可乐盖子53599590
蹬和夹是不可分割的一部分，蛙泳中蛙泳腿的推进力就来源于蹬夹水动作，在蹬夹水时我们的动作并不是简单的向后蹬伸，然后并拢，而是随着蹬腿的进行，夹腿也在进行，这是腿部的动作。
而脚部的动作则是随着蹬夹水的进行，脚逐渐从背屈外翻到背伸的过程，在这个过程中整个脚的路线更像是螺旋桨的叶片的运行轨迹。
可能很多人会问，为什么很多教练在教学时会让大家，先勾脚外翻向两侧蹬伸结束后再进行脚部的背伸夹腿并拢。其实这种蹬夹水技术在很早之前就有了，只不过随着泳姿技术的发展和研究，蹬夹水动作同时进行走水效果更好，所以就慢慢延伸出了这种动作。
现在多数教练教学都会将蹬伸和并拢分开，这并不代表着错误，在真正的实践教学中，初学者通过简单的分解练习后，再将蹬夹腿连贯起来掌握的更快更准确，尤其是对于一些人数较多的培训班教学非常适用。泳乐圈
很多初学者的问题我觉得是把蛙泳的动作给做得太过于程式划了，去游泳的时候也经常会看到这样的初学者，蹬腿就是蹬腿，夹腿就是夹腿，蹬腿和夹腿之间有明显脱节，断片的现象，其结果就是干用力，却怎么也游不快。总之蹬夹腿应该是完全连在一起的动作，但真的不容易给说得那么清楚。所以实际游的时候不妨去尝试一下，只是蹬腿或只是夹腿的肯定都不会获得太多的前进动力，只有蹬夹连在一起才会有良好的前进动力。
舶来的世界TI游泳
游泳时，脚一蹬一摆最后一夹，这样就想沉下去都难了
同时，蹬摆夹也是推进的动力
蹬腿，不是唯一的推进了，夹腿才是最主要动力
蛙泳腿的蹬夹水效果要取决于三个因素：
一、翻脚。要将脚板底面翻成与水面呈垂直。
二、蹬腿。双腿后蹬时，瞬间要用力。
三、夹腿。蹬腿完毕后，两脚背要蹦直，并及时将双腿收拢。
爱生活的阿杨
蹬（翻脚）夹是个组合动作，其中蹬应该是主推动力。
黑骏马82667975
夹水推进力大，蹬腿起到杠杆的作用，使后半截身体抬高😜
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