綻放那一抹微笑886
我雖是剖腹產，但是我家其它姐姐都是順產，在他們那聽到的可以編寫一些經驗給你，希望對你有幫助！
1、我大姐生產時，足足痛了2天才生下來，我建議前期宮縮陣痛時，不要只躺在床上哼哼，最好是做一些有助於開宮口的動作，比如助產球、走動等等。
2、順產時，聽清楚醫生的指令，跟著一步步來，助產士叫你用力的時候，就順著她們推肚子的手，一起相互合作，把氣息醞足，配合著用力。
3、別在產房裡耍嬌氣，會容易引起醫生和助產士的反感，她們每天面對的產婦十幾個，你只是她們職業生涯中的其中一趴，別在她們面前玩特殊。
4、生產沒那麼快，抽空吃頓飯，有力氣才好生！
澳優袋鼠媽媽
我覺得最重要的事就是聽醫生的話。醫生讓你怎麼用力就怎麼用力，比如什麼時候用短勁，什麼時候用長勁，什麼時候休息保存體力等。
重點說下生老大的順產經歷。因為一胎太順了，進產房15分鐘就生了，所以二胎一直擔心會急產，而且身邊的人都在說老大生的快，老二肯定更快。
我是當天下午3點多見紅，於是吃過晚飯就去了醫院，醫生一聽我一胎生的這麼快當時就留我住院了，基本倆小時就要內檢一次。
晚上10點又是常規檢查，發現直接四指了，然而我只是輕微的疼痛，我就這麼進了待產室。就這麼一直等到凌晨兩點，醫生一直不停問我有沒有想大便的感覺，我一直說沒有，心裡這個急啊，都過去四個小時了，一點沒動靜，又擔心急產，後來我就說好像有點了。
醫生馬上讓我上產床，一通忙活，結果內檢發現才5指，醫生說沒那麼快，於是圍著我身邊的護士，醫生都走了，只留下一個醫生值班，我當時那個急啊，於是我嘗試自己用力，看能不能提早“拉”出來，忽然胎心儀一陣警報，醫生嚇一跳，趕緊說“別用力啊，窩著孩子啦，沒有想上大號的感覺就別使勁。”
我再不敢輕舉妄動了，胎心儀也恢復正常了，就這麼一直等著，當然還有忍受著宮縮的疼，大夫說每次疼痛就是寶寶在調整位置，等腦袋轉正了，就能生了。直到快四點，才真的有一種想“拉”的感覺，止都止不住的，我趕緊叫醫生，醫生一看趕緊喊大家“快來，露頭了”，緊接著護士們圍著我，告訴我什麼時候用力，什麼時候停，沒幾下功夫，二寶就順利出生。
所以在產房一定要聽大夫的話，不要自作主張。沒感覺的時候，千萬不要盲目用力。不聽話的後果有時很嚴重。產房裡面的護士都是專業人士，要相信他們。
夜媽
兒向左，母向右
墨媽作為兩個寶寶都是順產的過來人。不知道是體質的原因還是其他因素，墨媽生兩個寶寶都是被折磨了10個小時以上。
開宮口
墨媽記得墨寶寶是在分娩前的下午4點入的院，因為去之前在家時肚子已經是有規律的陣痛了，因為墨寶寶是頭胎，什麼也不懂，所以去檢查了下宮口已經開了兩指，因為是頭胎，以為會很快生，誰知道接下來的事情，讓墨媽一輩子都難以忘懷，痛，撕心裂肺的痛。
墨媽的首孕的整個產程，持續了整整20多個小時，也就是從有規律的疼痛進醫院到分娩結束，墨媽疼了20多個小時，從兩指到宮口全開，墨寶寶到第二天的下午18點06分才分娩，從開始的40分鐘，半個小時疼痛一次，都凌晨後的幾分鐘疼一次。
但是墨媽的宮口開的異常緩慢，後來墨媽實在堅持不住了，求著醫生和墨爸爸給墨媽剖腹產，但是醫生堅持不允許，說我體質好，讓我堅持順產，為此當時墨媽還對墨爸爸說了很多的過份的話，後來醫生還給墨媽打了催產針，可還是疼到讓人崩潰。相信有順產的媽媽們，都是無法忘懷的。 
產程
宮口未開到4指時不會進入待產室的，這個時候還在病房，護士只是交代墨爸爸要帶著墨媽時不時的在病房過道來回走走，幫助宮口的打開，還有多吃點東西，不然分娩時會沒有力氣，所以巧樂力是必備的，因為巧克力有大量的熱量。
