瓶子好美，這款精華可以改善膚質，皮膚會變得細膩有光澤。
7 希思黎黑玫瑰煥採精華霜好用指數：★★★★希思黎黑玫瑰煥採精華霜水潤清爽，無需乳化。富含三重玫瑰精粹能夠讓肌膚變得豐盈飽滿，水潤有光澤。香味也好聞很滋潤，現在天氣很乾燥也不覺得幹，質地的確比較水潤清爽，油皮用著不會覺得厚重油膩。
8 自然堂凝時乳好用指數：★★★★活化、修護，彈潤細滑；淡化細紋，平滑肌膚，質感豐盈乳霜幫助解決皺紋和歲月帶來的肌膚問題。
9 資生堂百優捷皙乳霜好用指數：★★★★它質感豐盈，能夠有效的淡化黑斑和幼紋，讓肌膚適中處於一個明亮的狀態。資生堂的這款是乳霜的質地，很細膩，保溼補水，修復肌膚效果很好啊，質地的延展性也不錯啊， 很好吸收。
10 歐萊雅復顏抗皺緊緻滋潤霜好用指數：★★★★這款滋潤霜含有八種天然的提拉因子和膠原蛋白，能夠給肌膚幫助肌膚處於一個很好的維穩狀態，長期使用，肌膚重獲緊緻與彈性，皺紋明顯減少，皮膚也會更加緊緻。
女人一定要對自己好，因為你自己好了，就是對家庭好，你老了，老公嘴上不嫌棄，心理不樂意，誰不希望自己的老婆年輕漂亮，所以抗衰緊緻是第一，然後再化化妝，就會很有女人味，抗衰護膚品，女人一輩子都不要離開。
春門時尚
女性衰老的話，從皮膚上就會有明顯的變化，今天分享的是如何從皮膚角度進行抗衰老、抗氧化的保養。
幹紋細紋增多，膚色暗黃不均等現象是身體氧化變老的特徵。到了熟齡肌，尤其害怕衰
老，所以對抗身體氧化，是我在護膚中的重要保養手段。
抗氧化重在在防止老化，那麼，日常生活中需要怎麼樣保養呢？
防曬防紫外線老化是抗氧化第一步
紫外線曬多了對皮膚的傷害是很難補救的，所以防曬是抗氧化第一步。所以防曬霜、遮陽傘、帽子、口罩等這些東西一定不能落下。長期做好抗氧化的防曬工作，皮膚受到的紫外線傷害減小，會比同齡人更年輕。
堅持有規律的運動對抗氧化也重要
有規律的運動，能讓我們身體的毒素通過汗液的形式較快排出，讓皮膚對抗氧化，更顯年輕。不過選擇運動項目時最好有氧和無氧運動相結合。如果是常年堅持健身的朋友，補充一些抗氧化劑對於皮膚抗氧化保養有很好的促進作用。
提前使用抗衰老護膚品可以抗氧化
抗氧化劑，可以幫助消滅體內過量的自由基，能夠給皮膚提供抗氧化保護的護膚品代表成分有維生素 C、果酸、茄紅素等，其實有蠻多護膚品品牌均有抗衰老抗氧化的產品，就如倩碧維 C 安瓶、SK 2大紅瓶、城野醫生vc100美白化妝水、Pro X肌源活顏三維青春精華。
抗氧化食物越吃越年輕
7種最具抗氧化能力的食物。在日常飲食中，只要注意多攝取這些食物，能幫助你減掉肌膚年齡，這7種食物就是西紅柿、葡萄、綠茶、鮭魚、花椰菜及西蘭花、藍莓、燕麥。
豐子啊豐子
女人抗衰老要從護膚、食物和運動三個方面來做好措施。
（一）護膚抗老。對於女人來說，護膚是非常重要的，要針對自己的膚質來做好相應的護膚。
1.卸妝和潔面：在護膚之前一定要將自己的臉洗乾淨，晚間要先卸妝再潔面。晨間只用潔面。對於潔面產品的選擇，不建議使用含皂基的，會破壞角質層，建議使用氨基酸的洗面奶。卸妝產品：幹皮建議用卸妝膏或者卸妝乳。油皮建議用卸妝油或者卸妝膏。
2.安瓶：女性在20歲之後就要開始初抗老了。可以選擇抗氧化的安瓶精華在潔面之後使用。
