就是李二胖噠

好多妹子平時不敢素顏出門，因為她們的肌膚都處於一個痘痘肌的狀態。那麼接下來讓我們一起來看一看痘肌妹子們應該如何護膚才能夠緩解這一症狀吧！

第一，臉上出油長痘痘的妹子們在平時的時候一定要挑選好適合自己膚質的護膚品，一定要避免油膩而且成分比較厚重的保溼護膚產品。最好是選擇質地比較清爽而且透氣的護膚乳液，這樣能夠有效的避免肌膚水分的本身流失，又能夠減少皮脂油脂的分泌旺盛。而且如果臉上有痘痘，可以在護膚品的成分上選擇具有消炎殺菌的祛痘產品，比如說茶樹、金盞花等。

第二，選擇化妝水的時候需要慎重的選擇。因為現在市面上適合痘痘肌妹子們所使用的化妝水不多，最好是選用植物萃取精油的化妝水。由植物成分所組成的植物精華化妝水是在植物萃取精油的過程當中，植物當中的水油都會分離出來。 在使用化妝水的時候，最好是使用專門去痘去油的化妝水。不要盲目的跟風。

第三，每天早上起床之後用溫水然後無刺激的洗面奶洗臉，能夠有效的去除臉上多餘的油脂緩解毛孔的張開。而且還能夠有效地清潔面部肌膚當中的一些雜質，如果臉上老是出油長痘的話，那就是因為皮膚角質層過厚，使得肌膚當中的一些老舊角質不能夠正常的排出體外引起的。那麼這個時候就可以適當的使用一些去角質的護膚產品，因為角質層過厚也容易出現長痘的問題。而油性肌膚妹子們的角質層要比其他膚質要厚的多，所以這就是為什麼油性肌膚容易長痘的原因了。

以上就是我和大家分享的幾個痘痘肌膚妹子們的肌膚保養的方法了，不知道你學會了嗎？除了這幾個方法之外，也一定要注意每天在洗完臉之後在自己的臉上拍一點保溼噴霧。或者是輕輕的用冷水拍打在臉上達到補水的效果，在平時的水一定要多喝水哦。

大牛愛生活

座標廣東，

抗痘史從小學六年級就開始了，到現在已經有十幾年了

我初中的時候，長痘痘長到爛臉，以至於後來很久沒見的親戚朋友看到我沒長痘的臉都會很驚訝！

那時候啥都不懂，粑粑帶我去看了老中醫把我的爛臉治好之後，我就開始了我的作死之路

拼命買那種類似可伶可俐的洗面奶狂洗臉，空手擠痘痘，擠黑頭，敷那種二十分鐘就能把臉漂白的三無面膜，最後把自己作成了敏感痘痘肌，好氣哦

在相當長的一段時間裡，我的臉都是長期有痘痘的，只是多與少的差別，天氣冷天氣乾洗完臉之後臉都會泛紅，黑頭多到整個鼻頭都是黑的，而且因為長期 長痘痘，兩頰和T區的毛孔都被撐大了，據說毛孔粗大是不可逆的，也就是說除非去做手術，不然我的毛孔就一輩子這麼大了

更作死的是，我還愛吃各種重口味的食物與零食，因為做廣告的關係長期加班熬夜，時不時來個通宵啥的，都是家常便飯，壓力大、三餐不定點，熬夜，全是毀臉不留情的啊！

所以奉勸各位小仙女，能不熬夜就不熬夜，容易長痘痘的也最好守住口，吃清淡的東西，偶爾我生病了會吃幾天清淡的食物，那段時間皮膚真的有變好啊摔

然而我是一個管不住口舌的人，中國食物真是太好吃了啊！！！

所以我就是一直在長痘痘和等痘痘好的死循環中無法脫離！

又面臨著25歲的檻，要買精華眼霜亂七八糟的好多東西，一直找不到適合自己的東西，一直都在亂用試用各種護膚品中

後來在一次偶然機會下，我跟一個朋友交流之後發現，我一些平時習以為常的護膚習慣都是錯誤的！

下面是我近來的一些自己的護膚心得啦！敲黑板！

（針對的是痘痘敏感肌，健康肌膚就沒有參考價值了）

1.用卸妝水卸妝之後，不需要再用洗面奶洗臉，因為卸妝水裡的有效成分是表面活性成分，而洗面奶裡的也是，假如你已經用卸妝水卸乾淨了，再用洗面奶 洗一次的話，其實會破壞皮膚屏障，皮膚屏障被破壞了，自然就很容易敏感，各種皮膚問題就很容易出現拉。PS，用卸妝乳卸妝油的還是要老老實實用洗面奶洗臉的。

