人走茶涼13917
備孕期間男性一定要戒菸戒酒,多吃對身體有益有影響的食物,平時注意適當的體育鍛煉,增強自身體質。
懷孕,指的是男女雙方通過性生活,男性的精子與女性的卵子結合成受精卵的過程。要想成功懷孕,與男女雙方都是有關係的。如果男方存在疾病或者影響懷孕因素的話,也會導致女性無法懷孕的,所以一定要多加註意。儘可能的遠離影響懷孕的因素,這樣才能在最短的時間內要上屬於自己的健康寶寶。那麼,如果男人想要孩子的話應該注意什麼呢需要怎麼調理呢現在,咱們重點來說下這方面的問題。
備孕期間,男女雙方都要注意,甚至需要提前半個月都開始準備。對於男性方面,建議從以下幾方面來注意;
1、要改掉之前不良的生活習慣,首先戒菸戒酒,不要經常熬夜,儘可能的別給自己太大的壓力,一定要學會自我壓力的釋放,經常到郊外走一走,呼吸新鮮的空氣;
2、可以適當的鍛鍊,增強體質,不過鍛鍊的時候,最好是控制運動量,不要做過於劇烈的運動;
3、陰囊溫度過高的話,會影響其生精的能力,所以平時要注意保持陰囊涼爽,穿寬鬆的衣服,最好不要穿緊身褲,特別是在高溫天氣,要儘量穿薄一點的、寬鬆一點的下衣,以免影響陰囊散熱,導致男性不育;
4、備孕期間,千萬不要自行服用一些藥物或者保健品,任何藥物對身體都是有一定的危害的,保健品的話也要慎重選擇,以免身體殘留影響懷孕的因素,導致女性懷孕幾率降低或者胎兒畸形。
是面內容,就是咱們今天所說的主要內容。如果打算近期要寶寶的男士,可以遵循以上方法多加註意。平時飲食上,辛辣刺激的食物最好是少吃一些,可以多吃新鮮的蔬菜水果,高蛋白、低脂肪類的食物對身體有好處,可以適當的多吃;含鋅豐富的海鮮如生蠔、蝦等也可以多吃一些。
屈家姑娘
1、多運動,增強體質
一個好的身體是備孕的基本。只有健康強健的體魄才能生一個健康的寶寶。運動可以增強人的體質,提高人體的免疫能力,促進人體的血液循環使人精力充沛。如果過於肥胖,不僅會造成很多疾病的發生,還會因為過高的體溫造成精子活性降低。精子存活數量的減少和精子質量的下降,會造成備孕的失敗。因此多做體育鍛煉是很有必要的。
2、戒菸戒酒
我們都知道,備孕對男人最先要求的是戒菸戒酒。我們身邊備孕的每一對夫妻都在菸酒上有所忌諱,這是因為吸菸喝酒會降低男人的生殖能力,嚴重的透支人的身體,嚴重的還會造成性功能的嚴重下降。吸菸更會使精子喪失活性,更加不易使人受孕。另外,吸菸人另一半會因吸菸吸入大量的二手菸,更加影響備孕的成功幾率。因此為了要一個健康可愛的寶寶,還是應該戒除抽菸喝酒的習慣。
3、要保持外生殖器的清潔衛生
外生殖器如果不及時的清潔,就會滋生細菌,產生各種炎症。而且還會使妻子患上陰道炎等疾病,從而影響受孕。因此,每天在睡前用溫水清洗外陰,及時更換內褲,及時更換床上用品。注意內褲不宜過緊,儘量不穿牛仔褲。
4、性生活也要有所注意
如果性生活過於頻繁,會導致精子數量降低,也會引發腎虛、腎虧。如果性生活次數過於少就更不容易使妻子受孕。因此,保持穩定、規律的性生活是懷孕的關鍵。性生活前後,都要清洗外生殖器,尤其是包皮、陰囊等不容易被清洗到的部位。
備孕,需要夫妻雙方共同努力。希望以上備孕期間男人需要注意地方的內容能對你有所幫助,生一個健康可愛的寶寶。
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作息正常 好的生活習慣就可以
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順其自然 最後戒菸戒酒 持續一年以上 對孩子百利無一害
山東小七
保持好心態,迎接寶寶的到來
幸福de生活
您好,建議備孕期的男性在備孕前3~6個月避免吸菸,不要過多飲酒、咖啡、長時間處於高溫狀態並避免接觸輻射物質;
同時需要多補充鋅、鎂、鈣、精氨酸含量豐富的食物,有益提升精子質量。