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《黃帝內經》對於人一生的健康水平有個大致的說法。通常男人是8年一個週期，女人是7年一個週期。
男人24歲，女人21歲的時候，是最適合生育的年齡。等到男人32歲，女人28歲的時候，身體狀態達到高峰，但也是開始下滑的時候。男人40歲，女人35歲開始進入衰老，有的人開始出現白髮、眼角出現皺紋。女人49歲，月經結束。男人64歲，也會喪失生育能力。
當一個人70多歲的時候，體內陰氣更多，陽氣更少，所以健康很容易出現問題，因為只有陽氣充足的機體，才能夠推動身體各項機能正常運轉。
當然，上面說的是常規來說。當一個人保養得當，飲食習慣都適宜，並沒有過度消耗健康的情況出現，人就會延遲進入上面的衰退階段。反之，如果你經常熬夜打遊戲，少年白髮，年輕人也不孕不育的狀況， 比比皆是。
天一元營養諮詢配餐
對於死不要想得太多，想多了，生活質量就下降了。我今年七十四歲了，經歷的事情很多很多，苦也吃得很多很多，現在生活條件好了，衣食無憂，可是畢竟老了，機器老化了，這裡那裡都會出現毛病，這是正常的，我個人認為:有毛病就去看，千萬不要拖，否則小病會成為大病，苦頭你自己吃。二是擺正心態，世態炎涼看得多了，在自己的經濟條件允許下，吃好穿好玩好，不要節約，不要虧待自己。生死於命，人什麼時候死，不是自己決定的，過好每一天才是最重要的，當然能活到八十多更好，但活得質量要好，健康是每個老人最大的福氣。
國光31096215
我今年差三個月六十，古人說，人過六十才算是人，真正的人了，但才算是一歲。想想人多不容易呀，接著就是過這道絕精坎了，64歲如果能過可到73左右，這弟二道坎73歲能真正過去，活到84歲就有希望了…84歲身體好，能過去，活到九十三歲有希望了…每一道坎都不好過…還是我父母說得好…不過生日不過大壽無形中老天爺就讓你多活幾年，他們長壽秘方是忘記年齡忘記做壽…心態樂觀…長壽第一要務…吃七成飽飯第二要務。每天一個雞蛋二兩瘦肉，五種顏色疏菜，早含一片姜少吃鹽第三要務。每天拍打兩腿經絡，前胸後背笫四要務。在忙也要抽點時間看報讀書聽新聞半小時。學到老用到老不得老年痴呆症，第五要務。按照父母的要求儘量去達到爭取活到父親九十三…昇天就oK了…
幽靈上天
有些人一生沒有什麼情趣和愛好，這種人的生活在我看來是枯燥無味的，也許他本人在年輕時並不感到什麼。
但是，在你老了的時候，這些生活中的愛好和興趣就派上大用場了，這些樂趣會讓你感覺時間過的飛快，讓你覺得時間完全不夠用，你整天忙的不亦樂乎，簡直停不下來，你的心情一天到晚猶如一個青年人，你會發現有很多的事情需要去做，你從來不知道什麼叫失眠和寂寞，你的心境仍然是那麼的開心和激情洋溢。
在你整天忙忙碌碌的時候，你沒有閒心去惆悵，你更沒有閒心去鬥氣，你忽然有一種返老還童的感覺，時間和年齡的概念早就忘在腦後。
你想想看，這種天生樂觀派、不與世人爭高低的朋友，不僅自己過得舒心，也給晚輩們帶來了很好的榜樣，換句話說，地球就是靠樂天派才轉起來的嘛。
像我說得這種人，70歲對他們來說只不過生活剛剛才開始，雖然這聽起來有些很老套，但是我確信這一點，請相信我說的話～～～
綠蔭幽草勝花時
我們在醫院總能看到八九十歲身體還不錯的老人，也能看到四五十歲就身患急診的中年人。
