佘紀情
椎間盤突出，而且伴有坐骨神經痛。照這麼看不光是椎間盤突出了，可能你的底髂骨關節也是錯位的。
椎間盤突出以及迪卡關節錯位，在家自我康復訓練，理論上是可以康復的。但是前提必須建立在你本人對於動作精準程度以及專業性質比較高的情況下。包括你練瑜伽？包括你看視頻或者是app上的各種，對於你椎間盤突出能康復運動的各種動作。
否則就會越練越疼痛，越練越難受。
我個人建議你呢，先去醫院做一個確診，看是第幾節，是怎麼樣的一種方式，然後呢再確定是否在家訓練以及是否先專業人士。
八戒塑體
沒有看到片子
如果已經確定脫出壓迫神經，症狀明顯，臥床不能緩解，就需要及時手術治療，避免更多後遺症發生。
從膨出到脫出，從可以運動康復到必須手術，做術後康復，是需要很長時間的病程積累的。
自己不重視，不改變，不及時鍛鍊，費要到手術的程度，誰也沒有辦法，自己找的……
就算椎間盤慢慢脫水萎縮，神經壓迫症狀緩解了，但腰椎不穩定，容易出現滑脫，這會更麻煩。
只能建議你一生小心謹慎，學會運動康復，自我鍛鍊，真的不希望你陷入不斷手術的大坑。
周老師208294507
在沒有看到片子的情況下只能根據你提供的信息來判斷了。
如果是脫出情況，是你腰椎間盤突出蠻多了。這樣的情況一般手法是很難讓突出物回納或者移位脫離開壓迫的神經，簡單休息就更加難。但是有的情況可能休息一段時間又沒有症狀了，情況比較複雜。
出了現在這樣嚴重的情況，是治療太晚了，腰椎突出要儘量的早處理早治療，情況對症的話幾分鐘就可以解除症狀。
河邊莊稼漢
中醫大夫可以治，沒有見到患者本人，根據實際情況，一般需一月以上，滑脫二月以上可以治好。千萬不要選擇手術，手術者十有八九都後悔。找中醫大夫吧。
龍九頸腰康健
梨樹接不出蘋果，保守治療是沒有用的，關鍵找對醫生找到正確的治療方法！做手術絕對是對身體的傷害，其實你的病不是治腰的問題，是治療身體整個運行機能的問題！懂這個才能對你真正的做到治療！
用戶92718386787
為什麼不能做手術
脊柱007
千萬別手術 找對醫生很重要 針灸推拿就能好
一金十彐火
建議絕對臥床至少一個月，然後普通臥床，前期不建議鍛鍊因為鍛鍊把握不好力度易反覆，後期可以適當循序漸進鍛鍊。
