花花心心
不應該自卑，正常的心理面對。不在意別人對你的看法。
滿臉痘痘和痘印有這幾種原因：
- 1、處於青春期的階段
- 2、經常熬夜，導致內分泌失調，易引起痘痘。
- 3、性格暴躁，容易生氣，引起身體的毒素多。
- 4、飲食不注意，愛吃煎炸油膩的食物。
以上幾種原因導致你長痘痘，對症下藥，該怎麼做？給你的建議：
1、飲食須注意
好的皮膚是吃出來的。平常的飲食中，多攝入些水果和蔬菜，忌辛辣，油膩，煎炸的食物。多吃瓜果蔬菜，五穀雜糧，雞蛋肉類。管住自己的嘴巴，該忌口的堅決不要吃，多喝溫開水，不喝碳酸飲料。
2、保證充足的睡眠
不要熬夜，沒有做完的事情儘量不要熬夜去做，11點鐘開始要入睡。經常熬夜內分泌失調，皮膚變得粗糙，肝臟解毒功能減退。堅持早睡早起的好習慣。
3、運動療法
運動，運動不僅是健康身體的保障，也是健康皮膚的保障。運動可以加速身體的新陳代謝，促進肌膚的排毒。
4、保持良好的心態
遇到事情不要生氣，心平氣和的去面對，人生不如意事十之八九，想一想就過去了。慢慢看淡，也不在意他人對你的看法，長痘是正常的事情。
5、對自己的長相要自信
人有高矮肥瘦，樣子長得普通還是漂亮都是你自己。對自己要有自信，沒有自信的人長得多麼的貌美如花始終沒有光彩。因此，你自信，你就美麗。看些書，提升自己的內涵和學識。
6、學會打扮，形象是人的一張名片。
人是視覺上的動物，無論是看人看物，誰都喜歡看漂亮的。要注重自己的形象，打扮自己。世界上沒有醜的人，只有懶惰的人。你也不要因為覺得你的長相不好看就不打扮了，記住人三分長相，七分打扮，每個人的審美觀都不一樣。
總之，包裝自己，著裝打扮好看，讓自己看起來乾淨，整潔，優雅大方，不邋遢。
總結：長痘是正常的事情，曾經我自己也有長過痘，不要太在意，以積極陽光的心態面對。
重要的是放鬆自己的心情，不要在意別人對你的看法。
好好提升自己的能力，內外兼修，德才兼備。相信自己！
舒你心懷
長相可以修飾。滿臉痘痘，也不可怕，良好的飲食和生活方式可以幫到你，而且，現代醫學包括藥物、光療可以解決你的問題。
李醫生的詩意生活
您好，我是讀心解萬事，是一名心理諮詢師。
對於自己的長相不滿，更有滿臉痘痘和痘印，這些主要源於，心裡狀態太過專注於自己，也就是社會心理學中的焦點效應。按照邏輯推理，你應該是男性！
焦點效應，也叫做社會焦點效應，是人們高估周圍人對自己外表和行為關注度的一種表現。焦點效應意味著人類往往會把自己看作一切的中心，並且直覺地高估別人對我們的注意程度。
其實在現實生活中，每個人都沒那麼注意你的長相，只是自己太在意。
以下有幾個建議，希望對你有幫助。
一、把注意點轉移到，怎麼能給予別人第一影響。
個人外觀打扮得體，代表一個人的審美觀和個人氣質的表現。別人在乎你的是第一影響，第一影響包括，你具有的氣質，得體的打扮和禮貌的言行，這些是我們在生活中，養成的習慣，必須給予重視，如果有不好的習慣，要學會慢慢糾正，把自己優勢發揚光大。
二、發揮自己的獨特性。每個人都有喜歡的東西，也有別於別人的與眾不同，把握自己，發揮自己的特點尤為重要。每個人想引起別人的注意，主要在於自己的不可或缺性和獨特性。所以，把握自己的特點，才是真正的自己。
三、自我肯定。在生活中，自我肯定很重要的，很多的事情需要自己獨立完成，相信自己一定能行，一定會幹好。為保持自我肯定，個人必須不斷鼓勵自己、督促自己，使自我肯定成為暗示或直覺。
四、增強自信心，減少自卑。需要提高自我效能感，就是處理事情的能力，我們往往覺的自己做的不如別人做的好，其實這個是高估了別人的能力，低估自己的能力。自我效能，在一定的情境中，是否有能力去完成一件事情的期望。提高自我效能感，可以經常獨立去完成一些事情，慢慢地就會覺得，別人能幹的事情，你也能幹好或者做的更好。自信心的增長，可以使自己表達出個人想法，表達個人想法，是很重要獨立性的鍛鍊，希望能堅持下去。
