李解
胃不好的人常會出現胃脹、胃痛、拉肚子、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，給生活帶來很多的煩惱。腸胃不好的人除了自小體質的原因外，後期不良的生活習慣也會導致胃病的發生，比如飲食不節、三餐不規律、酗酒熬夜、精神緊張、貪食冷飲等。
喝水與胃病的關係不大，但胃不好的人要少喝涼水，以免刺激腸胃，加重消化不良。同時也別喝太燙的水，溫度太高的水進入腸胃會燙傷胃腸道粘膜，引起感染，加重病情。
胃不好的人最好喝溫水，少量多次飲用，不要一次喝太多水。中國居民膳食指南建議，每人每天的飲水量在1500-1700ml，大概200ml的水杯約7到8杯，飲水時間可早、晚各一杯，預防血液粘稠，其餘時間均勻分配即可。 空腹飲下的水在胃內停留約2-3分鐘，很快進入小腸，再被吸收入血，1小時左右就能補給給全身的血液，當體內水分充足時，就能保證進餐時分泌充足的消化液，促進食慾，有助於消化。一次性大量飲水會稀釋胃液，加重腸胃負擔，不利於消化吸收，而且稀釋後的胃液殺菌能力降低，一旦發生胃炎，就會進一步降低腸胃的消化能力。
胃病三分治，七分養，這裡給大家健康養胃的幾點建議：
1、三餐要規律，不要暴飲暴食。
現代生活節奏加快，很多人都不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，這樣會影響胃液的正常分泌，餓了時胃裡沒有食物會燒心反酸，等到不忙時再吃，就會飢不擇食，不能控制食量，增加腸胃負擔。所以最好三餐按時吃，吃到七八分飽就可以，有條件的話可以少量多餐，如果實在沒時間按時吃正餐，手頭可以備點零食，如酸奶、牛奶、燕麥片、五穀粉、葡萄乾等，以備不時之需。
2、少吃生冷煎炸食物，多吃溫熱軟爛的食物。
胃不好的人不要貪涼，不僅是指不要吃涼的食物，而且還要注意保暖，胃部受涼會加重消化不良。吃溫熱的飯菜，不喝冷飲、不吃雪糕冰激凌。剩菜一定要熱透了再吃，因為胃不好的人如果胃酸分泌不足，殺菌能力會下降，剩飯菜攜帶細菌進入腸胃會引起中毒。煎炸油膩的食物不好消化也要少吃。胃不好的人吃的食物要儘量軟爛，減輕胃部的工作負擔。
3、吃飯時細嚼慢嚥，食物營養要充足。
細嚼慢嚥對胃不好的人來說特別重要，它可以使食物充分嚼碎，這樣到了胃裡很容易就變成食糜，大大減輕了胃的工作負擔。胃不好的人食物種類也應當豐富，不能因為消化不好就只喝白粥，腸胃細胞的修復同樣需要多種營養素的參與，蛋白質、維生素、礦物質都不能少，肉類可以攪成肉糜，蔬菜剁碎或煮爛、粗糧打成糊，經過外部的機械粉碎，進入胃裡就好消化多了。吃的食物種類最豐富，腸胃功能的恢復也越快。
4、吃飯時要專心，保證良好情緒。
吃飯時不要看書看報談工作，專心吃飯能促進消化液的分泌，高度緊張的情緒會吃不下飯，所以吃飯時要放鬆心情，這樣更有利於消化。
胃病嚴重的人除了配合醫生的治療外，還在於長期的養護，只有形成良好的飲食習慣，才能養好胃，否則一不小心胃病又會復發。只有胃好了，食物的營養才能被很好地吸收，身體才更健康！
侯慧敏營養師
內傷脾胃，百病由生。
可見，胃部健康，對於人體健康，十分重要。
人們常說胃病，三分治，七分養！
胃不好的人是不是也要少喝水？
胃不好的人，不一定非要少喝水，水是生命的根本，人體沒有水，各個組織器官都會受到損傷。
冬季，胃不好的人，可多和一些溫水，避免寒涼食物對胃臟的刺激。
胃不好的人，三種食物最好少碰！
1、燒烤
酒桌常有這樣一句話：沒有什麼事情，是一頓燒烤解決不了的，如果有，那就兩頓。
比比皆是的燒烤店，種類各不相同，足以說明人們對燒烤的鐘愛。
然而，燒烤類食物，尤其是肉類，易致癌症！
肉類中的肉蛋白質，經明火高溫烤制，易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物，長期無節制地食用，會給胃部、肝臟等器官，帶來嚴重損害。
2、辣椒
辣椒是含有一定的營養價值的，但是一定要控制辣椒的攝入量。
辣椒會加重腸胃的負擔，刺激胃粘膜，導致胃臟損傷，誘發胃潰瘍，胃炎，便秘，痔瘡等疾病的發生。
