隔離對普通人而言並不尋常。當被通知隔離時，你可能會慌張、不知所措，覺得孤立無援；也可能會憤怒、抱怨，感到異常焦慮，感覺自己正在接受“死神”的召喚。
這是很自然的心理反應，不必過分強求自己保持鎮定，告訴自己我們只是需要學習如何面對“隔離”，同時：
1、努力適應“新身份”，不要去理睬短暫的異樣眼光，不要把別人的無知轉變成傷害自尊的工具；
2、理性獲取權威來源的內、外部資訊，避免不必要的恐慌；
3、保持與外界的溝通，給自己找一個情緒的發洩口，利用電話、微信、網絡與家人朋友聯繫吐吐槽；
4、選擇自己感興趣的娛樂活動，如看電影、刷抖音、玩遊戲等等，幫助自己減輕焦慮；
5、隔離屋雖小，但是不要總躺著或者坐著，要讓自己動起來，轉移注意力。
關注我，讓你遇見另一個豐盛的自己！
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