大東北的小豆包
臨床上，一般將血壓低於90/60mmHg定義為低血壓，低血壓有生理原因也有病理原因，一般生理性低血壓，雖然血壓低於正常值，但並無任何不適症狀，這種低血壓一般以瘦弱體質的老人以及女性偏多。而病理性低血壓常會伴有頭痛頭暈、記憶力減退、精神萎靡不振、胃口寡淡等不適症狀，常是由於疾病引起，多數情況，低血壓緩慢發生，逐漸加重。
血壓低怎麼辦？
如果經常血壓偏低，應儘快去醫院做個詳細檢查，弄清病因。如果是繼發性低血壓，應確定是否是疾病引起，如果是疾病引起需要先治療原發疾病，在進行升壓治療。如果是錯誤過量服藥引起，應及時調整用藥劑量。
但如果是生理性低血壓，查找不到血壓低的原因，可以採取一些綜合措施，例如合理飲食以及加強鍛鍊，增強體質。飲食應適當增加營養，增加優質蛋白的攝入，並適當補充維生素，同時要加強體育鍛煉，運動可以增強心肌收縮力，提高血壓。但是低血壓患者要注意，鍛鍊時切忌動作過快過猛，以防出現體位性低血壓甚至摔倒。
王藥師心血管講堂
低血壓點按雙側內關穴，20分鐘後血壓恢復正常。
點按內關穴可以雙向調理血壓。高血壓的人在點按內關穴的同時，加上捏拉耳垂，耳垂是大腦在耳朵上的反射區，捏的時候，耳背處略微有點勁，這樣10分鐘後，大腦清醒，血壓恢復正常。
以上方法簡單易操作，試試前先測血壓，點按內關穴20分鐘再測血壓，前後有對比，堅持下去低血壓可以自愈，高血壓也可以恢復正常。
相約在健康直播間
可以喝酵素！
酵素直接調控血壓，保持血壓穩定
研究表明，人體內有一組水解血管緊張素的肽酶，稱之為血管緊張轉換酵素，可以降低體內腎血管緊張素。肝臟裡也有一種肝蛋白酵素能水解腎血管緊張素，使其含量趨於正常，以維持血壓正常穩定。
已知人體血液中有98種以上的酵素負責淨化血液，在心臟、腦、肺、心臟等處，也存在有不同作用的代謝酵素，其共同維持血液循環的正常運行。
我們稱調控血管收縮與舒張的酵素為血管緊張酵素和血管擴張酵素，因為它們的作用是可以使血管一張一縮，以完成血液輸送和接納的任務。它們同時可相互調節血壓，所以常用來調控血壓以保持其穩定。臨床上常用的“血管抗張酵素(ACE )"的降壓藥就屬此種，其全稱是血管緊張素轉換酵素。此外，還有血管抗壓轉換酵素、血管抗壓轉換酶抑制酵素、血栓溶解酵素等。如果上述酵素中的任何一種缺少或不足時，血壓就不穩定，就會出現高血壓或低血壓狀態。
酵素及其雙歧桿菌等原籍菌分泌的水解酵素合成的維生素B,、B2、B6以及y-氨基丁酸等物質，都具有調節生理功能、維持血壓穩定的作用。酵素中的鈣、鎂離子對血壓的調節及心肌血管的維護、脂類代謝起到至關重要的作用。
輕紗依紅淚
如題
低血壓雖然沒有高血壓患病率高，但在臨床上，還是經常遇見，而臨床醫生往往束手無策。下面我們來談談低血壓及其中的故事。
低血壓目前沒有統一的診斷標準，一般地認為：上臂測量動脈血壓低於90/60mmHg時，稱低血壓。低血壓分為原發性和繼發性。繼發性：常有原發疾病，低血壓只是眾多症狀中的一個，如肺結核、營養不良、惡性腫瘤等。排除繼發性，那就是原發性低血壓。不管是原發性還是繼發性低血壓，有些人沒有症狀，有些人有頭暈、心慌、氣短、乏力等症。
在臨床上，我遇到首例有症狀的低血壓病人，感到束手無策，根據高血壓的原理，反相指導病人多喝點鹽水，治療結果不夠理想。面對病人的需求，醫生沒有解決的方法，那種失敗感，令我愧疚！面對患者期待的目光，激勵我去尋找解決方法。一次我檢索到一位專們研究低血壓的教授文章，文中提及林黛玉長期服用人參養榮丸，出於好奇，我查尋了中國人心中的女神林黛玉為什麼長期服用人參養榮丸？原來林黛玉患者肺結核，日久耗氣傷血，導致氣血虧虛，出現氣血虧虛證，證中必有低血壓症狀，中醫講究辨證論治，治以補氣養血，方用人參養榮丸。
古人的應症治驗，當代醫學研究，讓我豁然開朗。治療低血壓，不管是原發性，還是繼發性，只要見氣血虧虛證，人參養榮丸主治。每每治用，無一不效。
今天，把自己在臨證中的經驗，與朋友們分享，希望對低血壓朋友有所幫助！醫生以幫助病人為榮！我的成就感來自您的點贊！
愛心98695
夏天女人血壓低，容易眼冒金星，瑜伽讓你快速回血