中國國家衛生健康委員會公佈，2018年中國人均預期壽命為77.0歲，也就是我們國家，老百姓的平均壽命是77歲。那麼為什麼人過了77歲漸漸的就會老去，就會去世呢？
其實首先是一種自然規律，萬物都有時間期限，說大了宇宙、太陽、地球都有生命，都會老去，都會死亡。只是時間概念不同，我們人類是按照年計算時間，也就是77歲左右，會去世，那很多蟲子、動物幾個月，幾年或許就去世了，所以世間萬物皆會去世。
但我們要看到，人類壽命是在不斷延長的：新中國成立前，我國人均壽命35歲，如今已經大幅度提高，當然新中國成立前，和戰爭、自然災害、醫療水平、生產力水平等等都有著密切關係。但我們應該感恩這個時代，我們老有所依，幼有所養，吃得飽穿的暖，生活各個方面都空前強大，人民生活空前幸福。
當然，我們今天還是主要說說，77歲這個平均壽命，和68.7歲這個健康壽命！
怎麼還有平均壽命，和健康壽命呢？截至2018年底，中國60歲及以上老年人口達2.5億。患有一種及以上慢性病的老年人比例高達75%，失能和部分失能老年人超過4000萬。
平均壽命就是，按照死亡時間計算，可是健康壽命是按照有沒有疾病，有沒有影響我們的生活質量計算，但目前我國人均健康預期壽命僅為68.7歲。也就是平均下來，我們有十年的不健康時間，生活質量不高，或者說最後這十年活動不開心，不舒服。
那麼如何才能提高我們的健康壽命，同時提高我們的平均壽命呢？
我們先看大數據，目前平均壽命最高的是上海、北京，已經超過80歲！
為什麼上海、北京人均壽命高呢？一個最主要的因素就是醫療條件，這兩個中心，肯定是醫療條件最發達，最普及的地區，那麼自然也決定了，老人們生病後，能及時就診，並且得到相對較好的治療，所以相對來說壽命最長。
除了醫療條件，還和自然環境、生活方式、健康意識、生活水平等等都有著密切關係。但畢竟我們大部分人，都不可能生活在上海、北京。
對於每一個個體來說，影響我們壽命，或影響我們健康壽命的還是和我們個體有關係。壽命雖然和遺傳有關係，但我們無法選擇父母；壽命雖然和居住在哪個城市有關係，但絕大部分人無法選擇居住在哪所城市。
留給我們的就是生活方式，只有健康的生活方式，才能預防疾病，才能減少疾病，才能遠離疾病，才能推遲疾病。而我們每個人都可以選擇健康生活方式，可是有的選擇了健康生活方式，有的人選擇了不健康生活方式。
比如隔壁老張和隔壁老王住在一個衚衕，兩家條件基本一樣，雙方父母都沒有特殊遺傳疾病，也就是老張和老王的基礎差不多。
隔壁老張每天抽菸喝酒，愛吃肥膩口味好重的食材，肥胖不運動，喜歡熬夜，脾氣又大；隔壁老王注重鍛鍊，堅持運動，健康飲食，控制體重，不抽菸不喝酒，生活規律。
五十歲的時候，隔壁老張得了高血壓、糖尿病、高血脂，五十五歲的時候隔壁老張得了心肌梗死，腦梗死，六十歲的時候隔壁老張走了，隔壁老張活了六十歲，低於健康年齡，低於平均年齡，而且拉低了我們的平均年齡。
五十歲的時候，隔壁老王還堅持跑步，身體倍棒吃嘛嘛香；六十歲的時候，隔壁老王總出去旅遊，享受退休生活；七十歲的時候，隔壁老王發現身體不舒服，趕緊去醫院檢查治療；八十歲的時候，隔壁老王每天吃藥控制慢性疾病；九十歲的時候，隔壁老王走了，隔壁老王健康年齡和平均壽命都高於平均值。
誰都有生老病死，活著一方面是看活的年齡大小，但更主要的是活的質量，如果沒有健康生活，很早就得了疾病，整天難受的活著人，活的還痛苦，真的生不如死，就像隔壁老張。
