柠檬茶的哭泣
正常分娩后产妇需要6-8周的时间来进行激素、生殖器官、心理方面的恢复和调整，这段时间被称为产褥期也就是大家常说的“坐月子”。
而流产虽然不是真正的分娩，但也需要相应的时间进行身体恢复。一般来说，如果孕周小于13周，需要休息两周左右；如果孕周大于13周，最好坐一个月左右。具体坐月子的时间可根据身体恢复的具体状况而定。
坐小月子其实和坐大月子需要注意的事项大体相似。
首先，要注意补充影响物质，可以多吃富含高蛋白和维生素以及补血的食物；
其次要学会观察出血状况，流产通常会带来子宫损伤造成阴道出血，这种出血通常持续3-7天，如果超过10天持续出血可能有残留要及时就医；
再次要注意私处卫生清洁，避免因抵抗力下降诱发炎症；
另外，术后三天尽量卧床，不要过早从事体力劳动；
最后，小月子内禁止同房，以后尽量做好避孕措施！
郭绍贞医生
意外怀孕，很多女性朋友会选择流产，不管是人工流产还是药物流产，对女性身心的健康都会带来严重的伤害，所以流产后的女性朋友要做一个“小月子”来调养一下身体的健康，那么做小月子要注意哪些细节呢?
坐小月子注意事项：
1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。
2、虽然需要大补，但是小月子产妇不需要哺乳，所以在奶水断根之前，尽量不要喝汤(各种汤)。吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一样，家人和你吃一样的，过几天就高血压咯~因为太补了。能买到猪腰子，就多吃一些，记得把腰子里的白筋去掉，否则腥臭腥臭的。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。
3、和做月子一样，月子里少用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的运动，在家里多走动走动。尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。
4、月子里禁止同房，小产后一般建议6~12个月再要孩子，让子宫得到充分的修养。所以请在这段时间里做好避孕措施。千万不可6个月以内怀孕，对自己是不负责任的行为。
小月子怎么坐？
有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。
怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。
同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。
因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。
希望对你有帮助~
妇科医生张泽梅
现在很多女人不小心怀孕后如果不想生下孩子，一般都会选择做手术。做人流手术会使身体消耗很大，所以手术后要得到适当的休息。
人流是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从腔吸取出来，以终止妊娠。有人称人流是坐一次“小月子”。
在做完无痛人流的手术后，应在床休息两到三天就可下地运动了，在慢慢增加运动的时间。
在人流手术后半个月内千万不要做体力太重的活，应尽量避开用冷水擦身体。
在做完人流后子宫内应需要30天左右恢复。因此，人流手术者要尽量的增加丰富的营养事物，吸取有足够的蛋白质，增强本身对细菌等的抵抗力，提升受损伤器官的早日恢复。在做完无痛人流后，建议应该多进食鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体机能的恢复。
流产的主要症状是阴道流血和腹痛。阴道流血发生在妊娠12周以内流产者，开始时绒毛与蜕膜分离，血窦开放，即开始出血。当胚胎完全分离排出后，由于子宫收缩，出血停止。早期流产的全过程均伴有阴道流血;晚期流产时，胎盘已形成，流产过程与早产相似，胎盘继胎儿娩出后排出，一般出血不多，特点是往往先有腹痛，然后出现阴道流血。流产时腹痛系阵发性宫缩样疼痛，早期流产出现阴道流血后，胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩，出现阵发性下腹疼痛，特点是阴道流血往往出现在腹痛之前。晚期流产则先有阵发性子宫收缩，然后胎盘剥离，故阴道流血出现在腹痛之后。流产时检查子宫大小、宫颈口是否扩张以及是否破膜，根据妊娠周数及流产过程不同而异。
糖赞妈咪
