用戶1728049936083288
早餐，是衡量一個家庭健康生活方式的一個表現。
有句俗話說：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
這句話可以看出早餐的重要性，營養豐富可口的早餐是家庭的溫暖也是健康的起點。
準備一份健康營養可口的早餐首先離不開粥，小米粥，燕麥粥，地瓜粥，南瓜粥等等。
或者早餐做一個西紅柿打滷麵，燕麥粥，或者吃水餃也是我家的習慣（一般週末會包一些水餃凍起來，時間來不及的時候就下水餃最省事也有營養。
我家的習慣是早餐一定要吃好，營養搭配一定要合理，水煮西蘭花常備，每人一個水煮蛋是營養的關鍵，搭配上清煮的雞脯肉，做一個靈魂沾醬（蔥薑蒜切碎+味極鮮醬油，現磨磨黑胡椒粉，醋，香油，簡直不要太美好了，還可以買現成的黑胡椒醬也是不錯的搭配。
主食我一般會搭配饅頭或麵包，不過喝完一碗濃稠合適的粥，再加一個雞蛋，吃點雞脯肉肚子已經很滿足了，對於想減肥的美眉來說可是最佳選擇哦。
早餐我還建議準備一到兩種餐後水果，蘋果首推，早上吃的蘋果是黃金呢。
以下圖片是我家常吃的早餐，你，看餓了嗎？
2020年開始，我將開啟我的美食領域，歡迎朋友們到我家來做客。
飛魚小屋
您好，我是愛做早餐的多媽，也是美食頭條號【魔多廚房】的作者，基本上每天都做早餐，家裡一共四口人，兩個大人兩個孩子，看到這個問題，還是想回答一下的。
在家適合怎麼做早餐？在前幾年，沒開始做早餐的時候也犯愁，因為我小時候吃的早餐基本都是白米粥，饅頭或包子，配點鹹鴨蛋或者鹹菜，幾乎天天都如此，沒有什麼特別的，後來上學的時候有時候會在路上吃早飯，也是撒湯、煎包、油條等等。
如今也有了自己的小家庭，做了兩個孩子的媽了，除了吃飽以外更要吃好，也不能天天糊弄早餐，既然要做就要做好，所以我才開始每天看看別人家的早餐吃什麼，有我喜歡的我也跟著做一做。大人和孩子的口味略有不同，可以把種類做的豐富些，這樣全家都能吃得開開心心的。
前兩天我也在頭條上開了一個“和多媽一起曬早餐”的小圈子，也是希望彙集更多的早餐愛好者一起做早餐，一起曬早餐，也從中學習一些搭配和新的變化，如果您不知道早餐吃點啥，不妨也來看看！
曬一曬我家的早餐，看看有沒有您喜歡的。
蛋抱餛飩是一種很不錯的早餐主食，簡單易做，餛飩可以是買的也可以是自己做的，有皮有餡，加上抱蛋，顯得更好看了。
煎雞蛋、蒸南瓜、黃瓜拌豆皮、自己做的肉鬆麵包，每一種都是營養健康的早餐單品，不僅孩子愛吃，家人也愛吃。
南瓜汁、煮雞蛋、菠菜餅配胡蘿蔔土豆絲，簡單家常，營養美味。
水果奶油蛋糕，提前做好蛋糕胚，早上打發點奶油，切點水果擺上就可以了， 這樣的早餐主食，無論大人還是孩子都會喜歡的，配豆漿或米糊最棒了。
還有三明治，也是最受歡迎的早餐單品，三明治做法簡單，變化豐富，裡面的餡想怎麼換就怎麼換，搭配牛奶，就是一份全家都愛吃的早餐。
實在沒時間，煮個餛飩就可以給家人們當早餐，當然，還可以配點小點心，煮個玉米，切個橙子什麼的，孩子胃口也不會太大，每樣吃一點，也就吃飽了。
早餐認真做起來，其實並不難，這是個熟能生巧的事兒，只要經常做，自然就能越做越好了。
