初夏Sunshine
應該及時道歉，如果你是一個有良知的人做事不會那麼衝動，你等靜下心來慢慢向你所傷的人道歉，說出你的心裡話，當時心情不好等原因，誠懇的表達自己就夠了！！！
335善亞飛
我曾經就是那個被別人的語言傷害的人。以前我不反抗，她們不會適可而止，反而會變本加厲，最後一次我實在太傷心了，上班的時候忍不住去廁所小聲哭。沉默了幾天後，我崛起了，她們說的刺耳的話我再也不會放在心上，而且立馬懟回去，她有她的道理，我有我的說法。自那以後，我的心情好多了，暢快，而她再也不敢對我口無遮攔的想說什麼說什麼！
所以在說話前還是要思考一下，畢竟別人不是你的爸媽可以無條件遷就你原諒你，等到把對方逼急了崛起了，所有的後果都是因為你造成的，你得接受。
五彩斑斕de黑
我也有這種情況，其實我很討厭這樣的自己，就是每次我很氣憤的時候，就很容易控制不住自己，說了狠話，傷害了身邊的人，等到不氣了，又會覺得是自己太過分了，陷入深深的悔恨之中，然後就會跟別人道歉，說自己沒有控制好情緒，說的那些話並不是本意，當然會被諒解了。後來再遇到這種情況，我就直接深呼吸，讓自己先別說話，過了這個勁，自己也就好了。
七月89853
俗話說“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，自己一句不經意的話，可能就會給人帶去溫暖的力量，也可能會變成一句傷人的利器。所以日常生活中要注意自己的言語表達，而言語表達取決於你當時的情緒。所以說，誰都會有情緒失控出口傷人的時候，畢竟人都是情感動物。而我們唯一能做的就是儘量控制自己的情緒。
當情緒沒有控制好，說出了傷人的話，認識到自己的錯誤後要及時向當事人道歉，表明自己的誠意，我想大部分人只要不是傷人太深都會原諒你的。
要是想要杜絕或減少類似情況的發生，還是要學會管理控制情緒。因為情緒本身不會傷害人的，傷人的是在情緒驅使下表達的方式。產生情緒後有兩種選擇：發洩和控制。
發洩情緒就是想讓對方改變，使對方屈服於自己，從而傷害了他人。而我們要學習的就是控制情緒，控制情緒的前提就是先認識到自己的情緒，是憤怒、委屈，還是高興、憂傷，其次是考慮到發洩情緒的後果，自己能否承擔，若不能承擔，深呼吸，讓臉上擠出一個微笑，試著從理性的思維去解決問題，從而將情緒壓下去。
只有學會控制情緒，好好地表達情緒，讓對方感受到你的誠意，人與人之間的關係才會更緊密，社會才會更加和諧。
雪中見鹿
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既然話已出口傷到人，那麼就不要再糾結！與其有時間糾結，不如靜下來反省！說出去的話，就如同潑出去的水！也許說著無心，但聽著有意！
曾經年少輕狂時，我也曾有過這樣的經歷，不加思考的就會說出一些話，說的時候只圖一時痛快，卻沒有考慮到對方的感受！但當反應過來時已經為時已晚！
既然你的話已經出口，那就別再糾結了，也不要再去解釋什麼，如果真的感覺傷到對方了，就簡簡單單的發一條文字信息，過多的話語不要講！
之後在未來的生活中，用行動去彌補！其實能認識到自己說話傷人了就是一種成長，日後說話多加三思！
也別太過於自責！既然已成為事實，就去想想，如何讓自己在日後成長！冷靜，冷靜，再冷靜！三思，三思，再三思！
拾心君
其實我也有這樣的毛病。有時候真的把自己最不好的一面都給了自己最親的人。反而對陌生人客客氣氣的！小時候經常對爸爸媽媽發脾氣，父母總會對你報以寬容理解和原諒。長大走入社會以後，不管對上級還是同事，我們總會把自己不好的一面隱藏起來。情緒就算偶爾失控，也不至於太過分。現在你既然已經認識到自己情緒失控，傷了別人，證明你已經冷靜下來思考自己的過失了。那麼接下來就是要去為自己的衝動買單咯。首先要誠懇的向對方道歉，承認自己的過失，其次向對方說明你不是有心傷害他的，自己為這事也感到難過，說明對方在你心裡還是很重要的。如果對方接受了你的道歉，說明對方也是在意跟你的這段關係的。以後的日子裡，儘量控制好自己的心情。三思而後行。遇事先告訴自己要冷靜！
Fahrenheit59
“一時情緒沒有控制好，說話傷了身邊人”這種情況我覺得應該挺多人都經歷過，我自身也經歷過。
一時情緒沒有控制好，可能是發生了什麼事情導致自己一時控制不住，並不是自己的本意，但是話已經說出去了，自己也很後悔。
所以我是先反省自己為什麼會這樣，找出原因，冷靜下來。等完全冷靜下來之後去跟對方解釋自己控制不住情緒的原因，並誠摯的道歉，用真心去跟對方多交流溝通，請求對方理解並原諒自己。如果可以的話也可以買個小禮物送給對方以示自己的真誠，對方應該會理解並原諒的。
事後也要學會多慢慢調解自己的情緒，平時可以做一些修身養性的事情，比如多看看書，練練毛筆字等，讓自己沉靜下來，心情不要太過急躁。從而避免再說出傷人的話，因為傷人的話有時候說出口了就難以再彌補回來了。
每個人都會有情緒，但學會控制情緒，主動交流溝通也是一種成長。
小小笑笑哈
容易生氣，情緒失控其實是身體問題，肝火旺，心包經遇堵。身上三個穴位能有效緩解壞情緒。當你想發脾氣時，按揉腳上的太沖穴，在腳大拇指和二拇指中間縫隙頂處。能夠緩解情緒，減少生氣。經常點按或拍打腋窩的極泉穴，能寬胸理氣，心情好。這個穴位按摩非常方便，當你要生氣發洩時，立即拍打極泉穴，情緒會好很多。按摩手掌心的勞功穴，也能控制不生氣。吃香蕉、巧克力、雞肉，這些是快樂食品。每天吃根香蕉或者巧克力，能讓你天天開心，胸懷開闊。自己變得心胸開闊，快樂開朗陽光了，和周圍的人也就能友好相處了。
萍萍的平凡之路
最好的做法是真誠道歉，求得諒解。衝動是魔鬼，生氣的時候不要說任何話，也不要做任何決定。一般情況下，生氣時做的決定都不正確，事後都會後悔的。人要學會控制情緒，要做情緒的主人。想發怒時先深呼吸，心裡告誡自己要冷靜。我還聽說一種控制情緒的方法，當你想發火時，先讓自己等5分鐘再發，也許5分鐘後你的火就下去了。這次既然你已經情緒失控了，說話傷了人，只有真誠道歉了，以後吸取教訓就行了。記住：衝動是魔鬼！
樸實無華之人生感悟
首先你要搞清楚自己所說的一時，是一次還是經常。你一次的情緒管理失控，反省是必須的，然後道歉認錯。再嚴重也會被時間和你的努力慢慢修復。如果經常這樣，我想你應該靜下心來好好反思一下自己了。再親近的人都不會為你的任性一直買單，包括父母在內。是人都會有心，有心就會有心灰意冷之時。管理不好自己的情緒，是自己的任性，一直這樣只會讓自己身邊的人越來越少。珍重！
