農夫老嶽
促進消化，潤腸通便 西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液分泌，增加胃酸濃度，有幫助消化、潤腸通便的作用延緩衰老 西紅柿所含的谷胱甘肽可減少體內有毒物質，對恢復機體正常功能、延緩衰老有很好的功效。最重要的是你自己喜不喜歡吃如果不喜歡可以換成別的蔬菜
人生若夢浮生若夢
你好，我是二毛，西紅柿又叫番茄，是一種常見的蔬菜，其富含多種維生素和多種礦物質元素，有減肥瘦身，消除疲勞，增進食慾等功效，適合大眾人群食用。
吃西紅柿有很多種好處，但吃西紅柿的時候也要注意食材搭配。
西紅柿和菜花，能充分的發揮其營養功效，還有治療便秘與預防牙周病的作用。
西紅柿和芹菜，能為人體提供豐富的營養成分，具有清熱利溼，平肝降壓等功效。
我們最常見的西紅柿炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯等等，都是非常不錯的西紅柿做法。
下面是最簡單的西紅柿炒菜花的做法，營養又下飯。
需要準備的食材:西紅柿2個，菜花少許，蔥姜，糖，鹽。
做法
1:西紅柿去皮切塊。(用開水燙一下，更容易去皮)
2：菜花洗乾淨，掰成小朵，在開水中煮8成熟，撈出備用。
3：起鍋燒油，放蔥姜爆香，倒入西紅柿炒至濃稠。
4：倒入菜花翻炒均勻，等菜花熟透了加糖，鹽，雞精調味。即可出鍋。
西紅柿微微的酸味，非常開胃，和很多食材搭配都有加分的效果。濃濃的菜湯拿來拌飯也是不錯的選擇。
最後吃西紅柿的時候一定要注意，不能和毛蟹一起食用，會引起腹瀉。還有就是土豆，一起食用會導致食慾不佳，消化不良。
很高興回答你的問題，希望我的回答能給你帶來一些幫助！
二毛家常菜
首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
新鮮的水果蔬菜中營養價值是很高的，西紅柿就是其中一種，多吃西紅柿益處很多，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，有利於男人前列腺的健康，可以有效避免前列腺疾病的產生。番茄中含有的微量元素對男人的身體好處非常多，並且能有效改善男人精子的質量，還可以起到保護心血管的作用，平時也可以多吃些西紅柿，多吃新鮮的水果蔬菜，男人吃西紅柿有哪些好處?
西紅柿紅素讓前列腺更健康
這種天然類胡蘿蔔素主要存在於西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃西紅柿的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100~200克西紅柿，就能滿足身體對西紅柿紅素的需要。西紅柿紅素需要經過加熱和油脂烹調後，才能更易於人體充分吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。
鋅提高精子質量
鋅與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關係極為密切。男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。男性應經常吃點海產品，一個小小的蠔或2~3個牡蠣，就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品。
維生素e保護心血管
男性的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素e能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素e，因此提倡男士們多吃這類食物。
男人吃西紅柿有哪些好處?西紅柿能夠增強男人精子質量，並且也可以增強生生活的質量，男人常吃西紅柿有利於前列腺的健康，可以避免前列腺疾病的產生。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以清除人體內的自由基，並且能降低血液中膽固醇的含量。
吃西紅柿有很多種好處，但吃西紅柿的時候也要注意食材搭配。
西紅柿和菜花，能充分的發揮其營養功效，還有治療便秘與預防牙周病的作用。
西紅柿和芹菜，能為人體提供豐富的營養成分，具有清熱利溼，平肝降壓等功效。
我們最常見的西紅柿炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯等等，都是非常不錯的西紅柿做法。
下面是最簡單的西紅柿炒菜花的做法，營養又下飯。
需要準備的食材:西紅柿2個，菜花少許，蔥姜，糖，鹽。
做法
1:西紅柿去皮切塊。(用開水燙一下，更容易去皮)
2：菜花洗乾淨，掰成小朵，在開水中煮8成熟，撈出備用。
3：起鍋燒油，放蔥姜爆香，倒入西紅柿炒至濃稠。
4：倒入菜花翻炒均勻，等菜花熟透了加糖，鹽，雞精調味。即可出鍋。
西紅柿微微的酸味，非常開胃，和很多食材搭配都有加分的效果。濃濃的菜湯拿來拌飯也是不錯的選擇。
最後吃西紅柿的時候一定要注意，不能和毛蟹一起食用，會引起腹瀉。還有就是土豆，一起食用會導致食慾不佳，消化不良。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
中華小小小當家
每100克番茄的營養成分能量11千卡，維生素B0.06毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，葉酸5.6微克，膳食纖維1.9克，維生素A63微克，胡蘿蔔素375微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.01毫克，煙酸0.49毫克，維生素C14毫克，維生素E0.42毫克，鈣4毫克，磷24毫克，鉀179毫克，鈉9.7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.2毫克，鋅0.12毫克，銅0.04毫克，錳0.06毫克。
