用戶100442421099趙國
我女兒也是重度抑鬱症，失眠。一直在服藥，白天和晚上的藥，現在睡眠還好
大輝35261381
我簡單回答一下
第一：就醫，吃藥，抗抑鬱藥，要半個月起效，這半個月我吃安眠藥，但是抗抑鬱起效了把安眠藥慢慢撤掉
第二：一個禮拜三次健身房快走開始然後到跑步然後到器械練力量
第三：我念心經，我感覺菩薩大慈大悲會救我，要有憐憫心慈悲心，這就要對自己也慈悲，不要對自己要求太高
第四：最關鍵的一點，家人對我的愛！我要堅持下去，我相信我媽媽說的話一定會好起來。
第五：接受自己不完美。
我的回答凌亂，不專業。但是我現在不會對自己那麼苛刻。真的軀體症狀也會消失的，會好起來的，希望對有的人有用。我現在在減藥……
sandada
這種病也不是一時半回得這種病，長期思想壓力，心情不痛快，身體小毛病跟來了，特別感冒，這些越受影響，牛鬼蛇神也來了，本來就不想活，它們也找上們來，當年我長時，上掉，喝毒藥，光想死，弄了兩年，我小女兒才四歲，還有我爸和我媽，死了對不起兩位老人，後來我把孩子交給我婆婆，我上山去拔野菜，農村人嚼舌根，說我瘋了，有的說長癌症，他們說什麼我都不怕，人只要活著，有一條要好好學習，野菜好多是中藥，我是五四年的，我家十幾口人哪，我自己想想那時死了，我爸也活不到現在，九十歲吃飯去三臺山。我權有病的人千萬別叫病嚇死。
用戶6749300950
前段時間我也覺得自己有憂鬱症了 遠嫁兩千多公里 這兩年父母先後查出癌症 自己要工作孩子又還小還要牽掛遠方的父母 媽媽生病回去照顧了一個月 爸爸生病也回去照顧了一個月 來回奔波 疲憊不堪 年前因為老公出去喝酒把錢包丟了 然後吵架 聯想到這幾年的種種 突然覺得自己好累 不想再維持這段婚姻了 整天腦子裡都在想 孩子怎麼辦呢 兩千多公里 跟著自己怕孩子吃苦 身上掉下來的肉又怎麼去割捨 各種糾結 各種矛盾 天天哭…… 感覺自己的狀態越來越差 後來掛了精神科去看病的時候都哭 醫生開導以後開了抗憂鬱的藥 草酸艾司西酞普蘭片還有一個藥忘記了 吃了兩天那個反應之強烈 通宵的失眠 網上查了一下說這種是激素藥 副作用很大 嚇的趕緊停藥 可能也有藥物的作用可能是我被嚇到了 畢竟身體才是本錢 從那以後自我調節 找地方玩 購物 現在還辦了一張健身卡 運動 分散自己的注意力 樂觀一點 不停的告訴自己世界上除了生死 其它都是小事 現在感覺自己算正常了吧
名車女燃馬
我老公以前得過抑鬱症，比較嚴重的那種，他揹著我偷偷地把四歲的女兒和我們剛買的新房鑰匙送到了他老家，買房裝修他們家沒出一分錢，都是我倆以及我到孃家借的錢，沒有商量，沒有先兆他一個人就這麼做了決定，直到他爸打電話問我是不是我們吵架了，我才知道的，他向他父母交代了所有的後事，那麼我算什麼？我為這個家所付出的又算什麼？當時我們結婚，沒有婚紗照、沒有辦酒，連雙方父母都沒見過面，當晚他弟弟妹妹把他們送回來，我問清他到底是為什麼，是誰讓他這麼難受，原來是他們領導老給他穿小鞋，我抱著他勸慰了整整一晚，第二天就找到他領導，對他說如果我老公出了什麼事，我只找他一個人，老的小的全送他家去，後來經過調節，慢慢的好了，我也越來越關心他，十年以後由於單位效益不好，他被無故降職，還被小人誣陷，他又開始抑鬱了，每天對著我和孩子大吼大叫，莫名發火，我快要崩潰了，而且他從來都不承認他有病，我該怎麼辦？
朵朵133325260
