可樂蓋子53599590
蹬和夾是不可分割的一部分，蛙泳中蛙泳腿的推進力就來源於蹬夾水動作，在蹬夾水時我們的動作並不是簡單的向後蹬伸，然後併攏，而是隨著蹬腿的進行，夾腿也在進行，這是腿部的動作。
而腳部的動作則是隨著蹬夾水的進行，腳逐漸從背屈外翻到背伸的過程，在這個過程中整個腳的路線更像是螺旋槳的葉片的運行軌跡。
可能很多人會問，為什麼很多教練在教學時會讓大家，先勾腳外翻向兩側蹬伸結束後再進行腳部的背伸夾腿併攏。其實這種蹬夾水技術在很早之前就有了，只不過隨著泳姿技術的發展和研究，蹬夾水動作同時進行走水效果更好，所以就慢慢延伸出了這種動作。
現在多數教練教學都會將蹬伸和併攏分開，這並不代表著錯誤，在真正的實踐教學中，初學者通過簡單的分解練習後，再將蹬夾腿連貫起來掌握的更快更準確，尤其是對於一些人數較多的培訓班教學非常適用。泳樂圈
很多初學者的問題我覺得是把蛙泳的動作給做得太過於程式劃了，去游泳的時候也經常會看到這樣的初學者，蹬腿就是蹬腿，夾腿就是夾腿，蹬腿和夾腿之間有明顯脫節，斷片的現象，其結果就是幹用力，卻怎麼也遊不快。總之蹬夾腿應該是完全連在一起的動作，但真的不容易給說得那麼清楚。所以實際遊的時候不妨去嘗試一下，只是蹬腿或只是夾腿的肯定都不會獲得太多的前進動力，只有蹬夾連在一起才會有良好的前進動力。
舶來的世界TI游泳
游泳時，腳一蹬一擺最後一夾，這樣就想沉下去都難了
同時，蹬擺夾也是推進的動力
蹬腿，不是唯一的推進了，夾腿才是最主要動力
蛙泳腿的蹬夾水效果要取決於三個因素：
一、翻腳。要將腳板底面翻成與水面呈垂直。
二、蹬腿。雙腿後蹬時，瞬間要用力。
三、夾腿。蹬腿完畢後，兩腳背要蹦直，並及時將雙腿收攏。
愛生活的阿楊
蹬（翻腳）夾是個組合動作，其中蹬應該是主推動力。
黑駿馬82667975
夾水推進力大，蹬腿起到槓桿的作用，使後半截身體抬高😜
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