美好肉體集合地
夏天天氣炎熱，很多人食慾不振導致血糖含量很少。這是很多人在夏天身體不舒服的原因，有很多是因為夏天的血壓低，特別是女人。夏天天氣炎熱，氣壓低，很多人覺得胸悶氣短，血壓也會很低。女人因為這樣的天氣，更容易血壓低，容易眼冒金星，眼前一黑。可以嘗試一下這些瑜伽，能夠讓你快速回血，更好的精神狀態。
鶴蟬式
“鶴蟬式”這個體式能夠很好的練習雙臂和雙腿的肌肉，但是，在練習的時候不要將過多的注意力放在雙臂支撐身體上，要分散一些注意力，來控制身體的平衡，掌握好身體的平衡性，才能夠很好達到這個體式的功效。向下彎曲的身體，幫你適應低血壓帶來的暈眩感，更好緩解身體不適的狀態。
手掌倒立式變式
練習“手掌倒立式”最重要的一點要記住，這就是“換氣”，要知道，我們在練習這個體式的時候，上身是“倒置”的，由於地心引力的作用，我們要大口換氣，不然很可能會出現“雙眼滿金星”這種缺氧導致的低血壓症狀哦，一樣是倒立向下，提高你低血壓的適應能力。
臥佛式
臥佛式有助於滋養內臟，調節身體狀態。夏天天氣炎熱，容易胸悶氣短，可以簡單的練習臥佛式，調養身體。做完整個練習後可以用它平復心態，釋放內心消極情緒。側臥在地面上，以左側為例。左臂屈起。手掌手心向下，同小臂一起放在地面上支撐身體。右膝屈起，右腳背放在左腿根處位置。左膝彎曲，左腿向身體方向摺疊，左腳背放在右腿根處。右手蓮花狀自然的放在右膝上，視線看向右手。
側鴿式變式一
長坐在沙灘上。右腳伸直，左腳和右腳同一方向，右腳腳後跟收只會陰部。左臂放在左腿上，左腳抬升，保持數秒過後調整呼吸，換另一側練習。這個體式可以減少大腿贅肉，修飾身體曲線。
側鴿式變式二
長坐在沙灘上。右腳伸直，左腳和右腳同一方向，右腳腳後跟收只會陰部。頭往後仰。保持數秒過後調整呼吸，換另一側練習。
這個體式可以拉伸和按摩腹部及盆腔器官，促進激素分泌，所有有助於保持卵巢的年輕與健康。同時也可以健脾胃，減少大腿脂肪，提升緊緻臀部。
練瑜伽伴侶
人的血壓是恆定的但是有一定的波動，一般在正常情況下收縮壓應該是在90到140之間，舒張壓應該是在60到90之間。
一般當人體的舒張壓維持在50至60毫米汞柱以下的時候，或者是收縮壓在90到100毫米汞柱以下，一般就是屬於低血壓。低血壓的原因非常多，需要根據不同的原因採取不同的治療方法。
心臟性疾病。比如比較常見的心功能不全，心肌梗塞或者是心臟大動脈瓣出現一定程度的狹窄，都有可能會引起血壓的降低，需要明確原因之後對症進行治療。
末梢血管擴張。比較常見的比如說因為一些細菌或者是毒素的侵犯引起的末梢血管出現一定程度的擴張，就有可能會引起血壓的下降。
暫時性的失血。比較常見的比如因為一些外傷或者是獻血引起的體內血液量驟減，很容易引起一些低血壓。
甲減。存在甲狀腺功能減退的人，因為身體的代謝水平會出現一定程度的下降，血壓也會隨之出現一定程度的下降。
對於低血壓患者，首先需要明確病因，然後進行對症治療，消除病因之後一般血壓可以恢復正常，並且在平時的飲食上可以進行適當的調整，比如可以適當的補充一些鹽分比較高的食物，適當的進行血液的補充應該就有助於改善身體的狀況，平時的時候需要注意勞逸結合，適量運動，並且需要加強營養，就可以有效地改善低血壓的症狀。
家庭醫生在線
不少朋友特別是女性朋友在量血壓時發現血壓低，這個問題大嗎？
什麼是低血壓
低血壓是指血壓測量值<90/60mmHg的狀態。血壓的高低可以與性別、年齡、體型、服藥狀況、是否合併其他疾病等很多因素有關。一般來講，如果血壓是一直長期低於正常數值，且又無任何不適症狀，可暫時觀察，無需特殊處理。這種情況多見於體質性低血壓。
體質性低血壓與遺傳和體質瘦弱有關，多見於體型偏瘦的年輕女性，輕者可無如何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈等症狀，特別是在夏季氣溫較高時部分體質性低血壓女性常感到乏力頭暈乏力等不適。
如果是短期內血壓突然降低，甚至伴有頭暈，乏力等症狀，必須進一步檢查找出引起血壓降低的因素。常見的引起血壓降低的疾病有慢性心功能不全、心肌梗死後、急性胃腸炎劇烈的嘔吐腹瀉、大量失血、甲狀腺功能低下等。這些情況需要積極治療原發病。
