檸檬茶的哭泣
正常分娩後產婦需要6-8周的時間來進行激素、生殖器官、心理方面的恢復和調整，這段時間被稱為產褥期也就是大家常說的“坐月子”。
而流產雖然不是真正的分娩，但也需要相應的時間進行身體恢復。一般來說，如果孕周小於13周，需要休息兩週左右；如果孕周大於13周，最好坐一個月左右。具體坐月子的時間可根據身體恢復的具體狀況而定。
坐小月子其實和坐大月子需要注意的事項大體相似。
首先，要注意補充影響物質，可以多吃富含高蛋白和維生素以及補血的食物；
其次要學會觀察出血狀況，流產通常會帶來子宮損傷造成陰道出血，這種出血通常持續3-7天，如果超過10天持續出血可能有殘留要及時就醫；
再次要注意私處衛生清潔，避免因抵抗力下降誘發炎症；
另外，術後三天儘量臥床，不要過早從事體力勞動；
最後，小月子內禁止同房，以後儘量做好避孕措施！
郭紹貞醫生
意外懷孕，很多女性朋友會選擇流產，不管是人工流產還是藥物流產，對女性身心的健康都會帶來嚴重的傷害，所以流產後的女性朋友要做一個“小月子”來調養一下身體的健康，那麼做小月子要注意哪些細節呢?
坐小月子注意事項：
1、月子裡不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。
2、雖然需要大補，但是小月子產婦不需要哺乳，所以在奶水斷根之前，儘量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放薑片，有條件的話，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣，家人和你吃一樣的，過幾天就高血壓咯~因為太補了。能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子裡的白筋去掉，否則腥臭腥臭的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點紅糖雞蛋多吃幾天。
3、和做月子一樣，月子裡少用眼睛，注意保暖，多臥床休息，但要有一定的運動，在家裡多走動走動。儘量別外出了，吹點冷風以後頭疼就麻煩了。
4、月子裡禁止同房，小產後一般建議6~12個月再要孩子，讓子宮得到充分的修養。所以請在這段時間裡做好避孕措施。千萬不可6個月以內懷孕，對自己是不負責任的行為。
小月子怎麼坐？
有人稱人流是坐一次“小月子”。由於人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康是有一定影響的。
懷孕婦女在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機體的代謝率增高，能量消耗增大。
同時，人流時，母體子宮內膜不可避免地受到損傷，術後若不注意加強自我保健，則可導致陰道流血時間延長、腰痠腹痛、月經紊亂、閉經等。
因此，切實做好人流後的自我保健，對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
希望對你有幫助~
婦科醫生張澤梅
現在很多女人不小心懷孕後如果不想生下孩子，一般都會選擇做手術。做人流手術會使身體消耗很大，所以手術後要得到適當的休息。
人流是在懷孕12周內，人為地使用手術器械將胚胎組織和胎兒從腔吸取出來，以終止妊娠。有人稱人流是坐一次“小月子”。
在做完無痛人流的手術後，應在床休息兩到三天就可下地運動了，在慢慢增加運動的時間。
在人流手術後半個月內千萬不要做體力太重的活，應儘量避開用冷水擦身體。
在做完人流後子宮內應需要30天左右恢復。因此，人流手術者要儘量的增加豐富的營養事物，吸取有足夠的蛋白質，增強本身對細菌等的抵抗力，提升受損傷器官的早日恢復。在做完無痛人流後，建議應該多進食魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體機能的恢復。
流產的主要症狀是陰道流血和腹痛。陰道流血發生在妊娠12周以內流產者，開始時絨毛與蛻膜分離，血竇開放，即開始出血。當胚胎完全分離排出後，由於子宮收縮，出血停止。早期流產的全過程均伴有陰道流血;晚期流產時，胎盤已形成，流產過程與早產相似，胎盤繼胎兒娩出後排出，一般出血不多，特點是往往先有腹痛，然後出現陰道流血。流產時腹痛系陣發性宮縮樣疼痛，早期流產出現陰道流血後，胚胎分離及宮腔內存有的血塊刺激子宮收縮，出現陣發性下腹疼痛，特點是陰道流血往往出現在腹痛之前。晚期流產則先有陣發性子宮收縮，然後胎盤剝離，故陰道流血出現在腹痛之後。流產時檢查子宮大小、宮頸口是否擴張以及是否破膜，根據妊娠週數及流產過程不同而異。
糖贊媽咪