流产后讲究科学合理的坐月子方法。无论你是何种方式流产，药流、人流还是自然流产，甚至引产，流产后都要坐月子。民间把流后恢复期形象的称为“坐小月子”，流产对孑宫带来的伤害非常大，流后需要给孑宫恢复的时间，而孑宫的恢复情况与月经来潮有关，若流后月经来潮即表明孑宫恢复的不错，一般在28天上下的时间，若流后不注意修养，孑宫的恢复也会缓慢，时间也会相应推迟。流后要多加休息，流后头三天更是需要卧床休息的时间，在饮食方面要注意清淡，不要吃油腻和高脂肪的食物，因为流后静养不能运动，肠胃蠕动较缓慢，油腻和高脂肪食物不易消化，容易发生便秘；此外饮食上还要注意不能吃生冷辛辣和剌激性食物，恢复期要注意保暖，切勿刺激孑宫恢复，在生活中，流后一个月内不能同房，流后要及时服用[产美盾]中提取的活性蔓越莓成分，使其早早在阴噵外形成一道天然的隔离细菌屏障，预防流后因细菌侵入所引起的感染甚至上行感染，还需在流后保持个人卫生，除了盆浴坐浴流后是可以淋浴的，流后要勤换洗内衣裤，用清水清洁外荫，预防潜在细菌感染。
蓅产后怎么坐月子？
蓅产后坐月子主要分为两个方面，一方面是饮食，一方面是生活习惯。流后饮食需要清淡，食补偏汤更好，油腻、高脂肪、生冷以及辛辣的剌激性食物是禁止在流后恢复期内食用的，这些食物不仅会对肠胃消化功能产生压力，还会剌激生殖器官充血，造成流后出血量增大等不好的影响。流后饮食要重点补充蛋白质和维生素，因为流后身体虚弱容易出汗，汗液中溶解维生素，汗液蒸发伴随着维生素流失，而蛋白质是抗体的重要组成部分，有利于帮助我们在流后提高免疫力，此外还需补充[产美盾]中提取的血红素铁成分，比普通铁质更容易被身体吸收，其是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，它以卟啉铁的形式直接被肠粘膜上皮细胞吸收，在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响，吸收率一般可高达20%-25%。在生活习惯方面，戒烟戒酒，注意保暖，流后一个月内不能同房，勤换洗内衣内裤，保持个人卫生，多加休息不要熬夜。
怀孕最晚多久可以蓅产？
怀孕最晚8个月内都可以自主抉择蓅产，而八个月后除非生育严重危机生命，否则医生都不会为怀孕超过8个月的女性进行蓅产手术。早期和中期蓅产主要以人工蓅产为主，人工蓅产分为药流、人蓅、无痛人蓅及可视无痛人蓅四种。药流可以在怀孕49天内进行，人蓅的最佳时间在孕期35-55天内。除此之外，晚期蓅产即为引产，引产在孕期超过12周进行，但是引产的条件要比人蓅苛刻的多，晚期引产会危及母体生命，一般只有在胚胎畸形无法生育的情况下才会进行引产，引产可以说是优生优育的保障。
坐月子吃什么水果？
1. 奇异果。奇异果是维生素最高的水果之一，常吃可强化免疫系统，有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉，每天一个，食用前用热水烫温。
2. 榴莲。产后虚寒的妇女科吃这种水果，有助于加强血液循环和促进体温。但榴莲性热，多吃易上火，最好与山竹一起吃。不过注意的是，剖腹产后易有小肠黏连的产妇谨食。
3. 苹果。苹果所含的维生素和矿物质，可预防坏血病、癞皮病等。苹果的营养价值极大，健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻也有疗效，也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。
4. 葡萄。葡萄有补气血，强筋骨，利小便的作用。因为含铁量高，可帮助产妇产后补铁，经常食用可消除困乏，消瘦等症状。产妇产后失血过多，也可以作为补血的圣品。
蓅产怎么调理身体？
1.定期观察出血情况：流后出血时间不会超过一周，如果超过一周且白带异常有异味就有术后子宫感染的可能。预防子宫感染需要在流后及时补充[产美盾]中的妇百畅成分，抵御外部细菌感染，消炎杀菌。
2.卧床休息：流后头三天要保证卧床休息，给子宫提供一个安稳的休养时间，三天后可以下床做简单的疏松动作，流后的运动量是根据流后的具体情况逐渐增加的。
3.不要做重体力活：流后15天内不要做重体力劳作及下冷水活动。流后注意保暖切勿受凉，流后及时补充[产美盾]中提取的多元维生素及蛋白质，提高身体免疫力，争取早日恢复。
4.禁止同房、清洁外阴：流后一个月内禁止同房，以免造成子宫内膜炎或盆腔炎，勤换洗内衣裤，用清水清洁外阴，保持个人卫生。
5.做好避孕措施：随着流后子宫的恢复，如果没有做好避孕工作会再次怀孕，而流后身体至少需要一年才能提供受孕环境，过早的怀孕容易引发二次蓅产，对子宫有害无利。
坐小月子要注意什么？
1.做小月子要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。小月子初期及时补充[产美盾]，使其含有的活性蔓越莓，能在阴道上生成一道天然的隔离屏障，避免外部细菌侵入感染。
2.小月子期间注意进行采取避孕措施，因为蓅产后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。