3.爽膚水：對於爽膚水的選擇，要著重他的保溼性和清爽，不建議使用太黏膩的爽膚水，會影響後續產品的疊加。敏感肌膚不要使用含酒精的爽膚水。
4.抗氧化精華和美白精華：可以針對自身的狀況，疊加抗氧化精華和其他你需要的功效的精華，比如美白、抗皺等。
5.眼霜：20歲就要開始使用眼霜了，建議使用清爽一點的眼霜，避免脂肪粒的產生。
6.乳和麵霜：同水一樣，要用清爽的乳，然後再使用滋潤的抗氧化臉霜鎖住肌膚水分。
7.日間防曬：一年365天每天都要擦防曬！！陽光中的紫外線會加速皮膚衰老，作為女人，一定要注重防曬！
（二）食物抗老。女人要抗老，一定要在吃的東西上非常注意。少吃碳水化合物並且要戒糖。眾所周知，糖會加速人體衰老，還會讓臉上長痘長粉刺。所以一定要戒掉像奶茶、糖果、甜點這些含糖高的食物。
（三）運動抗老。要想抗老，運動是必須的。每天都要做1-2小時的運動讓自己出汗排出體內毒素，促進新陳代謝，會很好的保持年輕。
丘樊九萬里
小姐姐們知道嗎？皮膚老化前已經出現過很多預警信號，只是被你忽略了。在發現老化初期症狀的時候，正是皮膚搶救的黃金時期，我們在這個時候加強抗老化保養，完善保養流程還是可以逆轉時光的哦！今天和大家介紹皮膚老化時的結構狀態，初期和後期症狀，以及防止肌膚老化保養重點。
皮膚老化的結構狀態
隨著年齡增大，真皮層中的膠原蛋白、彈力纖維會變細、變脆，扮演彈簧角色的彈力纖維也變得像舊皮筋一樣因拉長而失去彈力，膠原蛋白無法連接，這樣無法再為真皮層提供支撐，所以皮膚開始鬆弛長皺紋。
皮膚老化的症狀自測
小姐姐們不妨來自測是否已經出現皮膚老化的症狀，以下從初期老化症狀開始排序，序號越大老化程度越嚴重：
1.肌膚看起來比較乾燥，沒有光澤
因為肌膚中90%水分都由真皮層的基質——玻尿酸包裹著，而皮膚老化後玻尿酸大流失，皮膚鎖水能力下降。同時皮膚老化後，表皮層的天然保溼因子和細胞間質都減少，表皮層的水分也大量流失。
2.眼部周圍的肌膚呈青色或者灰色
老化後，給皮膚供給營養和氧分的毛細血管萎縮，導致血液循環變差，眼部周圍肌膚呈青色或者灰色。
3.肌膚血色不良，呈青黃色~棕色
同樣也是血管血液循環不好導致的。
4.和表情無關，皮膚表面也會產生溝壑，例如法令紋等等
變細變脆的膠原蛋白和彈力纖維難以再構成完整的網絡結構來支撐皮膚，所以皮膚容易出現溝壑、皺紋的現象。
5.感覺臉部輪廓及眼部呈下垂狀態
皮膚塌陷，支撐力差，那麼臉部輪廓由V轉U，呈現面部下垂及眼角下垂的狀態
肌膚保養要點
1.日常保養：
基礎的清潔（卸妝+潔面乳），調整肌膚紋理（面膜霜），保溼（化妝水），滋潤（乳液）/面霜，防護（防曬霜/粉底）還是要好好做好的，這是保養的基礎。建議選擇抗老系列的護膚品，僅出現初期老化現象並喜歡較清爽質地建議使用玫琳凱幻時5X系列，如果是後期老化現象已經產生建議使用玫琳凱幻時佳®系列
2.輔助保養：
輔助保養，主要是增加肌膚的活性，包括按摩、面膜等產品。其中按摩能促進血液循環，為皮膚供給更多的養分。
3.個人護理：
這部分是針對已經形成的問題使用精華液的產品。當皮膚已經出現鬆弛下垂狀態的時候，備一款高效的抗老精華尤其重要。
護膚品中都有哪些成分能夠起到抗衰老的作用嗎？
輔酶Q10
輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、抗氧化的作用。很多實驗資料從不同方面證實了自由基氧化損傷是造成機體衰老的重要原因，而用抗氧化劑能夠有效地清除自由基，具有延緩衰老的功能。
