社會情感故事

懷孕了，一個人在家養胎，該如何度過每一天呢？

懷孕對於一個家庭來說都是一件值得高興的大事。老公讓你在家安心養胎，說明你老公還是挺體諒你的。

我當初也是一懷孕就在家裡休養的，想想每天一個人在家的情景，確實是很無聊。

可是，每天在家除了吃好喝好之後，一天的時間那麼長，怎嗎打發時間呢?

第一，可以給自己做一個妊娠期的飲食計劃。懷孕之後的飲食，就是為了兩個人而吃的，必須確保妊娠期間的營養均衡。可以根據自己的飲食習慣和孕期需要注意的東西，來把自己每天必須攝入的蛋白質、碳水化合物等等來給自己定製一個食譜。很多生了孩子之後的人都會覺得，在孕期的營養補充對於孩子出生後的體質強壯是有很大關係的。

第二，可以給自己安排一些適合孕婦的運動鍛鍊。不管任何時候，運動鍛鍊都是很重要的，但是孕期內不能進行一些劇烈的運動。可以諮詢一下醫生，比如散步、游泳、產前瑜伽等等這些。

第三，隨著產期的慢慢來臨，可以準備一些生產需要用到的東西

第四，可以利用空閒的時間來閱讀一些關於育兒方面的書籍，提前學習育兒知識了。作為一個媽媽，這點是強烈建議的。對於第一次當媽媽的女人來說，我們沒有這方面的經驗，只能從書本或者別人的經驗裡獲取一些知識。

懷孕是一件非常美好的事情，在這漫長的十個月裡，你會發生很多身體上的變化。寶寶也會在你的肚子裡一天天長大，你會好奇是個男孩還是女孩，你會憧憬他出生後的情景，你對他寄予了無限的希望、、、、、、

不管在孕期做什麼事情，都要時刻注意自己的身體變化和安全。保持愉悅的心情，對寶寶和自己都是非常有利的。

不知道大家在懷孕期間都是怎麼度過這個既享受又憂慮的孕期的呢？繼續上班堅持到最後？還是早早就在家休養？歡迎在評論區裡分享你的經歷和看法。

家有萌娃學育兒，讓我們一起在育兒的道路上一起成長。

只有父母好好學習，孩子才能天天向上！

家有萌娃學育兒

分享下我自己的經驗。

我從懷孕三個月休假在家，一個人，每天過的很充實也很美好。

每天晚上十點前睡覺，即使睡不著也閉上眼睛躺著，反正不玩手機，有時候我老公會給我講個故事，有時候聽聽胎教音樂，反正閉著眼睛躺會兒，太無聊也就睡著了。

孕期餓得快，我不一定等餓了才吃東西，反正孕期尿頻，晚上要起來上好幾次廁所，我起來上廁所就會順便吃一點，我家裡常備著各種小餅乾、小麵包、各種水果。

早上七點左右我老公起床上班，我起來和他一起吃了早餐，有時候睡個回籠覺到九點左右，有時候睡不著就去樓下走走，反正早晨空氣好，順便買些菜，買點喜歡吃的東西。

我不喜歡看電視，很少很少看。白天，上午我會看看書，買了十幾本育兒書，原本是買來和我老公一起看的，他上班忙，就我一個人看了。買了一堆繪本，估計二十來本，什麼《大壞狐狸的故事》、《猜猜我有多愛你》、《小王子》等等，很有意思，看的時候還想著等寶寶大了帶她一起看。

除了看書，就是研究各種吃的。做各種餅，煲各種各樣的粥，榨果汁，豆漿等等，反正隨便折騰，邊看美食APP邊做，雖然成品不盡如人意，享受的是過程。

接下來就是吃水果，我這人呢，特別矯情，懷孕後更是作的不行。喜歡吃桃子，但是桃子表面毛毛的，我不想弄；老公讓多吃蘋果，我嫌削皮麻煩；婆婆說多吃核桃好，可我老公不給我敲開我就懶得弄，還有很多很多，我懶到洗個水果都嫌麻煩，我老公沒辦法，每天早上把各種水果削皮切塊做成果盤，核桃敲開放著，中午打電話提醒我吃，我孕期真的作得自己都看不下去。