經常吃辣椒，會導致胃粘膜損傷，增加細菌，幽門螺旋桿菌的侵蝕，加重胃臟疾病。
雖然辣椒，有促進食慾，暖胃的作用，但是要注意不宜多吃。
3、過油菜
在眾多的食物中，過油菜等油炸食物頗受廣大人群所喜愛，畢竟食物在經過油炸後更酥脆，多油多脂，也更符合大眾人群的口味。
然而，食物在油炸過程中，會產生致癌物質——多環芳烴類，最有名的當屬“苯並芘”，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。
而重複多次使用的油，在反覆高溫之下也會產生毒性較強的聚合物，含有高濃度的丙烯酰胺，是一種致癌物質。
身體出現4種跡象，儘早的檢查，預防胃臟癌變！
1、吃飯後胃痛、胃脹
如果，胃不好，在吃飯後2小時左右，會出現胃痛，胃脹的情況。
因為，胃腸道受到損害，就不能正常的消化進入到胃的食物，因此，容易出現胃痛，胃脹等不適。
所以，如果，飯後，沒有出現胃部不適，那麼，說明為的消化功能還不錯，值得恭喜。
2、飯後2小時左右胃痛
胃功能差的人，經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至在半夜會疼醒。
若吃點東西能緩解，但常有反酸的症狀。
尤其在秋冬季節易發作。
3、手掌出現褐斑
中醫經絡學說，人體五指尖各有經穴，與內臟有密切關係，因此人的手形、色澤、紋理、脈絡都與健康息息相關。
當我們的腸胃出現病變時，手心胃區會出現單一的褐色斑點，隨著病情的加重，患者會出現黑便、食慾下降、噁心嘔吐等症狀。
4、上腹部疼痛
臨床上，大約80%的胃癌患者在發病初期會出現胃部疼痛。
最開始會感覺上腹部不適或有膨脹、沉重感，隱隱作痛，易被誤診為胃炎或胃潰瘍。
但隨疼痛程度加重，出現無規律性的疼痛，最好去查一下。
生活中，養護胃臟，預防胃癌，做好以下幾件事！
1、堅持吃營養早餐
早餐，一定要吃，並且，要營養搭配，最好是溫熱的早餐。
一方面，經過一夜的消化吸收，早起後，人體需要能量，通過吃早餐來滿足。
另一方面，早起時，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害！
2、養胃茶飲
中醫認為，奶汁草歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。
現代藥理研究表明，奶汁草具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。
研究已表明，其可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。陳皮，也是我們常說的紅皮，要達到3年以上，才有較好的效果。
它是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。兩者搭配，製成奶汁草陳皮茶，對於胃部健康，大有益處。
3、多做運動
俗話說："生命在於運動"。適當的運動有助於促進消化吸收，增加腸胃功能，強健脾胃。
平日裡可以增加游泳、慢跑、散步等運動方式，這樣有助於胃部的健康。
建議在每天晚飯後半小時，去散步半小時，這對消化系統有很大好處，還能夠提升免疫力、促進新陳代謝，預防肥胖。
4、積極就醫
因為胃病比較多發，也比較常見，所以大家都並不會引起重視，出現胃痛的情況也能忍則忍，不會及時就醫，不行就吃藥。
但，往往這樣會讓小病拖成大病，最好去醫院進行檢查，避免小病拖成大病，甚至拖成癌症，早就醫，早養胃。
生活餘兵
胃不好的人是不是要少喝水？其實真想恰恰相反，胃不好的人，應該多喝水，而且多喝溫熱的水，不喝涼水，哪怕是涼開水也不要喝。
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水是生命的源泉，不管有沒有胃病，都要保證水的攝入量
有沒有胃病和少喝水沒有一點關係，相反，胃酸分泌過多的人，反而多喝水對身體好。