當宮口開到兩指半時，護士小姐就會讓準爸爸們帶著待產包送孕媽媽進入待產室，這個時候就是孕媽媽們最痛苦最難熬的開始，一直要到宮口開寶八指以上才會進入產房進行分娩，這個宮口開完的時間根據體質有快有慢，墨媽就是不幸的那一類媽媽，被墨寶寶折磨了20多個小時。
分娩
雖然墨媽在凌晨3點多的時候就已經進了待產室，但是一直到下午18點才分娩下寶寶。因為疼痛的時間過長，分娩時，墨媽已經處於半昏迷的狀態了，只知道助產護士讓什麼時候用力，什麼時候不要用力，墨媽分娩時還有個小插曲，就是因為人已經開始無意識了，無意識用力過大過急，墨寶寶生下來後頭被產道夾傷，導致頭部又尖又長，還好醫生說會自動恢復。當時可嚇死墨媽媽了。 
墨媽小貼士
順產對寶寶是最好的，也是分娩媽媽們產後恢復最快的方式，但是其中要經歷的痛苦也是常人難以忍受的，這個時候家人的陪伴是非常重要的，但是不論採用何種分娩方式，醫生的建議一定要聽，專業的事交給專業的人來做，這個時候一定要相信醫生，希望墨媽的親身經驗能幫到孕媽媽們。
我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，現階段也是一位孕媽媽，專注於孕產育嬰等方面的解答，對孕產孕嬰有著豐富的經驗，關注墨.媽與你分享更多孕產孕嬰小知識（本文系原創，抄襲搬運必究，文章配圖來源於網絡，侵權刪）
墨媽育兒經
每個媽媽其實都有一個順產的夢想，但很多時候又被各種順產的痛嚇得自己不敢順產！
來講講我頭胎的經歷，可能你會對順產更有信心！
我是頭胎，早上7：30破水來醫院住院，中午12點進產房。從進產房到生下來也就5分鐘的時間。
奶奶之前就教過我，要聽醫生的，她讓你用力的時候你才用力！孩子沒動你就休息，保存體力，不要急。
所以真的到快生的時候，我其實不太緊張，而且和母乳餵養一樣，我相信我可以，不需要有備選項！
醫生會確認你的胎位和宮頸條件是否適合順產，如果不適合，他們會做調整或者直接剖，我的非常適合！
然後就是看你宮口開的速度了。我宮口開得快，疼得少，體力消耗少。
但是我從早上收拾住院到中午進產房就喝了一盒特侖蘇。 還是有點怕體力不行的。如果產程長，建議還是要補充營養的！
關鍵時刻到了！
【宮口開全了，就會讓你上產床。這時候要按照助產士說的，強宮縮的時候向下用勁，閉緊嘴，不要亂叫不要出聲，集中注意力！】
我當時覺得好神奇，不是看電視裡生孩子都大喊大叫的嗎？為啥教我不要出聲？但是我還說乖乖聽話做了！
就這樣，試了兩次，寶寶就出來了！超快哦！
所以，頭胎不是困難，準備順產的媽媽們，只要做好了充分的心理和身體準備，嚴格按照醫生說的做，不要被自己的固化思維限制，相信醫生，他們是最專業的！
順產也沒有想象的那麼困難！
安靜媽媽
14年7月迎來了我們的小寶貝，因為羊水破了提前一個月住院待產，家人都沒趕到，就我和老公在醫院，兩個不知所措的新手，一切都聽從醫生護士的安排。一天宮口都沒開到2指，第二天一早打了催產針，陣痛開始出現，自己都能忍得住，還能和老公談笑。宮口打開時是個循序的過程，疼痛時我就深呼吸，感覺會緩解很多，不善言語的老公，只能握著我的手給我捏捏揉揉，也會舒服些。
下午4點半宮口開到7指，醫生說可以進產房了。到了產房，醫生會指導你，什麼時候吸氣，什麼時候呼氣，記得那時，我已經忘記疼痛了，心裡唯一的念頭就是，讓孩子平安出生。當時值班的有位男醫生，我老公還申請男醫生能不能在外面等，讓女醫生和護士就好了。進去大概20分鐘後，護士說孩子有點缺氧，得趕緊出來，當時心裡害怕極了，我說醫生，你們要我怎麼配合就怎麼配合。最後護士請來了那位男醫生，醫生用手在肚子按壓了一下，孩子順利分娩。（這裡得批評老公，這都火燒眉毛，還介意男醫生接產，其實都是穿好手術服的，醫生眼裡只有病人，這種潔癖~呵呵~後來老公也意識到自己錯了！心疼的不行）聽到孩子哭聲那刻，眼淚不自主就流下了。