如果您也喜歡做早餐，歡迎關注我的頭條號【魔多廚房】，和多媽一起曬早餐吧！
魔多廚房
大家好，這裡是汪小雨的家，一個每天早上都有飯香的家！在家適合做什麼早飯，我來推薦一下！
1.麵條
煮麵條可以說是億萬家庭早飯的首選，尤其是冬季的北方，有湯有面吃上一碗暖和和的。早上的時間通常比較緊張，煮麵比較方便省時。我家經常做的麵條有：
菠菜雞蛋麵
西紅柿雞蛋麵
白菜熗鍋面
茄汁面
白麵條配青蒜醬油汁（自制）
2.牛奶麵包
牛奶麵包是很多年輕朋友的不二選擇，就是方便，都不用開火。不做處理的麵包咱們就不說了，今天說一下土司或者切片的吃法。
我喜歡用奶排來做，兩片奶排烤箱烤3分鐘，奶香釋放出來。煎個雞蛋，麵包片上抹上沙拉和果醬，夾上雞蛋，配上熱牛奶，最愛。比起很多做三明治的朋友，我這就是個懶人版本了，沒有芝士，沒有培根，沒有生菜，一個雞蛋滿足我所有。
3.火燒
這個是屬於我媽的傑作，只有媽媽在能吃上的早餐，我嫌麻煩，是早上真的來不及。頭天晚上和好面，餳發好放入冰箱冷藏，第二天早上上鍋烙火燒。青椒火腿餡，茄子肉丁餡，洋蔥肉沫餡，這幾種做的比較多。
4.土豆餅/茭瓜餅/蘿蔔餅
這個做法也比較簡單，以土豆餅為例。土豆擦絲，加入雞蛋，麵粉，鹽，胡椒粉，拌勻後上鍋煎就可以。早上做點餅，熬個粥，吃點鹹菜，也不錯。
以上就是我家經常吃的早飯，希望對你有所幫助，喜歡我的請關注汪小雨的家！
汪小雨的家
我家兒子今年初二，從小沒有習慣在外面吃早餐。所以我基本都是在家給孩子做，雖然每晚為寫作業把我氣的鬼氣亂冒怒火沖天、可第二天6點整⏰一響依然跟打了雞血一樣衝進廚房準備孩子的早餐🥣。不知道有多少老母親根我一樣呢！話不多說無圖無真相
A風往北吹3
家有高中生走讀，每天早起晚歸，學習壓力大，又有老人。為了給老人和孩子增加營養，保證一天的能量、營養供給，儘可能的營養搭配合理，吃好吃飽。我家是北方人，早餐一般以各種麵食為主，尤愛麵條、米飯、包子，再配些炒菜、涼菜、稀飯、粥類。我都是頭天晚上將所有食材準備好，尤其是包子，基本是晚上蒸好。第二天早上6點起床，熱下飯，炒拌個菜、煮一下面，6：30 準時讓孩子吃上飯。
分享一下我家平日早餐：
雞湯麵、拌海帶、花生米拌黃瓜皮絲
蒸糕、拌藕、雞蛋、芋頭、豬肝、紅豆粥
蒸麵條菜、豬肉餛飩、木耳黃瓜
韭菜雞蛋水餃、蒸南瓜地瓜、西紅柿湯
咖哩米飯、拌油菜、紅棗花生豆漿
大米乾飯、把子肉、醬雞蛋、紅西柿湯、辣白菜
排骨麵
胡蘿蔔素包、雜糧粥、四喜烤麩
萌萌噠早餐
我一般都會在家吃早餐，幾乎每天都在家做。
在這裡分享一下我的早餐。
1、休息天的時候包一些餃子凍起來，早上起來煮著吃或做成冰花餃子。
2、頭天晚上把要煮的八寶粥 的食材洗好，放電飯煲預約。
第二天早上起床時，在蒸格中放一個饅頭熱著，洗漱完畢就可以吃了。
3、用剩米飯加上冰箱裡有的食材，做一個營養早餐餅。
4、快手煮一碗米線。（白菜、豆皮、肉末。看冰箱有啥）
5、做一個牛肉拌麵。（香菜、蔥碎，幾片牛肉，辣椒麵，花椒麵等用熱油澆）
6、頭天晚上把新鮮玉米擦好，第二天做玉米餅。
7、絲瓜、西紅柿、肉片湯麵。
8、有空蒸蔓越莓饅頭冷凍，配小米粥。
