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有些人十多年的煙齡，但是因為想要小孩，瞬間就戒掉了。而有些人抽了兩三年的煙，一天不抽感覺跟要他命一樣。有些人喝了二十多年的酒，自查出患腦血管病後滴酒不沾，而有些人即便得了絕症依然想喝就喝。所以這個問題的答案因人而異，不能一概而論，所以您的這個問題也沒辦法做出合適的回答，所以我們不如來探討一下戒菸和戒酒的方法，然後你自己從中判斷煙癮和酒癮哪個更難戒。
我們在戒菸和戒酒那個更容易一些的時候，我們先來介紹一下煙和酒對身體的危害，以免誤導小朋友。眾所周知，無論是煙還是酒對人體都有極大的傷害。
煙的危害：吸菸對神經系統、呼吸系統都有極大的損害，可以直接導致吸菸者的記憶力衰退，過早衰老以及引起咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。所以，別吸菸。
酒的危害：長期飲酒會對人的大腦、肝臟、神經中樞、胃、心臟等造成不同程度的危害，特別是青少年儘量別飲酒，因為對大腦的損傷會直接影響到自己的學業。
下面我們來說戒菸和戒酒的方法：
戒菸：一是轉移注意力。將自己的生活充實起來，使自己無暇去想抽菸的事情。
二是尋找替代品。煙癮有時只是一種習慣，並非是人體對尼古丁的依賴，所以我們可以用口香糖、牙籤或者電子煙替代。
三是厭惡刺激。這種方法過於噁心，所以很少有人去嘗試。真的想戒菸，可以泡一杯菸葉茶（將煙整根或者拆開放入冷水中浸泡，直到水變成濃黃色），然後一飲而下。這種方法能保證你在幾天之內見到煙就噁心。
四是被動戒菸。與你懼怕或者尊敬的人長期呆在一起，讓他們進行監督，長期以往會收到效果。
戒酒：一是轉移注意力。這個和戒菸方法的第一條相類似。
二是尋找替代品。想喝酒時就喝飲料或茶水。
三是杜絕接觸。做到家中無藏酒，在外不碰酒。以此減少對酒的認知和依賴程度。
四是恐懼治療。想喝酒時就觀看大量因飲酒而引發的慘烈事故，以此提醒自己喝酒不僅僅誤事，還能要命。
以上就是一些比較常見的戒除方法，具體哪個容易，請您自己判斷。
素人思歸
當今社會，抽菸喝酒的人太多了，上至耄耄老者，下至在校學生。
大家都明明清楚抽菸喝酒對身體的傷害，卻偏偏煙不離手，酒不離口。
煙癮酒癮要戒還真的很難，好比現在要人們戒掉手機癮是一樣的。除非你有超人的毅力，或者生活遇到了什麼變故。
我有一個朋友，以前抽菸喝酒，偶然一次的感冒，就把煙給戒了。說是一抽菸，就噁心，難受。
也有人整日喊著戒菸，從心裡煙想戒菸，各種戒菸的辦法都試過了，就是戒不掉。
比如我老公，為了戒菸，也是煞費苦心，只要是聽說哪種方法能戒菸，就積極嘗試，結果以失敗而告終。煙癮比以前還大，可以說是，三天可以不吃飯，煙絕對不可不抽。不然，就會六神無主，坐臥不寧，和熱鍋上的螞蟻無有二樣。
煙癮真的很容易染上，這個我有親身經歷。那時是在一商場租的櫃檯做生意，鄰居大哥每天下班後，就去替他老婆站櫃檯。他每天一到那裡，就給我幾塊錢讓我替他買菸，（順便說一下，商場私人出租的，允許抽菸）買來後，就給我一根，讓我抽，我呢，覺得好玩，就這樣來回抽了幾次後，看見別人抽菸，就想問人家要一根來抽。後來感覺不對勁，就再也不敢抽了。幸虧當時剛剛染上煙癮，還好戒。如果時間長了，恐怕龐大的菸民隊伍裡又多了一個女煙鬼。😁😁😁