中午有時候睡個午覺，睡不著就不睡了。下午寫故事，對，你沒看錯，是寫故事。我不知道自己哪根筋搭錯，突發奇想想要給寶寶寫點故事，當做胎教故事和以後的睡前故事都很好啊，全世界獨一無二。於是我每天寫一個，各種小動物植物都成了我故事的主角，幼稚的不行。除了故事，還有我每次產檢回來，自顧自想要跟寶寶說的話，堅持了四個月，寫完一本筆記本，差不多120多個故事，後面肚子有點大，坐著寫字有點累就沒寫了。

然後下午五點過我老公就下班了，他做飯，我在旁邊陪他說說話什麼的，吃完飯一起出去走走，買些需要的東西，然後回家。

有胎動以後，我會經常跟寶寶說說話，一起聽胎教音樂。整個孕期我沒有生過病，沒有跟我老公吵過一次架，每天保持心情愉快。

不知道是不是跟孕期有關，我女兒出生後特別乖，完全就是傳說中的天使寶寶，如今馬上五個月了，很少哭鬧，吃飽了要麼自己睡覺，要麼躺床上自己玩。我一個人帶她，雖說不輕鬆，但也不是很累。

享受孕期的快樂吧，一輩子就這麼一兩次，真的很懷念孕期那段慵慵懶懶的時光。

蛋炒魚

十月懷胎，如果不找點事情來做，天天待在家裡，真會發黴、發瘋的。

我當初在懷孕時，在家裡待還不滿四個月，天天吃飽，不是睡覺，就是刷手機，很少上街，時間一長了，整個人有點發瘋的感覺，這不是我想要的生活，但是又不知道該做點什麼，才能讓自己好過一些。

突然有一天，在網上看到有一位準媽媽在記錄自己從懷孕、生娃和帶娃的點點滴滴，當做寫日記一般記錄下來，剛好在此時，有一個平臺出現了一個問答社區，從此我就在這個社區裡面混，在裡面認識了很多準媽媽和寶媽，她們當中，家裡有的一個娃、兩個娃或三個娃的都有，除了記錄這些點點滴滴，我還學習瞭解到很多的育兒知識，我們經常一起交流學習，一點也不孤單了。

從那天開始，我每天一起床，就是收拾好自己妝容，吃過早餐，就開始打開電腦，開始我一天的記錄，其實是2-4個小時，寫完之後，偶爾出去逛街，或者去公園散散心，一直到生產前的一個月，我就停筆了，那個時候，我剛好在社區上掙到6000元左右，我當時做問答社區的想法，便是把得到的這筆錢用於剖宮產的費用，因為在當時，我肚子裡的寶寶胎位不正，不過後來沒用上，依舊順利生下一枚小公舉。

不管在孕期找點什麼事情做，準媽媽都要小心一點，不要坐或站太久，對胎寶寶發育不好，呆了幾個小時，最好也到外面走走。

楊謐說

現在的我剛好懷孕六個月，又是在家養胎，看到這個問題，發表下自己的狀態吧。

我是離職後剛好一個月發現懷孕的，因為寶寶來之不易，所以就在家養胎了。確認懷孕後一週左右開始孕吐。那段時間簡直可以用生不如死來形容了，所以每天的時間都是在煎熬，硬撐過每一分鐘。三個半月後孕吐減輕，終於感覺有了自己的時間。