您完全可以看看隔壁老王，健康的心態，健康生活，不但活的長久，更活的有質量，活的開心。
心血管王醫生
原因清單如下：
1、年輕時過度消耗體力和身體。中國人活的特別類，房子教育醫療等，不斷去打拼、去掙錢，導致我們活的太累，年輕的時候，過度地消耗了身體，導致身體被掏空了，老來自然就容易得各類疾病，如我二伯，今年73歲，已經各種疾病纏身，前面因為糖尿病嚴重，雙腿腫的厲害，脖子發癢長泡，瘦的只剩下一把骨頭了，30多公斤，最後去廣州大醫院做治療，現在好一些了。 
2、身體一直都比較脆弱，體弱多病。有一些老人，年輕的時候，就多病，身體素質不高，體弱多病，甚至病怏怏，70歲以後，已經老的不行了，感覺就跟80多歲的老人一樣，年輕時缺乏鍛鍊，身體素質不高，或者大吃大喝、抽菸喝酒熬夜加班加點身心疲憊等，導致年輕時三高、疾病多，老來疾病纏身。
3、70歲是一個人的臨界點，健康的分水嶺。如果說，70歲以前，還能活蹦亂跳，但一旦過了70歲以後，身體素質就立即下降了，這是人走向老年衰老的一個分水嶺，過了70歲，歲月不等人，就是你身體各項肌能下降的時候，即便你年輕身體再好，不服老不行，到70歲以後，抵抗力就下降，各種問題就出來了。
4、人如機器，老化厲害，必然會出現故障。這個就如同機器一樣，長期運轉，都會老化和出現故障，何況是人呢，長年累月地工作加班加點，吃不好睡不好操心事多，老化的比較厲害，一般到了70歲，必然加速老化，出現身體“故障”，不斷地出問題，也就在所難免了。
5、生活壓力太大，加上子女不孝順，鬧矛盾以及對死亡的恐懼等，加速死亡。很多家庭子女，四五十歲開始鬧矛盾，作為年邁的父母，操心擔心，甚至一些老人，白髮人送送黑髮人，子女年輕時因病或者突發事件去世，對老人打擊很大，因此，過了70歲，心情不好，身體不好，各種毛病就出來了，自然就容易去世了。
6、奇怪的癌症越來越多。嚴格來說，我們的生活水平變好了，應該能多活幾年才對，然而，你注意身邊的人會發現，如今的人，動不動就得癌症，早早就去世，很多人，過了70歲後，各種癌症、腫瘤就出來了。
如我兩個舅舅三個舅媽，都是不到70歲，或者70出頭就得癌症去世的，我大伯68歲因心臟病去世，我大媽70歲喝農藥自殺，各種癌症加想不開等問題，導致死亡率在增加。說白了，生活雖然好了，但我們吃了亂七八糟的東西，加上工業汙染，導致癌症患病率在提高，70歲後，死亡不斷。
烏魯木齊那些事兒
有的人，不到七十就去世了呢？生死是由不得人來掌控的！
進入七十歲，已是老年人了，人體各個器官的功能都衰退了，很容易生病，什麼高血壓，糖尿病，冠心病，，等等，一些老年病都會找上門，七十歲以上的人，大部分伴隨病痛藥物過日子，所以七十歲以後去世也不足為奇。
我認為七十歲以上去世也可以了，現在的生活這麼好，雖覺得有點早，可是人到七十以後，兒女都成家了，孫子孫女也帶大了，沒有什麼後顧之憂了，人的使命也完成了，活的久了，能自理還好，不能自理的人淨給孩子添麻煩，。
老話說，七十三，八十四，閻王不叫自己去，聖人都活不過這個歲數，我們草木之人，死了又如何！
老李說事666
現在的老人去世早我覺得是因為生活質量的提高，少了家人的陪伴，一個人的晚年，或者生病導致的。我們來一步步說一下吧，首先說說：
生活質量的提前高