放平穩心態，聽醫生指導，堅定一定可以順利和寶寶見面，這是你們愛的結晶。不抱怨不罵街，一種有愛的心情去迎接孩子。
luckylucky
我是二胎媽媽，兩個寶寶都是順產，當時生二寶更快，到了產房不到5分鐘就生了，醫生說差點沒摟住，生的太快了。
順產時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？
在進產房之前，也就是第一產程，很關鍵。如果感到餓，可以多吃一些巧克力、紅牛等補充體力。這時候宮縮很痛，可以跟家人聊天或者意念轉移注意力，儘量讓自己不要太過專注生產這回事。切記不要大喊大叫，只能消耗體力，並不能起到作用。
進入產房後，一般旁邊會有助產士，配合產婦如何用力並且安撫情緒。助產士喊你用力再用力，在宮縮過去的間歇，多休息。助產士會刺激乳t幫助宮縮，不要覺得不好意思。
當醫生喊慢點用力的時候，就夾住一點，別太用力，避免自然撕裂嚴重。如果胎頭過大，醫生會選擇側切。
寶寶出生後等待胎盤娩出的時候放輕鬆，一般在20~30分鐘左右，胎盤娩出。隨後需要觀察2小時，這兩個小時很關鍵，很多產後大出血、羊水栓塞都是這時候出現。感覺身體不適及時跟醫生溝通。等觀察期過了，醫生會推出產房送到病房。
總之，在順產時，聽話、照做，切不可胡亂用力，這樣可能會延長產程或造成不必要的損傷。
IF枕邊育兒
作為一個剛順產完兩個多月的寶媽，我想說一下自己的親身經歷。
首先，要具備一個良好的心理素質。我是在孕期就看了很多有關順產的好處與弊端，還有聽身邊的朋友說她們順產的細節與經過，多聽多瞭解，讓自己提前做好心理準備不至於到時候驚慌失措。
其次，就是要具備良好的身體素質。懷孕的時候多鍛鍊身體，在生產前一定要補充好體力，能吃下飯的時候多吃飯，吃不去的時候就吃點能量型的巧克力或者是功能性飲料，因為生孩子是個體力活，沒有力氣是生不出孩子的。
最後，一定要配合醫生的檢查，聽從醫生的指揮。一般情況下醫生或者是助產師都會提醒你怎麼使勁，怎麼呼吸，我當時就是完全聽醫生指揮，整個產程特別的順利。
笑媽分享一下自己的經驗希望大家評論點贊，相互關注，相互學習呀
笑媽學育兒
剛看到一個媽媽生孩子的時候老是夾腿，不配合醫生，醫生著急的一直掰開她大腿，要是再這麼下去，孩子胎心不好了，可是一輩子的事。這個媽媽並不是故意不配合，只是她不知道要怎麼配合。
其實生孩子拼的不是力氣大，而是要會用巧勁！
一：我們生產的時候要經過三個產程，第一個產程真的就是那麼熬著，等待宮口打開。不過開宮口的快慢也有技巧，可以坐瑜伽球，上下蹲也許能讓宮口開快些。
二：要配合醫生的主要在第二和第三產程。
當醫生要求我們上產床的時候，就是開始第二產程了。這時候就要用對方法
1:當宮縮來臨前，產婦要先深吸一口氣，待得新一波宮縮來臨的時候使出全力，將所有力氣像大便時一樣向下壓去，增加對腹部的壓力。
2:當宮縮不強烈的時候，如果肚子不疼的話產婦就不要再用力了，抓緊時間休息一下緩口氣，等待下一輪的疼痛來臨。在這些過程中，儘量別喊，會浪費體力。
3:當胎兒的頭部到了很低的位置時，那用力的方法就要有所改變。要利於腹部的壓力讓胎兒的頭部出來，因為用力過度會傷及胎兒。