早起我一般睡到自然醒，再賴一會床，主要是聽聽喜歡的胎教音樂，輕音樂和兒歌之類的。

早上起床後和晚上天氣好的時候可以出去散散步。孕中期開始就要適當鍛鍊了，增強免疫力，也為日後生產打基礎。

上午下午不出去的時候可以看看電視，懷孕後愛上了動畫片和有可愛寶寶的電視電影，感覺寶寶在肚子裡和自己一起看，一起聽，也算是一種胎教吧。

看育兒書籍和上網瞭解一些育兒知識，看各種寶寶搞笑視頻，愉悅心情。

網淘寶寶用品和媽媽待產用品，早備早好，省的到時候抓瞎。

適當出去逛逛街、逛逛超市，看看人，換換心情，但是不能在人多和空氣不流通的地方久待，對孕婦不好。

學習美食製作，結婚前不會做飯，以後要照顧寶寶，就發現愛上烹飪，只是到現在為止還進不了廚房，只停留在視頻和圖文學習階段，不能上手操練。

養養花，因為家裡是才住了一年多的新房，所以養了好多綠植，感覺沒事修剪修剪、澆澆水，既打發時間還能陶冶情操。

做做簡單的家務，懷孕後不是什麼活都不能幹的，我在家會幫著打掃、整理衣物，一起買菜摘菜等。

學習、考證，趁現在有時間和精力學點有利於能力提升的知識，或者考個有用的證書之類的，為將來重返職場做準備。例如學外語，考教師資格證、育嬰證等。我晚上睡覺前會聽聽英語，也算是給寶寶的外語胎教吧。

以上主要是我自己的經歷，希望對大家有幫助。

安安一佳

好好享受懷孕的幸福時光吧！

我曾經也是懷孕就沒有上班了，天天一個人在家無聊呀！給你分享我在孕期都做了什麼，那個孕期真的值得我懷念。

剛開始懷孕三月內，每天吐，一點東西都吃不下，吃啥吐啥，三個月瘦了好幾斤。

講講後面我都做什麼？

第一，最讓我覺得幸福的是讀書。

每天早上我會在圖書館看書，因為圖書館離我住的地方近。圖書館真的很舒服，渴了有水，天氣熱了有空調，最重要的是可以看書。各色各樣的書籍，因為懷孕的原因，我挑選的都是孕期如何護理，如何調節心態，還有就是育兒書籍。

那時候，生活愜意，覺得真的很充實。而且看這些書用處很大，比如調節心態的書籍，那時候沒有看書的時候，我每天晚上睡不好，經常失眠。自從看書後，早睡早起，從未失眠。

還有就是育兒知識，第一次當媽媽很多知識不懂，看了很多這些書籍，後來寶貝出生了，就直接從寶貝實踐。我真的感謝我看了這麼多育兒書籍，生寶寶後，一個人帶孩子真的很輕鬆，不會手忙腳亂。

