神遊一步之遙
其實好多孕婦都會有孕吐現象，有的嚴重有的輕微，有的持續時間長，有的短。我是一直吐到寶寶五月份，當時真的是沒想到懷孩子會這麼辛苦。我覺得對我來說，不能用度過這個詞，還是用熬過去的比較合適😂
因為沒有胃口，吃了又總想吐，所以，臥床的時候比較多。但是臥床也不讓人省心，躺著也噁心難受，我就總是用件衣服或者被子頂在小肚子那裡，又怕壓到寶寶，就這樣在這矛盾和糾結中度過的。
每天會出去散步一小會，其實是真的不想走動，一站起來就感覺胸口堵得慌想吐。
前期吃飯就以清淡的粥面為主，偶爾吃橘子、櫻桃等水果，基本不吃垃圾食品。其實，我忍不住吃過幾根辣條🤣後期噁心的程度稍微減輕了點，就突然很喜歡吃酸辣筍尖粉和蘭州拉麵，沒少吃這兩樣。
因為我本身比較瘦，再加上孕吐，總擔心會影響到寶寶，事實證明我的擔心是多餘的，孩子生下來很健康。只要我們孕期不吃垃圾食品，不抽菸喝酒，保證良好的心情和充足的睡眠，在過了孕吐的階段後加強營養補充是完全沒問題的。寶媽加油！
小阿壯的寶媽
懷孕期間，最痛苦的時候當屬孕早期了，由於剛受孕，身體產生的孕激素會導致孕媽出現各種各樣的早孕反應，而讓孕媽感到最難過、痛苦的非孕吐莫屬了；
有些孕媽的孕吐反應比較輕，通常都是在清晨空腹的時候，有點乾嘔，反胃，對生活的影響不大。可是有些孕媽反應就比較重，基本是吃啥吐啥，就算是聞到不對的味道連苦水都能吐出來，手邊時刻都得掛著一個垃圾桶，那真真是非常的痛苦；
逗媽在懷我家二寶的時候，孕吐反應雖然不怎麼嚴重，但是早上起來刷牙得時候也是會反胃，乾嘔。或者吃完飯沒多久肚子就餓的厲害，那種挖心掏肺的飢餓感，如果沒有及時吃點東西進去，就會大量的分泌口水，接著就開始嘔吐。特難受，所以我都是隨身備點餅乾、零食之類的，以便隨時隨地可以補充能量；
有孕吐比較嚴重的準媽媽嗎？你們是怎麼渡過這個時期的？
一、注重生活細節
① 孕吐嚴重的孕媽通常對於一些比較比較刺激的味道很敏感，例如煙味、魚腥味、油漆味、汽油味等。所以遠離這些嗆鼻的味道，可以減少因為氣味刺激而引起的孕吐。
② 平時家裡做飯的時候，要開啟抽油煙機，或者改用微波爐煮飯，減少家裡面油煙和異味的產生，以免引發孕媽的嗅覺敏感導致的嘔吐；
③雖然孕早期，肚子還看不來有什麼變化，但是孕媽們還是要穿著寬鬆的衣服，這樣可以減輕腹部的壓力，避免因為腹部不適然後產生噁心的不適感；
④ 晚飯後適當的走動鍛鍊下再上床睡覺。睡覺的時候，可以將枕頭墊高，減少胃內的食物發生逆流的情況。早上起床時不要一下子起來，應該緩慢的下床，不要突然起身，以免頭暈噁心；
二、飲食方面的調理
孕吐嚴重的孕媽還可以通過改變飲食的習慣，食物的種類，烹調的方法來調整飲食，即可以保證營養的攝入，還可以緩解孕吐帶來的不適感。
① 臨睡前和起床前可以吃一些零食。孕媽早上空腹最容易出現噁心、嘔吐的症狀，所以臨睡前可以吃一些容易消化的食物，比如蘇打餅、全麥麵包等。可以維持孕媽體內的血糖穩定，避免因為長時間的空腹，加重了早上的孕吐 。
早晨醒來時，孕媽先不要起床，在床上吃點東西再起來洗漱。這時候就不要糾結牙齒沒刷吃西不衛生這件事啦，應該是讓孕媽怎麼舒服怎麼來；
② 少量多餐，幹稀搭配。這個階段的孕媽在飲食上最好採用幹稀搭配，少吃多餐。比如嘔吐的時候可以吃餅乾、麵包、饅頭等比較乾的食物，不要喝湯，以免孕吐加重。如果沒有噁心、嘔吐的跡象時，再喝一些營養豐富的湯類。
早孕期間是比較特殊的時期，因此孕媽可以打破平常的飲食規律，做到想吃的時候就吃，每天保證吃5-6餐，如果早孕反應比較嚴重，入睡前可以再吃一餐。總之就是能吃幾口是幾口，別管是不是吃飯的時間了。
③ 水果入菜，增加食慾。檸檬、橙子，菠蘿等比較有酸味的水果能讓人食慾變好，而且還有止吐的作用，所以孕媽可以嘗試的將這些水果加入菜餚當中，藉以緩解嘔吐帶來的不適。除此之外，酸梅湯、橙汁等飲料也是可以緩解孕吐，孕媽適當飲用也是可以的。
除了以上幾點外，孕媽還可以多出門去走一走，比如山邊，公園一些空氣比較清新的地方，那樣的環境對於緩解孕吐也是能起到很大的作用哦；
早孕反應一般要在三個月以後才會結束，所以這個期間，家人要多體貼孕媽，心理上的安慰也能夠讓孕媽感覺身體舒適，進而能夠緩解孕吐反應。
我是二胎全職媽媽，多平臺作者；歡迎關注(逗媽育兒路），一起探討孕產、育兒專業小知識；您的隨手點贊是我寫作的動力，歡迎狂點，感恩遇見！
逗媽育兒路
我覺得這個沒辦法的，我那時候吐還去看了醫生，然後醫生就維生素B6吃，但是我也不敢吃，怕對小孩子的影響，這個吐一般是前面三四個月，然後後面就沒有的。很少說有人吐到生的時候的。吐也沒辦法啦！空氣也清新一點，會少出一點，但是還是一樣會吐的
寶媽阿鍾
過一天，離預產期近一天，還有40天，每天吐口水，哈哈哈，就這麼熬過來啦
Ruby郭小婷
什麼辦法也沒有 我當時喝水都吐，4個月後就好多了