流產後講究科學合理的坐月子方法。無論你是何種方式流產，藥流、人流還是自然流產，甚至引產，流產後都要坐月子。民間把流後恢復期形象的稱為“坐小月子”，流產對孑宮帶來的傷害非常大，流後需要給孑宮恢復的時間，而孑宮的恢復情況與月經來潮有關，若流後月經來潮即表明孑宮恢復的不錯，一般在28天上下的時間，若流後不注意修養，孑宮的恢復也會緩慢，時間也會相應推遲。流後要多加休息，流後頭三天更是需要臥床休息的時間，在飲食方面要注意清淡，不要吃油膩和高脂肪的食物，因為流後靜養不能運動，腸胃蠕動較緩慢，油膩和高脂肪食物不易消化，容易發生便秘；此外飲食上還要注意不能吃生冷辛辣和剌激性食物，恢復期要注意保暖，切勿刺激孑宮恢復，在生活中，流後一個月內不能同房，流後要及時服用[產美盾]中提取的活性蔓越莓成分，使其早早在陰噵外形成一道天然的隔離細菌屏障，預防流後因細菌侵入所引起的感染甚至上行感染，還需在流後保持個人衛生，除了盆浴坐浴流後是可以淋浴的，流後要勤換洗內衣褲，用清水清潔外蔭，預防潛在細菌感染。
蓅產後怎麼坐月子？
蓅產後坐月子主要分為兩個方面，一方面是飲食，一方面是生活習慣。流後飲食需要清淡，食補偏湯更好，油膩、高脂肪、生冷以及辛辣的剌激性食物是禁止在流後恢復期內食用的，這些食物不僅會對腸胃消化功能產生壓力，還會剌激生殖器官充血，造成流後出血量增大等不好的影響。流後飲食要重點補充蛋白質和維生素，因為流後身體虛弱容易出汗，汗液中溶解維生素，汗液蒸發伴隨著維生素流失，而蛋白質是抗體的重要組成部分，有利於幫助我們在流後提高免疫力，此外還需補充[產美盾]中提取的血紅素鐵成分，比普通鐵質更容易被身體吸收，其是與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結合的鐵，它以卟啉鐵的形式直接被腸粘膜上皮細胞吸收，在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響，吸收率一般可高達20%-25%。在生活習慣方面，戒菸戒酒，注意保暖，流後一個月內不能同房，勤換洗內衣內褲，保持個人衛生，多加休息不要熬夜。
懷孕最晚多久可以蓅產？
懷孕最晚8個月內都可以自主抉擇蓅產，而八個月後除非生育嚴重危機生命，否則醫生都不會為懷孕超過8個月的女性進行蓅產手術。早期和中期蓅產主要以人工蓅產為主，人工蓅產分為藥流、人蓅、無痛人蓅及可視無痛人蓅四種。藥流可以在懷孕49天內進行，人蓅的最佳時間在孕期35-55天內。除此之外，晚期蓅產即為引產，引產在孕期超過12周進行，但是引產的條件要比人蓅苛刻的多，晚期引產會危及母體生命，一般只有在胚胎畸形無法生育的情況下才會進行引產，引產可以說是優生優育的保障。
坐月子吃什麼水果？
1. 奇異果。奇異果是維生素最高的水果之一，常吃可強化免疫系統，有利於剖腹產術後恢復。這種水果性涼，每天一個，食用前用熱水燙溫。
2. 榴蓮。產後虛寒的婦女科吃這種水果，有助於加強血液循環和促進體溫。但榴蓮性熱，多吃易上火，最好與山竹一起吃。不過注意的是，剖腹產後易有小腸黏連的產婦謹食。
3. 蘋果。蘋果所含的維生素和礦物質，可預防壞血病、癩皮病等。蘋果的營養價值極大，健胃、生津、開胃和解暑，對治療產婦腹瀉也有療效，也能幫助肝功能不良產婦的產後恢復。
4. 葡萄。葡萄有補氣血，強筋骨，利小便的作用。因為含鐵量高，可幫助產婦產後補鐵，經常食用可消除睏乏，消瘦等症狀。產婦產後失血過多，也可以作為補血的聖品。
蓅產怎麼調理身體？
1.定期觀察出血情況：流後出血時間不會超過一週，如果超過一週且白帶異常有異味就有術後子宮感染的可能。預防子宮感染需要在流後及時補充[產美盾]中的婦百暢成分，抵禦外部細菌感染，消炎殺菌。
2.臥床休息：流後頭三天要保證臥床休息，給子宮提供一個安穩的休養時間，三天後可以下床做簡單的疏鬆動作，流後的運動量是根據流後的具體情況逐漸增加的。
3.不要做重體力活：流後15天內不要做重體力勞作及下冷水活動。流後注意保暖切勿受涼，流後及時補充[產美盾]中提取的多元維生素及蛋白質，提高身體免疫力，爭取早日恢復。
4.禁止同房、清潔外陰：流後一個月內禁止同房，以免造成子宮內膜炎或盆腔炎，勤換洗內衣褲，用清水清潔外陰，保持個人衛生。
5.做好避孕措施：隨著流後子宮的恢復，如果沒有做好避孕工作會再次懷孕，而流後身體至少需要一年才能提供受孕環境，過早的懷孕容易引發二次蓅產，對子宮有害無利。
坐小月子要注意什麼？
1.做小月子要注意在兩週之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。小月子初期及時補充[產美盾]，使其含有的活性蔓越莓，能在陰道上生成一道天然的隔離屏障，避免外部細菌侵入感染。
2.小月子期間注意進行採取避孕措施，因為蓅產後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。
3.小月子期間卵巢和孑宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，蓅產術後，應及早選擇可靠的避孕措施。
