妞妞不是牛
我是一个地地道道的陕西人，说起陕西，很多人脑海里面就会浮现出黄土高原的景象，或者想起秦始皇兵马俑，大雁塔等历史遗迹。
陕西地处中国西北部，地理版图的中心，其境内主要产粮就是玉米，小麦，油菜，水稻等，主食就是小麦和玉米，西北一代食风粗犷，自然，古朴，厚实。
食材的局限性并没有限制陕西美食的多样性，在西安，有一面百样吃的说法，面条🍜的样式多种多样，像外地人来西安必吃的biangbiang面，油泼面，裤带面，臊子面，蘸水面，浆水面，饸络面等都是我们中午可以吃到的面食。
小麦不单是做成面条，还能做成馍，陕西的馍在全国都是出了名，有名的肉夹馍，菜夹馍，鸡蛋花干夹馍，擀面皮夹馍等，除了夹馍还有泡馍，羊肉泡馍，牛肉泡馍等。
用不同的原料，用不同的制作方法还能做出不同口感的面皮吃，例如汉中热米皮，岐山擀面皮，秦镇米皮，安康蒸面，麻酱凉皮，烙面皮等都是中午可以吃到的美食。
还有一些知名的小吃，例如石子馍，葫芦鸡，带把肘子，甑糕，胡辣汤，酸汤水饺，锅盔，琼锅糖，梆梆肉等都是可以吃到的美食。
生活在三秦大地上，我们深感自豪和荣幸。
长安玉食
额，这个问题，不同的情况答案是不一样的。跟心情也有关，心情好就喜欢吃这个，心情不好就喜欢吃那个。我的情况是这样的，我可以跟楼主分享一下！
第一种情况：工作日(上班的时候）
我上班的时候，我的中午饭是那种比较简单，而且做法很容易又很美味的菜式。因为我个人讨厌吃外卖，所以我上班时候的中午饭可是我自己做的，自己带来公司吃的。从家里到公司要12分钟的公交车，我们8点半上班，所以我8点就得准时坐上车。那么我7点就得起床开始准备我的办公室午餐了。再上我要洗漱、化妆、换衣服，所以我选择做的午餐是能够在30分钟内就能做好的。我常做的菜式如下：
1、胡萝卜丝炒肉末+煎荷包蛋+干饭
2、黑椒鱼排+蒜蓉炒地瓜叶+干饭
3、干炸金鲳鱼+萝卜干炒蛋+稀饭
4、白灼虾+清炒绿豆芽+干饭
5、可乐鸡翅+水煮蛋+稀饭
7点起床，我第一件事儿就是先把饭放到电饭煲里煮，这样我就可以放心的炒菜，菜炒好了，饭也就自己煮熟了，省时间。
先来说第一种菜式：
胡萝卜丝是买那种可以切成丝的工具来做的，2分钟可以做成一大盆胡萝卜丝。
肉末是我去市场买菜的时候，叫人家加工成肉末，放到冰箱里冷冻。前一晚上就放冰箱保鲜层里解冻，第二天就已经解冻好了。稍微的清洗一下即可。
煎荷包蛋，更简单，更不会花时间了，5分钟搞定。
所以我的第一种午餐，只需要花10分钟就能做好！
第二种菜式：
黑椒鱼排，是我们家的调味海产品。罗非鱼片去骨去刺，黑椒低温腌制入味，微波3分钟就能好。但是我家里没有微波，我直接油炸，5分钟搞定。一袋两片装。
黑椒鱼排
蒜蓉炒地瓜叶，那就更简单了。只不过你得提前把地瓜叶给处理好，因为择地瓜叶很麻烦的。然后，炒这道菜也就5分钟左右。超快
第三种菜式：
我买的是我们自己家的产品，调味金鲳鱼。已经调过味了，只需要解冻，简单的油炸香煎就可以了。也就8分钟的事情了。
醇香金鲳鱼
萝卜干炒蛋是我夏日最喜欢吃的一道菜，配稀饭超好吃。做的时候也是很简单的，就是去市场上买那种人家腌好的萝卜干，切成丁，跟鸡蛋液搅拌一起，然后煎就行了，3分钟就可以搞定了。
第四种菜式：
白灼虾，很多人都觉得是不是很难，很花时间。其实不然呢，因为我也是买咱们家的翔泰泰国熟白虾，这是一种熟冻虾，解冻之后焯水2分钟就可以了。过一遍沸水就可以吃了，很方便，很快捷。中午的大餐就是这么简单的做出来了！
翔泰泰国熟白虾
绿豆芽相比黄豆芽更容易熟，简单的清炒就很好吃了呢！所以，清炒绿豆芽也是很不错的！
第五种菜式：
可乐鸡翅是比较很花时间的，但是没有办法，自己喜欢吃，所以我还是很愿意去花时间做它。不过做法还是很简单：
1、鸡翅划花刀，用盐腌制3分钟，煎至两面金黄备用
2、锅内放入鸡翅，加入刚好没过鸡翅的可乐和2勺酱油，大火烧开，小火收汁就行了
第二种情况：周末（在家）
我个人很喜欢做菜，而且也很喜欢吃海鲜。所以，周末我在家的时候我就会很花时间去做很多好吃的东西。看个人的喜好了，想吃什么，就做什么吃吧！
翔泰海鲜大厨