我也得過抑鬱症，產後的，產後在醫院住了兩宿沒事，出院的時候孩子因為溶血性黃疸住院了，我和月嫂睡一屋，也沒事。但是孩子住了四天院回來後我就開始睡不著，不知道在擔心什麼，還是想的太多了。每天只能睡2-3個小時，白天孩子睡了，我仍然睡不著。躺在床上就開始心慌，蹦蹦的睡不著。睡不著覺相當難受，就總想哭，我以為是跟月嫂不習慣，就讓她帶著孩子去次臥睡，但我仍然失眠，仍然心慌，每天煩的要死！老公，婆婆，我媽，我姐都勸我別想太多，可是根本就聽不進去。產假結束我就去上班了，在單位也無精打采，她們都說你困了就去值班室歇會，但我知道我根本就睡不著。我不斷的從網上搜治療失眠的方法，甚至在我們醫院心理科就診，大夫說我沒什麼事，稍微有點輕度抑鬱，不用吃藥。其實我也不敢吃，我怕產生依賴，中間因為實在難受，吃過一次倍他樂克，控制心率的藥，也沒管用。後來可能是上班了慢慢心情沒以前那麼糟糕了，差不多一年吧，我晚上就能睡著了，中午睡不著，再慢慢地就和產前一樣了。陌生人，雖然不知道你是因為什麼抑鬱，實在堅持不住，就去醫院心理科開點藥，千萬別硬抗，但你要相信，只要有活著的一天，就一定能好起來，祝願你早日康復！
安浩清
我是焦慮症患者，打了3次120急救，以為是心臟出問題了，結果各種檢查下來，心臟沒事，不放心又去北京阜外醫院檢查，也說心臟沒事，就是焦慮引起的，後來醫生讓吃黛力新，睡不著就吃勞拉西泮片，怕副作用也沒敢持續吃，現在只吃點鈣片，逍遙丸，褪黑素，維生素B族。已經很久沒睡過一覺到天亮的那種，每天晚上醒無數次，不好的時候心慌心悸胸悶，心跳加速，我到現在還是不能左側睡覺，因為耳朵會聽到心跳聲，引起我慌亂。現在慢慢在轉好，自我安慰比較重要
海豚的嘴角
這位友友上頭條來，既開心又快樂！
我有一段時間就是這樣，專門鑽死衚衕，真的是想死，有時控制不住就想大聲哭，特別壓抑。
自從看條件，友友寫的各種各樣的文章，從中學到好多知識和怎樣做人，有時還發表評論，把自己的想法和看法，生活中的一些樂趣，我大家分享，有時還對對聯，正確與否，重在參與，老師和友們也提出幫助和指點。
自從進入頭條，心情好多了，原來有什麼委屈總是跟姐姐講，自從姐姐去世後，十多年了，心裡就象壓著一塊石頭，沒地方傾訴，感謝條們的關心和關愛，讓我從新找回自己(原來我是一個心格豪爽，非常樂觀的人)謝謝頭友們，有您們真好！
祝友們:幸福安康，開心快樂！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
飄155625715
你抑鬱症幾年了一直不見好，晚上睡不著覺，主要是時間太閒，做事太少，自己作的。如果你每天干很重的活，從早忙到晚，一天下來，累得不想動彈，看你還睡著睡不著？
其實我也有這樣的毛病，近三十年了，時好時壞，苦惱的不行，有一次得了個偏方，到藥店拿藥，那個賣藥的小夥子是個熟人，也知道我的狀況，見我又拿了個藥方，笑著說:你這是閒的。每天早晚跑跑步，再找份工作乾乾，看看是不是能好一點。我聽了以後，就開始每天跑步，別說，第一次跑步就見效了。後來，我又申請代課，天天忙著與學生打交道，再也沒有時間抑鬱了。
我建議你也採取我的治療抑鬱的方法，俗話說，熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛。你把所有的時間都用到工作上，家務上，那樣你就沒有時間胡思亂想，當然也就不會再對那些讓人抑鬱的事情太在意了。
萍風竹雨123
我2013年患上抑鬱症，吃了5年的藥(丹麥進口藥黛力新），從最初的每天2粒到每天1粒再到隔2天1粒，直至今年年初完全停藥，現在已經完全康復了！當然找到自己喜歡的事情去做，不斷充實自己，加上調整好心態對康復也非常重要。