現在的生活和以前不一樣了，住著好房子，下樓有電梯，每天吃飯後除了去樓下遛彎就是一個人自娛自樂找事情做。
而生活太好，只要胃口好什麼都可以吃，也會導致疾病的產生。很多老人覺得不舒服就是小毛病而已，可當你去醫院檢查就發現，大多數都是癌症或者晚期。
一個人的晚年
可能已是兒孫滿堂，晚年生活卻是一個人在渡過。如果老伴兒還在，兩個人相互陪伴，生活還能多姿多彩沒有那麼無趣，可是，你一個人的生活卻是每天過一天是一天的日子。
兒女沒有時間陪伴，每天工作忙著自己的小家，孫子孫女外孫也是上學，上培訓班，興趣班，有時間也是父母帶出去玩兒，陪伴老人的時間少之又少。
前段時間看到一個視頻，家庭聚餐，一家人每個人都拿著手機玩兒自己的，老人獨自一個人吃飯又發呆，這是很多家庭的現狀。
心態
一個人的生活，對這個世界沒了期待。每天都是日復一日的渡過，沒有驚喜也很平淡。似乎就在等待著死亡的到來，心態也真的很重要。
我祖祖今年去世，已經97高壽了，是我們附近幾個村裡唯一長壽的老人，所有人都會說我祖祖能活過百歲，但是年紀到了。祖祖是身體器官都在衰竭，已經支撐不了，沒有任何疾病離開的很安詳。
農村的老人只能可以幹活，都會下地做事，身體就比較好，沒有那麼多毛病，就算身體不算好，每天似乎活的也有盼頭。
日誌與七小姐
人的死亡不分年齡，有句話叫：黃泉路上無老少。多大年齡死亡的都有。有個鄰居老太太活了100歲，睡覺中就走了，生前身體很好，生活上的事自己幹，每天早上買菜，買早點，突然死亡兒女很痛苦，現在她的兒子和兒媳都八十歲了，他們生活一般，順其自然，老兩口子單過，兒女們自己過，生活有規律，沒有大吃大喝的風氣，精神愉快，吃飯順口，不挑，不參與任何閒白事，不自己給自己找不痛快，一天到晚樂哈哈，他們這樣鄰居也高興，希望他們長命百歲。
寵辱不驚658
民間流傳著一種說法：“七十三、八十四，閻王不請自己去”。意思是說七十三歲和八十四歲就是兩道關鍵的門檻，許多老人都是因跨不過這個檻而去世。事實是不是真的如此呢？
就我工作多年來的觀察來看，這樣的規律應該是不成立的。過了70歲，各個年齡階段去世的老人仍然是均衡分佈的，而且隨著年齡的增大，死亡率是逐漸升高的。數據統計也能證實我這一觀點。我特別截取了某一年死亡率統計的數字：
上圖中重要的數字我已經用紅色標記出來了。大家可以看到，70歲以上老人沒有哪個年齡層的死亡人數會明顯飆升，而死亡率是隨著年齡的增長，逐漸升高的（畢竟年齡越大，在世的人越少，基數變小了）。
所以所謂老人“到了70歲過不了幾年就去世”只是一種邏輯謬誤，把這種現象描述為“到了80歲過不了幾年就去世”同樣也成立。
科學家們認為，人的正常壽命應該在100歲以上，為什麼大多數人都達不到呢？ 主要的原因都是因為疾病。
當人類戰勝了飢餓、營養不良、細菌感染、環境衛生等種種健康威脅的時候，新的問題總是會不斷出現。隨著人類壽命的延長，牙齒脫落、骨質疏鬆、關節磨損、心血管系統的老化、腫瘤的產生...... 又成了新問題。但我們還在戰勝這些問題的道路上不斷前行，人類的平均壽命還在不斷延長。
我記得我小時候，60多歲的老人盡顯病態的已經很多了，能活到70歲已經算高壽。而現在放眼望去，六七十歲的老人都在廣場上健身，80歲的老人都不叫長壽，90歲以上的老人來看病一點都不稀奇。
我相信，將來到70歲，老年生活可能才算剛剛開始，畢竟退休年齡都要給改成65歲了嘛。