煙酰胺
煙酰胺又稱維生素B3、煙酸、尼克酸，這種水溶性物質在高溫和強光中不易分解，性質比較穩定。外用煙酰胺能增加皮膚中神經酰胺和遊離脂肪酸的含量，防止皮膚流失水分，刺激真皮層的微循環。使用後可以改善皺紋，減少皮膚色斑，緩解紅腫，改善灰黃膚色，並增加皮膚彈性。
維生素E
維生素E又叫生育酚，在許多護膚產品中都有普遍應用。維生素E可以保護細胞膜，抗氧化性能在對付光老化時起著重要的作用。權威的醫學雜誌告訴我們，維生素E已經被證明對抗衰老有良好效果。
維生素A（視黃醇）
維生素A是重要的細胞溝通因子，研究發現，皮膚上有一個針對維生素A的接受器。當維生素A被皮膚吸收後，在酶的作用下，會被分解成維生素A酸，然後與皮膚細胞的接受器結合，這對肌膚緊實度的增加和抗衰老作用的發揮有著非常重要的作用。
最重要還要多吃天然抗氧化食物
吃出美麗，吃出年輕一直是很多愛美小姐姐特殊能力。沒有什麼事是吃無法解決的，如果有，那就多吃幾次。
1.基礎型抗氧化食物：各種維生素、礦物質含量豐富的蔬菜瓜果。
2.新秀型抗氧化食物：富含植物性營養素的大麥、小麥胚芽、玉米。
3.飲品型抗氧化食物：強抗氧化作用的綠茶、牛奶、紅酒。
小姐姐想要贏得最後的勝利，最重要的還是要保持良好的生活習慣，愉悅的心情，以及對肌膚的保養，健康三養生活方式，避免外界敵人的侵襲才行哦！
預防更勝於治療！祝願小姐姐們和同學拍照時像學妹一樣年輕~！
葉子蘇
人一般從25歲開始衰老，從30歲大概就能看出皺紋、皮膚鬆弛，35歲就更明顯，40+以後開始下垂垮臉。從個人經驗來講，護膚品、心態、飲食都是治標不治本的東西，醫學美容在抗衰方面的貢獻最大。比如除皺，我們會用肉毒素，凹陷用玻尿酸填充，鬆垮可以做超聲刀，超聲刀對整個面部提升的幫助非常大。
根據人的衰老過程醫生通常會建議25+到30+做熱瑪吉，35+做超聲刀。雖然也有醫生建議25以後就可以做，不過我個人還是建議30以後再做。
可能很多人對超聲刀還不理解，也有的是一知半解，超聲刀一早就通過美國FDA認證，對這個項目我自己請教過很多醫生，是我自己、我母親都體驗過的抗衰老項目，我自己認為效果滿意，靠譜。那我先來給大家科普下我們皮膚變老的原因：
我們的皮膚構造由淺至深——表皮層、真皮層、皮下組織、SMAS筋膜層。輕度衰老不過也就是膠原蛋白流失，皮膚失去彈性，開始出現各種細紋，但如果筋膜層的垂直韌帶和筋膜失去彈性，整個臉就沒有了支撐力，也沒有拉力把下面的肌肉往上拉，臉就鬆弛下垂，皺紋越來越深，臉越來越垮↓↓↓
超聲刀主要利用聚焦式超音波技術，以非侵入式方式治療皮膚的SMAS層（筋膜層）。讓皮膚筋膜重新恢復彈性，使鬆弛下垂的皮膚被重新支撐起來，往上提拉，同時從筋膜層由內而外加熱皮膚，刺激膠原蛋白增生，使整個面部上提，達到除皺緊膚效果。任何人都會慢慢衰老，做一次就不再做了，三五年後會回到自然衰老的過程。但是你看起來還是比同齡人年輕幾歲。當然如果你接著繼續做超聲刀，你維持的效果會更久。
另外一個，我認為運動也很重要。運動是自內而外的提升。可以說，運動+醫美，基本就是美魔女誕生的法寶。
女王18加