2.用完卸妝水之後不用再洗臉的前提是，卸妝水已經卸乾淨你的臉了，卸妝真的很重要，我個人習慣是用厚一點的卸妝棉搭配貝德瑪粉水來卸，一般用三四張，直到卸妝棉上擦不出黃黃的東西之後就算乾淨了。貝德瑪卸妝水也叫潔膚水，官方說明也是說擦完可以不用再洗臉的，不過我一般會在洗澡的時候再用水衝一下臉，不過絕對不會再用洗面奶。

3.補水！補水！補水！做好基礎的護膚工作真的很重要啊！之前總是一門心思想著買什麼好用到上天，一瓶下去就換臉的精華啥的，後來才發現，如果不做好基礎護膚，就算你用上那種貴婦名媛貴到上天的東西也然並卵。

別以為貝德瑪只有卸妝水好用，還有海洋水也是個寶貝啊，它也已經被我列入無限回購的名單裡了，相當水潤還一點都不膩啊，還能用來做水膜，我一般皮膚要騷動又要長東西了，我當晚就會馬上用海洋水敷個幾分鐘的水膜，第二天就會美美噠

後續加上補水保溼精華和保溼面霜或乳液，就沒有擦其他東西了

大概過了一兩個星期之後，皮膚真的變好了很多，最明顯的變化就是以前用蘋果前置攝像頭拍的照片都是無法直視的，那天化妝前隨手一拍，膚色竟然變得很均勻而且也平滑了很多，我一度還以為是我手抖拍糊了還是手機出問題了，反覆拍了好幾張，都是一樣的效果！！！心裡轉圈圈啊啊啊啊啊啊，老孃的臉啊！不過也說明了我之前真是相當不注意這些基礎護膚啊

後來又入了歐緹麗的一系列噴霧、洗面奶、冰淇淋霜，都很好用，感動哭

我現在幾乎所有護膚品都換成法國藥妝了，因為法國藥妝真的是潤物細無聲，一時間不會看到很明顯的效果，只有時間長了才會有感覺，而最明顯的就是皮膚變穩定了，不會輕易泛紅了，對於敏感痘痘肌還有什麼比維穩更重要的呢

那個。。好像不爆照沒啥說服力，所以。。。。

所以我打算祭出自己的照片，都是蘋果6s前置攝像頭拍攝。

這是我之前的情況。。。。。。

用之前大概是這種狀態，臉頰和t區，下巴很容易長暗瘡

嗯

然後，是之後的

這張真是最好的狀態了，感覺還變白了，不知道是不是剛洗完臉和燈光角度的關係，看起來好像是用了柔光，但我發四真的沒有

其他時候是這樣的，

現在有一段時間沒見過我的朋友，都是驚訝地說我的皮膚怎麼變好了那麼多，所以這個效果也算是立竿見影了呢

但我要是作死吃香喝辣熬夜臉也會變回之前那樣

所以我現在並沒有完全恢復健康肌！只是好轉了！好轉了！好轉了！還是會長痘痘！

但這種好轉我已經很意外了！完全變好還是要靠飲食和作息，長期堅持才行！

雖然現在痘痘還是沒從我的臉上消失，但是對於一個長期長痘痘的人來說，我的臉能恢復到現在這個樣子也是很難得了，至少不化妝這張老臉也能看了，欣慰

另外，青春期過後的痘痘問題很多都是因為內分泌的原因，在姨媽前後、工作熬夜之後，痘痘總是蠢蠢欲動，所以這些護膚工作都是不會立竿見影的，要長期堅持，保持良好的作息飲食習慣，還要維持穩定的情緒，皮膚才會慢慢好轉

現在我的毛孔粗大和黑頭依然存在，不過痘痘少了之後看上去就沒那麼扎眼了

我相信，皮膚會以你對待它的方式來回報你的，希望跟大家共勉

貓兒子說了算

痘痘並不可怕，我從十八歲那年一直開始長痘痘但是不是很嚴重，從我十年的長痘經驗來談一下我的戰痘。

第一，也是最重要的一點，痘痘說白了就是毛囊發炎，內分泌紊亂是最重要的一點，尤其男性，雄性激素分泌過多。

第二，飲食作息不規律，熬夜喝酒，吃刺激性食物，我本事就是非常能體現出這點來😂

第三 本身體質油脂分泌旺盛，這點也是最難改變的一點，😂😂

針對治療痘痘我也有一些經驗，食療，少吃含碘高的食物，多吃具有清涼去熱的食物，保持良好的生活作息！最重要的一點，同時化妝品用一些溫和修養的不刺激的，白保持良好的心態。相信你會的戰鬥成功的