3.小月子期间卵巢和孑宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，蓅产术后，应及早选择可靠的避孕措施。
4.流后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工蓅产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
刚蓅产的人适合吃什么？
刚蓅产的人气虚体弱，一开始会出现恶露的现象要多补充蛋白质和维生素，蛋白质和维生素可以从新鲜果蔬，如牛奶大豆等。停止出血后就可以食补补血了，但是不要喝补酒，或者吃大补的当归、阿胶等，容易造成上火，刺激生殖系统充血。
流产后讲究科学合理的坐月子方法，包括饮食及生活习惯方面两部分。
腐草为萤
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
对于女性来说，除了顺产、剖腹产后需要坐月子，其实流产或者早产的女性也是需要坐月子的，只不过正常分娩的坐月子要30-45天，而流产的女性坐月子相对短一些，大概7-15天左右，俗称“小月子”。
流产后，为什么要坐小月子？
因为在做流产手术的时候，子宫内膜会受到损伤，卵巢功能也会受到影响，会导致月经紊乱。另外，由于在做流产手术时，如果女性的子宫内膜被刮得“过度”，子宫内膜容易粘黏一起，从而引起月经紊乱，甚至影响以后生育。
所以，流产手术后需要静心调理一段时间，防止过度劳累，否则容易发生子宫脱垂。同时也要观察身体情况，发现异常出血或者腹痛，就可及时治疗。
流产后如何坐好小月子？
1. 做好避孕措施，以免影响身体健康。
很多女性认为流产并没什么，也不会太在意，但其实还是应该注意保养身体的。首先，“流产”本身是件“损伤子宫的事情”，子宫内膜需要3-4个月的时间才能完全恢复正常；其次，流产后可能会很快排卵，因此，在流产后要做好避孕措施，以免在此期间又让自己中招，频繁的人工流产，会造成女性身体抵抗力下降，容易患上各种妇科疾病，甚至引起不孕不育，对身体是非常不利的。
2. 小月子的详细细节
注意保暖，不碰凉水：流产的第一周，需要和自然分娩的妈妈一样，不要用凉水，注意保暖，可以适当多穿衣服，以免受凉感冒；
注意私处清洁卫生：同时也要注意下身的清洁卫生，可以每天用温水冲洗一次，便后擦拭干净，勤换卫生巾等，洗澡要选择淋浴；
遵医嘱服用药物：流产手术后，医生可能会让吃2-3天的消炎药，具体的遵医嘱服用即可，有助预防感染；
注意饮食营养：在服药期间要注意进补，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质较多的食物，特别要多吃富含铁的食物，如猪肝、瘦肉、深绿色蔬菜等。
PS：期间不宜吃或少吃的食物 ，如油腻、生冷食物、具有理气活血功效的食物（如白萝卜、红糖水等）、燥热食物（如韭菜、香菜、羊肉、辣椒、胡椒等）。
3. 充分休息
现如今，很多职场已婚女性为了打拼事业，不想因为流产的事情而耽误工作，或者觉得流产这件事不太好，可能在流产后继续上班或只稍微休息一下。
事实上，这种做法是不正确的，也是对自己不负责的，流产其实和生孩子一样，对身体都是有损伤的，如果不进行休息就参加工作，就有可能延长阴道出血的时间，甚至严重影响身体健康。所以，流产后最好请假，至少要休息一星期左右，特别是前面三天，一定要休息好。
4. 术后复查
女性在做完手术后的10天去医院复查B超 ，了解子宫复旧的情况，以及子宫内是否有残留的组织物等。
总之，不管是顺产后的坐月子还是流产后的小月子，对女人来说都是非常重要的修养时期，要知道，只有健康的身体才能打拼职场、才能建立和谐美好的家庭，所以要多关注自己的健康，不能大意。
京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注。
京妈说
流产后最好休息一个月，如果没有这个条件就在家躺着休息几天，注意饮食清淡别碰冷水，半个月内也别做体力劳动和体育锻炼防止子宫出现下垂和阴道长时间出血。 手术后多吃点补气补血的食物，比如大枣、枸杞，也要多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和蔬菜。 流产后免疫力下降，要注意卫生，一个月内不要同房。三十天去做个B超，如果没有问题要加强身体锻炼提高身体素质。我流过一次后来好长时间都特别容易感冒，感冒了好的也特慢。后来吃中药调的身体。 如果没有做好准备要宝宝，要做好避孕，反复流产对女性身体及心里伤害特别大。 流产后半年以上要宝宝比较好，这个时候生殖器官得到充分的休息和调养，对母子的健康都有保障。
烟台小傅明哥
和生孩子一样的
jiajia妮
人流对女性的身体伤害很大，人工流产后，要多注意休息，适当运动，要注意饮食，保持外阴清洁干燥，禁止盆浴2周，禁止42天同房，采取有效的避孕措施。女人要好好爱自己，祝你早日康复