4.流後要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人工蓅產後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
剛蓅產的人適合吃什麼？
剛蓅產的人氣虛體弱，一開始會出現惡露的現象要多補充蛋白質和維生素，蛋白質和維生素可以從新鮮果蔬，如牛奶大豆等。停止出血後就可以食補補血了，但是不要喝補酒，或者吃大補的當歸、阿膠等，容易造成上火，刺激生殖系統充血。
流產後講究科學合理的坐月子方法，包括飲食及生活習慣方面兩部分。
腐草為螢
您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
對於女性來說，除了順產、剖腹產後需要坐月子，其實流產或者早產的女性也是需要坐月子的，只不過正常分娩的坐月子要30-45天，而流產的女性坐月子相對短一些，大概7-15天左右，俗稱“小月子”。
流產後，為什麼要坐小月子？
因為在做流產手術的時候，子宮內膜會受到損傷，卵巢功能也會受到影響，會導致月經紊亂。另外，由於在做流產手術時，如果女性的子宮內膜被颳得“過度”，子宮內膜容易粘黏一起，從而引起月經紊亂，甚至影響以後生育。
所以，流產手術後需要靜心調理一段時間，防止過度勞累，否則容易發生子宮脫垂。同時也要觀察身體情況，發現異常出血或者腹痛，就可及時治療。
流產後如何坐好小月子？
1. 做好避孕措施，以免影響身體健康。
很多女性認為流產並沒什麼，也不會太在意，但其實還是應該注意保養身體的。首先，“流產”本身是件“損傷子宮的事情”，子宮內膜需要3-4個月的時間才能完全恢復正常；其次，流產後可能會很快排卵，因此，在流產後要做好避孕措施，以免在此期間又讓自己中招，頻繁的人工流產，會造成女性身體抵抗力下降，容易患上各種婦科疾病，甚至引起不孕不育，對身體是非常不利的。
2. 小月子的詳細細節
注意保暖，不碰涼水：流產的第一週，需要和自然分娩的媽媽一樣，不要用涼水，注意保暖，可以適當多穿衣服，以免受涼感冒；
注意私處清潔衛生：同時也要注意下身的清潔衛生，可以每天用溫水沖洗一次，便後擦拭乾淨，勤換衛生巾等，洗澡要選擇淋浴；
遵醫囑服用藥物：流產手術後，醫生可能會讓吃2-3天的消炎藥，具體的遵醫囑服用即可，有助預防感染；
注意飲食營養：在服藥期間要注意進補，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質較多的食物，特別要多吃富含鐵的食物，如豬肝、瘦肉、深綠色蔬菜等。
PS：期間不宜吃或少吃的食物 ，如油膩、生冷食物、具有理氣活血功效的食物（如白蘿蔔、紅糖水等）、燥熱食物（如韭菜、香菜、羊肉、辣椒、胡椒等）。
3. 充分休息
現如今，很多職場已婚女性為了打拼事業，不想因為流產的事情而耽誤工作，或者覺得流產這件事不太好，可能在流產後繼續上班或只稍微休息一下。
事實上，這種做法是不正確的，也是對自己不負責的，流產其實和生孩子一樣，對身體都是有損傷的，如果不進行休息就參加工作，就有可能延長陰道出血的時間，甚至嚴重影響身體健康。所以，流產後最好請假，至少要休息一星期左右，特別是前面三天，一定要休息好。
4. 術後複查
女性在做完手術後的10天去醫院複查B超 ，瞭解子宮復舊的情況，以及子宮內是否有殘留的組織物等。
總之，不管是順產後的坐月子還是流產後的小月子，對女人來說都是非常重要的修養時期，要知道，只有健康的身體才能打拼職場、才能建立和諧美好的家庭，所以要多關注自己的健康，不能大意。
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，多平臺母嬰原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識，歡迎關注。
京媽說
流產後最好休息一個月，如果沒有這個條件就在家躺著休息幾天，注意飲食清淡別碰冷水，半個月內也別做體力勞動和體育鍛煉防止子宮出現下垂和陰道長時間出血。 手術後多吃點補氣補血的食物，比如大棗、枸杞，也要多吃魚、蛋、豆製品等蛋白豐富的食物和蔬菜。 流產後免疫力下降，要注意衛生，一個月內不要同房。三十天去做個B超，如果沒有問題要加強身體鍛鍊提高身體素質。我流過一次後來好長時間都特別容易感冒，感冒了好的也特慢。後來吃中藥調的身體。 如果沒有做好準備要寶寶，要做好避孕，反覆流產對女性身體及心裡傷害特別大。 流產後半年以上要寶寶比較好，這個時候生殖器官得到充分的休息和調養，對母子的健康都有保障。
煙臺小傅明哥
和生孩子一樣的
jiajia妮
人流對女性的身體傷害很大，人工流產後，要多注意休息，適當運動，要注意飲食，保持外陰清潔乾燥，禁止盆浴2周，禁止42天同房，採取有效的避孕措施。女人要好好愛自己，祝你早日康復