9、炕個紅糖餅。
反正只要您想吃的，你您折騰著做。
如果您喜歡以上內容，請點贊、轉發及收藏。
也可以關注“那婆婆的廚房”與我一起交流。
您的點贊、轉發與關注對我很重要，謝謝您的支持！
那婆婆的廚房
我們家最常吃的早餐一般是中式早餐，比如粥，豆漿，大餅，油條，雞蛋餅，煮雞蛋，包子，麵包，饅頭，麵條，餛飩，榨菜，醬菜等等。
我會提早一天把黃豆泡發好，第二天一早起來用豆漿機打豆漿，然後做些包子，饅頭，蒸一下即可。也常常用前一天多下的大米飯泡粥吃，再煮的鹹鴨蛋或者雞蛋，準備些榨菜等配粥吃。
或者是煮碗麵條，熱氣騰騰的一碗吃下，渾身暖和。
愛跳舞老太
結婚開始就基本上都是在家裡自己做早餐。孩子小的時候外面的吃不了，孩子上學了擔心外面吃得不衛生，也擔心營養不夠，一直堅持自己早起給孩子和孩子爹做早餐。經常會是餛飩、雞蛋、饅頭、包子、煎餅、麵包、餃子、麵條等交叉做，搭配有素有葷、有溼有乾的，每天孩子都是吃得飽飽的上學去。孩子長大了，異域求學多年，我也照樣早起給兩口子自己做早餐，隨著年齡增大，早餐的結構做了小調整，多了素食，少了葷菜，多了五穀雜糧，少了精白米麵
媚娘小廚
和其他美食博主比起來我的早餐照片不精緻，但也算營養均衡操作簡單。比較適合手殘志堅的麻麻們參考😂。
因為我們都上班公公幫著帶娃，平時買早餐也就豆漿油條包子大餅之類，吃久了娃也不喜歡吃。大寶上了小學之後就不像上幼兒園那麼輕鬆了，隨便填吧一點早餐營養不均衡可能會導致孩子注意力不集中、抵抗力下降。所以我痛定思痛決定開始早起做營養美味的早餐。
和大多數職場麻麻一樣，我也是前一天晚上去超市買好備好第二天早餐的食材，早上6點鐘開始起床準備，基本40-50分鐘全部做完端上桌，30分鐘內吃完然後我們再分別上班上學，公公在家洗碗收拾。
早上常做的主食是煎包、煎餃、蔥花餅、包子、花捲、混沌等麵食，前一天活好面放冰箱冷藏並拌好餡料，第二天一早起來就可以做了。然後煮點各種粥或打豆漿、米糊、玉米汁、牛奶麥片。配菜炒小青菜或拌蔬菜沙拉、水果去皮切好裝盤就OK了。
這一套早餐所用的廚具就是電餅檔、平底鍋、湯鍋、豆漿機或破壁機，這些一般家庭應該都有配備的，所以操作方便做出來營養美味又接地氣，比較適合時間緊張又勤快的職場媽媽。
雪域宮主
早餐怎麼做?作為主婦的你肯定很焦心，在家做早餐，怎麼最有營養還簡單好做?今天小編就給大家親身示範下哦！不說最營養了，基本上差不多營養夠了就可以了，一定要吃早餐，我以前都不吃，後來胃病嚴重了，現在非常注意養胃。
”早餐怎麼做?作為主婦的你肯定很焦心，在家做早餐，怎麼最有營養還簡單好做?今天小編就給大家親身示範下哦！不說最營養了，基本上差不多營養夠了就可以了，一定要吃早餐，我以前都不吃，後來胃病嚴重了，現在非常注意養胃。
早餐怎麼做?我家一週3天豆漿：
黑豆豆漿、紅豆豆漿、黃豆豆漿、豆子里加蕎麥、高粱、紫薯、紅棗、百合、枸杞每天配兩樣一起打豆漿，三次米糊:小米糊、玉米糊、芝麻糊，米糊里加山藥西米或燕麥，口感很好。
早餐怎麼做?一次黑米粥，或一次疙瘩湯，配包子饅頭煎餃及各種發麵餅或手撕餅，都是自己做的。很營養，堅持一年，感覺孩子現在生病很少。實話!