這時候孕媽可以節省一些體力，用很少的力氣壓迫腹腔，使得胎兒儘快露出頭部，以防憋氣過久缺乏氧氣。
等到胎寶寶的頭部已經出來，再按照醫生的指示一鼓作氣將胎兒身體產出，就完成了整個生產過程。
一般來說，在分娩過程結束後，可以有一個調息的過程。類似瑜伽，雙腳並齊，讓膝蓋呈彎曲的狀態，雙手抱住靠近臀部位置的大腿，將頭部微微彎曲，保持這個姿勢三十秒，其中要重複吸充足氣、再慢慢呼出去的過程。
祝：順順利利！！
郭郭親子
我懷孕的時候，因為吃比較能吃，體重也是增加了不少。聽朋友說吃的太胖在生產時可能會比較費力，於是我捨棄了我心愛的美食，調整了自己的飲食。在臨產前我也學習了一些生產的小技巧，比如:利用呼吸減輕自己的疼痛，怎樣配合醫生讓生產更為順利。
那麼，順產時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？
1、利用深呼吸來減輕疼痛
即將生產時，準媽媽的心態要保持平穩，呼吸要保持自然，有規律，不要吸得太深，否則容易缺氧，從而給自己和胎兒帶來危險，吐氣時也要慢慢來，調整自己的情緒，讓自己放鬆，可以想一些讓自己心情愉快的事情，來緩解身體上的疼痛。
2、保持體力適當用力
感覺陣痛開始時，先深呼吸一口氣，接著短而有力地哈氣，可以淺吐三次，接著一次吐出所有的力氣，像吹蠟燭一樣；生孩子是一件非常耗費體力的事情，不要盲目的瞎用力氣，宮縮走的時候抓緊時間休息，可以閉目養神一定要保持體力，為最後的分娩養精蓄銳。
3、相信自己，相信醫生
很多生過孩子的媽媽應該都有這種親身體會，在產房醫生會對你說，宮縮來的時候你就像上廁所排大便一樣，把力氣都要用在宮口，然後使勁；相信醫生的指揮，通常情況下，在產房不要大喊大叫，浪費體力，還影響其她產婦的情緒。
準媽媽們一定要提前做好各個方面的學習和準備哦！以便順利的誕下一個健康的寶寶哦。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
順產時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？
順產需要一個優秀的助產士，同樣需要一個善於配合的產婦，只有兩個人密切配合，才會使產程變得順利，還不至於側切、撕裂。
順產時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？
1、養精蓄銳
在分娩的第一階段，注意補充營養和水分。吃一些高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、紅牛、巧克力，養精蓄銳，準備迎接艱苦的勞動。
在宮縮來臨的時候，進行深呼吸、看手機等分散注意力緩解疼痛，不要因為疼痛大喊大叫，要知道大喊大叫只會耗費體力，對於疼痛徒勞無功，艱苦的工作還在後面，要把體力保持到最後。
2、像排便一樣用力
宮口張開後，利用好每一次宮縮，把力氣用在宮縮上。深吸一口氣，憋住，向下用力，像排便一樣用力，促使嬰兒下降。宮縮結束後，休息放鬆，吃點好吃的，擦擦汗，準備接下來的力氣。
3、張口哈氣
當胎兒就要娩出的時候，聽從醫生的指令，張口哈氣，不要一直用力，以免用力過猛，導致會陰撕裂。
4、腹部施壓
胎盤娩出時，腹部壓力加大，排出胎盤，如果胎盤30分鐘沒有娩處，由醫生協助娩出胎盤。
基本上就是這麼一個過程，說起來很輕鬆，做起來一緊張就忘了，要反覆演練這個過程，牢記於心，使分娩順利進行。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
