妞妞不是牛
我是一個地地道道的陝西人，說起陝西，很多人腦海裡面就會浮現出黃土高原的景象，或者想起秦始皇兵馬俑，大雁塔等歷史遺蹟。
陝西地處中國西北部，地理版圖的中心，其境內主要產糧就是玉米，小麥，油菜，水稻等，主食就是小麥和玉米，西北一代食風粗獷，自然，古樸，厚實。
食材的侷限性並沒有限制陝西美食的多樣性，在西安，有一面百樣吃的說法，麵條🍜的樣式多種多樣，像外地人來西安必吃的biangbiang面，油潑面，褲帶面，臊子面，蘸水面，漿水面，餄絡面等都是我們中午可以吃到的麵食。
小麥不單是做成麵條，還能做成饃，陝西的饃在全國都是出了名，有名的肉夾饃，菜夾饃，雞蛋花幹夾饃，擀麵皮夾饃等，除了夾饃還有泡饃，羊肉泡饃，牛肉泡饃等。
用不同的原料，用不同的製作方法還能做出不同口感的麵皮吃，例如漢中熱米皮，岐山擀麵皮，秦鎮米皮，安康蒸麵，麻醬涼皮，烙麵皮等都是中午可以吃到的美食。
還有一些知名的小吃，例如石子饃，葫蘆雞，帶把肘子，甑糕，胡辣湯，酸湯水餃，鍋盔，瓊鍋糖，梆梆肉等都是可以吃到的美食。
生活在三秦大地上，我們深感自豪和榮幸。
長安玉食
額，這個問題，不同的情況答案是不一樣的。跟心情也有關，心情好就喜歡吃這個，心情不好就喜歡吃那個。我的情況是這樣的，我可以跟樓主分享一下！
第一種情況：工作日(上班的時候）
我上班的時候，我的中午飯是那種比較簡單，而且做法很容易又很美味的菜式。因為我個人討厭吃外賣，所以我上班時候的中午飯可是我自己做的，自己帶來公司吃的。從家裡到公司要12分鐘的公交車，我們8點半上班，所以我8點就得準時坐上車。那麼我7點就得起床開始準備我的辦公室午餐了。再上我要洗漱、化妝、換衣服，所以我選擇做的午餐是能夠在30分鐘內就能做好的。我常做的菜式如下：
1、胡蘿蔔絲炒肉末+煎荷包蛋+乾飯
2、黑椒魚排+蒜蓉炒地瓜葉+乾飯
3、幹炸金鯧魚+蘿蔔乾炒蛋+稀飯
4、白灼蝦+清炒綠豆芽+乾飯
5、可樂雞翅+水煮蛋+稀飯
7點起床，我第一件事兒就是先把飯放到電飯煲裡煮，這樣我就可以放心的炒菜，菜炒好了，飯也就自己煮熟了，省時間。
先來說第一種菜式：
胡蘿蔔絲是買那種可以切成絲的工具來做的，2分鐘可以做成一大盆胡蘿蔔絲。
肉末是我去市場買菜的時候，叫人家加工成肉末，放到冰箱裡冷凍。前一晚上就放冰箱保鮮層裡解凍，第二天就已經解凍好了。稍微的清洗一下即可。
煎荷包蛋，更簡單，更不會花時間了，5分鐘搞定。
所以我的第一種午餐，只需要花10分鐘就能做好！
第二種菜式：
黑椒魚排，是我們家的調味海產品。羅非魚片去骨去刺，黑椒低溫醃製入味，微波3分鐘就能好。但是我家裡沒有微波，我直接油炸，5分鐘搞定。一袋兩片裝。
黑椒魚排
蒜蓉炒地瓜葉，那就更簡單了。只不過你得提前把地瓜葉給處理好，因為擇地瓜葉很麻煩的。然後，炒這道菜也就5分鐘左右。超快
第三種菜式：
我買的是我們自己家的產品，調味金鯧魚。已經調過味了，只需要解凍，簡單的油炸香煎就可以了。也就8分鐘的事情了。
醇香金鯧魚
蘿蔔乾炒蛋是我夏日最喜歡吃的一道菜，配稀飯超好吃。做的時候也是很簡單的，就是去市場上買那種人家醃好的蘿蔔乾，切成丁，跟雞蛋液攪拌一起，然後煎就行了，3分鐘就可以搞定了。
第四種菜式：
白灼蝦，很多人都覺得是不是很難，很花時間。其實不然呢，因為我也是買咱們家的翔泰泰國熟白蝦，這是一種熟凍蝦，解凍之後焯水2分鐘就可以了。過一遍沸水就可以吃了，很方便，很快捷。中午的大餐就是這麼簡單的做出來了！
翔泰泰國熟白蝦
綠豆芽相比黃豆芽更容易熟，簡單的清炒就很好吃了呢！所以，清炒綠豆芽也是很不錯的！
第五種菜式：
可樂雞翅是比較很花時間的，但是沒有辦法，自己喜歡吃，所以我還是很願意去花時間做它。不過做法還是很簡單：
1、雞翅劃花刀，用鹽醃製3分鐘，煎至兩面金黃備用
2、鍋內放入雞翅，加入剛好沒過雞翅的可樂和2勺醬油，大火燒開，小火收汁就行了
第二種情況：週末（在家）
我個人很喜歡做菜，而且也很喜歡吃海鮮。所以，週末我在家的時候我就會很花時間去做很多好吃的東西。看個人的喜好了，想吃什麼，就做什麼吃吧！
翔泰海鮮大廚
現在對我來說，正常中午飯是很奢侈的問題，我現在所處的公司沒有食堂，離賣飯的地方很遠，所以我們平時都是一些外賣，當然也有吃膩的時候，所以會自己早晨做點帶到公司吃，我中午喜歡吃燉菜，比如亂燉，燉土豆豆角，配米飯，絕對很有食慾，哈哈哈