你們知道嗎？和男人不同，女孩子的肌膚狀態會在25歲之後呈斷崖式下降，比起之前的以無差別補水保溼為主的護膚模式，我們更應該再其基礎上補充一些護膚的步驟了，而這些需要添加的步驟主要集中於面部黑三角地區。
要知道面部黑三角這三個保養區域如果護膚不當，我們的肌齡比年齡漲的還要快！但是，你們知道面部黑三角在哪裡嗎？又應該怎麼保養呢？
除了年齡和地心引力的原因，隨著社會的發展，人們的任務越來越重了，也會因為作息不正常讓眼圈底下的黑眼圈也越來越明顯。黑眼圈越來越濃後，隨之而來的是眼袋越來越重，讓整個人都顯得很沒有精神，也越來越顯老。
都說眼睛是心靈的窗戶，一雙靈動的大眼睛確實可以為顏值加分，但眼睛下面如果有黑眼圈或者眼袋，則會讓顏值大打折扣，例如趙薇，她的大眼睛是出了名的，很多人看到她的第一眼會注意到她的眼睛，也會注意到她的眼袋。
在趙薇拍《花木蘭》的時候，因為劇情需要，化妝時並沒有刻意把她的眼袋遮住，所以看起來會非常憔悴。
而在活動圖裡面，在精緻的妝容和PS精修下，她的眼袋和黑眼圈不見了，這樣的她肉眼看起來至少年輕了10歲。
我們都知道的眼周肌膚雖然是肌膚部位中較薄、較嫩的地方，但也是平時活動得最多的地方，日常的眼部眨眼和表情活動都會使眼周肌肉持續收縮，再加上我們的不良作息和不加以保養，不只是黑眼圈和眼袋，細紋只會越來越明顯，出現老態。
想要“練”就一片顯年輕的眼周肌膚，我們就要注意眼周一般會出現的這一些問題了——
- 【眼褶紋】是上眼皮的鬆弛加深了眼皮紋路，喜歡揉眼睛的小夥伴最容易有。
- 【黑眼圈】經常熬夜；情緒不穩定；眼部疲勞、衰老；靜脈血管血流速度過於緩慢；眼部皮膚紅血球細胞供氧不足；靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧；血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著等都會出現這種問題。
- 【魚尾紋】同為人體生理衰老的表現之一，出現在人的眼角和鬢角之間出現的皺紋，其紋路與魚尾巴上的紋路很相似，故被形象地稱為魚尾紋。
- 【淚溝】由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，會使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，越深越顯老。
- 【眼底凹痕】有臥蠶或者眼袋的人眼底非常容易出現凹痕線，如果保養不佳的話會令凹痕更加明顯。
- 【眼袋】由於年齡的增加、框格的組織的鬆弛在下眼瞼的位置上形成的袋狀脂肪組織的膨出。
比起上面幾種問題的解決方法，關於眼袋的解決方法複雜很多。首先，很多人會分不清眼袋和臥蠶的差別——
一般來說， 眼袋和臥蠶的區別有三:
1、形成原因不同
臥蠶是是由眼輪匝肌構成的、距離睫毛下端大約四到七毫米的帶狀的隆起物。而眼袋是因為皮膚、眼輪肌肉以及韌帶鬆弛導致眶隔裡的脂肪向外凸顯堆積。
2、位置不同
臥蠶在下眼瞼邊緣，距離我們睫毛下端四到七毫米，膚色跟我們的臉部肌膚一致，毫無任何違和感。而眼袋距離下眼睫毛是有一段距離的，顏色暗淡無光澤，會使整個人看起來憔悴沒有活力。
3、形狀不同
臥蠶是橢圓形的，看起來就好像一條蠶寶寶仰臥在睫毛的下端，圓潤飽滿充滿彈性，整體線條自然流暢，只有笑的時候才能顯現出來。而眼袋是表現為三角形的形狀，整體為袋狀，看起來臃腫鬆弛，線條鬆垮。