一些患者所服用的降壓藥物，擴血管藥物也可影響血壓，如果是藥物引起的血壓低要及時調整藥物劑量。
很多老年人低血壓常見的原因是體位性低血壓。體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現血壓突然下降超過20mmHg，並伴有頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、噁心等症狀。對於體位性低血壓的老年人，站起時動作一定要慢，從床上起來時可先在床邊坐一會再起來。
血壓低該怎麼辦
如果是疾病引起的血壓低，要積極處理原發病，對於體質性低血壓的朋友，不妨試試下面的方法：
1、 多吃高營養、易消化和富含維生素的飲食，適當飲用咖啡、可可和濃茶等飲料。
2、增加食鹽的攝入量，每日食鹽攝入量可以達到12到15克。
3、多喝一些含鹽的湯類。
4、適當多飲水。飲水多了有助於增加血容量。
5、適當服用一些補品，如人參、黃芪、生脈、蜂蜜飲等。
6、適當參加運動和醫療體育：如醫療體操、保健操、太極拳、氣功、按摩以及理療等。
7、穿壓力襪。壓力襪可以減少下肢血容量，從而增加其他臟器的灌注。
醫患家
血壓低怎麼調理？
低血壓的危害也不少，患者會出現頭暈、眼黑、心悸等症狀，嚴重者表現為暈厥或休克。日常生活中一些食物會加重這些症狀，飲食要注意忌口。那麼，血壓低不能吃什麼呢？下面列出的7種食物不能吃！
血壓低不能吃什麼？
1. 蜂王漿
血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2. 山楂
血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
3. 荸薺
血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
4. 番茄
血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。
5. 胡蘿蔔
血壓低患者不宜食用胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
6. 蓮子
血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。
7. 生冷及寒涼、破氣食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
怎樣才算低血壓？
血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。
如何預防低血壓？
1. 適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2. 增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
3. 加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4. 為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在低血壓的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
黃志豔大夫
隨著社會的進一步發展，人們對身體的關注度越來越高，都希望自己和家人身體健康，快樂安康。
防治三高，人們深有體會，各有心得，可對血壓低的問題，不見得都很在意。血壓低主要表現為:頭暈，眼昏，冷汗，四肢無力，發軟，心悸，主要是原發性(生理性)和繼發性(自身各器官疾病)引起的。
應對方法:
夏天雪42
在中醫上血液過低一般要考慮氣虛的問題，“氣能行血，氣虛則血滯”，所以可以採用用健脾補氣的東西，比如山藥、枸杞、黃芪、人參等對於低血壓都有一定好處。平時起床或者坐著的時候不要突然站起來，預防體位性低血壓！