水可以沖淡胃酸的含量，對胃粘膜起到積極的保護作用，但對於胃不好的人來說，喝水一定要喝溫水，涼白開喝了同樣會刺激到胃，很多人不以為意，喝涼白開不是更好麼？
但中醫認為，脾胃喜溫惡寒，我們日常生活中吃寒涼的食物本來就已經很多了，再喝涼水，哪怕是常溫的，對胃都是一種刺激。
因此，想要脾胃好，溫水少不了，對於脾胃不好的人來說，早起一杯溫熱的水，暖和舒服一整天。
胃不好的人最好多喝粥
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喝粥養胃，相信很多人都知道這個道理，生活中胃不好的人可以多喝小米粥或者是山藥粥，南瓜子以及紅棗枸杞粥等。這幾種粥本身都具有養胃健脾的功效，而且粥容易消化，加上溫度適宜，對養胃有幫助。
胃不好的人，不能吃生冷寒涼油膩的食物
很多人明知自己的胃不好，卻控制不住自己的嘴，喜歡吃生冷寒涼的食物刺激胃，最後病情嚴重，吃大米飯都胃疼…
我有一個同事就是胃病很嚴重，喝酒喝的，後來發展到受涼胃就疼，胃脹不消化，吃大米飯都胃疼。沒辦法，天天吃饅頭喝粥，菜都只能吃容易消化的蔬菜，肉基本不碰，這樣堅持了三年才養好胃。
因此，明確胃不好的原因以後，一定儘早養胃，不然發現嚴重，治療起來就痛苦了。
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養拉布拉多的老中醫
胃不好要從根本上解決，不是要少喝水就能好。胃不好還是以中醫調理為主，當胃出現問題的時候，往往會出現胃痛、反酸、噯氣、嘔吐、腹脹、腹瀉或者便秘等症狀。這個時候就要去辨別是胃陰虛還是胃陽虛。如果是胃陽虛大家一定要切記不要喝冷水或者冷凍食品，吃了會更加的損傷胃氣，是我們的脾胃功能更差。脾胃虛寒一定要用甘溫的藥來溫補我們的脾胃。當胃陰虛的時候往往會出現口渴，乾嘔，便秘等症狀，這時可以適當的喝些水或者吃些滋補津液的中藥來滋潤胃液。
中醫王柱保講養生
胃不好的人並不是因為喝水造成的，而人體需要的水分是不能減少的，每天足量飲水1500-1700ml還是很重要的，只是在平時的時候注意飲水的方式，減少對身體以及胃的傷害就可以來，比如吃飯之前不要喝過多的水，以免稀釋胃酸影響消化，增加胃的負擔，其次是在吃飯的時候不要一邊吃飯一邊喝水或者喝湯，因為這樣會讓食物沒有辦法與唾液澱粉酶融合，這樣就會大大增加消化的負擔，引發胃部疾病。
所以建議在吃飯的時候最好不要喝太多水，但是平時的時候要注意足量飲水，因為身體如果缺水，會給健康帶來更多的問題，比如會造成疲勞，煩躁，注意力不集中，血液濃縮，體力下降，記憶力減退，便秘，以及關節損傷風險等等，所以每天足量飲水還是很重要的，另外需要注意的是，喝水的時候，千萬不要喝冰水，因為水溫過涼會造成胃腸痙攣，反而增加胃病的fengxian。
其實保護胃，不僅僅是飲水需要注意，還有很多需要注意的地方，比如按時三餐，每餐細嚼慢嚥，少吃辛辣刺激的食物，除了上述的寒涼以外，還有甜膩以及辛辣。最後還需要注意的是保持一個良好的情緒，因為長期的緊張，焦慮，抑鬱，壓力過大等問題，也會引發胃部疾病。
心理營養師程偉華
不一定！你經常口乾了，就喝，別管胃好不好。整天都不覺得口乾，說明寒體溼氣重，那就少喝。
小鵬和小波
要看體質的，陰虛火旺易口渴就得多喝水 ，喝小米薏米粥清熱祛溼滋陰。陽虛陰盛體內陽氣微弱怕冷 水液蒸發緩慢 口不渴 就少喝水（本來陽氣就微弱，若大量飲水 將消耗更多陽氣來蒸發水液，加重陽虛）宜多食羊肉 ，豬肚，糯米，南瓜 ，烤饃等溫性食物以溫陽燥溼。平和體質的健康人正常飲水就好。
人生於勤
胃不好應該注意飲食，而不是少喝水
胃不好少吃生冷刺激性食物，喝水儘量喝溫水，胃不好應該考慮養胃，少吃生冷、刺激性、寒性大的食物、啤酒、飲料。喝白開水沒味道可以放點熟普洱茶、陳皮之類的，平時養成定時一日三餐，基本上一年胃部恢復的差不多了。
當然你胃不好，也建議你去醫院看一下，查一下有什麼問題。
尚古生活經
少量多次喝水比較科學
浮針劉玉忠
少喝碳酸飲料 忌口辛辣食物多煲養胃潤肺的湯喝、慢慢調理腸胃的不適。 身體健康才是我們真正的本錢