第二，做瑜伽。

是的，懷孕也可以做瑜伽的，每天都會做一個小時的瑜伽。出汗的真的很舒服，而且孕期，我只有肚子大了，其他地方都沒有變胖。

這個孕期，我增重二十斤，生下來的時候，寶貝5.5斤，生完後，稱體重，基本就恢復了孕前體重。

所以我很感謝我懷孕做的瑜伽課，而且生寶寶的時候，兩個小時就生了，很快，沒有遭什麼罪。

第三，學習做美食

結婚前，我是一個不會做飯的女人。懷孕期間，我學習瞭如何製作包子饅頭，包餃子，做蛋糕。炒，燜，燉，煮都是在孕期學習的。

因為學習了做這些美食，我孩子也愛吃，兩個孩子現在身體很好，而且一家人在一起享受我做的美食，是一件幸福的事。

第四，準備待產包

準備待產包，是一個大學問，有很多東西，在沒有孩子的時候，根本都沒有聽說過。

比如吸奶器，吸鼻器，磨牙棒，圍兜，等等，一大堆，網上有待產包清單，但是有很多東西根本用不著。

所以這個時候，孕媽就可以網上百度，結合自身條件，那些時候購買的，可以提前準備了。

還有很多孕期值得做的事情，其實孕期沒有我們想象的那麼無聊。

反而你應該，好好享受這個孕期，因為孩子出生後，就沒有這麼清閒了。

記住保持好心情，是最重要的，調整好心態，好好享受這輕鬆時刻。

一月愛八月

懷孕了，一個人在家確實很無聊，看電視玩手機也不能時間太長。

其實，也可以自己找事情做。比如打掃房間，把房間打掃的乾乾淨淨，收拾的整整齊齊，是非常有成就感的，心情會一下子敞亮起來。

還可以看書，考一個證書，有目的的學習，就不會太無聊。

認識一個媽媽，懷孕期間考了兩個證書。

愛看書的媽媽，寶寶出生後也會愛看書。

當然，有的媽媽不喜歡看書，那麼就可以出去走走，逛逛公園，逛逛商場，在人群中就不會覺得無聊了。

也可以主動去找別人聊天，在小區裡，看到有人就可以主動去和別人打招呼，慢慢就熟悉起來了。

不管怎麼打發時間，一定要注意情緒穩定，注意安全。

很多女人懷孕後，情緒不穩定，作東作西，搞得全家人都不開心。

情緒不穩定，對寶寶也有影響，心情好，寶寶的成長就贏在起跑線上。

還有的女人懷孕後，不注意安全，到處跑，最後導致流產了。

懷孕後，還是需要多注意安全，懷孕不容易啊。還是應該多聽醫生的話。適當的運動，但不要像沒有懷孕時到處跑。

周凌溧育兒問答

題主，真羨慕你可以安靜地養胎。

想想我懷孕時，在孕初期頭四個月，孕吐特別厲害，敏感的程度啊，哎，不想吃的東西，聽到別人說這個詞，就吐得翻江倒海地，每天捲縮在床上，啥味道都聞不得，那裡還有什麼安排啊，羨慕羨慕你。

大概在孕五、六個月時，情況才好多了。

我每天早上起床後的第一件事:到洗手間嘔吐一會兒。

第二件事，做自己愛吃的食物。

我每天堅持朗讀一小時左右，這個堅持讓我充滿活力，感覺自己的表達能力也增強了。

午休後的時間，我常常走出家門，在小區裡散會兒步，和人聊聊天。

這段時間我認識了兩個全職媽媽，並發展成為好閨蜜。也和幾位帶娃的奶奶、姥姥認識了，知道了不少帶孩子的經驗。和同單元的，相鄰單元的鄰居也熟悉了些，鄰里關係融洽了不少。

因為有了比較充足的時間，我也學會了按菜譜做菜。

晚餐我會精心準備，讓老公的胃口大開，長胖了不少，他戲稱是為伺候月子積蓄力量。

定期孕檢，偶爾購物，雜七雜八地，整個孕期就過來了。

相比孩子落地後的兵荒馬亂，這真是一段安逸的時光。

木頭寶媽474

我懷第一胎因為工作特殊性，在第三個月開始就辭職在家休。整個孕期是我一個人在家，快到預產期時，婆婆才過來。懷二胎的時候在第七個月休的產假，這時候就已經一大家子人住在一起，現在想想，其實我是很喜歡曾經那段屬於自己的個人時間，從來沒有覺得無聊的。