除了上面三個區別之外，眼袋的種類也和臥蠶有很大差別，根據它的形成原因有分成脂肪型眼袋、鬆弛型眼袋、先天型眼袋和衰老型眼袋。
知道自己是什麼型的眼袋還不夠，去除眼袋還需要知道眼袋的嚴重程度。
如果把眼袋分為“輕中重”三種，越嚴重的眼袋治療“動作”越大，最嚴重的甚至需要手術治療。傳統割除眼袋手術一般分為內切法和外切法、激光去眼袋，一般醫生會根據眼袋類型選擇適合的手術方法。
內切法
外切法
關於手術治療方面，我並不是瞭解得很清楚，需要的話，大家可以自行去諮詢整容醫生，我就不多說了，免得誤導大家。
而輕度的眼袋的解決方法則會和黑眼圈、眼周紋路的解決方法有重合之處，我就合起來一起說了哈~
1、冰敷法
到冰箱裡取3顆提前冰凍好的冰塊，將冰塊放入毛巾內包好，然後將毛巾敷在眼皮上，靜敷三分鐘即可。可快速的消除浮腫現象。這個方法適合因為浮腫而形成的眼袋及黑眼圈。
覺得麻煩的話，也可以試試用冰涼的湯匙或者冰敷眼罩來靜敷哦！
2、按摩法
沒錯，按摩也可以去水腫和黑眼圈，按摩得當的話，眼部的細紋都能讓它們生長得慢一些。下面這個方法是我常用的簡易按摩法，給你們說說。
擠出少量的眼霜，在眼周輕輕按壓，以打圈的方式按摩眼周肌膚，順時針、逆時針方向各六下左右。
手指輕輕按摩上下眼周，往太陽穴的方向推，依次六下左右。
食指分別按壓上下眼眶、太陽穴各五次，每次1分鐘左右，有利於緩解眼部疲勞，放鬆眼部肌膚。
不想用手的話，用這種按摩棒也是不錯的選擇，把眼霜沾到上面，然後按照上面的順序按摩眼周肌膚，因為是金屬頭，涼涼的也會很舒服的。
從左到右：倩碧、悅詩風吟、悅木之源滾珠眼部精華
或者可以用這種帶著滾珠的眼霜或者眼精華進行按摩，也會更方便一點。涼涼的金屬走珠會在按摩的時候對眼周肌膚帶來一定的鎮靜效果。
不過正常按摩的時候手位要放低一點，要儘量讓眼霜和走珠分離，不然的話你按摩多久眼精華就被走珠全部帶出來，這樣有些浪費。
從上到下：倍輕鬆、傲勝、松下眼部按摩儀
有時候有空的話，還能用上這種覆蓋式眼部按摩儀來按摩眼部肌膚，讓它們放鬆的同時還能促進睡眠，睡眠足夠了，黑眼圈和眼袋也會漸漸消失哦！
從左到右：SKG、飛利浦、ReFa眼部美容儀
上面的眼部按摩儀起到的主要是舒緩作用，如果想讓眼周肌膚緊緻起來或者去水腫，還是用這種專門的眼部美容儀會更好，當然這個相應著也會貴一些，所以也要根據自己的經濟水平去購買哦！
3、敷眼膜法
就像臉除了水乳之外，每隔幾天就要做一次面膜用作密集護理，眼周肌膚也一樣，除了眼霜或者眼精華之外，敷眼膜是必不可少的。
從左到右：笛戈、雅詩蘭黛、高絲眼膜
眼膜貼就是專門護理眼周肌膚的，但是如果你使用眼膜貼的方法不正確，不僅不會起到護膚的作用，而且還會增加眼角的皺紋。
正確的周全地照顧到眼周肌膚的方法就像上圖那樣，要把眼尾、眼下和眉頭處都敷上眼膜，這樣才不會厚此薄彼不是~
在正常情況下普通眼貼15-20分鐘就要拿下,如果長一段時間不取下來,不僅沒有保養皮膚的效果,反而傷害肌膚。
還有，如果想要快速消浮腫的話，別忘了先把眼膜放在冰箱凍一凍，會更有效哦~
嗯，上面的就是照顧到臉部黑三角之一的眼周肌膚的方法啦，看完之後記得動起來哦！至於剩下的兩角，等我之後的更新吧~