老陳家看電影

最近比較熱門的一個話題"你在北方的地暖裡溫暖如春，我在南方的寒風中抖啊抖"。

冬天的寒冷總會讓讓格外貪圖溫暖，比如稍微降溫就往火鍋店裡跑，然後……很自然的第二天就開始抱怨臉上的痘痘了。

今天小編還是給大家講一個老生常談的話題，痘痘。

其實之前小編已經講過幾次痘痘了，可是這個問題真的很煩人，影響顏值還很疼，稍微不小心就犯病，所以大家對它的關注度一直居高不下！

現在再給大家重溫一下痘痘的簡歷吧。

痘痘，學名痤瘡。小時候叫粉刺，沒人管，讓人教壞了，就變成了痘痘。痘痘形成的原因有兩點，其一，皮脂分泌過剩；其二，毛囊皮脂腺導管堵塞。

痘痘的發展（如圖） ……↓↓↓↓

時值冬季，肌膚變得越來越敏感，特別是痘痘肌膚的女性，若是沒有合理地護理痘痘，會讓長痘情況更加嚴重，一臉痘痘是誰都不想要的，所以一定要有合理的護膚計劃來渡過乾燥冬季！

1、面部清潔徹底

潔面是基礎護膚的第一步，很多人卻忽視這個細節，甚至很多人不會正確潔面。所以洗臉的水溫控制在40度以下，不宜過熱。

2、定期適度去角質

角質層位於肌膚的最外層，具有保護肌膚、鎖住水分的功能。角質層是會自然代謝的，但是會受年齡、氣候、環境、作息等因素變得無法正常代謝。

3、保溼補水的同時不要忽略面部水油平衡

冬季天氣乾燥，肌膚容易缺水脫皮。保溼補水是常識，大家都懂。但是容易忽略水油平衡，因為肌膚裡存在合適的油分會肌膚表面罩上一次膜，這個膜就是鎖水的，防止水分過分蒸發。

4、夜間護膚加一步

晚上人體的油脂腺分泌會進入高峰，使用再清爽的保養品也難免第二天起來油光滿面，這對存在毛孔和暗瘡問題的皮膚無疑雪上加霜，

因此你也可以把祛痘的護理重點放在夜間，使用專門的祛痘凍乾粉來減少油光的產生，同時也能防止細菌滋生，自然就可以減少長痘的風險了。

長痘了，當然希望有魔法能讓痘痘立即消失。然而，這樣的魔法並不存在。粗暴的手段只會讓痘痘變得更嚴重，痘痘的後遺症更明顯！

其實對付痘痘的最好方法就是從根源扼殺它於搖籃之中，護膚方為王道！

美膚顏習會

先說一下我自己的經歷哈，長期在南方生活的我，由於學業的原因，來到北方過後，很不適應這裡的氣候。臉上一個月過後大面積爆豆，我以為會自己好，沒想到半年了不僅沒好，還越長越多。然後開始心急了，到處問朋友有什麼好的護膚品推薦，然後有個醫學院的同學跟我說我的皮膚可能是敏感肌膚，叫我試一下可復美面膜。我一看醫院價格198一盒天貓上也是198一盒，本人是男生第一次用面膜，還有點不能承受用這麼貴的面膜，然後就叫醫學院的朋友幫我買了幾盒，還挺便宜的，估計每盒便宜了50多這個樣子。然後用了一個療程後，沒想到效果還挺好的，痘痘控制住了，痘印也在慢慢消下去，估計還需要兩個療程才能好轉更多。

首先，痘痘肌不要亂用護膚品。之前聽說DR吳的杏仁酸挺好用的，我用了過後，MD臉上痘痘越來越多，還使勁爆痘，現在全是痘坑。一定不要亂用東西。

然後就是選用溫和的護膚品，特別是那種專門針對敏感肌護膚品。

我用的就是芙麗芳絲的氨基酸洗面奶，搭配黛荷的紫蘇水，然後就是可復美面膜了。現在控制住痘痘的生長了，就是等它消下去 還有就是去痘印了。不過這幾樣東西對於我這個男生來說 好貴呀。

幸好那個有個醫學院的朋友，不然的話我的臉估計就成了月球了。我還是推薦可復美面膜。

我姓欲強

一般我都是，晚上用熱毛巾敷一會臉，然後塗上蘆薈膠，等大概15分鐘左右在給洗掉，我個人認為這樣更好，洗掉之後臉很滑，而且更有利於晚上睡覺排毒，不會堵塞毛孔，早上再用熱毛巾敷臉，然後拍一點補水的，每天都敷一下，一個星期左右，痘痘就會好很多，而且臉會滑滑的。我是油性皮膚，非常容易長痘，我就是這樣做的，現在痘痘已經沒了。很爽，感覺自己又帥了

