现在很多家庭的孩子都存在挑食的习惯，只会吃一些自己爱吃的，比如肉、汉堡、炸鸡、零食等。有些孩子一看到蔬菜，连筷子都不会去碰它，这样的还让家长十分的头疼。毕竟，蔬菜对于孩子来说，含有身体不能缺少的维生素。
妹妹是“肉食动物”，只吃肉，不吃菜
这天，妈妈出门前给姐妹两人做了一桌子菜，叮嘱姐姐一定要照顾好妹妹吃饭，不能让她只吃肉，还要吃点菜，做到营养均衡。
姐姐非常听妈妈的话，在吃饭的时候，叮嘱妹妹不要只吃肉，还要吃些菜。可是妹妹不听话，专门可肉吃，无奈下姐姐只能把肉倒出去点，藏起来，不让妹妹吃。看见肉少了许多的妹妹非常的生气，姐姐给夹菜时一脸不愿意搭理的表情。
姐姐看到妹妹迟迟不动手去接菜，只能把菜放到妹妹的碗里让她吃。妹妹看见碗里的菜，气不打一出来，夹起菜就往桌子上扔，一点也不管旁边姐姐的感受。
妹妹才吃了一口饭，姐姐也扭不过她，便用筷子把盘子里仅剩的几块肉夹到妹妹的碗里。当妹妹看见碗里有肉时，表情瞬间转变，网友看到这一幕时差点笑晕。没想到妹妹还是一个“肉食动物”，看见菜就扔掉，只选择肉吃。
也有很多宝妈表示：自己家的孩子也是这样，不正经的吃菜，只挑着肉吃，没有肉的时候就会吃零食，想改掉这个挑食的毛病。
挑食对孩子有哪些影响？
挑食对于孩子来说是一件非常严重的事情，肉和零食虽然好吃，但是孩子身体的成长也是需要蔬菜的维生素。
1. 肥胖
家长们任何为孩子肥胖就是因为吃肉吃的，其实并不是这样的。
孩子的肥胖和体内的营养均衡有很大的关系，孩子的成长需要多种营养进行搭配，缺一不可，不能让孩子不吃肉，不能让他们光吃肉。
2. 肠胃
肉类和零食都是肠胃的负担，而蔬菜拥有膳食纤维，可以对孩子的肠胃起到帮助。如果您家孩子一直不吃蔬菜，很容造成便秘。
3. 智力
正常孩子的智力发育，是要高于偏食孩子的发育，据研究表明：营养均衡的孩子智力发育要高于偏食的14分。而且，偏食的孩子容易注意力不集中，上课走神，没有办法专心学习。
4. 性格
不吃菜，只吃肉的孩子，在成长中容易出现性格问题，有研究表明，这样的孩子慢慢会具有攻击性，脾气暴躁等。
如果改变孩子挑食的坏习惯？
家长想改变孩子挑食的坏习惯，要从小对孩子进行改正。
1. 把菜做出花样
有些孩子不要吃菜，是因为看菜的样子太单一，没有肉和零食那么有食欲。这时家长要改变做菜的习惯，争取做到“颜值高”，让孩子眼前一亮的感觉。
2. 从小改变
从孩子开始能正式吃饭的时候，家长就要给孩子灌输吃菜的理念，让孩子知道，吃饭不是光吃肉，还是要吃菜的。
3. 等价交换
既然孩子想吃肉，那么父母可以给孩子做，但是做肉的前提是让孩子也得吃菜。刚开始的时候，孩子可能菜会吃的少，但是等他们慢慢习惯之后，父母可以把肉量减少，把菜量加大。
4. 询问孩子想吃什么
有时候孩子挑食，是因为父母做的菜不和孩子的胃口，那么不如问孩子想吃什么菜，或者可以带孩子去菜市场或者超市进行购买，让孩子挑选他们想吃的菜。
挑食对于孩子的影响是巨大的，不光会影响到身体，还会影响到身心，所以家长不要马虎了，从就要改变孩子的这个坏习惯。合理的饮食，是健康成长的基本，不要因溺爱孩子而害了他们。
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