海納百川195032446
按照教練的話1500是起步，還要配合上陸上訓練，最後沒有規定訓練時間說訓練量那是耍流氓。
遊多遠合適，先看看你採用什麼泳姿，例如眾多健身老大爺用老年蛙泳遊個1500到2000，看他身材，想想你想達到的身材，就知道原因在於運動效率的差別，比如5個1分鐘包乾遊50米和5分鐘遊100米，知道孫楊訓練的標準麼， 40個1分鐘100米，所以要想身材發生變化， 確保1小時內的運動量和運動效率，不要慢悠悠或者遊遊停停，心率按照最高值的80%堅持下去，希望你能成功。
歪樓小開
不要說每天遊多少米，我只知道如果每天去游泳的話，我是遊不起，我們這邊的室內恆溫泳池30次的年卡1388元，60次的2388元。我一般是一個禮拜去一次，一次1000米。
清風明月zsc
你可以試著每天吃了魚後去游泳，過3個月時間後你會發現.................天氣變涼了
輕音入心
連續不停1500還是遊會兒歇會兒，這區別很大
xzhch8428
手腳會長出蹼，耳後會進化出腮，後背脊柱上會有鰭狀物頂出。
熊貓的肥皂
反正游泳的人肚子不會小
AA104375081
你是說夏天嗎？我有經驗！又黑又壯！
你敢說我不高冷
去河裡遊一毛錢也不要，還為家裡省水錢。
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