白雲艾特黑頭

首先，要到正規醫院去檢查一下，搞清楚是什麼痘痘，什麼原因引起的。不要病急亂投醫說不好會適得其反。

我是16年開始長痘痘，也那個時候開始化妝的。在那之前皮膚超好，人見人誇的那種🙈。那個時候比較小不懂，也沒有看醫生啥的，以為青春痘，過一段時間自己就好了，結果痘痘一直反反覆覆，很長一段時間，自己又忍不住去摳它，還留下了痘印。到17年公司一個會計也是臉上都是痘痘還有點泛紅，像過敏似的，去某個醫院看了中醫好了。然後過了很久同一個公司的另一個女同事也去看了，她的比較嚴重些，滿臉都是小痘痘，花了三四千吧?她說就是刮皮膚檢查都花了一千多，也跑了好幾趟吃的中藥好了。再後來18年我不在那個公司上班了，到其他城市上班了，開始在意自己臉上的痘痘，然後拖拖到18年九十月份的樣子回去那個城市掛了個號看了一下。總統拿一個月的中藥和一支軟膏，我有個毛病😂基本快好了，也不咋忌口了，剩了兩包藥基本就好了，也沒去看了。

嫻靜靜

無論男女生或是男生，長痘痘不僅是一件很影響面部顏值的事，對人的自信心無疑是打擊。長痘痘的人，一般都很自卑。有的人只是青春時期爆痘，有的人只是姨媽時期張一兩顆，有的人甚至卻已經戰痘十年以上了。長痘痘已經是一種皮膚病，不僅是皮膚不好這麼簡單。

下面是社長收集的關於痘痘肌的問題和給出答案，大家來收藏吧~

問題1：初中起就愛長閉口，現在工作幾年了，有點小錢就去買vc類的護膚品祛痘，然後就把脂溢性皮炎給弄出來了，好難受啊！然後去醫院治療好後，又去醫院治療閉口。刷酸，刷完之後的確閉口少了，但是現在很擔心會復發，又不想一直刷酸、去醫院吃藥！！能有什麼護膚品保持肌膚不長閉口嗎？

回答：首先，VC類的護膚品並不祛痘。其次使用VC類產品也不會導致脂溢性皮炎，現在醫學上主流觀點認為，脂溢性皮炎的發生，與皮脂溢出、糠秕孢子菌（馬拉色菌，一種表皮常駐真菌）、皮膚免疫系統的異常、皮膚屏障功能的狀態，有著密切的關係。脂溢性皮炎容易復發，平時建議精簡護膚，使用一些比較清爽的抗炎、屏障修復的產品，。閉口不想一直去醫院刷酸的話，可以考慮自己使用一些含果酸/水楊酸的護膚品，建議選擇溫和一點的產品，同時注意平時護膚不要過度清潔，不要頻繁使用面膜，儘量少化妝。

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問題2：祛除黑色痘印的方法

回答：祛除黑色痘印，護膚品方面可以嘗試一下一些美白的產品，比如主打乳糖酸、VC的產品。但是如果黑色痘印的時間已經很久了，那單純靠塗抹護膚品來改善的話，作用也就很有限了，可以尋求醫美的幫助。黑色痘印可以嘗試的治療方法比如化學換膚、IPL等等，具體需要面診一下皮膚科醫生才能選擇合適的方案哦。

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問題3：最近自己和好幾個小夥伴都是下頜角長痘痘和暗瘡，雖然沒長很是重要的臉上，還是苦惱啊。最近某書書上各種藥膏很火，又不敢下手，求助~

回答：藥膏都是不建議自己用的，尤其是一些處方藥，

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問題4:皮膚大面積小閉口，但擠出來的都是水，怎麼能改善？已經精簡護膚，僅剩使用水乳了。

回答：大面積的小閉口，建議先看一下醫生，不一定是閉口，可能是其他疹子。閉口首先不推薦自己擠，其次正常的閉口擠出來的也不應該是水。所以你的情況幾乎可以肯定不是尋常的閉口問題，建議你儘快看一下醫生吧~