一個人在家可能在某些時候的確是很無聊，特別是做一個人的中飯有點為難，但找到自己的興趣點，時間很容易打發的，我來說說以前孕期打發的那些事。

1、閱讀為主

懷第一胎時，主要閱讀有關育兒類的書籍，新手父母心情大家都可以理解的，也希望自己能多掌握一些育兒知識，將來更好的養育小孩。

懷第二胎時，心理上沒有那緊張了，所以看的書範圍廣，但主要是看和大寶同步的書籍，為了和孩子能有共同的交流語言。

2、DIY手工、畫畫

以前總想著有大塊的時間讓自己來支配，做些自己想做的事，剛好借用這個時間實現了。

每天定時畫畫、寫毛筆字，學刺繡、做髮夾，特別是刺繡，還會上贏，所以家裡的掛畫基本是我繡的。

當時懷大寶時還特意去學織毛衣，衣服織好了，褲子實在沒法完成，後來還是婆婆幫我完工的，這套衣服現在還留著，也是一種回憶。

3、保持有規律的生活和一定的運動量

自己平時也是個自律的人，即使沒上班，也是按時休息。

早上起床做早餐也是一件很開心的事，中午保持午睡習慣，晚上早睡，有規律的生活對胎中寶寶有很大的影響。

每天保持上午散步半小時，下午散步半小時的規律，有時候晚上還和家人一起出去走走，每天基本上有一萬步行走記錄。

4、去閒逛

可能是每天很充實的原因吧，我倒感覺心靜一直很平靜，真的像“心如止水”，偶爾有時無聊了，我會選擇去書店或是去嬰幼兒商場逛逛。

在書店看書和在家裡看書氛圍不一樣，很容易投入進去，心情也就很容易調節。

在嬰幼兒商場逐步瞭解生活用品、服裝等知識，也順便和營業聊天，也是一種很好的打發。

也有特別焦慮無聊的時候，給自己最親最親的人打個電話吧。我那時候就喜歡給媽媽、小姨打電話，平時和她們聯繫多，有什麼事說出來，心情就舒暢了。

作為一個準孕媽，有規律的生活和好心情非常重要，找到自己的做興趣點，時間很容易過去，不建議長時間看電視或玩手機喲。

我是@lasi，一起聊聊小孩那些事，共同成長～～～

lasi

我現在是三十一週了，我就是一個在家的這種。

說實在的一個人懷孕了還是一個人有時侯會特別難過，無論做什麼都是自己一個人沒有辦法。

我家先生在部隊的。家裡老人從沒有說要怎麼的，我也就一個人呆習慣了就沒有什麼了，都說幫是情不幫也沒有那責任，不知道為什麼對於至親的人卻又說出了像陌生人的話語？

但我是一個自我調整快的人，每次傷心難過時總會擔心影響肚子裡的寶貝，希望寶貝平平安安。就感覺如果他有什麼事的話不知道自己會怎麼樣去面對，所以都把自己生活安排的很好。

早上起床吃早餐。吃完以後會看看書寫寫日記。有時困了就睡會，中午自己做好飯吃飯，吃好了睡午覺，醒了基本上就坐會弄下午飯吃，吃了會出去走走，有時也不會。

不固定的，我也種了多肉有時弄弄花，自己會瑜伽偶爾想動時練練。家裡打掃衛生，日子過得很快，但總是一個人，先生也就視頻聊聊。一個人呆太久說話的人都沒有，特羨慕老公能陪著吃個飯和散步的。

我會經常到我姐那呆個十天半個月的，上半年這呆幾天那呆幾天，跟著哥哥姐姐們出去玩所以前期就不知不覺過了，下半年本來準備去看我二姐，我家先生不讓去說出遠門我也生氣了，後來他見我一個人在家無聊又讓我去時也不去了，也準備去看他，他換地方了說忙去了沒時間陪我不讓去。

我就後期不太好過。不過還有兩個月就生了，安心養胎了。無論怎麼樣自己的心態很重要吧。

不計過往1988

懷孕了，一個人在家養胎，該如何度過每一天呢？

當時我懷孕了，也是休息在家專心養胎。回想一下，我孕早期基本就是吐，也沒啥心思去安排什麼生活;孕晚期肚子太大了，好累,基本就是散步跟休息;但是

• 上午。早上睡到自然醒，起床吃早餐後，會隨手煲上一鍋湯。對於一個不太會做飯的媽媽來說，煲湯是最簡單的操作了，把食材洗乾淨後，丟到煲湯鍋，定好時間就可以了。弄完了，我會簡單的收拾下家裡，主要是做輕鬆點的家務，太費力或者是不太想做的就留著等老公回來做。做家務的時候會開著音樂，給寶寶做音樂胎教。家務做完後，基本是上午11點左右，我會開始練一會瑜伽，說是瑜珈其實也是很簡單的幾個動動胳膊、動動腿的動作。
  

• 下午。做完瑜珈後，我會午休一會。午休後我看自己心情，我很多的時間會去旁邊的小書店裡看會書。因為我很喜歡那個書吧裡的氛圍，聽聽輕緩的音樂看著自己喜歡的書，會感覺心情很好。如果不想看書，就會在家看會電視或者約朋友出去逛逛。自己內心想幹嘛就幹嘛，只要自己開心就行。

• 晚上。等老公下班回來吃晚飯後，會出去散散步，逛逛周邊的超市，買點日常的水果呀、早餐呀，跟老公也聊聊生活。回到家後就洗漱，爸爸給寶寶讀故事書，再看看手機就睡覺了。一天就完美的結束了。

現在回想，孕中期真的是過得最舒服的一段日子了，沒有工作的壓力，沒有生娃後帶娃的煩惱，自己就像全家的寶被呵護著，現在回想都會覺得很幸福。

我是筆媽，專注分享育兒知識，關注@筆媽成長，我們一起聊有趣的育兒事，一起守護孩子的健康成長。

關鍵字: 懷孕 育兒 在家