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氨糖是人體中合成關節軟骨中蛋白多糖和膠原纖維的基礎物質，30歲以後，隨著年齡的增長，這種物質會越來越少，人體缺少氨糖，就會發生骨關節退行性病變。
市面上的氨糖本是一種含有氨糖成分的保健品，但氨糖已通過美國藥品食品管理局（FDA）和歐共體（EC）的檢定，是臨床上改善骨關節病效果突出，我身邊的越來越多的中老年人開始服用氨糖。
氨糖通過對軟骨主治的營養補充，來改善滑膜液的功能，消除關節疼痛。但是，氨糖它也只是改善、預防關節疾病，不要當做藥品來依賴和使用。
如服用氨糖無不適症狀（有的服用後會有疼痛腫脹感，1-4周的時間會自行消失），中老年人可以像補鈣一樣定期補充氨糖，飯後半小時後服用，每天補充800-1500毫克。
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氨糖什麼時候吃最好
1，早上吃
氨糖本身就屬於葡萄糖裡面的其中一種，早飯之後的兩個小時，人體的血液本身全部都集中在我們的黏膜內，因此腸胃吸收的功能也會比較出色，能夠更好的吸收氨糖，再加上前面已經補充了一定的食物，那麼就可以避免氨糖在服用的過程中代謝成能量，也可以更快的讓關節得到補充。
2，晚上吃
人體裡面所含有的氨糖其實每一刻都處於平衡的狀態中，在白天我們在攝入一定食物之後也能夠達到氨糖量的平衡，但是在晚上攝入食物之後，一般性腸胃內的食物已經全部消化完畢，氨糖也會因此而流失，所以說在吃完飯之後能夠服用一些自然之寶氨糖，就可以緩解這種流失的現象，對於老年性關節疾病具有一定的預防效果。
氨糖什麼年齡吃最好
氨糖最好是從35歲開始就服用氨糖，其實和鈣質一樣，在35歲之前，人體本身就處於充足的一個階段，在35歲之後就會出現過多流失的現象，如果沒有及時的進行補充，就會導致我們患有老年性關節疾病，所以說從35歲開始我們就應該開始服用自然之寶氨糖。
自然之寶氨糖怎麼吃，其實我們可以選擇在飯後吃這一款產品，如此才能夠讓吸收更加的得到促進，同時對於我們人體的健康也會有一定的幫助。建議大家從35歲之後就應該開始服用這樣的一款產品，那麼就能夠有效的預防關節疾病的出現，全面保障人體健康。
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在吃氨糖的同時建議配上鈣片.效果會更好！氨糖的作用.只要每天補充2000mg以上就能對關節軟骨的退化起到很好的保養作用.
而硬骨的主要成份分為兩部份:
有機成份和無機成份
有機成份包括:蛋白多糖.膠原纖維等
無機成份:鈣.鎂.鈉.磷.鉀等
所以氨糖+鈣片對骨質疏鬆有很大的幫助.兩者相結合.軟骨硬骨.一起保護.
在選擇鈣片的時候儘量選擇鈣片裡面添加磷的.鈣磷比例2:I.
營養師安雲G關注養老
補充氨糖，可以緩解多種關節不適，預防和改善多種關節疾病，比如膝關節炎、頸椎病、肩周炎等等，健力多氨糖裡含有的多種營養能夠更有效幫助改善這些問題
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由於氨糖親水性比較強，因此在飯後半個小時內服用氨糖，讓氨糖在腸道上停留，讓關節更多的吸收營養。市面上的氨糖產品還是比較多的，建議選擇氨糖加鈣的產品，對關節效果更好，如健力多氨糖軟骨素鈣片。可以瞭解下
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氨糖的全稱D-氨基葡萄糖,屬單糖成份,從蟹蝦殼中萃取,是親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，一般用於骨關節疾病的預防和治療，具有生成修復功能和提升免疫力功能，建議每天補充氨糖800-1500毫克，儘量不要超過1500毫克，飯後半小時吃
愛拍夕陽的小妖
怎麼吃都沒用，就是個商業化的東西，就和江湖中醫一樣。