好啦，有其他問題可以評論諮詢小瑞哦~

瑞韓顏習社

今天跟大家科普一下中度及以下痘印用什麼護膚品會比較好，為什麼強調是中度以下了，是因為重度痘肌真的別想著靠這些產品，還是早早去醫院來得好。

大部分人長痘都會選擇用各種藥膏，但是藥膏用多了會產生耐藥性，而且藥物刺激和風險要大，所以一般不要去經常使用祛痘藥膏。

我們下面看一看什麼膚質的痘痘要用什麼樣的產品。

第一類 油皮

皮膚耐抗，長閉口、粉刺、但是沒有嚴重的炎症，可以選酸類的產品，能夠疏鬆毛孔，剝離廢舊角質，還有一定的抗菌性。

最出名的酸類產品是：寶拉珍選的2%水楊酸精華和它家的壬二酸精華乳，這兩個比起來，水楊酸的更猛一點，一個是液態，一個是精華乳質地的。

水乳可以用平衡化妝水和5%果酸精華乳。

潔面產品用寶拉珍選的綠鼻涕潔面。

記住剛開始用酸類產品皮膚可能不耐受，比如發紅、起皮，不過這只是前期反映，剛開始可以小片區域塗，堅持幾次之後慢慢就能夠建立耐受，千萬不要全臉溼敷。

白天用酸類產品要記得做好防曬。

第二類敏感肌

皮膚敏感、出油不多一般都是偏幹皮，肌膚微泛紅，長粉刺、有點小炎症。

這類皮膚就可以用刺激稍微小一點的產品，比如茶樹油，能夠殺菌消炎，建議選芳療品牌，比如德國o家的，再搭配它家的薰衣草純露淡化痘印，還可以用奧樂芬的蛋白水搭配。

乳液可以選薇諾娜、美國適樂膚，對敏感痘痘肌很友好。

順便說一下當下最火的幾款祛痘產品。

硫磺皂：硫磺皂似乎每個人都用過，因為便宜，但是對肌膚刺激很大。

凍乾粉：實際祛痘效果很好，但是真的很貴。

蘆薈膠：這一款其實是很不錯的保溼成分，也有一定的抗菌抗炎作用，但是祛痘效果普通。

理膚泉：很多人認為理膚泉是個敏感肌牌子，其實不是這樣的，它家非常核心的成分是水楊酸以及衍生物，所以它家很多產品都是針對痘痘的。水有點刺痛，因為含有檸檬酸，乳的話一般，我覺得有點搓泥，不過喜歡這個牌子的還是可以試試的。沒有太大問題。

湖南蒂米妮

油皮或者痘痘肌，清潔最重要，保持皮膚的清潔，去除多餘的死皮的堆積，減少毛孔堵塞，這是第一步，首先說下洗面奶：痘痘敏感肌千萬千萬不要用皂基洗面奶，這個要用氨基酸的，皂基洗面奶清潔力太強了，會傷害角質層，從而破壞水油平衡以及皮膚保護屏障，大家都知道，除了那種內分泌痘痘和身體問題出現的痘痘，油皮會有一種很普遍的痘，比如粉刺，或者脂肪粒以及那種紅腫，裡面會有白色/較硬物質的痘痘，很大程度這類痘痘都是堵塞毛孔，油脂分泌過旺產生的，那麼❗問題就來了，既然油脂分泌過旺，是不是應該大力清潔自己臉部肌膚呢？錯❌，認真清潔肌膚是必要的，但是不要過度肌膚，大家可以試試後拱辰享得黃色洗面奶。

護膚品：

護膚品這類東西，適合自己的才是最好的，不一定要貴的，不一定要全套，有皮膚問題的姑娘們一定要慎重選擇。不要用含有刺激成分的護膚品和彩妝品，刺激皮膚就相當於皮膚髮炎。甚至市面上有些宣稱改善痘痘的產品，都添加刺激皮膚的成分，讓皮膚乾燥。

保溼和油膩是兩個概念，補水保溼任何皮膚都不為過，但太膩太厚的不僅讓油性皮膚更油，而且堵塞毛孔！

如果你前額有劉海，或者頭髮會接觸到面部皮膚，建議不要用質地厚重、含蠟質成分護髮產品，特別是脖子上愛長痘痘的一定要注意了！

防曬 這個非常重要！ 因為曬傷是另一種炎症，如果說堵塞毛孔是長痘的原因，那炎症就是痘痘的幫兇，必須避免它！！如果你擔心厚膩的防曬會堵塞毛孔，有一些推薦的輕透的產品

當然，痘痘肌小主們，就是不要喝牛奶不要吃海鮮韭菜燒烤麵包油炸食品零食牛肉羊肉，皮膚太差就不要用防曬隔離了，帽子傘打起來！用礦泉水嘟嘟臉不要盲目去做激光美容，要做一定去三甲醫院！相信醫生，不要以為醫生就是要坑你的！

如果你控制不了自己的嘴，那就不要說是自己好不了，另外還要控制自己那無處安放的小手，不要擠，ok？

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