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。
湖北新東方烹飪教育
1、治皮膚病，將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處每日兩至三次可治真菌感染性皮膚病。
2、美容防衰老，將鮮番茄搗亂取汁加少許白糖，每天用其塗面，是皮膚細膩光滑美容防衰老效果極佳。
3、防癌，因番茄不僅營養豐富具有較強的清熱解毒一日病變功效堅持每天生吃一至兩個鮮熟番茄可起到防癌和輔助治療癌症作用。
4、治高血壓每天早晨選一至兩個番茄空腹蘸白糖吃降壓效果明顯。
5、治貧血，將番茄蘋果各一個，芝麻十五克一次吃完，每日吃一至兩次長期堅持可治貧血。
6、治潰瘍輕度消化性潰瘍患者可將榨取的番茄和馬鈴薯汁各半杯混合後飲用，每天早晚各一次連服十次，治療潰瘍。
易拉罐KK
西紅柿是人們餐桌上最常見的蔬菜，口感酸甜，營養豐富，不論生吃、熟吃都很受人們喜歡。
1、心臟功能越來越強
每天吃一個西紅柿可以降低心臟疾病的發生幾率。而且西紅柿中的抗氧化物和番茄紅素，能夠幫助清理我們身體中的自由基，及時排出身體代謝的毒素垃圾，保護心臟的健康。
2、皮膚越來越白淨細膩
西紅柿富含的大量維C等營養物質，具有良好的抗氧化效果，每天吃一個西紅柿，能夠美白潤膚，減少皺紋的產生，還能有效預防皮膚癌。達到美容養顏的效果。
3、心血管越來越健康
西紅柿含有的大量維C，能起到幫助維持毛細血管網的滲透脆性，以此起到保護心血管系統的作用。
4、繁牙齦出血的朋友可以多食用西紅柿，可有效減少牙齦出血的次數，而且高維C還能保持血管的彈性。
依婷689
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B，尤其是維生素D的含量居蔬菜之首，具有促進消化、潤腸通便、止血降壓、利尿、清熱解毒、生津止渴、延緩衰老等功效。
1、促進消化
西紅柿含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液分泌，增加胃酸濃度，能起到助消化、潤腸通便的作用。
2、防癌
西紅柿裡的西紅柿紅素能通過有效清除體內的自由基，預防和修復細泡損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌症的發生率。
3、延緩衰老
西紅柿中所含的谷胱甘肽可減少體內有毒物質，對恢復機體正常功能、延緩素愛老有很好的功效。
雖然西紅柿的營養價值很高，但也需要注意，未成熟的西紅柿不僅所含營養物質較為匱乏，不利於機體的吸收，而且還含有能引起中毒的番茄鹼，大量使用可能出現胃疼、噁心、嘔吐、頭暈等中毒症狀。
沂水耿耿
眾所周知，多吃西紅柿是絕對有益於身體健康的。
1.首先西紅柿中富含人體所需要的維生素C，維生素C可以幫助皮膚美白，有助於皮膚的健康，並且對於面部常見的斑點，西紅柿也有淡化的作用。西紅柿榨汁或者生吃更利於維生素的吸收。
2.西紅柿也是減肥的人群必不可少的餐食，西紅柿的烹飪方法可謂多種多樣，可是無論怎麼做西紅柿都不會讓他熱量過高，可以放心大膽的吃西紅柿吃到飽。但是要注意的是切勿空腹生吃西紅柿，他會刺激腸胃帶來不適。
3.西紅柿還有健胃消食的作用，它所含的蘋果酸等有機酸會促使胃液分泌，調整我們的腸胃功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
4.天氣炎熱的時候沒有什麼比來一盤冰鎮的涼拌西紅柿更消暑解渴了，西紅柿還有著消暑清熱的作用，夏天多吃西紅柿不易上火。
以上就是我對生活中多吃西紅柿的好處的見解，謝謝提出瞭如此好的問題讓大家都來了解西紅柿的好處。
洋小墩
可以幫助消化，西紅柿中含有豐富的營養物質，其含有的果酸，檸檬酸等有機酸，可以促進胃部更好的分泌胃液，有效的調節胃部功能，還有潤腸通便的作用，對便秘患者有好處。
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可以提高視力，西紅柿中含有豐富的維生素，尤其是維生素B和維生素C,可以幫助提高視力，同時也可以預防夜盲症，可以保護你的眼睛，還有降低白內障的作用。
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可以幫助改善睡眠，因為它含有豐富的維生素C和番茄紅素，可以幫助你更好的入睡，可以每天早晚生吃一個西紅柿，也可以將它打成汁每晚睡前喝一杯，改善你入睡的困難。
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可以美容護膚，經常食用西紅柿可以使你的皮膚變得更加細緻，其含有的豐富額營養物質，可以保護你的皮膚免受傷害，可以用來去除粉刺，祛斑，可以每晚將西紅柿用來迎面，可以有效改善皮膚狀況。
注意事項
別吃不成熟的西紅柿
可以每天早晚生吃一個，但不可空腹食用
哥是農村娃
西紅柿富含有機鹼、番茄鹼和維生素A、B族維生素、維生素C及鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等礦物質。此外,西紅柿含有20多種胡蘿蔔素,如α胡蘿蔔素、β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約佔80%～90%。每人每天食用50克-100克鮮西紅柿,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