說過了抽菸，再來談一下喝酒。酒是好東西，少喝健體，多喝傷身。可是依然有好多朋友嗜酒如命，看見酒，那個饞呀，口水直往下嚥。
幾年前，由於生意來往，認識了一位朋友，每天喝酒和我們平時喝水一樣。想喝就喝，不喝難受。不管酒的檔次高低，只要是酒就行，相當好打發。當時大家勸他少喝一些，他說，他已經有癮，像抽大煙一樣，無可救藥了。
今年聽說，他去年就不在了，就是因為喝酒把人喝壞的。
戒菸戒酒雖然很難，但為了自己的身體健康，為了家庭的幸福，請遠離菸酒！只要有毅力，相信朋友們一定能，儘早戒掉菸酒！
沒有抽菸喝酒歷史的朋友，請離菸酒遠遠的，千萬別染上這些不良習慣。
（以上這些，純屬個人看法，如有不妥之處，請大家多多包涵！）
想想1652782534
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都很難戒，煙癮是尼古丁的依賴，酒癮就是酒精的依賴。煙癮傷肺，酒癮傷肝。
我有個叔叔煙癮很重，抽的是水煙，水煙比濾嘴香菸更濃烈，傷害更大。白天，他幾乎半個小時抽一回，一回燒幾小球的菸絲。網上睡覺大概一個小時起來抽一回。幾十年的煙癮，他也知道抽菸不好，但就是戒不了，他對戒菸沒報有任何希望。最後是生了一場大病，一抽菸煙就咳，咳到恐懼後怕，才把煙戒掉。
另外也有個朋友，酒癮。每餐無酒不歡。無論是紅的，白的，啤的，來者不拒。每次都都會喝到七八分醉。一天下來，出來睡覺，就泡在酒裡。每次見他，都是面紅耳赤，醉醺醺的。做不了事情。人也相當於廢掉了。到現在都沒戒掉。
菸酒真成癮後，戒起來真的很難。很多人戒了有抽上，喝上，反反覆覆。能成功戒掉的無不是有堅決的態度和堅強的毅力。每一個成功戒掉煙或酒的無疑都曲折坎坷的鬥爭史。能成功戒掉菸酒的都不是簡單的人。
珍惜健康，遠離菸酒。
作者@阿梁哥兒（寫段子，談社會，聊科技）歡迎評論留言發表你的看法。
折騰hero
個人感覺煙癮更難戒一點。無形無色的尼古丁是個壞東西，讓人慾罷不能。也是個好東西，提神醒腦，搞文字工作必備。
酒癮嘛，感覺好戒一點，喝少一點就行了，可有可無。當然，要是特別上癮可能也是很難戒斷的。
現在的男人抽菸的感覺稍微少了一點，全國估計有50%左右的男人在抽菸，最厲害的菸草企業，上海捲菸集團就多年雄踞上海市納稅榜首，真是厲害。人家的中華是名煙，還是被國家限制產量，否則更厲害。
男人為何抽菸？抽的是寂寞，是氣質，是難以言表的英雄情懷。所以，男人戒菸非常難。我有20多年煙齡，戒過幾次，失敗告終。可見尼古丁的巨大魔力和我意志力的薄弱。當你寂寞時，無奈時，忙碌時，仰望星空時隨手點燃一支菸，那感覺爽爆了。當然，戒掉最好。實在戒不了，抽好一點，少一點，也是沒辦法的事。
據說菸草稅收約等於國家的國防開支，看來男人的貢獻還是很大的，支撐起了國防事業的發展。雖然對健康很有害，很多人因菸草生病早逝，也是沒辦法。國家不可能完全禁菸，那不現實。酒嘛，沒有酒的宴會還是宴會嗎？所以，也是必不可少。大自然加上人類的創造真神奇，造就了很多神奇的東西。菸酒就是其中的奇葩產品。有趣，實在有趣。
