momo有話說:此前,張嘉倪和老公買超合體上《妻子的旅行》節目,又甜又可愛的兩夫妻相處起來讓人羨慕又讓人感動,簡直就是夢想中的婚姻,真的很圈粉而讓momo更加驚訝的是張嘉倪的身材,這可一點都不像是生了二胎的人。
張嘉倪和她老公買超也經常秀恩愛,撒狗糧的。從二人的合照可以看出,張嘉倪的腰和老公的頭差不多寬!這個身材實名羨慕了。
張嘉倪很早就出道,所以她年紀輕輕就在娛樂圈中有了一定的知名度。而一張像又媚又清純的臉蛋總能給人留下深刻印象。
身材嬌小的她在氣場上卻是完全不落下風,亮片吊帶禮裙超撩人,沒有過多的暴露,卻總能讓人的視線無法從她身上移開。
偶爾冷豔起來的張嘉倪也是非常有氣場了,杏色雪紡襯衫配上這張小狐狸一般的臉蛋,這個魅力著實讓人難以抵抗。
買超為了娶到張嘉倪,足足求婚三次,終於把張嘉倪追到手。能把這樣的“人間富貴花”娶到手,也是人生一大幸事了。
張嘉倪的身材是出了名的好,可以說身上沒有一處是拿不出手的。精緻的鎖骨和超小的臉蛋,總能在第一眼就把人的魂兒都要勾走。不是特別長卻特別直的腿總能在不經意間露出屬於她的真正魅力。
張嘉倪都已經生完二胎了,但是現在她身材卻還是非常好,褪去了少女的青澀,在純真中多了一點獨特的嫵媚,身材甚至比沒生孩子之前還要好,這份自律真是讓人汗顏。
張嘉倪的身材能夠卻越來越好了,想必在產後也花了很大的功夫,除了嚴格控制飲食,之外,運動是必不可少的。雖然我們很難做到張嘉倪這樣自律,但也不能太放縱自己,每天練習下面這幾個瘦身動作,你同樣也可以擁有好身材。
花環式
步驟:
1.站立開始,雙腿分開站立,腳尖朝外。
2.上半身保持直立,向下蹲,大腿與小腿貼合。
3.雙手在胸前合十,手肘頂住膝蓋相互發力。
女神式
步驟:
1.站立開始,雙腿儘可能分開站立,上半身挺直。
2.臀部向下坐,大腿與地面平行,腳跟抬起。
3.雙手伸直上舉,堅持30秒。
半艦式變式
步驟:
1.側臥開始,雙腿伸直,上側腿向上抬起。
2.右腿儘量靠近頭部,右手向上抓住左腳。
3.左手撐地,雙腿始終保持伸直,堅持30秒。
以上體式有不明白的地方,記得在下方給momo留言,momo看到了就會回覆~
閱讀更多 momo要健身 的文章