kuangGG
有些人十多年的烟龄，但是因为想要小孩，瞬间就戒掉了。而有些人抽了两三年的烟，一天不抽感觉跟要他命一样。有些人喝了二十多年的酒，自查出患脑血管病后滴酒不沾，而有些人即便得了绝症依然想喝就喝。所以这个问题的答案因人而异，不能一概而论，所以您的这个问题也没办法做出合适的回答，所以我们不如来探讨一下戒烟和戒酒的方法，然后你自己从中判断烟瘾和酒瘾哪个更难戒。
我们在戒烟和戒酒那个更容易一些的时候，我们先来介绍一下烟和酒对身体的危害，以免误导小朋友。众所周知，无论是烟还是酒对人体都有极大的伤害。
烟的危害：吸烟对神经系统、呼吸系统都有极大的损害，可以直接导致吸烟者的记忆力衰退，过早衰老以及引起咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。所以，别吸烟。
酒的危害：长期饮酒会对人的大脑、肝脏、神经中枢、胃、心脏等造成不同程度的危害，特别是青少年尽量别饮酒，因为对大脑的损伤会直接影响到自己的学业。
下面我们来说戒烟和戒酒的方法：
戒烟：一是转移注意力。将自己的生活充实起来，使自己无暇去想抽烟的事情。
二是寻找替代品。烟瘾有时只是一种习惯，并非是人体对尼古丁的依赖，所以我们可以用口香糖、牙签或者电子烟替代。
三是厌恶刺激。这种方法过于恶心，所以很少有人去尝试。真的想戒烟，可以泡一杯烟叶茶（将烟整根或者拆开放入冷水中浸泡，直到水变成浓黄色），然后一饮而下。这种方法能保证你在几天之内见到烟就恶心。
四是被动戒烟。与你惧怕或者尊敬的人长期呆在一起，让他们进行监督，长期以往会收到效果。
戒酒：一是转移注意力。这个和戒烟方法的第一条相类似。
二是寻找替代品。想喝酒时就喝饮料或茶水。
三是杜绝接触。做到家中无藏酒，在外不碰酒。以此减少对酒的认知和依赖程度。
四是恐惧治疗。想喝酒时就观看大量因饮酒而引发的惨烈事故，以此提醒自己喝酒不仅仅误事，还能要命。
以上就是一些比较常见的戒除方法，具体哪个容易，请您自己判断。
素人思归
当今社会，抽烟喝酒的人太多了，上至耄耄老者，下至在校学生。
大家都明明清楚抽烟喝酒对身体的伤害，却偏偏烟不离手，酒不离口。
烟瘾酒瘾要戒还真的很难，好比现在要人们戒掉手机瘾是一样的。除非你有超人的毅力，或者生活遇到了什么变故。
我有一个朋友，以前抽烟喝酒，偶然一次的感冒，就把烟给戒了。说是一抽烟，就恶心，难受。
也有人整日喊着戒烟，从心里烟想戒烟，各种戒烟的办法都试过了，就是戒不掉。
比如我老公，为了戒烟，也是煞费苦心，只要是听说哪种方法能戒烟，就积极尝试，结果以失败而告终。烟瘾比以前还大，可以说是，三天可以不吃饭，烟绝对不可不抽。不然，就会六神无主，坐卧不宁，和热锅上的蚂蚁无有二样。
烟瘾真的很容易染上，这个我有亲身经历。那时是在一商场租的柜台做生意，邻居大哥每天下班后，就去替他老婆站柜台。他每天一到那里，就给我几块钱让我替他买烟，（顺便说一下，商场私人出租的，允许抽烟）买来后，就给我一根，让我抽，我呢，觉得好玩，就这样来回抽了几次后，看见别人抽烟，就想问人家要一根来抽。后来感觉不对劲，就再也不敢抽了。幸亏当时刚刚染上烟瘾，还好戒。如果时间长了，恐怕庞大的烟民队伍里又多了一个女烟鬼。😁😁😁