崔二娣
午飯？
目前來講我的午飯一般是以下幾種安排。
1.自帶午飯
以前在外地的時候我是經常自帶午飯的，回來成都的第一年因為被美食吸引所有就停了一年。從去年開始又帶午飯了。
一般都是做一兩個小菜，大多數時候是肉炒菜的這種形式，比較少帶青菜，這個和健康有關係。
2.外賣
總會有那麼幾天不想要帶飯，我就會點外賣。我點的外賣都是比較固定的。
首先是冒菜，可以是幹拌冒菜也可以是湯冒，選擇自己喜歡的一些素菜或者肉類，一般素菜居多，因為便宜。一般冒菜的話我會選擇14元以內的冒菜，就夠我一個人吃的了。
米線，米線是我們中午經常吃的，可以是魚米線，也可以是火鍋米線，還算可以是酸菜米線，總有那麼幾天想要吃。但是最近比較少吃了，因為聽說吃米線容易長胖，嗚嗚嗚嗚。我超愛米線的。
便當，外賣便當是比較便宜的，在很多平臺上9.9元都可以搶購到，我吃的比較少，大概10次中間有一次會吃吧。
3.在家吃
我週末在家的話經常會自己做飯的，但是因為週六的時候只有我一個人在家，所以這個時候我做麵食的情況會比較多。
我會用一些在家裡帶過來的臘肉做成臊子，然後在週五晚上買一些麵條和素菜，就等著週末來吃。
還有一種情況就是燉湯，我經常燉一鍋湯，我一個人差不多可以吃一天了，這種非常適合一個人吃。
如果在家的時候我朋友也在的話，我們一般就弄三菜一湯，就這樣了。
我的生活還是蠻規律的吧。
黑鹿咖啡
你好
很高興回答這個問題
中午飯是一天中吃的最飽的時候，每個人吃的午餐不一樣。
現在工作的人，中午都很難吃自己想吃菜了，因為工作繁忙，都是隨便吃點就過去了，有的是工作餐，有的是外賣，有的是午餐點隨便點來吃，就是隨便吃點就過去了
想吃好吃的一般都是在放假的時候，去買自己喜歡的菜，好好的大吃一頓，我比較喜歡吃紅燒魚，涼拌黃瓜，筍子臘肉等等
永酒傳奇
據營養專家介紹，超過七成出外進食的白領人士習慣於在茶餐廳及快餐店用膳。他們多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及雞翅等，這些食物含有高飽和脂肪，對心臟健康構成極大威脅。
◆健康的午餐應以五穀為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，並減少油、鹽及糖分等等。
◆營養午餐還得講究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或魚或蛋類，六分之二是蔬菜，六分之三是飯或面或粉（即三者比例是1：2：3）。
◆午餐中的三低一高也是需要特別注意的，即低油、低鹽、低糖及高纖維。
午餐一定要吃，有的人因為工作繁忙，午餐就咬塊麵包完事，這樣是非常不可取的，對身體健康也是一大傷害，午餐與早餐同樣重要。
湖北新東方烹飪教育
俗話說，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。個人認為中午吃各當地不同的主食，如米飯加有營養的葷素菜就好，因為早上吃飽對自己的胃好，中午吃好身體對營養吸收好，晚上吃少消化好。
現在生活中，恰恰相反，早上隨便吃點，中午吃飽就好，晚上豐富大餐，美味佳餚，為什麼會這樣呢？
職場中的人都知道，工作辛苦早上自己做早餐也吃不了多少，沒胃口，有的人在外面買點吃吃就算了，中午因為工作原因，吃飯有規定時間，隨便做點或者買點吃飽了就行，晚上回家有多的時間做飯，做些好菜美味來靠勞自己。
從醫學上講，早上吃飽確實對自己的胃好，中午吃好身體對營養吸收好，晚上吃少對消化功能有好處，有的人吃的太飽，只所以會出去活動活動的現象。
其實中午吃什麼主食飯菜都好，根據個人的時間，個人的喜愛，不同的選擇而決定。
小祁的農村日常
早餐最好了攝入大量蛋白質，午餐維生素蛋白質均可適量，下午維生素纖維適量碳水化合物，晚餐可以不吃
torrent8899
我現在基本都去外邊的吉野家吃快餐。怎麼說那？感覺衛生給我的第一感覺。
1.現在的快餐，建議還是選擇一些連鎖的，因為比較衛生。
2.中午飯，白領幾乎都是外賣或者快餐。吃的還是衛生，營養一點的好。
3.自己帶飯也是也是一個不錯的選擇。
北漂小英子
南方的話中午米飯為主，在河南山東河北天津的時候中午都是饅頭
