這次大規模疫情迅速擴散，起源於武漢華南海鮮市場，只是因為一些人吃了不應該吃的動物導致。
究其原因，我想用“不自律”三個字可以概括。
那麼什麼是自律，我覺得自律就是遵守天道，遵守大自然的規律。這才是真正的自律。
經過幾千年的發展，人類形成了自己固有的、非常安全的食物鏈。可是人類的貪婪讓人們偏偏不遵循這個自然規律。能夠馴化成為人類食物的動物家禽和植物，已經能夠極大滿足人類的生存和較好的生活。
老子說“人法地、地法天、天法道、道法自然”，大自然的規律不可違背，人類生存之道，就是遵守自然之道，與大自然和諧共生。
今天我和大家分享的自律不是大家所想的健身、早起、養成好習慣之類，我想說的自律，就是我們要遵守自然之規律，與自然和諧共生。
1、飲食自律。
我們的食物經過幾千年的發展，人類應該知道什麼能吃，什麼不能吃，不該吃的我們就不要貪嘴。為了滿足一時的口感，人們會去獵奇，會添加各種添加劑，將自然的食物變得有更好的口感，這樣下去，不說病毒感染的威脅，就是添加了添加劑、增長素、各種香精的食物，會給人類的健康帶來看不見的威脅。
我們能夠做到的就是自律，“管住嘴，邁開腿”，更多年輕人每天討論，少吃還是多吃，怕胖了，為什麼不關心吃的是否健康，是否符合自然規律呢？健康比身材重要多了。
2、作息自律。
我不建議大家四五點鐘起床，非得拼個早起，才算自律，才算對得起時間，我想這個根據個人身體狀況而定，如果不能早起，那就迎著太陽而起。我建議大家遵守“日出而作，日落而棲”的原則，地球圍繞太陽轉動，人類的起居也要符合這一規律，這才叫自律。符合天道，大家可能根據每個季節不同的日出日落時間，來調整自己的作息。
3、行動自律。
人渴望自由，人也是喜歡運動的動物，但是現代化的工作方式，讓人們宅在家裡，或者大部分時間呆在辦公室裡，加上現代化的交通工具，汽車地鐵等，人類走路的時間越來越少了。人類是通過走路從猿類變成人類，那麼如果長期不走路，這是違背自然規律的。所以大家的工作方式，無論什麼樣，儘量明知這一點，把自己每天的行動自律——符合自然規律。
好了，自律給人自由，這話沒毛病，我想大家應該列出新的一年自己的自律清單，改變、堅持。
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