说过了抽烟，再来谈一下喝酒。酒是好东西，少喝健体，多喝伤身。可是依然有好多朋友嗜酒如命，看见酒，那个馋呀，口水直往下咽。
几年前，由于生意来往，认识了一位朋友，每天喝酒和我们平时喝水一样。想喝就喝，不喝难受。不管酒的档次高低，只要是酒就行，相当好打发。当时大家劝他少喝一些，他说，他已经有瘾，像抽大烟一样，无可救药了。
今年听说，他去年就不在了，就是因为喝酒把人喝坏的。
戒烟戒酒虽然很难，但为了自己的身体健康，为了家庭的幸福，请远离烟酒！只要有毅力，相信朋友们一定能，尽早戒掉烟酒！
没有抽烟喝酒历史的朋友，请离烟酒远远的，千万别染上这些不良习惯。
（以上这些，纯属个人看法，如有不妥之处，请大家多多包涵！）
想想1652782534
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都很难戒，烟瘾是尼古丁的依赖，酒瘾就是酒精的依赖。烟瘾伤肺，酒瘾伤肝。
我有个叔叔烟瘾很重，抽的是水烟，水烟比滤嘴香烟更浓烈，伤害更大。白天，他几乎半个小时抽一回，一回烧几小球的烟丝。网上睡觉大概一个小时起来抽一回。几十年的烟瘾，他也知道抽烟不好，但就是戒不了，他对戒烟没报有任何希望。最后是生了一场大病，一抽烟烟就咳，咳到恐惧后怕，才把烟戒掉。
另外也有个朋友，酒瘾。每餐无酒不欢。无论是红的，白的，啤的，来者不拒。每次都都会喝到七八分醉。一天下来，出来睡觉，就泡在酒里。每次见他，都是面红耳赤，醉醺醺的。做不了事情。人也相当于废掉了。到现在都没戒掉。
烟酒真成瘾后，戒起来真的很难。很多人戒了有抽上，喝上，反反复复。能成功戒掉的无不是有坚决的态度和坚强的毅力。每一个成功戒掉烟或酒的无疑都曲折坎坷的斗争史。能成功戒掉烟酒的都不是简单的人。
珍惜健康，远离烟酒。
作者@阿梁哥儿（写段子，谈社会，聊科技）欢迎评论留言发表你的看法。
折腾hero
个人感觉烟瘾更难戒一点。无形无色的尼古丁是个坏东西，让人欲罢不能。也是个好东西，提神醒脑，搞文字工作必备。
酒瘾嘛，感觉好戒一点，喝少一点就行了，可有可无。当然，要是特别上瘾可能也是很难戒断的。
现在的男人抽烟的感觉稍微少了一点，全国估计有50%左右的男人在抽烟，最厉害的烟草企业，上海卷烟集团就多年雄踞上海市纳税榜首，真是厉害。人家的中华是名烟，还是被国家限制产量，否则更厉害。
男人为何抽烟？抽的是寂寞，是气质，是难以言表的英雄情怀。所以，男人戒烟非常难。我有20多年烟龄，戒过几次，失败告终。可见尼古丁的巨大魔力和我意志力的薄弱。当你寂寞时，无奈时，忙碌时，仰望星空时随手点燃一支烟，那感觉爽爆了。当然，戒掉最好。实在戒不了，抽好一点，少一点，也是没办法的事。
据说烟草税收约等于国家的国防开支，看来男人的贡献还是很大的，支撑起了国防事业的发展。虽然对健康很有害，很多人因烟草生病早逝，也是没办法。国家不可能完全禁烟，那不现实。酒嘛，没有酒的宴会还是宴会吗？所以，也是必不可少。大自然加上人类的创造真神奇，造就了很多神奇的东西。烟酒就是其中的奇葩产品。有趣，实在有趣。
