理想4726
你好，更年期潮熱是更年期綜合徵的突出表現特徵，主要是由於激素水平下降導致，超過3/4的女性在更年期有潮熱現象。這種突然發熱的感覺會從軀幹傳遞到臉部，令人不快。
適度放鬆心情，多和親朋好友聚會，參加各種體育活動，如快走、跑步、登山、游泳等。運動不僅有利於愉悅心情，有規律的體育鍛煉還可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，排汗快也有助增強對氣溫的適應和調節能力，對於減輕身體潮熱等反應效果明顯。
另外，多食用水果，多吃富含鈣質的食物，飲食清淡，少吃辛辣刺激食品。少喝咖啡和飲酒。
如果潮熱症狀較重，可以在專業醫生的診斷、指導和監督下適量補充雌激素或服用一定的輕度鎮靜劑。
希望我的回答能幫到您，關注我，瞭解更多健康信息。
儲護士來了
我兩個月沒來月經，46歲，大概快絕經了，每天都感覺熱，沙發的軟靠枕不敢靠，靠上後背就感覺串火般熱，睡覺不用蓋被子，就愛出汗，我有喝蒲公英的習慣，又在裡面加了一些荷葉和決明子，也沒問醫生，自己加的，還每天快走一萬步左右，感覺改善了很多。
愛家666
更年期的文章也寫了不少，女人有更年期，大多數在45～50左右；男人也有更年期，只不過男人的更年期晚些而已，一般在50歲以後。曾經的同事的姐姐，每天哭笑不停、總是說奇怪的話，神情呆呆的，大家都以她瘋了，其實是更年期作怪，經過調理已完全恢復了。
女人的更年期是卵巢功能衰退引起的，有的會表現為月經紊亂，生育能力下降。這是由於卵巢的雌激素漸漸減少，造成失衡，也就是人們常說的內分泌失調。內分泌紊亂後會出現一些自覺症狀。
1.精神、神經症狀：
由於大腦皮質和植物神經系統的不穩定，會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、多夢、易怒、精力不集中、記憶力減退、陣發性心跳過速、血壓波動（不穩定）、胃腸脹氣、消化不良、便秘等症狀。
2.心血管症狀：
由於血管舒縮規律失調，會出現面部潮紅、燥熱、易出汗、易激動、易焦慮等現象。
3.新陳代謝障礙：
關節痛、肌肉疼痛、骨質疏鬆、肥胖等。
以上這些症狀一般稱為更年期綜合症。
更年期內熱或自汗是常見的現象，可以用食療來調節。如：蓮子、核桃、芡實、糯米粥；生地和黃精各30克，水煎取汁後與粳米煮粥，每天一次，連吃10左右。如果自汗嚴重可用酸棗仁、黨參、桂圓與硬米煮粥吃，虛汗會慢慢止住。如果焦慮不安、煩躁、失眠可用加味逍遙丸來調理。
以上是個人見解，如有補充討論或留言！
健康是真理
這個服用中藥調理，效果比較好。一般是氣陰兩虛，營衛失調證。
生生堂國醫館
你好，女性的更年期到來的時間每個人的都不一樣，但是大多都是在45~55歲之間出現，症狀也會因為體質的不同而有輕重。
更年期綜合徵其主要原因是由於植物神經功能失調引起的心血管症狀，精神症狀及新陳代謝障礙，如會出現血壓升高，面色潮紅，眩暈，耳鳴，眼花，失眠，記憶力減退，焦慮抑鬱，容易激動，情緒不穩定，月經紊亂等情況。
你問到的內熱的情況也是比較多見的
詳細的說應該是會出現五心煩熱，潮熱盜汗，尤其在午後比較嚴重，口乾舌燥，等情況。
是因為更年期伴有陰虛的症狀
就是說你不僅有更年期的一些，焦慮，容易激動，月經紊亂，失眠等常見症狀以外，還會出現陰虛火旺的情況。
針對這種情況我們，中醫治療的原則遵從：滋補肝腎，養陰補血的方法。
如果症狀較為嚴重，比較明顯的話，我們可以在治療上採用補充女性激素替代療法，其原則為小劑量雌激素加孕激素，較長時間服用來進行，激素水平的調整。
具體調理方法
中成藥有：更年安片，坤寶丸，六味地黃丸，靜心口服液，都是具有，養肝腎，補血養陰，安神的作用。
自己案例分享下
我母親今年51歲了，在去年10月份的時候，他給我來了電話，說最近總出現身體莫名難受的情況，我問他：能具體的講講嗎？他說：“就是身體熱的潮的，下午更厲害，然後身上各處串著疼，腰疼比較明顯，自己也感覺出來性格不好了，總生氣，還有就是小肚子位置疼的明顯，你說我是死不是生啥大病了？”
我想了下：“不是大問題，應該是更年期了，你明後天有空時候來市裡檢查下吧！”我媽有些害怕，因為他不懂這些疾病知識，再加上現在心情比較抑鬱煩躁，但是我知道她是更年期綜合徵，還有陰虛的情況，好調理，其實主要是擔心小肚子那塊兒疼的問題。
第二天過來市裡，做了個ct，發現有子宮肌瘤，但是不，記得是2.1*1.6來著吧，然後就是加上他的更年期綜合徵了。
當時給他配的藥是這樣的——逍遙丸 + 坤寶丸 + 宮瘤消膠囊 + 鈣鎂片
逍遙丸和坤寶丸20天的，宮瘤消膠囊29天，鈣鎂片2月的，沒到1周更年期的症狀緩解了，第10天基本好了，第30天再做再ct檢查時候子宮肌瘤也消失了，治療效果很好。
這是個人經驗分享，不一定每個人都完全適用哦！
更年期綜合徵預防措施更有意義
實際上有很多人，能夠很平靜的度過更年期，或者是症狀很輕微，主要是與體制有關係，陰陽平衡，氣血充足很重要！更年期症狀出現的越明顯，嚴重的人說明體制越差。
所以平日的陰陽氣血，飲食運動，作息調理對於馬上面臨更年期的男士、女士很重要的。
職業中藥師為您解答，歡迎【關注】然後發送“氣血”兩個字，獲取有效調理陰陽與氣血的方法！
胡藥師談健康
養陰，疏肝！
