欣竹_木小木幸福麼麼噠
如果你也有脫髮的煩惱，那一定要看看！畢竟我才用了一個半月，挽救了離我遠去的髮際線。
曾經自信的以為自己不會脫髮，結果每次梳下來的頭髮能繞地球一圈。我二姨是美容院護士，讓我吃和抹維生素e養養頭髮。因為維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。再加上平常自己洗頭的時候小心翼翼的呵護，頭髮已經逐漸恢復茂密，掉髮量比以前少了很多。今天跟兄弟姐妹們分享一下我自己的小秘籍~
先做一個簡單的脫髮小測試，看看你的頭髮脫到什麼程度了？
1級脫髮：初級，髮際線正常，每天掉100根以下
2級脫髮：中級！頭縫能看到點頭皮，髮際線後移，感覺額頭變大了！
3級脫髮：高級！頭髮總量明顯比以前少，一低頭就能看見頭皮，梳子全是頭髮
4級脫髮：資深級！洗個頭浴室下水道都是頭髮，頭頂部位完全稀疏但還有些許堅強存在
5級脫髮: 專家級！200根以上，頭頂頭髮整體脫落，中間形成寬寬的頭皮，植髮可以拯救
6級脫髮：恭喜你！大師級脫髮，可以入手假髮套了！只剩後腦勺和耳朵些許頭髮了
我是從外調和內養兩個方面下手的~
外調篇：
用合適的洗髮水洗頭。別總聽網上的安利，油性頭髮最好不要用強效去油的洗髮水，因為可能會油的更快，我就是個活生生的例子，之前買的不老林剛洗完第二天就出油了。買洗髮水時要注意看上面是水養還是滋養~水養適合油性頭髮，滋養適合乾性頭髮。像我現在用的米皇后洗髮水，裡面的山羊奶成分含有豐富的蛋白質，水潤呵護髮根，用完之後，到第二天下班頭髮都還很清爽。
維生素E是每次洗頭必備~！洗完真的感覺發質沒有那麼幹了，挺滑留的~以前小時候不懂事隨便燙頭，現在髮質和枯草一樣。
方法：洗髮時，將一粒天然維生素E油滴在洗髮水中混合使用；使用護髮素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘後沖洗乾淨。
頭髮幹了滴上諾菲育發液。實在脫得厲害的也可以試試，能加快頭髮生長。看著髮際線漸漸增多的小碎髮，安全感油然而生。成分都是何首烏、黑芝麻這種中藥成分，抹上挺清涼的。開始我也感覺沒效果，不過這個是長期才能看出來變化。頭髮幹了用才行，這樣頭皮才能更好的吸收。
內服篇：
每天喝一杯三黑豆漿。黑色穀物能補腎烏髮抗衰老，我認真做完防脫功課後，就去買了黑豆、黑芝麻、黑米，早上打成的豆漿喝，有的時候也會當飲料。不過不要為了口感加糖，吃多了糖不僅胖，仙女們的皮膚還會加速衰老！
最好給大家來個貼心tips：
好多人覺得頭髮染完太深不好看，上次我就是去染回黑色，結果看起來特別假，可以試試用可樂洗頭髮。可樂裡有磷酸，能讓頭皮角質層收緊，顏色還能褪的非常自然。我第一次洗完感覺頭髮像被冰鎮過，爽爆了。吹乾之後一點不油摸起來很柔和順滑。現在國外好多小姐姐都在用可樂洗頭，有興趣可以試試。
美妝小咖
掉頭髮要看掉髮數量的多少。平均一天掉髮50-100根左右是很正常的，掉了50-100根，會有50-100根的頭髮長出來。當然有人會說，誰有耐心每天會去數掉了多少根頭髮呢？那麼就看一下，頭髮有沒有出現明顯的稀疏，如果有，那就是脫髮了。
所以，關於掉髮，首先要找到掉髮的原因。
原因1：營養缺乏導致的。比如說飲食不規律，營養不均衡，缺鐵、缺蛋白質、維生素等等，都會導致掉髮。針對這個原因導致的脫髮，那麼建議是從營養方面入手，加強營養，一段時間後會有明顯改善；