现在对我来说，正常中午饭是很奢侈的问题，我现在所处的公司没有食堂，离卖饭的地方很远，所以我们平时都是一些外卖，当然也有吃腻的时候，所以会自己早晨做点带到公司吃，我中午喜欢吃炖菜，比如乱炖，炖土豆豆角，配米饭，绝对很有食欲，哈哈哈
崔二娣
午饭？
目前来讲我的午饭一般是以下几种安排。
1.自带午饭
以前在外地的时候我是经常自带午饭的，回来成都的第一年因为被美食吸引所有就停了一年。从去年开始又带午饭了。
一般都是做一两个小菜，大多数时候是肉炒菜的这种形式，比较少带青菜，这个和健康有关系。
2.外卖
总会有那么几天不想要带饭，我就会点外卖。我点的外卖都是比较固定的。
首先是冒菜，可以是干拌冒菜也可以是汤冒，选择自己喜欢的一些素菜或者肉类，一般素菜居多，因为便宜。一般冒菜的话我会选择14元以内的冒菜，就够我一个人吃的了。
米线，米线是我们中午经常吃的，可以是鱼米线，也可以是火锅米线，还算可以是酸菜米线，总有那么几天想要吃。但是最近比较少吃了，因为听说吃米线容易长胖，呜呜呜呜。我超爱米线的。
便当，外卖便当是比较便宜的，在很多平台上9.9元都可以抢购到，我吃的比较少，大概10次中间有一次会吃吧。
3.在家吃
我周末在家的话经常会自己做饭的，但是因为周六的时候只有我一个人在家，所以这个时候我做面食的情况会比较多。
我会用一些在家里带过来的腊肉做成臊子，然后在周五晚上买一些面条和素菜，就等着周末来吃。
还有一种情况就是炖汤，我经常炖一锅汤，我一个人差不多可以吃一天了，这种非常适合一个人吃。
如果在家的时候我朋友也在的话，我们一般就弄三菜一汤，就这样了。
我的生活还是蛮规律的吧。
黑鹿咖啡
你好
很高兴回答这个问题
中午饭是一天中吃的最饱的时候，每个人吃的午餐不一样。
现在工作的人，中午都很难吃自己想吃菜了，因为工作繁忙，都是随便吃点就过去了，有的是工作餐，有的是外卖，有的是午餐点随便点来吃，就是随便吃点就过去了
想吃好吃的一般都是在放假的时候，去买自己喜欢的菜，好好的大吃一顿，我比较喜欢吃红烧鱼，凉拌黄瓜，笋子腊肉等等
永酒传奇
据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁。
◆健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分等等。
◆营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：3）。
◆午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。
午餐一定要吃，有的人因为工作繁忙，午餐就咬块面包完事，这样是非常不可取的，对身体健康也是一大伤害，午餐与早餐同样重要。
湖北新东方烹饪教育
俗话说，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。个人认为中午吃各当地不同的主食，如米饭加有营养的荤素菜就好，因为早上吃饱对自己的胃好，中午吃好身体对营养吸收好，晚上吃少消化好。
现在生活中，恰恰相反，早上随便吃点，中午吃饱就好，晚上丰富大餐，美味佳肴，为什么会这样呢？
职场中的人都知道，工作辛苦早上自己做早餐也吃不了多少，没胃口，有的人在外面买点吃吃就算了，中午因为工作原因，吃饭有规定时间，随便做点或者买点吃饱了就行，晚上回家有多的时间做饭，做些好菜美味来靠劳自己。
从医学上讲，早上吃饱确实对自己的胃好，中午吃好身体对营养吸收好，晚上吃少对消化功能有好处，有的人吃的太饱，只所以会出去活动活动的现象。
其实中午吃什么主食饭菜都好，根据个人的时间，个人的喜爱，不同的选择而决定。
小祁的农村日常
早餐最好了摄入大量蛋白质，午餐维生素蛋白质均可适量，下午维生素纤维适量碳水化合物，晚餐可以不吃
torrent8899
我现在基本都去外边的吉野家吃快餐。怎么说那？感觉卫生给我的第一感觉。
1.现在的快餐，建议还是选择一些连锁的，因为比较卫生。
2.中午饭，白领几乎都是外卖或者快餐。吃的还是卫生，营养一点的好。
3.自己带饭也是也是一个不错的选择。
北漂小英子
南方的话中午米饭为主，在河南山东河北天津的时候中午都是馒头
