現在很多家庭的孩子都存在挑食的習慣，只會吃一些自己愛吃的，比如肉、漢堡、炸雞、零食等。有些孩子一看到蔬菜，連筷子都不會去碰它，這樣的還讓家長十分的頭疼。畢竟，蔬菜對於孩子來說，含有身體不能缺少的維生素。
妹妹是“肉食動物”，只吃肉，不吃菜
這天，媽媽出門前給姐妹兩人做了一桌子菜，叮囑姐姐一定要照顧好妹妹吃飯，不能讓她只吃肉，還要吃點菜，做到營養均衡。
姐姐非常聽媽媽的話，在吃飯的時候，叮囑妹妹不要只吃肉，還要吃些菜。可是妹妹不聽話，專門可肉吃，無奈下姐姐只能把肉倒出去點，藏起來，不讓妹妹吃。看見肉少了許多的妹妹非常的生氣，姐姐給夾菜時一臉不願意搭理的表情。
姐姐看到妹妹遲遲不動手去接菜，只能把菜放到妹妹的碗裡讓她吃。妹妹看見碗裡的菜，氣不打一出來，夾起菜就往桌子上扔，一點也不管旁邊姐姐的感受。
妹妹才吃了一口飯，姐姐也扭不過她，便用筷子把盤子裡僅剩的幾塊肉夾到妹妹的碗裡。當妹妹看見碗裡有肉時，表情瞬間轉變，網友看到這一幕時差點笑暈。沒想到妹妹還是一個“肉食動物”，看見菜就扔掉，只選擇肉吃。
也有很多寶媽表示：自己家的孩子也是這樣，不正經的吃菜，只挑著肉吃，沒有肉的時候就會吃零食，想改掉這個挑食的毛病。
挑食對孩子有哪些影響？
挑食對於孩子來說是一件非常嚴重的事情，肉和零食雖然好吃，但是孩子身體的成長也是需要蔬菜的維生素。
1. 肥胖
家長們任何為孩子肥胖就是因為吃肉吃的，其實並不是這樣的。
孩子的肥胖和體內的營養均衡有很大的關係，孩子的成長需要多種營養進行搭配，缺一不可，不能讓孩子不吃肉，不能讓他們光吃肉。
2. 腸胃
肉類和零食都是腸胃的負擔，而蔬菜擁有膳食纖維，可以對孩子的腸胃起到幫助。如果您家孩子一直不吃蔬菜，很容造成便秘。
3. 智力
正常孩子的智力發育，是要高於偏食孩子的發育，據研究表明：營養均衡的孩子智力發育要高於偏食的14分。而且，偏食的孩子容易注意力不集中，上課走神，沒有辦法專心學習。
4. 性格
不吃菜，只吃肉的孩子，在成長中容易出現性格問題，有研究表明，這樣的孩子慢慢會具有攻擊性，脾氣暴躁等。
如果改變孩子挑食的壞習慣？
家長想改變孩子挑食的壞習慣，要從小對孩子進行改正。
1. 把菜做出花樣
有些孩子不要吃菜，是因為看菜的樣子太單一，沒有肉和零食那麼有食慾。這時家長要改變做菜的習慣，爭取做到“顏值高”，讓孩子眼前一亮的感覺。
2. 從小改變
從孩子開始能正式吃飯的時候，家長就要給孩子灌輸吃菜的理念，讓孩子知道，吃飯不是光吃肉，還是要吃菜的。
3. 等價交換
既然孩子想吃肉，那麼父母可以給孩子做，但是做肉的前提是讓孩子也得吃菜。剛開始的時候，孩子可能菜會吃的少，但是等他們慢慢習慣之後，父母可以把肉量減少，把菜量加大。
4. 詢問孩子想吃什麼
有時候孩子挑食，是因為父母做的菜不和孩子的胃口，那麼不如問孩子想吃什麼菜，或者可以帶孩子去菜市場或者超市進行購買，讓孩子挑選他們想吃的菜。
挑食對於孩子的影響是巨大的，不光會影響到身體，還會影響到身心，所以家長不要馬虎了，從就要改變孩子的這個壞習慣。合理的飲食，是健康成長的基本，不要因溺愛孩子而害了他們。
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