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原因2；精神因素導致的。比如最近有沒有壓力很大？焦慮、緊張，經常熬夜、失眠？這些精神方面的壓力，也會導致掉髮。如果是精神方面的原因，那麼建議放鬆心情，學會緩解壓力，調整睡眠來進行改善；
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原因3：某些疾病導致的。比如，脂溢性皮炎，真菌感染會導致大量掉髮；比如內分泌紊亂；再比如某些腫瘤病人需要放化療，在治療期間也會出現脫髮的情況；
原因4：不恰當的洗髮產品和清潔方式。每個人需要根據自己的髮質來選擇洗髮水，比如干性發質就可以選擇溫和無刺激的滋潤型洗髮水；清潔方式也很重要，有的人喜歡用指甲抓頭皮，這樣很傷頭皮；再有過度清潔，也會導致掉髮。
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原因5：當然，掉髮也有遺傳因素在內。
總的來說，因為每個人髮質不同，所以選用的 產品自然也不同。不過呢，好的洗髮產品，用完後會有一個特點，會感覺發質變好了，柔順，有光澤，會有蓬鬆感，頭皮感覺很清爽，也不會起頭屑。
作者簡介：秋秋 註冊營養師 高級育嬰師 中國營養學會會員
營養百事通
可以試一下淘米水洗髮露，咱們淘米水主要成分是淘米水，因為洗掉了米表皮的營養，營養價值特別高，同時，配方內含（當歸，何首烏，側柏葉，油菜籽，姜根等）多種名貴中草藥提取精華，能夠滋養頭皮毛囊，加快營養吸收，滋養髮根，從而達到改善脫髮，白髮的作用
用戶2634070701903252
掉頭髮也分正常的和非正常的。正常的掉頭髮就是人體正常的新陳代謝。一般每天掉的頭髮只要不超過一百根就是正常的。如果超過一百根就屬於脫髮的範疇了，出現這種情況，日常生活中就要多注意，辛辣刺激食物少吃，少抽菸少喝酒。
有許多女士都想擁有美麗的秀髮，換個角度講秀髮是一個人美的象徵。如果想象一下，頭髮都掉光了會怎樣？現在有許多人都在掉頭髮，每天梳頭頭髮都會大把大把的掉，這時人們就開始四處求醫了，但是除了用藥物治療外，在洗護用品上也得下功夫。但是效果一般都不是特別明顯，本文為大家簡單的介紹下一種防止掉頭髮的簡單的方法。
有人會在洗頭的時候稍稍加點醋，有的會稍稍加點啤酒什麼的。但是有沒有聽過用生薑水洗頭的呢，我們需要做的是首先準備幾排片生薑，然後將生薑放入鍋中加入適量的水用慢火燒開。
然後我們在水開的時候不要停，繼續煮沸十來分鐘以後，拿出來放到合適的溫度洗頭髮，堅持一段時間，大概就是一週洗頭兩到三次就可以，堅持一段時間，掉頭髮的症狀就會緩解。
如果有了掉頭髮的症狀，我們平時也可以在睡覺之前或者早晨用木梳或者手指多梳頭，保持頭部血液循環的通暢，這樣梳頭對頭髮有好處，在選擇梳子的時候，不要選擇齒間過細的梳子。
經常染髮或者燙頭其實對我們的頭髮不好，所以我們在平時的時候一定要減少燙頭或者染髮的次數，保持頭部清潔，使得我們有良好的生長環境。
使用合適的護法用品，不要胡亂的去選擇，平時均衡飲食，有好的生活習慣，自己的頭髮自然也會變得好一些，但是如果是特別嚴重的掉髮的話，還是建議去正規的地方找醫師諮詢，希望能夠對大家有幫助。
生活能見度
建議採用精油百里香、迷迭香、薰衣草、薄荷、檀香調和使用。
用法：稀釋5滴於椰子油中，每晚按摩頭皮，會有良好收穫。
墨淵在人間
頭髮掉的多，與腎有關，個人建議，要多吃黑色的食物，例如黑豆，多吃核桃，芝麻等
小不點悠悠
黑芝麻丸
濤濤漫步人生
試試霸王防脫
